Psykologi Kirsi
Salonen
Luontosuhteen
mittaaminen ja sen
merkitys
kuntoutuksessa ja
terapiassa
Psykologipalvelut Hyvän MielenTila
www.psykologihyvanmielentila.fi
Luonto psykologin työssä
Mielen luonto• Mielen luonto (2010)
(2010)
• Mieli
ja maisemat (2005)
•
Väitöskirja
tekeillä
• Väitöskirja:
luonnon elvyttävyys ja
+ kaksi
kirjaa +
lukuisia artikkeleita terapeuttisuus
•
• Terapiaistuntoja luonnossa
•
Luonto sisätiloissa, vastaanottohuoneessa
kasveja, luontokuvia, kiviä, käpyjä…
Luonto
• Luontointerventioita; yksilö ja ryhmä;• Mielikuvaharjoitukset, rentoutuminen ja
työpaikkana
luontokokemukset
mielipaikkaharjoitukset
Vastaanotto
Mihin luontosuhde
vaikuttaa?
Asiakas
Vuorovaikutus/prosessi
ryhmäilmiöt
Havainnot luonnon vaikutuksista
psykologin työssä
• Aluksi vaikutukset mm.
Luonnon avautumiseen, ryhmäytymiseen,
vaikutukset ilmapiiriin,
ryhmiin ja
• kontaktiin
kontaktiin
• Kokeiluja sisätiloissa ja ulkona; esim.
muutokset kriisin prosessointiin (toivo)
Vaikutukset
• n. 99% mielikuvaharjoituksissa
prosessiin
ja
mielipaikka luonnossa; mukaan prosessiin
tervehtymiseen
• Menneisyyden luontomielipaikka ollut
mielenterveyttä ylläpitävä
Elpymisen ja luontoyhteyden
mittareita
Elvyttävän paikan mittaaminen: PRS-mittari (Perceived Restorativeness
Scale; Hartig ym., 1997), ”Miten koet tämän paikan”. Vastausasteikko oli 0 (ei lainkaan)
6 (täysin).Esim. paikassa oleminen sopii persoonallisuuteeni, koen paikan sekasortoisena
Luontoyhteysmittari (The connectedness to nature scale CNS; Mayer &
Frantz, 2004).
Esim. I often feel a sense of oneness with the natural world around me,
I think of the natural world as a community to which I belong, I recognize and appreciate
the intelligence of other living organisms.

Postiviinen korrelaatio elämäntyytyväisyyteen
Koettu vaikutus (väitöskirja,
n=534)
ELPYJÄT(52,4%)
Rentoutuminen, rauhoittuminen, virkistyminen, mielialan kohoaminen…Emotionaaliset
(41,6%), emot+kognit (8,1%) +kognit (0,6%). Yksin tai yhdessä luonnossa.
TERVEHTYJÄT(35%)
Luonnolla merkittävä osa omaa hyvinvointia ja terveyttä, luonnossa säällä kuin säällä.
Erityistä vahva luontoyhteys ja hyväksyvä läsnäolo (turvallisuus/itsensä hyväksyminen
Yksinoleminen saattaa tukea läsnäoloa. Luonnolla myönteinen vaikutus sosiaaliseen
ilmapiiriin.
RISTIRIITAINEN VAIKUTUS (7,3%)
Sekä kielteisiä ja myönteisiä, mm. lieviä ja voimakkaita pelkoja (myös traumoja ja
fobioita).
Mittarin kehittäminen (väitöskirja,
n=534 ja validointi n=346)
”Arvioi seuraavia tuntemuksiasi luontoympäristössä”, mittari sisältää 25 väittämää. Kaikkia
väittämiä arvioidaan asteikolla 0 (ei yhtään) – 5 (paljon)
Turvallisuutta arvioidaan yhdellä väittämällä: ”Mielipaikassani luonnossa koen olevani turvassa”.
Hyväksyntää arvioidaan viidellä väittämällä (esim.”Luonnossa ei tarvitse ajatella, mitä muut
minusta odottavat”).
Kokemuksellisuutta kuvaa puolestaan 7 väittämää (esim. ”Luonnon äänimaisema rauhoittaa
minua”).
Jatkuvuutta arvioidaan viidellä väittämällä (esim: ”Tunnen olevani yhtä luonnon kanssa”).
Luontoympäristön fyysisiä elementtejä kuvaa kaksi väittämää (esim. ”Puut ja vihreä kasvillisu
ovat minulle tärkeitä”).
Etäisyyttä kuvaa 2 väittämää (esim. ”Pidän siitä, että näen luonnossa kauas”).
Suojaavuutta ja tilantuntua kartoitetaan puolestaan kolmella väittämällä (esim. ”Mielipaikkan
on kuin piilopaikka”).
Luonnollinen oleminen luonnossa;
Hyväksyvä läsnäolo, luontoyhteys, tilantuntu, umpikuja
Minuus
jatkuu
luontoon
moniais-
Tilaa
tisuus
rillä
Hyväk-
Läsnä-
ääni-
syntä
olo
sema
vihreä
kasvillisuus
epämiellyttä
vä olo
ympä-
mai-
Luonto
jatkuu
minuun
luonto-
Luonto-
kohde lähellä
Tilantuntu
yhteys
ideoita
turvallisuus
Luontokohde
etäällä
riittämä
ttömyys
Umpikuja
tekemätön
työ mielessä
kiire
jatkuu
Tervehtyjien luontokokemus
Luontoyhteys
Terveysryhmä
Hyväksyvä
läsnäolo
Tilantuntu
Luontointerventioiden merkitys
(väitöskirja, n=534)
Ristiriitaisten ryhmään kuuluvia ei yhtään
luontointerventioiden kokeneissa (n=49)
 Luontointerventioilla luonnon hyvinvointivaikutuksia
estävien ja haittaavien tekijöihin vähentävä vaikutusta
(esim. luontopelot jne.)?
Elonmerkkejä etsimässä
• Havainnot tärkeitä,
peesaaminen, kontakti,
”aitous”
• Vaikutus ohjausprosessiin,
Tietoisuuden lisääminen,
Yksilö
• Kontakti itseen, ympäristöön ja
terapeuttiin/psykologiin
• Luonto ei pelkästään
ponnahduslauta,
luontosuhteen arvostaminen
• Mielipaikkaharjoitus,
luontointerventiot, luontokohde
Ryhmät yhdistää, helpottaa kontaktia
ihmisten välillä.
• Kontakti itseen, ympäristöön,
ryhmään