ISTU
VÄHEMMÄN,
OPIT
ENEMMÄN.
Kun tauotat istumista koulu- tai
työpäivän aikana, pysyt virkeämpänä
ja saat enemmän aikaan. Kokeile ja
nouse ylös pari kertaa tunnissa!
Seisominen virkistää, parantaa kehon ja aivojen verenkiertoa
sekä nostaa energiankulutusta. Tee seisomisesta tapa, nosta pylly ylös!
yths.fi/pylly_ylos • intranet.utu.fi/pylly-ylos
PYLLY YLÖS!
HYVINVOINNIN
HELPPOA
MATIKKAA:
3 tuntia seisten
x 5 kertaa viikossa
≈ -3,5 kiloa vuodessa
Tee seisomisesta tapa,
nosta pylly ylös!
Seisominen virkistää, parantaa kehon ja
aivojen verenkiertoa sekä nostaa energiankulutusta.
yths.fi/pylly_ylos • intranet.utu.fi/pylly-ylos
PYLLY YLÖS!