Kilpa- ja huippu-urheilun
tutkimuskeskus KIHU
Jyväskylä
Jalkapallo
Biologinen ikä
SHA –seminaari
Marraskuu 2015
Tomi Vänttinen
Hohtava biomekaanikko
KIHU
www.kihu.fi
T
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Biologinen ikä - Johdanto
•
•
•
•
•
•
Kalenteri-ikä
Biologinen ikä
Kognitiivinen ikä
Taitoikä
Sosiaalinen ikä
jne…
*
Ä
*
*
*
*
*
*
*
*
Biologinen ikä - Määritelmä
Biologinen ikä =
sen hetkinen fyysisen kehityksen kypsyysaste
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Madison Keys 14 -vuotta
Romero Lukaku 17 -vuotta
*
*
Ä
Biologinen ikä - Määrittäminen
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
•
Lääketieteen härvelit:
–
•
Neuvolan tädit:
–
•
Kasvukäyrät
(http://kasvukayrat.fi/kasvukayrat/)
Tutkijoiden jekut:
–
•
Luustoikä, hormonit
Tannerin asteikko, huippukasvu
Valmentajien tuomiot:
–
–
Audiovisuaalinen kokemus
Käytöstavat ja niiden puutteet
Biologinen ikä - Kehittyminen
Scammon, 1930
Biologinen ikä - Hormonit
Nature Reviews, 2008
*
*
*
Biologinen ikä
O
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
JKMA, 2009
*
*
*
*
N
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Biologinen ikä - Hormonit
•
Kasvuhormoni ja/tai Testosteroni:
–
–
–
–
–
–
Lisäävät proteiinisynteesiä ja stimuloivat kasvua
Nopeuttavat rasva-aineenvaihduntaa
Nopeuttavat sokeriaineenvaihduntaa
Lisäävät hermon johtumisnopeutta
Stimuloivat punasolutuotantoa
Muovaavat aivojen kehitystä (aggressio, tilan hahmotuskyky)
Välimäki, ym. 2009
*
*
*
*
*
www.google.com
*
*
*
Biologinen ikä - Hormonit
*
*
*
*
*
*
*
Soccer players
30
Testosterone (nmol/l)
K
*
*
*
*
35
25
20
15
10
5
*
*
*
*
*
0
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Age (years)

Erot suuret erityisesti 13-15 –vuotiailla pojilla
(Me, Muinoin)
Biologinen ikä - Voima
VIDEO
www.youtube.com
Biologinen ikä - Voima
•
Kehitys nopeinta PHV:n jälkeen
(Mä, joskus)
*
*
*
Biologinen ikä - Voima
*
*
*
Y
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
(Me, Muinoin)
Biologinen ikä - Nopeus
(Jančík et al., 2007)
Biologinen ikä - Nopeus
•
Kehitys nopeinta PHV:n aikaan
(Mä, joskus)
*
*
*
Biologinen ikä - Nopeus
*
*
*
*
L
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
(Me, Muinoin)
Biologinen ikä - Kestävyys
VIDEO
(Isoveli)
Biologinen ikä - Kestävyys
•
Kehitys nopeinta PHV:n aikaan
(Mä, joskus)
*
*
*
Biologinen ikä – Kestävyys
*
*
*
*
*
L
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
(Me, Muinoin)
Biologinen ikä - Taito
(Teoksessa: Kauranen (2011) Motoriikan säätely ja motorinen oppiminen)
Biologinen ikä – Taito
(Me, Muinoin)
Biologinen ikä - Taito
(Me, Muinoin)
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ä
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Biologinen ikä - Komentokeskus
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
T
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Biologinen ikä - Aivot
Biologinen ikä - Havaintomotoriikka
•
Futarit ovat tavallisessa
reaktiotestissä ikäverrokkeja
nopeampia…
•
…mutta ero on
käytännössä pieni
(Mä, joskus)
*
*
*
Biologinen ikä - Havaintomotoriikka
240
*
*
220
*
*
*
*
*
*
*
R
*
*
200
180
160
ms 140
120
100
80
*
*
*
*
*
60
40
U11


U13
U15
Reagointikyky kehittyy ennen murrosikää
Ennakointikyky kehittyy murrosiästä lähtien
U17
(Me, Muinoin)
Biologinen ikä - Havaintomotoriikka
1.
2.
3.
U11 vs U13
U11 vs U15
U15 vs U17
*
*
*
Biologinen ikä – Lahjakkuus
*
*
*
*
*
*
A
*
*
*
*
*
75
70
65
Weight (kg)
*
*
*
*
*
80
60
55
50
45
40
35
30
1.40


1.50
1.60
1.70
Height (m)
1.80
1.90
Punaiset neliöt(■) valittiin piirinjoukkueeseen
Mustat pallot (●) eivät päässeet piirinjoukkueeseen
(Mä, joskus)
*
*
*
Biologinen ikä - Lahjakkuus
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
H
*
*
*
*
*
*
Tyrese Johnson-Fisher 14 -vuotta
*
*
*
Biologinen ikä – ”Noidankehä”
*
*
Edellä
fyysisissä ja
kognitiivisissa
kyvyissä
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
J
*
*
*
*
Ero kasvaa
myös
harjoittelun
seurauksena
Tunnistetaan
lahjakkuudeksi
Pätevyys
Stimuloi
harjoittelemaan
enemmän
Helsen et al. 2012
Lisää ulkoista ja
sisäistä
motivaatiota
Autonomia
Yhteenkuuluvuus
Biologinen ikä – ”Sudenkuoppa”
Lahjakas/Aikaisin kehittynyt
Harjoittelee ikäryhmän,
Pääsee helpolla,
ei kykyjen mukaan
ei opi harjoittelemaan
Muut kehittyvät
ja ajavat ohi
Menetetty lahjakkuus
Biologinen ikä - Harjoittelu
Helmet
Massa
Säkit
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ä
*
*
*
Biologinen ikä –
Harjoittelu
•
Long-Term Athlete Development:
–
–
•
LTAD
”Spontaanista ilosta väkinäiseen
vaivojen vertailuun”
Herkkyyskaudet
–
Ominaisuus kehittyy luonnostaan
(tai paremmin kuin toinen)
–
Lajitradition kannalta suotuisa
ajankohta
Coach, Ca
*
*
*
Biologinen ikä -Herkkyyskaudet
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
T
*
*
NUORISUOMI, 1992
*
*
*
Biologinen ikä - Harjoittelu
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
K
*
Muokattu USA Hockey
Biologinen ikä – Harjoittelu
”Laadukasta harjoittelua turvallisessa ilmapiirissä”
*
*
*
Biologinen ikä – Ontuvahko johtopäätös
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ä
YKSILÖKESKEISYYS
Jokaiselle yksilölle parasta mahdollista
harjoittelua sopivimmassa toimintaympäristössä:
–
–
Fyysinen kehitysaste
Psyykkinen kehitysaste
– Harjoitustausta
– Osaamisen taso
MAHDOLLISTAKAA – KAIKISSA KEHITYSVAIHEISSA!
T
Ä
Ä
O
N
K
Y
L
L
Ä
T
U
R
H
A
J
Ä
T
K
Ä
KYSYMYKSET
EHDOTTOMASTI
KIELLETTYJÄ
QUESTIONS
STRICTLY
PROHIBITED