Arvoisat lukijat Aika ajoin on tarpeellista, että voimme tarkastella toimintaamme. Meidän pitää ottaa ja antaa haasteita jäsenille ja yhteistyökumppaneille. Näitä haasteita tulemme tarkastelemaan, kun uusi hallituskausi käynnistyy tammikuussa. Vaikka kevään ohjelma on rakennettu entisen mallin mukaisesti, pyrimme asioiden sisällössä uudistumaan. Toimintamme on rakentunut jäsenten toiveiden mukaisesti. Toivon raikkaita ajatuksia ja palautetta teiltä, hyvät lukijat. Suomen Reumaliitto koki uudistusta henkilötasolla, kun valittiin uusi toimitusjohtaja syksyllä 2013. Maria Ekroth on osaava, idearikas ja tarmokas nainen liiton johdossa. Iloksemme hallituksen puheenjohtajaksi valittiin oman yhdistyksemme hallituksessa toimiva Heikki Palola. Onnea heille vaativassa työssään! Myös yhdistyksemme on saanut uuden kasvon toimistolle. Maika on aloittanut loppuvuodesta uutena toimistosihteerinä ja hänen osaamisestaan ja ulospäin suuntautuvasta persoonastaan olemme todella iloisia. Tervetuloa Maika joukkoomme! Vuoden 2013 aikana on Suomen Reumaliitto nostanut esille keskustelua harvinaisista reumataudeista. Näitä sairastavia on liiton rekisterissä yli kaksi tuhatta useilla eri diagnooseilla. Harvinaista tautia sairastavan kokemus tiedon ja vertaistuen saamisesta on aivan erilaista kuin niiden, joiden tautia sairastavia on lukuisia. Harvinaisten sairauksien päivää vietetään valtakunnallisesti 28.2.2014. Tulemme osallistumaan harvinaisten tautien keskusteluun syksyn koulutuspäivässä. Iloista ja toiminnallista kevätkautta kaikille lukijoille! Kaija Haapsalo puheenjohtaja AVOIMET OVET Vietämme avoimien ovien merkeissä ystävänpäivää toimistolla perjantaina 14.2. klo 10 – 14. - kahvitarjoilu - arpajaiset - tuote-esittelyjä - myytäviä tuotteita Tervetuloa! 1 Toimintakalenteri kevät 2014 Toukokuu 6.5. ti Sjögren-jaosto 7.5. ke Kirjoittajapiiri 13.5. ti Päivä Mutasen Leirikeskuksessa 20.5. ti Jäsenilta: Kevätjuhla 22.5. to Fibromyalgia-jaosto 28.5. ke Nivelreumajaosto Tammikuu 8.1. ke Kirjoittajapiiri 8.1. ke Sjögren-jaosto 14.1. ti Hengellinen piiri 15.1. ke Askartelu- ja korttikerho käynnistyy 16.1. to Fibromyalgia-jaosto 21.1. ti Jäsenilta: Tules-keskus esittäytyy 20.1. ma Maanantain allasryhmä käynnistyy 20.1. ma Joogaryhmä käynnistyy 21.1. ti Tiistain allasryhmä käynnistyy 22.1. ke Nivelreumajaosto 23.1. to Ifolor-kirjan teko 23.1. to Tules samba-ryhmä käynnistyy 24.1. pe Perjantain allasryhmä käynnistyy Kesäkuu to 12.6. – pe 13.6 Lohjan matka su 15.6. – ti 17.6. Visbyn matka ma 16.6 Hakemukset ryhmälomalle la 28.6 Pyynikin kesäteatteri Heinäkuu Kesäloma Helmikuu 4.2. ti Sjögren-jaosto 5.2. to Kirjoittajapiiri 8.2. la Karstulan Mieslaulajat 11.2. ti Hengellinen piiri 14.2. pe Avoimet ovat toimistolla / ystävänpäivä 18.2. ti Jäsenilta: vieraana Unikulma 20.2. to Laulukerho 20.2. to Fibromyalgia-jaosto 26.2. ke Nivelreumajaosto Reuma-adressit Myynnissä on Suomen Reumaliiton onnittelu- ja suruadresseja. Toimistolta 12 € Maaliskuu 4.3. ti Sjögren-jaosto 5.3. ke Kirjoittajapiiri 8.3. la Hiljaiset Sillat, Mikkeli 11.3. ti Hengellinen piiri 18.3. ti Jäsenilta: Kipu ja Muisti 20.3. to Fibromyalgia-jaosto 26.3. ke Nivelreumajaosto 27.3. to Laulukerho Kevätkokous Tiistai 8.4 klo 18.00 Sepänkeskus, Reaktorisali, Kyllikinkatu 1. Huhtikuu 1.4. ti Sjögren-jaosto 2.4. ke Kirjoittajapiiri 8.4. ti Hengellinen piiri 8.4. ti Kevätkokous 12.4. la Virkistyspäivä Peurungassa 15.4. ti Jäsenilta: Muotiesitys 23.4. ke Nivelreumajaosto 24.4. to Laulukerho 24.4. to Fibromyalgia-jaosto 26.4. la Reumaliiton valtuusto Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu! Tervetuloa! Hallitus 2 Kevätkauden jäsenillat KESKI-SUOMEN TULES-KESKUS Kilpisenkatu 18 40100 JYVÄSKYLÄ FYSIOTERAPIA Jäsenilta järjestetään joka kuukauden kolmas tiistai Sepänkeskuksen Reaktorisalissa, Kyllikinkatu 1. Kuntofysio Haavisto Ky ti 21.1. klo 18 “Tules-Keskuksen yrittäjät” esittäytyvät Kristiina Haavisto Fysioterapeutti Marja Entrich® -ihonhoitotuotteet 040 769 6247 www.kuntofysiohaavisto.com ti 18.2. klo 18 Tanja Korolainen fysioterapeutti / myyntineuvottelija Unikulmasta, täsmentää illan aiheen Teknosport Oy ti 18.3. klo 18 Kipu ja kipulääkkeiden vaikutus muistiin. Projektipäällikkö Riitta Kotilainen Osallistuva muistisairas -hankkeesta ja Soile Koponen Kipu ry:stä Alli Sofia Koskinen Fysioterapeutti Cert. in MDT 014 616 807, 040 752 6017 www.teknosport.fi ti 15.4. klo 18 Hattuja Jyväskylästä, esittelijänä Marja-Leena Tenhunen, PersonalDesignHat. Fysamus Ky Annika Savolainen Fysioterapeutti Lymfaterapeutti Lääkinnälliset tuki- ja hoitosukat 014 619 026, 040 838 4488 www.fysamus.fi ti 20.5. klo 18 Kevätjuhla Tilaisuuksissa arpajaiset ja kahvitarjoilu, josta huolehtii jäseniltojen emäntä Eila Ronsu. Kahvin/teen ja kotileivonnaisen vapaaehtoinen suositushinta on 2 €. Jalkahoitola Jalkahoitola Kirsi Kokko Jalkojenhoidon at kosmetologi Denova Pro- ihonhoitotuotteet 046 8800 616 [email protected] Arvostakaamme vapaaehtoistyötä! TAIMIPIHASTA – TAIMIPIHAAN Hyviä taimia on ilo istuttaa - oikeita neuvoja helppo noudattaa. Taimimyymälämme on avoinna koko kesän. 3 Jaostot ja jaostojen vetäjät Fibromyalgiajaosto Fibromyalgiajaosto Elli Salila [email protected] Kokoonnumme tstolla Kilpisenkatu 18 kuukauden kolmas to klo 17, paitsi huhti- ja toukokuussa neljäs to. Hengellinen piiri Sirkku Sundvall Kirjoittajapiiri Ulla Jylhä [email protected] Nivelreumajaosto Anna-Liisa Rissanen [email protected] Nuoret aikuiset Suvi Kärki [email protected] 044 066 5574 To 16.1. Hattukutsut, esittelijänä Marja-Liisa Tenhunen To 20.2. Rentoutusta, ohjaajana Päivi Ahonen To 20.3. Vertaistukea ja keskustelua kahvittelun lomassa. To 24.4. Liikunnan ja levon yhdistäminen fibromyalgian hoidossa. To 22.5. Kevätkauden päättäjäiset, aiheesta tiedotetaan myöhemmin 040 825 2016 0400 765 998 044 050 5481 040 530 9333 Toivotan vanhat ja uudet jäsenet tervetulleiksi ryhmäämme Ritva Moision säkein: Sjögren-jaosto Tarja Pellinen 040 501 8335 Else-Mai Virtanen 040 839 2711 [email protected] Ojenna kätesi Kuuset ja männyt tuossa vierellä ladun. Oksat painuvat taakkojen alla. Aurinko säteilee, taakat kevenevät. Ne on kirkkaat, valkeat. Kulje oksien alta ja hengitä hiljaa Ystävä kulkee taakkansa alla. Kulje runkonsa juurelle, valoa, lämpöa anna. Auta katsetta nostamaan: taakat on kirkkaat, valoa hehkuvat. Kulje oksien alta ja hengitä hiljaa. HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2014 Elli Salila 044 066 5574 [email protected] 4 Hengellinen piiri Kirjoittajapiiri - Minäkö kirjoittamaan? Valo voittaa pimeyden. On sama turvallinen tunne, kuin lapsena, aikuinen luki tuttua kirjaa ääneen ja tiesi ennen kuin kertomus jatkui, mitä seuraavaksi tapahtuu. Me