Psykologi Kirsi Salonen
Psykologi Kirsi Salonen Luontosuhteen mittaaminen ja sen merkitys kuntoutuksessa ja terapiassa Psykologipalvelut Hyvän MielenTila www.psykologihyvanmielentila.fi Luonto psykologin työssä Mielen luonto• Mielen luonto (2010) (2010) • Mieli ja maisemat (2005) • Väitöskirja tekeillä • Väitöskirja: luonnon elvyttävyys ja + kaksi kirjaa + lukuisia artikkeleita terapeuttisuus • • Terapiaistuntoja luonnossa • Luonto sisätiloissa, vastaanottohuoneessa kasveja, luontokuvia, kiviä, käpyjä… Luonto • Luontointerventioita; yksilö ja ryhmä;• Mielikuvaharjoitukset, rentoutuminen ja työpaikkana luontokokemukset mielipaikkaharjoitukset Vastaanotto Mihin luontosuhde vaikuttaa? Asiakas Vuorovaikutus/prosessi ryhmäilmiöt Havainnot luonnon vaikutuksista psykologin työssä • Aluksi vaikutukset mm. Luonnon avautumiseen, ryhmäytymiseen, vaikutukset ilmapiiriin, ryhmiin ja • kontaktiin kontaktiin • Kokeiluja sisätiloissa ja ulkona; esim. muutokset kriisin prosessointiin (toivo) Vaikutukset • n. 99% mielikuvaharjoituksissa prosessiin ja mielipaikka luonnossa; mukaan prosessiin tervehtymiseen • Menneisyyden luontomielipaikka ollut mielenterveyttä ylläpitävä Elpymisen ja luontoyhteyden mittareita Elvyttävän paikan mittaaminen: PRS-mittari (Perceived Restorativeness Scale; Hartig ym., 1997), ”Miten koet tämän paikan”. Vastausasteikko oli 0 (ei lainkaan) 6 (täysin).Esim. paikassa oleminen sopii persoonallisuuteeni, koen paikan sekasortoisena Luontoyhteysmittari (The connectedness to nature scale CNS; Mayer & Frantz, 2004). Esim. I often feel a sense of oneness with the natural world around me, I think of the natural world as a community to which I belong, I recognize and appreciate the intelligence of other living organisms. Postiviinen korrelaatio elämäntyytyväisyyteen Koettu vaikutus (väitöskirja, n=534) ELPYJÄT(52,4%) Rentoutuminen, rauhoittuminen, virkistyminen, mielialan kohoaminen…Emotionaaliset (41,6%), emot+kognit (8,1%) +kognit (0,6%). Yksin tai yhdessä luonnossa. TERVEHTYJÄT(35%) Luonnolla merkittävä osa omaa hyvinvointia ja terveyttä, luonnossa säällä kuin säällä. Erityistä vahva luontoyhteys ja hyväksyvä läsnäolo (turvallisuus/itsensä hyväksyminen Yksinoleminen saattaa tukea läsnäoloa. Luonnolla myönteinen vaikutus sosiaaliseen ilmapiiriin. RISTIRIITAINEN VAIKUTUS (7,3%) Sekä kielteisiä ja myönteisiä, mm. lieviä ja voimakkaita pelkoja (myös traumoja ja fobioita). Mittarin kehittäminen (väitöskirja, n=534 ja validointi n=346) ”Arvioi seuraavia tuntemuksiasi luontoympäristössä”, mittari sisältää 25 väittämää. Kaikkia väittämiä arvioidaan asteikolla 0 (ei yhtään) – 5 (paljon) Turvallisuutta arvioidaan yhdellä väittämällä: ”Mielipaikassani luonnossa koen olevani turvassa”. Hyväksyntää arvioidaan viidellä väittämällä (esim.”Luonnossa ei tarvitse ajatella, mitä muut minusta odottavat”). Kokemuksellisuutta kuvaa puolestaan 7 väittämää (esim. ”Luonnon äänimaisema rauhoittaa minua”). Jatkuvuutta arvioidaan viidellä väittämällä (esim: ”Tunnen olevani yhtä luonnon kanssa”). Luontoympäristön fyysisiä elementtejä kuvaa kaksi väittämää (esim. ”Puut ja vihreä kasvillisu ovat minulle tärkeitä”). Etäisyyttä kuvaa 2 väittämää (esim. ”Pidän siitä, että näen luonnossa kauas”). Suojaavuutta ja tilantuntua kartoitetaan puolestaan kolmella väittämällä (esim. ”Mielipaikkan on kuin piilopaikka”). Luonnollinen oleminen luonnossa; Hyväksyvä läsnäolo, luontoyhteys, tilantuntu, umpikuja Minuus jatkuu luontoon moniais- Tilaa tisuus rillä Hyväk- Läsnä- ääni- syntä olo sema vihreä kasvillisuus epämiellyttä vä olo ympä- mai- Luonto jatkuu minuun luonto- Luonto- kohde lähellä Tilantuntu yhteys ideoita turvallisuus Luontokohde etäällä riittämä ttömyys Umpikuja tekemätön työ mielessä kiire jatkuu Tervehtyjien luontokokemus Luontoyhteys Terveysryhmä Hyväksyvä läsnäolo Tilantuntu Luontointerventioiden merkitys (väitöskirja, n=534) Ristiriitaisten ryhmään kuuluvia ei yhtään luontointerventioiden kokeneissa (n=49) Luontointerventioilla luonnon hyvinvointivaikutuksia estävien ja haittaavien tekijöihin vähentävä vaikutusta (esim. luontopelot jne.)? Elonmerkkejä etsimässä • Havainnot tärkeitä, peesaaminen, kontakti, ”aitous” • Vaikutus ohjausprosessiin, Tietoisuuden lisääminen, Yksilö • Kontakti itseen, ympäristöön ja terapeuttiin/psykologiin • Luonto ei pelkästään ponnahduslauta, luontosuhteen arvostaminen • Mielipaikkaharjoitus, luontointerventiot, luontokohde Ryhmät yhdistää, helpottaa kontaktia ihmisten välillä. • Kontakti itseen, ympäristöön, ryhmään
© Copyright 2024