Kunnon yöunet Markku Partinen, Maarit Huovinen: unikoulu aikuisille Opi selättämään unettomuus Huolehdi unestasi, niin se huolehtii sinusta! Ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimisesta, riskeistä ja hyvän yöunen merkityksestä. • 250 s. • Sid. • Svh. 29 • 978-951-0-36055-2 Hyvä uni on nektaria keholle ja mielelle Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Onko unesi luonteeltaan katkonaista? Haaveiletko virkistävistä yöunista ja tehokkaista työpäivistä? Unettomuus on yleisin unihäiriö, josta tutkimusten mukaan kärsii jo yli miljoona suomalaista. Unettomuuden seurauksena elämänhalu vähenee, mieliala heittelee ja stressi, keskittymisvaikeudet sekä tapaturmariskit lisääntyvät. Huonosti nukuttua yötä seuraava päiväväsymys haittaa merkittävästi arjen toimia ja heikentää elämänlaatua. Unettomuudesta onkin tullut 2000-luvun työikäisten painajainen. Unikoulu aikuisille ohjaa selvittämään unettomuuden syitä ja riskitekijöitä. Saat ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimuksesta, ehkäisystä ja hoidosta sekä riittävän ja laadukkaan yöunen merkityksestä. Uni on herkkä hyvinvoinnin mittari ja voit itse tehdä paljon unesi parantamiseksi. Huolehdi unestasi, niin uni huolehtii sinusta. Anna unelle aikaa! Markku Partinen on neurologian dosentti ja unitutkija, Maarit Huovinen työskentelee lääketieteen toimittajana ja tietokirjailijana. Työparilta on ilmestynyt myös WSOY:n Miten voit -sarjassa käytännönläheinen teos Terve uni (2007). WSOY:n kirjakaupat Bulevardi 12, 00120 Helsinki ma–pe klo 9–17.30, la klo 10–15 Puh. (09) 6168 3284, [email protected] Sanomatalo, 00100 Helsinki ma–pe klo 10–18, la klo 10–14 Puh. (09) 6168 3960, [email protected] Tehtaanmyymälä, Mannerheiminkatu 20, 06100 Porvoo ma–pe klo 10–18, la klo 10–15 Puh. (019) 576 2230, [email protected]