tiedämme, että valo lisääntyy päivä päivältä, aina vähän. Näin se on ollut aina, kun uusi vuosi alkaa. Jokainen osaa näpytellä tekstiviestejä tai kirjoittaa sähköposteihin kommentteja. Mikä sitten voisi estää vähän pitemmän tekstin tekemisen? Hyppy tarinan tekemiseen tietokoneella ei ole iso. Runoissa ei tarvitse olla riimejä. Nykyään harvoin kirjoitetaan loppusointuisia runoja, ryhmässämme teemme enimmäkseen vapaamittaista runoa. Joskus leikimme ja luomme runoja leikeltyjen irtosanojen avulla. Tarinan ja kertomuksen tyyli on vapaa. Voi kirjoittaa esimerkiksi lapsuuden unohtumattomista hetkistä. Tai tekstiä voi tehdä seuraamalla vaikkapa ihmisiä kahvilassa. Voi myös kirjoittaa yleisön osaston jutun asiasta, joka kiinnostaa tai ottaa päähän. Ryhmässämme on runon, tarinan ja novellin kirjoittajia. Nautimme teksteistä kun luemme niitä yhdessä. Tarinoissa tukeudumme omiin kokemuksiin, mutta voi myös käyttää mielikuvitusta, kuvitella asioita. Jokainen kirjoittaa päivän aiheista tai jostain muusta aiheesta. Tapaamiseen tuodaan valmis kirjoitus: tarina, kertomus ja runo tai mielipidekirjoitus. Tervetuloa mukaan, vaikkapa vain seuraamaan, millaista kirjoittajapiirissämme on. Kokoonnumme reumayhdistyksen toimistolla kerran kuussa torstaina klo 15 - 17. Annetuista aiheista voi valita yhden tai useamman ja voi kirjoittaa runoa tai suoraa tekstiä. Teksti tuodaan paperilla josta otamme kopioita jokaiselle yhteistä luku- ja keskusteluhetkeä varten. Vaihtoehtoja: 23.1. 1) Maisema. Voit kuvailla elämäsi tärkeitä maisemia tai omaa sielunmaisemaa. 2) Elämän raitamatto; 3) Rikottu lupaus; 4) Oma aihe 20.2. 1) Kesäpäivä; 2) Sukulainen, jonka muistan; 3) Lomaristeily; 4) Oma aihe 20.3. 1) Kepponen; 2) Harrastus, joka tuo iloa 3) Haaveeni; 4) Oma aihe 17.4. 1) Talo jonka muistan; 2) Mies nimeltä Mikael; 3) Kaukainen saari; 4) Oma aihe 15.5. 1) Kevään huumaa; 2) Ruoka joka maistuu; 3) Perhosen elämä; 4) Oma aihe ”Loppiaisena hullukin huomaa”, sanoo vanha kansa. Ihmeellisesti valo virkistää ihmismieltä. Ihmiset myös valittavat marraskuussa vuosittain: - On niin pimeää, tulis edes lunta. Lunta tulee. Valitus alkaa huhtikuulla: - Kun lumet ei sula! Koskaan ei olla tyytyväisiä, vaikka kaikki aina tulee aikanaan. Meillä on maassamme rauha, on koti, ruokaa, vaatteita. Ulkomailla huomaamme, miten hyvä kotimaa meillä on. Opetellaan ajattelemaan mitä meillä on, eikä aina sitä, mitä meillä ei ole. Hengellinen piiri kokoontuu tstolla Kilpisenkatu 18, kuukauden toinen tiistai klo 16.00 paitsi 8.4. yhdistyksen kevätkokous päivänä klo 15.00. Olet sydämellisesti tervetullut piiriimme! Ti 14.01. Lohdutuksen Jumala Tuija Pirtala Ti 11.02. Laulamme yhdessä Tuula Hakkarainen Ti 11.03. Toivon Jumala Heidi Watia Ti 08.04. klo 15.00 Olkaa aina iloiset. Mika Lahtinen Ti 13.05. Kevätretki, Korpilahden Mutasen Leirikeskus Onnea ja siunausta jokaiselle, kaikkiin päiviinne! Sirkku Sundvall Ulla Jylhä 040 825 2016 0400 765 998 [email protected] 5 Nivelreumajaosto Nuoret aikuiset Nivelreumajaosto kokoontuu aina kuukauden neljäntenä keskiviikkona klo 16–18 reumayhdistyksen toimiston kokoustilassa, Kilpisenkatu 18. Reumayhdistyksen nuoret aikuiset ovat ryhmä reumaa sairastavia aikuisia laajassa ikähaarukassa. Ryhmään kuuluu opiskelevia sekä työelämässä olevia innokkaita toimijoita pidempään sairastaneista vastasairastuneisiin. Ryhmän tarkoituksena on löytää iloa arkeen yhdessä puuhastelemalla, muun muassa herkuttelun, leffa- ja peli-iltojen, sekä retkien parissa. Ryhmä toimii jäsenilleen myös ajankohtaista tietoa välittävänä ryhmänä. Kokouspäivät keväällä 2014 22.1. Tuolijumppaa musiikin tahdittamana 26.2. Vertaiskeskustelua nivelreumasta 26.3. Teatteri. HUOM! Päivä saattaa muuttua. 23.4. Rentoutus ja muut hyvän olon niksit 28.5. Perinteinen kevätpiknik Tänä keväänä muovaamme ohjelmaa taas osallistujien näköiseksi ja kuukausittain ideoimme uutta tapaamista sähköpostilistan kautta. Tervetuloa mukaan nuorten aikuisten toimintaan! Nivelreumajaosto on vertaisryhmä, joka aloittaa neljännen toimintavuotensa. Vertaiskeskustelut ovat tärkeä osaa ryhmän toimintaa. Usein askartelemme jotain pientä vuoden merkkipäiviin liittyvää siinä samalla. Mahdollisuuksien mukaan kutsumme kokousiin asiantuntijoita ja vaihteeksi saatamme käydä kiinnostavassa kohteessa lähialueilla. Mukaan voi tulla myös ilman nivelreumaa. Tervetuloa mukaan! Lisätietoa jaoston toiminnasta: Suvi Kärki 040 530 9333 [email protected] AnnaAnna-Liisa Rissanen 044 050 5481 [email protected] 6 Melatoniini lyhentää nukahtamis nukahtamisaikaa Sjögren-jaosto Ryhmä jatkaa toimintaansa vuonna 2014 uusien vetäjien toimesta. Toiminta on pääsääntöisesti keskustelua ja vertaistukena olemista toisillemme. Sairautemme on hyvin monioireinen ja siinä riittää pohtimista kahvi- tai teekupin ääressä. Melatoniini auttaa sisäistä kelloamme pysymään ajassa edistäen unensaantia ja säädellen vuorokausirytmiä. Melatoniini on elimistössä luontaisesti esiintyvä ”pimeä hormoni”, jota erittyy pääasiassa aivojen ympäröimästä käpyrauhasesta. Suurimmillaan eritys on yöllä pimeän aikaan ja huipussaan keskiyön jälkeisinä tunteina. Kokoonnumme Reumayhdistyksen tiloissa Kilpisenkatu 18. joka kuukauden 1. tiistai klo 18.00. Tammikuun tapaaminen on kuitenkin poikkeuksellisesti keskiviikkona 8.1. Lisätietoja ryhmän toiminnasta voit tiedustella vetäjiltä: Mikä vähentää melatoniinin eritystä? Elimistön oma melatoniinin tuotanto vähenee iän myötä ja estyy valon vaikutuksesta. Melatoniinia erittyy vähemmän myös silloin, kun ihmisellä on stressiä, hän tupakoi tai käyttää bentsodiatsepiinien kaltaisesti vaikuttavia lääkkeitä (mm. nukahtamislääkkeet), beetasalpaajia tai alkoholia. Tarja Pellinen puh. 040 501 8335 Else-Mai Virtanen puh. 040 839 2711 [email protected] Tervetuloa kaikki uudet ja vanhat ryhmäläiryhmäläiset! Jos uni ei tule Apteekista ravintolisänä myynnissä oleva 1 mg melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Melatoniini säännöllistää univalverytmiä eikä riko univaiheiden rakennetta, kuten bentsodiatsepiini johdannaiset tai niiden tavoin vaikuttavat lääkkeet. Se ei myöskään heikennä muistia eikä aiheuta riippuvuutta. Kiitokset Olen toiminut vetäjänä vuodesta 2007. Tämä ryhmä on ollut elämässäni hyvin tärkeä ja rakas asia. Olen oppinut, saanut apua, lohtua, hyviä ystäviä ja paljon iloa. Vertaistukiryhmässä on sairaudenkin kanssa aina helpompi olla. Melatoniin vaikutukselle on olennaista täsmällinen ajoitus, joten tabletti on hyvä ottaa aina samaan aikaan iltaisin noin ½ - 1 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Paras vaikutus syntyy säännöllisessä käytössä, samaan aikaan illasta, useampana iltana peräkkäin. Suuri kiitos Reumayhdistyksen väelle siitä, että olette antaneet tällaisen hienon mahdollisuuden ja tuen vertaisryhmän pitämiseen. Lämmin kiitos myös toisille ryhmien vetäjille, joilta olen saanut paljon tukea. Kiitos teille kaikille Sjögren-ryhmäläisille, että olette olemassa. Ihanaa, kun löysin teidät. Varmista melatoniini-valmisteen soveltuvuus lääkäriltä, jos käytät verenohennuslääkkeitä. Olkaa ystävällisiä ja työntäkää toisianne eteenpäin! (ruuhkabussin kuljettaja) Noin 45 ikävuoden jälkeen unen katkonaisuus lisääntyy, päiväunien tarve kasvaa ja unijakso varhaistuu, mutta koettu unen tarve on vain puoli tuntia vähäisempi 50-69-vuotiailla verrattuna 20-29-vuotiaisiin. Raija Lehtimäki Lehtimäki Univaje vaikuttaa aivojen toimintaan monin tavoin. Tarkkaavaisuus, muisti, oppiminen, mieliala, asioiden hallinta ja luovuus kärsivät. 