LUOVASTI LIIKKUVA LEMPÄÄLÄ - TERVEYSLIIKUNNAN LIIKUNTATARJOTIN KESÄ 2015
Luovasti liikkuva Lempäälä -hankkeen liikuntatarjotin on tarkoitettu työikäsille. Ryhmät ovat matalankynnyksen liikuntaryhmiä, joihin on helppo osallistua sekä soveltuvat erittäin hyvin aloittelijoille.
Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu järjestäjän nettisivuilta. Lisätietoa ryhmistä löydät osoitteesta: www.lempaala.fi/palvelut/liikunta-ja-ulkoilu/terveysliikunnan-hanke
** = Suositus terveydenhuollonammattilaiselta
Päivä
Aika
Kesto
Nimi
Päivämäärät
Maanantai
ma
ma
ma
18.00-20.00
18.00-19.00
19.15-20.15
120 min
60 min
60 min
Pesishöntsä
Puistojumppa
Ryhmäliikunnan lajikokeilu
25.5.-29.6.2015 (jatko mahdollisuus)
1.6.-31.8.2015 (14 krt)
18.5.-15.6.2015 (5 krt)
Tiistai
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
10.00-11.00
16.00-17.00
17.00-17.45
17.00-17.45
17.45-18.45
19.00-20.00
19.00-20.00
60 min
60 min
45 min
45 min
60 min
60 min
60 min
Aamupäiväkävelyt
Juoksukoulu aloittelijoille
Vesijumppa 2 **
Vesijumppaa järvessä (sis. saunan)
Miesten ulkotreeniryhmä
Puistojooga
Toiminnallinen harjoittelu (jonkin verran liikkuneille)
5.5.-28.7.2015
7.4.-5.5.2015 (5 krt)
7.4./14.4./21.4./5.5. (4 krt)
23.6.-28.7.2015 (6 krt)
19.5.- 4.8.2015 (12 krt)
19.5.-11.8.2015 (10 krt)
19.5.-11.8.2015 (13 krt)
Keskiviikko
ke
ke
ke
ke
11.00-12.00
16.00-16.45
16.00-17.00
19.00-20.00
60 min
45 min
60 min
60 min
Ohjattua kuntosalikuntoilua
Jättipallojumppa aloittelijoille
Lempäälä tutuksi -kesäkävelyin
Ulkozumba
10.6.-29.7.2015 (8 krt)
18.3.-6.5.2015 (8 krt)
3.6.-24.6.2015 (4 krt)
20.5.-12.8.2015 (13 krt)
Torstai
to
to
to
to
11.00-12.00
16.20-17.05
18.00-19.00
19.00-20.00
60 min
45 min
60 min
60 min
Kehonhuoltoa päivällä
Vesijumppa 3 **
Puistojumppa
Kahvakuula
16.4.-28.5.2015 (6 krt)
30.4./7.5./21.5./28.5. (4 krt)
4.6.-27.8.2015 (12 krt)
21.5.-13.8.2015 (13 krt)
Perjantai
pe
17.00-18.00
60 min
Zumba
10.4.-15.5.2015, ei vappuna (5 krt)
4 h = 1 kurssi
4 h = 1 kurssi
Vesiliiku kesällä kuntoon
Ylläpidä terveyttäsi luonnon yrteillä
Ylläpidä terveyttäsi luonnon yrteillä
1.6.-16.8.2015
yhden päivän kurssit 29.6.- 31.8.2015
yhden päivän kurssit 1.7.- 26.8.2015
Maksu
Paikka
Järjestäjä
Hakkarin hiekkakenttä
Lempoisten uimala
Liikuntaparkki
Lempäälän Kisa
Lempäälän Pandat
Liikuntaparkki
Myllyranta
Hakkari
Ehtookodon allas
Lempoisten uimala
Moision koulun hiekkakenttä
Rantalan sauna
Moision koulun hiekkakenttä
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän Kisa
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Apteekki Ideapark
Kuntocenter
Kuntocenter
35 €
35 €
0€
5€/kerta tai salikortti
Health & Body Co
Moision liikuntahalli
Myllyranta
Lastenkodin uimaranta
Health & Body Co
Lempäälän Kisa
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Kuntocenter
10 €
20 €
4€/kerta
5€/kerta tai salikortti
Terveyskeskus/fysioterapiatila
Ehtookodon allas
Lempoisten uimala
Moision koulun hiekkakenttä
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän Pandat
Kuntocenter
30 €
Lukion liikuntasali
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
0€
15 €
15 €
Merkkausvihko uimalassa
Lempäälä, ilmoitetaan myöhemmin
Lempäälä, ilmoitetaan myöhemmin
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Health & Body Co
Health & Body Co
2€/kerta
4€/kerta
30 €
0€
30 €
20 €
4€/kerta
70 €
65 €
5€/kerta tai salikortti
MUITA:
ma-su
ma
ke
10.00-14.00
16.00-20.00
Lisätietoja:
Mari Vesaluoma
Luovasti liikkuva Lempäälä – terveysliikunnan kehittämishanke
p. 040 133 7746
[email protected]