Ohjelma
 Syksy - juoksun tekniikka
 Helmikuu - PK-lenkki 1,5h
 Maaliskuu - mäkiharjoittelu
 Huhtikuu - vauhtikestävyys
JUOKSUKOULU
29.9.2015 – 2.7.2016
TIISTAISIN klo 17:30
Naantalin Kuntokeskus ja
 Toukokuu intervalliharjoittelu
 Kesäkuu - vauhtileikittely
 Kerran kuussa
lihaskunntoharjoittelua
 Juoksijan ravitsemusta
lyhyesti
liikkeelle.com:in Miia Salminen
Tapaaminen 31kertaa+yhteislenkit
järjestävät yhteistyössä juoksukoulun.
Juoksukoulun loppuhuipentumana
on Paavo Nurmi-maraton
haluamallasi matkalla.
Mukaan pääsee kaikki juoksusta ja
terveellisistä
Hinta 415€
elämäntavoista kiinostuneet, iästä ja
(sis. ohjauksen)
peruskunnosta riippumatta.
Lähde mukaan hyvään ja rentoon
porukkaan
Voi maksaa TYKY-kuntoseteleillä
Juoksukoulun aikana
mahdollisuus henkilökohtaiseen
juoksuohjelmaan 78€
Hinnat sisältävät alv 10%
kohottamaan kuntoasi!
Tiedustelut ja ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen 20.9.2015 mennessä
Sanna Pennanen
[email protected]
050 464 5319
Miia Salminen
[email protected]
0400 721 260