7 ▪ Joo Jooga Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 Liikuntaryhmät Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa ma 13.1. klo 10. Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu jäsenillemme. Osallistumismaksu maksetaan ennen aloituskertaa. Maanantai klo 18.30 – 20.00, alkaen 20.1. ja päättyen 5.5. 15 kertaa (ei pääsiäismaanantaina 1.4.) Mukaan mahtuu 16 henkeä Viite 6499 Ohjaaja Marjatta Lairio Hinta 85€ Ilmoittautuminen toimistolle 050 579 1156. Maksu tilille FI96 5089 0520 0156 97 (KSOP 508905-215697). Joogaharjoitusten lähtökohtana on keho. Harjoituksissa tehdään pääasiassa mielen ja kehon välistä vuorovaikutusta. Keho reagoi pieneenkin mielenliikkeeseen, ja mieli heijastelee kehon olotilaa. Kehon harjoituksilla voidaan saavuttaa fyysinen tasapaino, joka kuljettaa kohti mielen tasapainoa. Joogassa korostuu mielen ja kehon välinen yhteys, johon liittyy olennaisesti hengitys. Rauhallinen hengitys tyynnyttää mieltä. Liikkeet tehdään luonnollisen hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Mieli, keho ja hengitys ovat joogan työkaluja. ▪ Allasjumppa Maanantai klo 17.00 - 17.45, alkaen 20.1. ja päättyen 5.5. (ei pääsiäismaanantaina 1.4.) Ryhmään mahtuu 9 henkeä Viite 6457 Ohjaaja Elina Pekkola Hinta 90€ - 15 käyntikertaa / 45 min Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44 Tiistai klo 17.00 - 17.45, alkaen 21.1. ja päättyen 29.4. Ryhmään mahtuu 9 henkeä Viite 6460 Ohjaaja Elina Pekkola Hinta 90€ - 15 käyntikertaa / 45 min Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44 ▪ Tule’s Samba Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 Torstai klo 13.00 - 14.00, alkaen 23.1. ja päättyen 3.4. (ei hiihtolomaviikolla 27.2.) 10 kertaa Viite 6509 Mukaan mahtuu 16 henkeä Ohjaaja Kristiina Haavisto Hinta 50€ - 10 käyntikertaa Ensimmäinen tutustumiskäynti maksuton! Perjantai klo 15.00 – 16.00, alkaen 24.1. ja päättyen 25.4. 12 kertaa (ei pääsiäisperjantaina 18.4. ja hiihtolomaviikolla 28.2.) Ryhmään mahtuu 18 henkeä Viite 6486 Ohjaaja Siru Salonen Hinta 85€ - 12 käyntikertaa / 60 min Bovallius-ammattiopisto Kyllönmäki, Keskussairaalantie 21 Tule’s Samba on mieltä ja kehoa vahvistava ja virkistävä liikuntamuoto! Tule’s Sambasta saat rennon ja liikkuvan yläselän sekä notkeat lanteet! Tule´s Samba-tunti koostuu yksinkertaisista ja nivelystävällisistä liikkuvuusharjoituksista. Samba laittaa positiiviset energiat pyörimään! Helppoa, hauskaa ja rytmikästä liikuntaa! AaltoAlvari-uimahalliliput Uimahallilippuja toimistolta jäsenhintaan 5,50 € max 5 kpl/jäsen/kk. 8 Kerhotoimintaa Kätevät kädet: kädet: KorttiKortti- ja askartelukerho kädentaitojen ylläpitämiseen Laula kanssain – vertaistukea laulellen käsien ja sormien toimintaa ylläpitävää toimintaa. Kerho, jossa aina kahden viikon jaksoissa tehdään vuorotellen tstolle hankituista tarveaineista erilaisia kortteja tai askarteluja. Tehdään joko omaksi iloksi tai tstolle myyntiin varainhankintatuotteiksi, joita jäsenet voivat sitten hankkia. Tapaamme mukavassa rennossa seurassa, missä kohteliaisuus ja ystävällisyys ylläpitävät sosiaalista yhdessä tekemisen iloa. Kokoontumiset ovat päiväaikaan tapahtuvia, torjumaan yksinäisyyttä, syrjäytymistä ja turvattomuutta. Tule valmistamaan luovia pienimuotoisia, helppoja askartelutöitä mielenvirkeydeksi. Tapaamisen teemana voi olla huovutusta, paperiaskartelua, narutöitä yms. Askartelutyöt ja niiden teemat sovitaan ja suunnitellaan yhdessä kauden alussa eivätkä ne edellytä aikaisempaa käsityöharrastusta. Tilaisuuksissa on ohjaaja paikalla. Tule kokemaan osallistuvaa tekemisen iloa ja uuden oppimista, uusia ideoita, luovuuden herättämistä ja onnistumisen iloa! Musiikista ja laulamisesta voi nauttia monin eri tavoin. Laulaminen vaikuttaa mielialaan ja vireystilaan, nostaa mielen syövereistä mieluisia tunnemuistiin vaikuttaneita lauluja, palauttaa mieleen jo unohtuneita laulujen sanotuksia ja ehkä unohtuneen sävelenkin. ”Ai niinhän se laulettiin…niinhän se meni”. Saatikka, että muistaisi heti kuka artisti se tätä laulua silloin lauloikaan. Mutta ryhmänä kun niitä pohdimme ja kaivelemme muistiaarteistojamme, niin kyllä siinä jää kivut ja säryt ainakin hetkeksi pois mielen päältä. Sanotaanpa jopa niinkin, että musiikki vaikuttaa myös älykkyyteemme, mieleen palauttamisen taidon uskotaan kehittyvän musiikin ja laulamisen avulla. Kerran opittu nousee sieltä ”jostakin” unohduksiin jääneestä esiin. Unohtamiseen vaikuttavat erilaiset tekijät, todennäköisin tekijä on aika ja asennoituminen asiaan, joutaako se jäädä unholaan vai tulisiko tai haluanko sen pysyvän mielessä. Asiat joita ei käytä niin aktiivisesti unohtuvat nopeammin. Moni muistaa vielä vuosikymmenten takaa esim. rakkauslaulut, siltä ajalta kun esim. aloitti seurustelun, häävalssin tms. eli tunnemuisti tallentuu hyvinkin tarkasti. Ota mukaan teräväkärkiset sakset ja pinsetit. Kokoontumiset tstolla, Kilpisenkatu 18 keskiviikkoisin, alkaen ke 15.1. klo 12 – 15. Aloitamme kevätkauden askarrellen. Ryhmämme ei ole kuoro vaan hyvän mielen lauluryhmä, johon on helppo tulla ja vaikka ei olisi lauluääntäkään, kuunteleminen ja osallistuminen ovat monelle päivänpiristys. Kokoonnumme yhdessä reuma-, selkä- ja osteoporoosiyhdistysten jäsenten kanssa laulamaan ja suuntaamaan ajatuksemme edes hetkeksi pois kivuista ja voimaantumaan musiikista. Kuukauden viimeinen torstai klo 13.00 – 15.00, toimistolla Kilpisenkatu 18. Ohjaajana toimii Askartelukerhossa Kati Nuijanmaa Korttikerhossa Raili Jokipensas Tule tekemään kuvistasi IfolorIfolor-kuvakirjoja! kuvakirjoja! Ensimmäisellä kokoontumiskerralla selvitetään, mistä pitää aloittaa ja miten sekä mietitään, mitkä kokoontumiskerrat ovat sopivat ja miten kunkin kohdalla edetään. Tervetuloa laulamaan! Kevätkauden aloitamme helmikuussa to 20.2. Lauluvihkojamme selaillen, tutut laulut esiin ja laulamaan to 27.3. Kevättä odotellen kepeitä lauluja to 24.4. “Niin pieni ihmissydän on, mutt´ avara ja pohjaton.” ti 20.5. Reumayhdistyksen Kevätjuhla Tervetuloa ensimmäiseen tapaamiseen torstaina 23.1.2014 klo 12.00 Virpi Kaartinen 9 Lisää sisältöä elämään Sokerina pohjalla on itselläni ollut öljyvärimaalaus. Stressi ja unenpuute aiheuttivat sellaisen kaaoksen, että siihen piti löytää apukeinoja. Lukeminen oli yksi ja liikunta toinen, mutta ne eivät vielä riittäneet. Kun eteen tulee tilanne, jossa ajatukset pyörivät omien särkyjen tai muiden vastoinkäymisten ympärillä, on syytä ottaa käyttöön muutakin kuin särkylääkkeitä. Itse olen saanut apua erilaisista harrasteista. En ole koskaan ollut koulussa erityisen taitava käsitöissä, mutta olen huomannut, että sitä pärjää erilaisilla kursseilla ihan kohtalaisesti. Kaikesta parhainta siinä on, että ajatukset ovat täysin siinä, mitä yrittää tehdä. Mieluisimpia harrastuksiani ovat olleet silkkimaalaus, kuivaneulahuovutus, rakukeramiikka, kankaanpainanta, korttien tekeminen jne. Menin yli kolmekymmentä vuotta sitten työväenopiston maalauskurssille. Sen jälkeen töistä tultuani tein ruoat, tiskasin ja raivasin keittiön pöydän ja maalasin. Siitä tuli minulle keino rentoutua. Maalaamisessa paneutuu siihen kyseiseen työhön, että kaikki muu unohtuu. Tulokset olivat alussa ihan karmeita ja olisin monta kertaa lopettanut, mutta onneksi mukana oli samanlaisia töhertelijöitä kuin minäkin. Musiikki on ollut myöskin voimia antavaa. Erilaisissa ryhmissä ja kuorossa laulaminen rentouttaa ja tuo mielihyvää, samoin myöskin musiikin kuuntelu. Jokaisen lauluääni paranee, kun vain uskaltaa toisten mukaan laulamaan. Kehystämössä käskin laittaa työt muilta piiloon ja ensimmäinen työväenopiston näyttely oli jotain aivan järkyttävää. Pikku hiljaa taitoa on tullut lisää ja tauluja myös. Kaikkea uutta kannattaa kokeilla tässä ja nyt! Voit löytää sisältöä elämääsi ja uutta virtaa! Marita Sirviö 10 11 Kotiapupalvelu Kotiapupalvelu on merkittävä etu järjestömme jäsenille. Se sisältää normaalin viikkosiivouksen, johon voi sisältyä esimerkiksi ikkunoiden pesua, tiskausta, pyykinkäsittelyä, asiointi- ja saattopalvelua sekä ulkoilua yhdessä asiakkaan kanssa. Kotiapupalvelu ei sisällä suursiivousta, eikä esimerkiksi patjojen ulos viemisiä, saunojen siivoamista tai lattioiden vahausta. Työ on pääsääntöisesti parityötä. Palvelualueina ovat Jyväskylän keskustan alue, Säynätsalo, Muurame, Palokka, Tikkakoski, Jyskä ja Vaajakoski. Hinnat pysyvät entisen suuruisina ja aikoja varataan kuluvalle ja seuraavalle kuukaudelle toimiston aukioloaikoina numerosta 050 579 1156. Kotiapuajat ja hinnat: ma-to klo 9.00-11.45 ja 12.30-15.30 pe klo 9.00-11.45 ja 12.30-15.00 60 euroa (kaksi työntekijää) / 45 euroa (yksi työntekijä) Iltapvä 55 euroa / 40 euroa Otan mielelläni vastaan palautetta ja toivomuksia kotipalvelun suhteen. Terveisin, kotiapuvastaava Tuula Hyytiäinen 050 551 3040 12 Hyppelyjä Olin palaamassa Harjulta Kauppakadulle Torikeskuksen kautta. Edelläni nuori nainen hyppeli ketterästi alas rappusia poninhäntä pyörähdellen. Minä astelin perässä varovasti porras portaalta jalkaa toisen viereen taputtaen. Pohdin taapertaessani, milloin lopetin hyppelyn? Miksi lakkasin loikkimasta portaita ylös ja alas pari askelmaa väliin jättäen? Lapsena etenin oikeastaan vain hyppelehtimällä. Pompin kiveltä kivelle, ladon katonreunasta heinäkasaan ja talon tikapuilta alas. Sitä parempi mitä korkeammalta. Hyppynarun kanssa pompittiin pitkiä matkoja niin että hiekka pöllysi. Kaupunkimatkoilla kunnia-asia oli edetä katukäytävällä hirvein harppauksin ruudusta ruutuun astumatta poikkiviivoille. Sepä närkästytti vieraskoreaksi pukeutunutta tyylikästä äitiäni. Iltakaudet hypättiin ruutua. Veljen kanssa kilpailtiin yhdellä jalalla kinkkaamisessa. Viisikymmenluvulla pääsin Leena Pietilän kaunoluisteluryhmään. Oi onnea: onnistuivat pian ja jäävalssit spiraalit ja vaa´at. Tanssimaan opin varhain, kun enoni tempaisi minut jenkkaan sukulaishäissä. Estely ei auttanut. Kohta sujuivat polkat, jenkat ja valssit. Nautin taidoistani niin kauan kuin löytyi tanssittajia. Tanhusin kuusikymmenluvulla mekko hulmuten hyppypolskaa ja galoppia yliopiston ISO:n tanhuryhmässä. Kymmenisen vuotta sitten kaaduin, ja polvi meni päreiksi. Otettiin röntgenkuvia. ”Juu, kyllä näistä näkyy selkeästi nivelrikko”, lääkäri totesi. Polvea tähystäessään ja nivelruston repaleita höylätessään lekuri totesi vielä – muka – ohimennen: ”Kyllä tuota painoakin voisi hiukan vähentää.” Siihen loppui hyppelehtiminen. En uskalla: entäs jos nivelrikko rusauttaa polvet säpäleiksi? Hyvä, jos tohtii seniorijumpassa seisoa muutaman kymmenen sekuntia yhdellä jalalla. Marjametsässä en enää leiskauta ojan yli, vaan tarvittaessa etenen vaikka nelinkontin. Mieluimmin en mene ensinkään metsään rämpimään. Marjat saa torilta helpommalla. Muutama vuosi sitten yritin luistimille. Aluksi piti kiertää kaukaloa seinistä kiinni pitäen, mutta kohta jo pysyin jaloillani. Osasin luistella takaperin ja tehdä kahdeksikkoja. Mutta ei enää hyppelyä luistimilla, saati jäätanssia! Hiihtäminen on mainio talvilaji. Täytyy kuitenkin muistaa, ettei kaadu. Yksin ei ehkä enää pääse ylös. Jyväsjärven latu on hyvä. Ei ole mäkiä. Jenkkaa en enää uskaltaisi yrittää, mutta pyörisin valssia mielihalusta varsinkin, jos jostain vielä löytyisi prinssi viejäksi. Virpi Kaartinen 13 Ensi keväänä kerä kerätään taas! Pieni ele suuntaa katseensa toukokuuhun 2014, jolloin ahkerat vapaaehtoisemme jalkautuvat europarlamenttivaalien äänestyspaikoille. Toivotaan runsaasti kilinää ja kahinaa lippaisiin! Euroopan parlamentin vaalit pidetään toukokuussa 2014. Varsinainen vaalipäivä on Suomessa sunnuntai 25. toukokuuta. Ennakkoäänestys järjestetään kotimaassa 14.-20.5. välisenä aikana. Kutsu vaalikeräystyöhön Yhdistyksemme kutsuu uusia ja entisiä lipaskeräykseen osallistuneita jäseniä vapaaehtoistyöhön tulevien Euroopan parlamentin vaalien aikaan. Ilmoittaudu toimistolle 050 579 1156. 14 10 kysymystä Suomen Reumaliiton puheenjohtajalle Haastattelussa Heikki Palola, Palola, Kysymykset Ulla Jylhä 1. Mikä on tärkein asia jonka haluaisitte saada Reumaliitossa kehitetyksi alkavana kautenanne? - Haluni ja toiveeni on, että kaikki maamme reumayhdistykset voisivat ja jaksaisivat hyvin. Eikä yhtään yhdistystä nukahtaisi. Tässä tulee olemaan työsarkaa. Lisäksi haluan reumaliiton talouden pysyvän kunnossa. 2. Jyväskylän yhdistyksessä on yli 1300 jäsentä. Kuinka voitaisiin nopeuttaa tiedon kulkua? - Olen tyytyväinen Jyväskylän yhdistyksen toimintaan ja jäsenmäärään. Mutta sähköpostiyhteydet tiedonkulun parantamiseen jäsenistön keskuu- Kuvaaja: Paavo Juusela dessa olisivat ensiarvoisen tärkeä asia. 3. Miten voisimme kampanjoida uusien jäsenten saamiseksi yhdistykseen? - Uusien jäsenten saamiseksi pitänee perustaa ideariihi, joka miettisi ja ideoisi asiaa. 4. Mitä keinoja olisi saada nuorempaa jäsenistöä aktiiviseen toimintaan? - Viittaan edelliseen, mutta mahdollinen nettijäsenyys voisi tavoittaa nuorempia henkilöitä. 5. Miten aloititte oman aktiivisen toiminnan reumaliitossa, yhdistyksessä? - Sain selkärankareumasta varmuuden runsaat parikymmentä vuotta sitten. Jyväskylässä, keskussairaalan reumaosastolla minulle esitteli reumayhdistyksen oma reumahoitajani ja niin liityin hänen suosituksestaan. Olin passiivinen, vain jäsenmaksua maksava jäsen varmaan noin kymmenen vuotta. Sitten lähdin jollekin yhdistyksemme matkalle ja huomasin olevani Jyväskylän reumayhdistyksen hallituksen jäsen seuraavana syksynä. Sitten muutaman vuoden kuluttua löysin itseni Suomen reumaliiton valtuustosta ja viime liittokokouksessa tulin valituksi reumaliiton ensimmäiseksi varapuheenjohtajaksi ja sitä seurasi liiton puheenjohtajuus tästä syksystä alkaen. 6. Jyväskylän yhdistyksessä on jaostoja ja niiden lisäksi piirejä. Onko jaosto-nimen käyttö toimintaryhmissä tarpeen? Kyse on kuitenkin lähinnä vertaisryhmistä ja tukitoiminnasta. - Molemmat ovat hyviä ja käyttökelpoisia nimiä. Jaostoon tai piiriin kuuluvat päättäköön itse asian. 7. Mitä mieltä olette miesten mukanaolosta ryhmissä? Kannattaisiko perustaa myös Äijäryhmä? - Hyvä idea! Niitä on eri puolilla Suomea ja meidänkin yhdistys tarvitsisi oman Äijäryhmän. 8. Onko teillä itsellänne kokemusta sopeutusvalmennuksesta? Mitä se on? - Kun saa reuman, minkälaatuisen tahansa, niin joutuu aivan uuteen tilanteeseen ja silloin sopeutusvalmennus on paikallaan. 9. Perheesi ja kotisi? Onko pankkimiehellä hyötyä ammatistaan nykyisessä luottamustehtävässä? - Puolisoni Sirkan kanssa asumme omakotitalossa Petäjävedellä. Olemme molemmat eläkkeellä ja suurinta iloa meille tuovat lastenlapset, joita tulee meille joulua viettämään neljä. Talouselämän tuntemisesta uskon olevan hyötyä nykyisessä luottamustoimessa. Ajan tasalla talousasioista pysyn edelleen, kun kuulun Petäjäveden POP-pankin hallintoon. 10. Mottosi? - Väinö Linnan Tuntemattoman Sotilaan alikersantti Lahtinen sanoi mielestäni totuuden, jota voi motoksikin sanoa "kun ampuu, niin pitää olla tappamisen meininki". 15 Tuetut lomat ▪ So Solarislaris-Lomat ry:n kanssa yhteistyössä toteutettavat lomat vuonna 2014 Lomajärjestö/ Lomapaikka 1) Hotelli Kajaani Kajaani 2) Kylpylähotelli Rauhalahti Kuopio Aika 7.4.–12.4 Hakemukset Reumaliittoon 22.1. Loman omavastuu 80 € 8.9.–3.10 8.6. 120 € Hakemukset palautetaan viimeiseen hakupäivään mennessä osoitteella: Suomen Reumaliitto ry, Leena Loponen, Iso Roobertinkatu 20-22 A, 00120 Helsinki ▪ Maaseudun TerveysTerveys- ja Lomahuolto ry tuetut lomat vuonna 2014 Suomen Reumaliitto ry ja MTLH ry järjestävät Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella ensi vuonna seuraavat tuetut lomajaksot. Kaikilla lomilla on täysihoito. Lomapaikka Aika 1) Anttolanhovi Mikkeli 2) Kunnonpaikka Siilinjärvi 3) Kivitippu Lappajärvi 4) Kylpylähotelli Sani Kalajoki 5) Kylpylähotelli Sani Kalajoki 6) Härmän Kuntokeskus Ylihärmä 7) Hotelli Ylläsrinne Kolari 8) Kylpylähotelli Kuntoranta Varkaus 9) Kylpylähotelli Sani Kalajoki 10) Kivitippu Lappajärvi 3.3.–8.3. Hakemusten palautus 8.1. Loman omavastuu 100 € 10.3.–15.3. 8.1. 100 € 13.4.–18.4. 13.1. 100 € 27.4.–2.5. 27.1. 100 € 10.8.–15.8. 10.5. 100 € 17.8.–22.8. 17.5. 100 € 17.8.–22.8. 17.5. 100 € 8.9.–13.9. 8.6. 100 € 2.11.–7.11. 2.8. 100 € 9.11.–14.11. 9.8. 100 € Hakulomakkeet palautetaan ko. päivään mennessä osoitteella: MTLH, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki puh. 010 219 3460 sähköpostiosoite: [email protected] Huom: voit hakea lomalle täyttämällä sähköisen hakemuksen osoitteessa www.mtlh.fi Hakulomakkeita saa myös toimistolta! Lisätietoja: Leena Loponen, kurssisihteeri, puh. 040 504 4536, [email protected] 16 ▪ Ryhmäloma Lomapaikka Kylpylähotelli SANI, Kalajoki Aika Su 26. – Pe 31.10.2014 Henkilömäärä 30 henkilöä Hakuaika Hakemukset toimitettuna toimistolle ma 16.6.2014 Omavastuuosuudet Loman omavastuuosuus on 20 €/vrk/aikuiset. Loman sisältö Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneissa, perhelomilla tarkoituksenmukaisissa huoneissa, lomakohteen allas-osaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma ja ryhmän ohjelma. Lomatukihakemukset ja päätökset Henkilökohtaiset hakemukset tehdään Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n lomatukihakemuslomakkeelle ja ne palautetaan Reumayhdistyksen toimistoon maanantaihin 16.6.2014 mennessä. Lomatukihakemukseen tulee merkitä sille varattuun kohtaan tieto järjestävästä yhdistyksestä. Hakemus täytetään huolellisesti. Esim. lomatarpeen perusteluun on syytä kiinnittää huomiota, koska tämä usein ratkaisee lomatuen myöntämisen. Puutteellisesti täytettyjä hakemuksia ei käsitellä. Avio/avoparia tai perhettä kohden riittää 1 hakemus, jos lomaa anotaan yhdessä samalle loma-ajankohdalle. Yhdistys järjestää lomalle maksullisen yhteiskuljetuksen. Ilmoittautumiset kuljetukseen toimistolle lomalle hyväksymisen jälkeen. Lisätietoja saa Maaseudun Terveys- ja Lomahuollon kotisivuilta osoitteesta w ww.mtlh.fi sekä neuvonnan puhelinnumerosta 050 406 6616. 17 Retket ▪ Karstulan Mieslaulajat La 8.2.2014 PALLO HUKASSA Luvassa hulvaton musiikkihupailu! Maailman ympäri matkustamiseen riittää 80 minuuttia Karstulan mieslaulajien seurassa – eikä matkanteko väsytä! Se on paljon luvattu! Tarjolla on musiikillinen kollaasi tarinoita ja säveliä läheltä ja kaukomailta. Tyyli on viihdyttävä, reipas ja mutkaton. Rentoa ja hauskaa menoa riittää. Pallo hukassa –esityksessä ehditään kuunnella reilut parikymmentä biisiä, iskelmää, kansanlaulua, tangoa, humppaa, bluesia…. Laulamassa on ehdottoman ylistettävä määrä aikuisia miehiä, peräti 40 kurkkua on äänessä. Karstulan mieslaulajien ja kahden naissolistin sekä tanssiryhmän ja taitavan orkesterin tarjoama musiikillinen esitys on kokonaisuutena vaikuttava näyttö yhteistyön voimasta. Innostus on kouriintuntuva. Myönteisyys tarttuu! Lähdetäänpäs maailmanympärimatkalle Laaksolan koulun auditoriosta, Koulutie 13, Karstula! Wanhat Wehkeet Automuseon näyttelystä löytyy yli 100 ajoneuvoa eri vuosikymmeniltä. Vanhimmat kulkupelit ovat 1920-luvulta. Museossa on paljon erilaisia näyttelyitä kuten vanha koululuokka, hammaslääkäri ja maailman suurimman hirsitalovalmistajan Honkarakenteen juhlavuosinäyttely. Kesän 2013 uutuutena on Lotta-museo! Museon yhteydessä on myös Wanhan Ajan Kahvila, jossa voi tauon aikana palata menneiden vuosikymmenten tunnelmiin. La 8.2.2014 esitys klo 17:00 varattu 50 paikkaa. Lähtö Harjukadun tilausajolaiturista Saapuminen Wanhat Wehkeet –paikkaan, jossa ruokailu, esittelykierros Wanhojen Wehkeiden parissa Pallo hukassa esitykseen siirtyminen Laaksolan koulun auditorioon Pallo hukassa esitys esityksen kesto, n. 80 minuuttia Paluu kotimatkalle, Jyväskylässä klo 13:00 14:30 16:30 17:00 n. klo 20 - Matkan hinta on 50€ jäsen ja 60€ ei-jäsen, sisältäen matkat, ruokailun, pääsylipun esittelyyn ja musiikkihupailuun. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle ke 29.1. mennessä 050 579 1156. Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6745 tilille FI96 5089 0520 0156 97. 18 ▪ Hiljaiset sillat - Robert James Waller Lauantaina 8.3.2014, Mikkeli Tämä on maailman kauneimpia rakkaustarinoita. Hiljaiset Sillat jos mikä, on näyttelijöiden taidetta! Harvinaislaatuisen älykäs ja tyylitelty romanttinen draama, pitää itse itseään pystyssä rikkaalla sisällöllään. Tarina on ihan oikeista ihmisistä ja heidän ihan oikeasta rakkaudesta, mikä tekee siitä ehkä vielä sydäntä särkevämpää. Tarina on koskettava, erittäin kaunis ja aito rakkaustarina siitä, kuinka elokuisena iltana maailmanmatkaaja ja valokuvaaja Robert saapuu Iowaan kuvatakseen vanhoja katettuja siltoja. Mies ajaa maatalon pihaan kysyäkseen Franceskalta tietä Rosemanin sillalle, ja tuo yksi ainoa kohtaaminen muuttaa hetkessä heidän elämänsä. 60-luvun Iowan maaseudulla jokainen tuntee toisensa ja salaisuudet kantautuvat usein eitoivottuihin korviin. Näin hyvää romanttista draamaa saa kyllä etsiä oikein urakalla, eikä sittenkään välttämättä löydä. Esityksessä on monta elämänviisautta ja paljon ajattelemisen aihetta jokaiselle. He ovat ihanan keski-ikäisiä, ihan tavallisia ja niin ihanan hullaantuneita. Hiljaiset Sillat koskettaa, kun vain antaa mielelle luvan liikuttua… Ohjaus ja dramatisointi Sari Niinikoski (vier.) Suomennos Kaijamari Sivill Rooleissa: Sami Saikkonen (vier.), Marjaana Viitanen, Tuomas Turkka, Vintte Viitanen, Pauliina Hukkanen ja Anu Pekkarinen La 8.3.2014 esitys klo 13:00 varattu 50 paikkaa. Lähtö Harjukadun tilausajolaiturista Saapuminen Mikkeliin, jossa jää vähän aikaa kaupunkitutustumiseen noin tunnin verran, sitten teatteriin siirtyminen Hiljaiset sillat, esitys esityksen kesto, n. 2 tuntia väliaikakahvitus ruokailu ravintola Fernando Paluu kotimatkalle, Jyväskylässä klo 9:00 12:30 13:00 noin klo 19 - Matkan hinta on 60€ jäsen ja 70€ ei-jäsen, sisältäen matkat, teatteri, väliaikakahvitus ja ruokailu. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle to 13.2. mennessä numeroon 050 579 1156 Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6758 tilille FI96 5089 0520 0156 97 19 ▪ Tule mukaan viettämään yhteistä yhteistä tietotieto- ja virkistyspäi virkistyspäivää: Poristaan ja polskitaan Laukaan Peu Peurungassa! Lauantaina auantaina 12.4.2014 Päivän ohjelma 09.3010.15 10.25 10.35 12.00 13.00 n. 15.30 16.00- Tulokahvit Tervetuloa! Liisa Alftan, aluetoimikunnan puheenjohtaja Peurungan esittely, Peurungan edustaja Reumatologin luento. Kysymyksiä, keskustelua Lounas Innostu ja innosta! Mitä uutta Reumaliitosta? Maria Ekroth, toimitusjohtaja Taukojumppaa Yhdistystunti: Alueen yhdistysten vapaaehtoistoimijoiden jaksaminen ja innostuksen ylläpitäminen. Mistä lisää toimijoita? Mitkä ovat vahvuutemme, mitä kehitämme? Sana on vapaa! Iltapäiväkahvi Peurungan kylpyläpalvelut käytettävissä Tapahtumapäivän hinta on 35€ jäsen, sisältäen ohjelman mukaisesti kahvitukset ja ruokailun, matkat kustannetaan itse. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Yhteiskuljetus järjestetään: ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita halusi yhteiskuljetukseen. Lippu kylpylään on aikuisilta 12€, josta aluetoimikunta maksaa 5€/lippu, kuittia vastaan. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle to 6.3. mennessä 050 579 1156. Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6761 tilille FI96 5089 0520 0156 97 20 ▪ Kevätretki Mutasen leirikeskukseen Korpilahden Oitti Oittilaan ti 13.5.2014 13.5.2014 Päijänteen rannalla, Korpilahden Oittilassa, sijaitsee hirsirakenteinen, vuonna 1983 rakennettu Jyväskylän seurakunnan Mutasen leirikeskus. Mutanen tarjoaa leiri-, majoitus-, tila- ja ruokapalveluita. Mutasen maisemat ovat hengästyttävän upeat! Päijänteestä ylväästi kohoava Korpilahden Vaaruvuori on monimuotoisuuden puolesta arvokkainta aluetta Keski-Suomessa. Mutanen sijaitsee Vaaruvuoren kupeessa, Päijänteen rannalla, jylhässä keskisuomalaisessa maisemassa. Lähtö klo 10:00 11:00 12:00 Harjukadun tilausajolaituri saapuminen Mutasen leirikeskukseen, jossa tutustuminen ja esittely lounas keväinen hartaushetki, kappelissa. ... kevätvirsiä viidakko kaikaa. Suli hanget ja nousi jo kukkien vyö…. 14:00 lähtökahvit arpajaiset Paluumatkalle suuntaamme Vaajakosken kautta, poikkeamme matkalla Leivonmäellä, Mäkiahon Juustolaan. Juustolan yhteydessä on Tilapuoti, jossa on tarjolla omien juustojen lisäksi muiden pienten juustoloiden herkkujuustoja sekä lähitilojen tuotteita. Matkan hinta on 30€ jäsen ja 35€ ei-jäsen, sisältäen matkat, ruokailun sekä pääsylipun esittelyyn ja teatteriin. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle ma 5.5. mennessä 050 579 1156. Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6774 tilille FI96 5089 0520 0156 97 21 ▪ Kesäretki : Lohja - Tytyrin kaivosmuseo - Vivamo to 12. - pe 13.6.2014 Kaunis rehevä kesäinen Lohja tarjoaa meille kokemuksellisia kohteita. Kivessä elämä –näyttely Tytyrin kaivosmuseossa; saamme kokea mainareiden arkea. Lohjan Museo, jossa on esillä Menopelit –näyttely, toimii keskiaikaisen Pyhän Laurin kirkon läheisyydessä kulttuurihistoriallisesti arvokkaalla Iso-Pappilan alueella. Täältä siirrymme Lohjanjärven rannalla sijaitsevaan Vivamoon, Kansan Raamattuseuran omistamaan perinteikkääseen toimintakeskukseen, jossa yövymme. Seuraavana päivänä tarjoutuu mahdollisuus päästä mukaan kahteen erilaiseen draamaryhmän esitykseen mukaan. Vivamon Raamattukylä on Raamatun kertomusten esittämiseen erikoistunut teatteri. to 12.6. pe 13.6. Lähtö Harjukadun tilausajolaiturista klo 7:00 Aamukahvit matkalla Lounas ravintola Punakanelissa, Lohjalla 11:30 saapuminen, ruokailu Opastettu tutustuminen Tytyrin kaivosmuseoon 12:30 opastettu kierros alkaa menemme kaivoksen tila-autoilla 80m syvyyteen: kuulemme kertomuksia kaivosmiesten arjesta ja näemme eri aikakausien kaivoskoneita 14.30 kierros päättyy Lohjan museo, Menopelit minikoossa –näyttely 14.40 - 15.15 Kaunis Lohjan Pyhän Laurin kirkko 15.30 - 16.00 Opastettu kiertoajelu Lohjalla päätyen Vivamoon 16.15 - 16.45 Vivamossa, aloitetaan päivällisellä 17:00 ja täysihoitoon majoittuminen 2 hh, myös 1 hh iltaohjelmaa: Vivamon esittely, mahdollisuus saunoa rantasaunassa iltapala 20.00 Vivamon aamupala klo 8 ja lounas klo 12 vapaata tutustumista Vivamon kauniiseen luontoon, metsäpoluille tai puutarhaan Marian Miekka, esitys klo 11:00 Kalastajat, esitys 14:00 lähtökahvit, jonka jälkeen lähdemme Jyväskylään 15:15 Huomioithan pukeutumisessa, että Tytyrin kaivosmuseossa lämpötila on +8C. Hyvät kävelykengät ja lämpimät vaatteet mukaan, kypärän saa mukaan kaivosmuseolta. Kulku kaivosmuseoon tapahtuu tila-autoilla 8 hlöä kerrallaan. Matka museoalueelle kestää n. 5 minuuttia. Kävelymatkaa tulee vajaa kilometri, kierros kuljetaan tasaisella sorapohjalla. Opastettu kierros kestää 2 tuntia. 80 metrin syvyydessä voit nähdä mainarien käden jäljet ja tuntea menneen ajan kosketuksen. Alhaalla aika pysähtyy, historia henkii ja toisaalla kaivoksessa vielä louhitaan kalkkikiveä. Kyllikki ja Johannes Virolaisen hauta on Lohjan Pyhän Laurin kirkon hautausmaalla. Ilmoittautumisen yhteydessä esitä toiveesi huonekaverista ja mahdollinen erikoisruokavalio. Varattu 50 paikkaa. Matkan hinta on 150€ jäsen ja 170€ ei-jäsen, sisältäen matkat, kahvitukset, ruokailut, pääsyliput kohteisiin, opastetut esittelyt. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle ke 14.5. mennessä 050 579 1156. Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6787 tilille FI96 5089 0520 0156 97 22 ▪ Kuka ei olisi kuullut Visbystä? Visbyn Risteily 15. – 17.06.2014 Kesäretkemme suuntautuu kauniille Gotlannin saarelle iki-ihanaan Visbyn kaupunkiin. Matkaohjelma: su 15.06. Lähtö Jyväskylästä klo 12:30. Tallink Siljan m/s Silja Europa lähtee Länsisatamasta klo 18:00 (laivaan nousu alkaa klo 17:00). Majoittuminen hytteihin ja buffet illallinen klo 18:30. Illalla laivan risteilyohjelmaa. ma 16.06. Aamiainen omaan tahtiin ja maihinnousu Visbyssa klo 11:00. Koko päivä aikaa tutustua Visbyyseen omatoimisesti tai mahdollisuus osallistua lisämaksullisille retkille. Yhteinen buffet illallinen klo 19:45 ja laiva lähtee klo 21:00. Illalla laivan risteilyohjelmaa. ti 17.06. Aamiainen omaan tahtiin. Laivan risteilyohjelmaa. Lisämaksusta buffetlounas klo 12:00 – 16:00. Laiva saapuu Helsinkiin klo 16:00 ja kuljetus Keski-Suomeen. Matkan hinta: 310 e/hlö B2-lk hytti/jäsen, 320 e/hlö, ei jäsen 370 e/hlö A2-lk hytti/jäsen, 380 e/hlö, ei jäsen Hintaan sisältyvät: - laivamatkat valitussa hyttiluokassa bussikuljetus Helsinkiin meno-paluu 2 x buffet illallinen 2 x buffet aamiainen Lisämaksusta - paluumatkan lounas etukäteen ostettuna 25 e/hlö retket kohteessa erillisen liitteen mukaisesti matkavakuutus - Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii MatkaVekka. Sitovat ilmoittautumiset yhdistyksen toimistolle 28.2.2014 mennessä, puh. 050 579 1156 tai sähköpostilla [email protected]. Ennakkomaksu 50 e/hlö 28.2.2014 mennessä ja loppumaksu 9.5.2014 mennessä tilille FI96 5089 0520 0156 97 viitteellä 6732. Lisätietoja matkasta antavat Leena Uusitalo, 040 563 8645, [email protected] tai Raija Sirén, 0400 303 685, [email protected]. Tervetuloa mukaan! mukaan! Kiitämme lehteemme mainostilan ostaneita ja siten toimintaamme tukeneita. Toivomme jäsenistömme myös käyttävän heidän tarjoamia palveluja! Kiitämme myös erilaisten lahjoitusten muodossa toimintaamme tukeneita! 23 ▪ Pyynikin kesäteatteri La 28.6.2014 klo 13.00 esitykseen Uusi kotimainen näytelmä Pirunpelto esitetään kesällä 2014 Pyynikin kesäteatterissa Tampereella. Esityksen ohjaa Jukka Mäkinen. Rooleissa tullaan näkemään tv-sarjasta tuttuja näyttelijöitä kuten Matti Ristinen (Tommi Jussila), Jussi Myllymäki (Kosti Sorjonen) ja Jukka Salmela (Sulo.K.Rastas = Sutki). Näytelmä perustuu Heikki Luoman TV-2:lle kirjoittamaan tv-sarjaan. Pirunpelto on niitä harvoja tvsarjoja, jotka ovat saaneet yli miljoona katsojaa. Pirunpelto kertoo elämästä kuvitteellisessa etelähämäläisessä Tyrisevän kunnassa. Pirunharjun soramontun omistaja Huuko Lammi kuolee pimeissä olosuhteissa, ja espoolainen poliisi Tommi Jussila saa yllättäen kuulla olevansa suunnattomien soravarojen perijä. Moni muukin on kiinnostunut samasta maa-alueesta, koska kunnan suurin yritys Tyrjän Betoni tarvitsee yhä enemmän raaka-ainetta elementtituotantoonsa. Kiista soravarojen herruudesta käy yhä kovemmaksi. Kun pelkkä keinottelu ei riitä, käyttöön otetaan kovemmat aseet. Pirunpellon tyylilajiksi ohjaaja määrittelee sen olevan yhdistelmä draamaa, komediaa ja jännäriä. Päivän Pyynikillä aloitamme opastetulla kierroksella kesäteatterin alueella, kuullaan tarinaa Pyynikin kesäteatterin historiasta. Kierroksen jälkeen nautimme maittavan lounaan kesäteatterin katetussa kahviossa. Ruokailun jälkeen siirrytään teatterin pyörivään katsomoon. Väliajalla nautimme vielä pullakahvit. Lähtö Harjukatu 4 vierailu Yrjö Wigrenin lihanjalostustehtaan myymälään Tampereen Pyynikille esittelykierros ja lounas ennen esitystä Pirunpelto -esitys Näytelmän kesto 3 tuntia 8:00 10:00 11:00 13:00 Poikkeamme ennen Pyynikin kesäteatterialueelle menoa tamperelaisten hyvin tunteman, Wigrenin hyvän lihantuottajan tehtaanmyymälään. Varatkaahan matkalle kylmälaukku tai jokin kylmäeriste, jos meinaatte hankkia mökkeilyyn tai kotikäyttöön maineikkaita lihatuotteita. Matkan hinta on 80€ jäsen ja 90€ ei-jäsen, sisältäen matkat, opastuksen, ruokailun, teatterilipun ja väliaikatarjoilun. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle ke 28.5. mennessä 050 579 1156. Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6790 tilille FI96 5089 0520 0156 97 Jyväskylän Reumayhdistyksen toimintaa voi tukea myös lahjoituksella tai testamentilla KSOP FI96 5089 0520 0156 97 Viite: avustus 24 ▪ PORTUGALI - Azorit – Atlantin Atlantin Helmi Syysmatka luonnonystävän paratiisiin 5.5.-12.10.2014 Jos rakastat kauneutta ja luonnossa liikkumista, etkä välitä suurten matkailijamäärien kansoittamista lomakohteista, Azorit on sinun valintasi. Azoreilla luonnon luoma on suurta, ihmiskäden jälki on pientä ja sievää. Kodikas hotellimme sijaitsee rauhallisella ja kauniilla alueella mäen päällä kävelymatkan päässä keskustasta. Matkaohjelma: Sunnuntai 05.10. Jyväskylä klo 07:05 – Sao Miguel klo 10:45 Sunnuntai 12.10. Sao Miguel klo 11:45 – Jyväskylä klo 21:05 (lentoaikataulut alustavat, kellonajat paikallista aikaa) Hotelli: Sao Miguel Park *** + Lisätietoja hotellista www.lomamatkat.fi Hinta: Hintaan sisältyvät: 945 e/yhdistyksen jäsen, 965 e/ei jäsen - lennot Primera Airin lomalennolla Jyväskylä – Sao Miguel - Jyväskylä - lämmin ateria lennolla - lentokenttäkuljetukset kohteessa - majoitus kahden hengen huoneessa - aamiainen noutopöydästä - Lomamatkojen oppaiden palvelut Lisämaksusta: - puolihoito 102 e huoneisto yhdelle 200 e lomamatkojen lisämaksulliset retket kohteessa matkavakuutus Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii Lomamatkat Oy ja MatkaVekka. Sitovat ilmoittautumiset yhdistyksen toimistolle, puh. 050 579 1156 tai sp [email protected] 31.5.2014 mennessä. Ennakkomaksu 200 e/hlö 31.5.2014 mennessä ja loppumaksu 30.9.2014 mennessä tilille FI96 5089 0520 0156 97 viitteellä 6729. Lisätietoja matkasta antavat: Leena Uusitalo, 040 563 8645 [email protected] tai Raija Sirén, 0400 303 685 [email protected]. Tervetuloa mukaan! 25 JÄSENEDUT ▪ Jyväskylän Reumayhdistys Ry:n jäsenedut jäsenkortilla PERSONAL DESIGN HAT Yliopistonkatu 26F 050 543 7394 ▪ alennus normaalihintaisista tuotteista – 10% RESPECTA OPTIKKOLIIKE OPTIKULMA Torikeskus 2, krs Yliopistonkatu 36 010 237 2300 ▪ silmälaseista - 20 % TAZZIA Puistokatu 2-4 C Kolmikulma 020 786 1172 ▪ muotia aikuiselle naiselle ▪ normaalihintaisista tuotteista - 10 % JKL FYSIOTERAPIA OY KARI KUVA Asemakatu 12 (014) 216 951 ▪ normaalihintaisista kuvista ja filmeistä (ei kameroista) sekä tarvikkeista - 10 % CHIX-PUKU Yliopistonkatu 36 Torikeskus 040 540 0191 ▪ normaalihintaisista tuotteista - 10 % HIOMO KANTANEN OY LISÄKSI: Kankitie 8, 020 741 9800 ▪ Auton varaosat - 5 -15% ▪ Pakokaasunmittaukset – 50 % PIENIKAMARI KILLERIN LIIKUNTA HYVÄN OLON PISTE Kilpisenkatu 9 (014) 621 887 ▪ normaalihintaisista tuotteista - 10 % (ei tilaustavarat) Sykeraitti 7 050 545 5374 ▪ normaalihintaisista kuntosalija ryhmäliikuntakorteista - 15 % Sepänkatu 4 (014) 610 640 ▪ hoitotarvikkeista - 10 % Asiointi ajanvarauksella - Reumalehti 4 kertaa/vuosi - Liikettä Niveliin –jäsenlehti - IF-SAMPO järjestövakuutus - kotiapupalvelu - AaltoAlvari -uimahalliliput - kuukausitapahtumat - toimiston palvelut - hauskat ja edulliset matkat ym. TAIMIPIHA Vapaaherrantie 8 050 024 6047 ▪ kaikista normaalihintaisista tuotteista - 5 % Lutakonaukio 7 Technopolis Innova 2 040 3488 588 ▪ kaikista tuotteista - 5 % Väinönkatu 9, 3. krs 010 231 0210 ▪ fysikaaliset hoidot - 10 % ▪ ilmainen kuntosalin käyttö hoitojakson aikana ▪ ei toimistomaksua KUNTOMAAILMA Kuntomaailma Torikeskus (naisten kuntokeskus) Yliopistonkatu 38 010 4399 751 Ahjokadun kuntokeskus Ahjokatu 14-16 010 4399 750 ▪ normaalihinnasta -10%. ▪ Kysy myös eläkeläisetuja! ▪ Reumaliiton jäsenedut Jyväskylän Reumayhdistyksen jäsenetujen lisäksi kaikkia jäseniämme koskevat myös Reumaliiton jäsenedut. Kirjallista materiaalia ja muita tuotteita Reuma-lehti kotiin neljä kertaa vuodessa Oppaita, kirjasia ja kirjoja jäsenhintaan Muita tuotteita, mm. T-paitoja, liikuntatuotteita Koulutusta, kursseja Kursseja, seminaareja ja muita tapahtumia jäsenetuhintaan Mahdollisuus osallistua tuetuille virkistyskursseille ja teemalomille Ensikäden tiedot liiton järjestämistä sopeutumisvalmennus- ja kuntoutuskursseista sekä nuorten kuntoutusmatkoista Turvaa Järjestövakuutuksen edut kaikkialla maailmassa järjestötehtävissä ja -tilaisuuksissa (IF) Tukea selviytymisrahastosta, Pirkko Handolinin tai Rakel Paanasen rahastosta Maksuton puhelinpalvelu edunvalvonnan, sosiaali- ja terveydenhuollon erityiskysymyksiin. 26 Virkistystä Alennusta Reumaliiton Kuntoutumiskeskus Apilan normaalihintaisista majoitus- ja ateriapalveluista Alennusta viikonloppuisin Restel-ketjun hotelleista sekä Tallink-Siljan laivoilla Hki-Tukholma ja HkiTallinna -reiteillä. Suomen Reumaliiton www-sivut: http://www.reumaliitto.fi/ Sivuilta löydät ajantasaista tietoa reumasta ja Reumaliiton toiminnasta. Tutustu muun muassa perustietopakettiin reumasta, Reuma-aapiseen osoitteessa: http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen SUOMEN REUMALIITON PUHELINPÄIVYSTYS JÄSENILLE Edunvalvonnan, sosiaali- ja terveydenhuollon erityiskysymykset maanantaisin klo 16 – 18 040 825 5694 ▪ Tukihenkilöt Yhdistyksessämme toimiviin tukihenkilöihin voi ottaa yhteyttä erilaisissa elämäntilanteissa. Reumaa sairastavien tukihenkilöt Reumalasten tukiperheet Anna-Liisa Rissanen, 044 050 5481 [email protected] Outi Spets-Heimonen, 040 579 702 [email protected] Sirkka Siekkinen, 040 591 1096 [email protected] SLE - tukihenkilö Lymen borrelioosia sairastavien tukihenki tukihenkilö Irmeli Hutu, 050 376 0270 [email protected] Riitta Vaarnamo, 050 521 0215 [email protected] YSTÄVÄ – TUKIHENKILÖ – AMMATTIAUTTAJA Tukihenkilöön voi ottaa yhteyttä, jos tuntee tarvetta puhumiseen vaikkapa seuraavissa tilanteissa: • kun sinä tai lähimmäisesi sairastuu tai olet juuri saanut diagnoosin • kun tauti aktivoituu tai edessä on suuri leikkaus joka herättää kysymyksiä • kun elämäntilanteessasi tapahtuu mullistus, tulee ero tai jäät eläkkeelle • kun sinulla on huonoja kokemuksia hoidoista tai et pääse hoitoon • kun tunnet itsesi yksinäiseksi • kun on jotain sosiaaliturvaan liittyviä kysymyksiä Tukihenkilön kanssa voi jutella elämänmuutostilanteissa, sillä mielen hoitaminen on yhtä tärkeää kuin fyysisten vaivojen hoitaminen. 27 Tärkeitä yhteystietoja Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 JYVÄSKYLÄ Puh. (vaihde) 014 269 1811 Kuntoutumiskeskus Apila Reumantie 6, 36200 KANGASALA 03 271 611 www.kuntoutumiskeskusapila.fi Jyväskylän vammaisneuvosto Matarakatu 4 Rauno Hokkanen puh. 014 266 3895 [email protected] Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu 20–22 A, 00120 HELSINKI 09 476 155 www.reumaliitto.fi Reumavastaanotto Reumavastaanotolla hoidetaan Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskuksen ( JYTE ) • kaikki uudet nivelreumapotilaat ja uudet nivelpsoripotilaat • vaikeaa nivelreumaa/ nivelpsoria sairastavat potilaat • harvinaista sidekudossairautta ( SLE, MCTD,skleroderma, myosiitti ) sairastavat potilaat • vaskuliittipotilaat • lapsireumapotilaiden reumalääkepistokset Kyllön reumahoitajan vastaanotolla, elleivät vanhemmat pistä lääkettä lapselleen. Hoitovastuu ja lääketurvakokeet kuitenkin lastentautien poliklinikalla. Vastaanotolle tullaan ajanvarauksella ja soittaa voi kaikissa reumaa koskevissa asioissa. Keskussairaalantie 20 40620 Jyväskylä 014 266 2013 Ajanvaraus- ja puhelinajat: ma-to klo 9.15-10.15 ja 13–14 pe klo 9.15–10.15 Vastaanotolla työskentelee kokoaikaisesti yksi sairaanhoitaja ja osa-aikaisesti yksi sairaanhoitaja sekä kaksi osa-aikaista lääkäriä. Reumavastaanoton toimintaan kuuluvat mm. • sairauden aktiviteetin ja hoitotarpeen arviointi • lääkityksen tehon ja sivuvaikutusten seuranta • hoidon toteutumisen varmistaminen • huolehtia turvallisuutta mittaavien laboratorio- ym. kokeiden määräämisestä ja tulkitsemisesta • potilaan, hänen omaistensa ja muiden hoitoon osallistuvien ohjaus ja neuvonta fyysisissä, psyykkisissä ja sosiaalisissa asioissa. . Reumayhdistyksen www-sivut Osoitteesta www.jyvaskylanreumayhdistys.org saat tietoa yhdistyksen toiminnasta. Sivuilta löydät yhdistyksen jäsenillat ja muut ajankohtaiset tapahtumat. Voit myös seurata jaostojen toimintaa ja päivitettyä ohjelmaa. Aiempiin tapahtumiin voit tutustua kuvien avulla. 28