TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖ
YLEISTÄ
Luusto on ihmisen tukiranka , johon luustolihakset kiinnittyvät. Luusto ja luustolihakset huolehtivat
kehon liikkeistä ja vartalon asennoista.
Luusto myös suojaa herkkiä sisäelimiä, tuottaa verisoluja ja varastoi mineraaleja.
Ihmisen luusto koostuu yli 200 luusta, joiden koko ja muoto vaihtelevat toiminnan mukaan.
Tärkeimpiä ovat Putki-, Kuutio- ja Litteät luut, joista
 Putkiluut toimivat lihasten vipuvarsina
 Litteät luut suojaavat sisäelimiä, kuten aivoja ja sydäntä
 Kuutioluita on ranteissa ja nilkoissa.
Luusto ja lihaksisto antavat yhdessä vartalolle sen muodon
LUU
Luu on elävää kudosta, joka uusiutuu jatkuvasti (aikuisella n.10% vuodessa)
Suurin osa luukudoksesta muodostuu solujen ulkopuolisesta luun väliaineesta, joka koostuu
proteiineista rakentuneista kollageeneistä,
sekä kaliumia ja fosfaattia sisältävistä kiteistä
Mineraalit tekevät luukudoksesta kovan ja kollageenisäikeet lisäävät
luun joustavuutta
Putkiluussa uloin kerros on luukalvoa ja Tiiviin luun alla on hohkaluuta, joka muodostuu ohuista
luupalkeista joiden välillä on onteloita
Luuydin
on keskellä luuta, ja siellä kulkevat veri- ja hermosolut. Luuytimessä tuotetaan myös
verisoluja
Luissa on lisäksi uutta väliainetta synnyttäviä ja hajottavia soluja, jotka uusivat luuta
NIVELET JA JÄNTEET
Jotta liikkuminen olisi mahdollista, tarvitaan luiden välille liitoksia,
niveliä
Nivelet ovat hyvin liikkuvia
Nivelen nivelpintoja peittää luuta sileämpi rustokudos, joka yhdessä nivelpussin nivelnesteen
kanssa tekee nivelen liikuttamisesta kitkatonta
Nivelsiteiden tehtävä taas on pitää nivel koossa.
Lihakset kiinnittyvät nivelten eri puolille jänteillä.
Supistuessaan lihas lyhenee vetäen jänteiden päät
lähelle toisiaan.
Nivelen vastakkain olevat lihakset ovat
vastavaikuttajalihaksia, joita tarvitaan sillä lihas pystyy
vain supistumaan
LIHASTEN SUPISTUMINEN
Tahdonalaiset liikkeet perustuvat hermostosta tuleviin impulsseihin, jotka saavat lihaksen supistumaan
Impulssin saapuessa liikehermon hermopäätteeseen siitä erittyy välittäjäainetta, joka kiinnittyy lihassolun solukalvon
reseptoreihin.
Tämä saa aikaan sähköisen impulssin lihassolussa ja lihas supistuu
Supistuessaan lihassolujen proteiinisäikeet myosiini ja aktiini liikkuvat toistensa lomiin
Lihaksen supistumisen voimakkuus riippuu supistuneiden
lihassolujen määrästä, jota säädellään aivoissa.
Tämä on mahdollista, koska jokaiseen lihassoluun
johtaa oma liikehermon päätelevy
LIHASTYYPIT
Ihmisen elimistössä on kolmea eri lihastyyppiä:
Luustolihakset
 Muodostuvat useista lihassolukimpuista joita ympäröi sidekudoskalvo.
 Koska lihakset käyttävät runsaasti energiaa, niitä ympäröi hiussuoniverkosto.
 Lustolihakset ovat poikkijuovaista lihassoluja, jotka usein kasvavat yhteen muodostaen monitumaisia soluja.
 Luustolihakset supistuvat nopeasti ja väsyvät helpohkosti
Sileä lihaskudos
 Sileää lihaskudosta on ihossa rauhasissa ja sisäelinten ja verisuonten seinämissä ja se säätelee mm. verisuonten
läpimittaa
 Sileän lihaskudoksen solut ovat lyhyitä ja sukkulamaisia ja ne supistuvat hitaasti, mutta eivät
väsy
Sydänlihaskudos
 Sydänlihaskudosta on vain sydämessä
 Sydänlihaskudoksen solut ovat poikkijuovaisia, haaroittuneita lieriömäisiä ja melko lyhyitä.
 Sydänlihaskudoksen solut ovat kestäviä ja nopeasti supistuvia, eivätkä ne väsy
LIHASTEN ENERGIANSAANTI
Lihassolut käyttävät energianaan ATP:tä
 Kun lihaksen ATP varastot on käytetty lihakset tuottavat soluhengityksellä ATP:tä omista glyserolivarastoistaan ja
verestä siirtyneistä rasva hapoista ja glukoosista
Soluhengitykseen tarvitaan myös veren tuomaa happea ja siinä syntyy ATP:n lisäksi lämpöä, hiilidioksidia ja vettä
Levon aikana luustolihaksiin varastoituu glykogeenia joka rasituksen aikana pilkotaan glukoosiksi, jota käytetään
ATP:n tuottamiseen Maksimaalisessa rasituksessa lihassolujen ATP varastot riittävät vain muutaman sekuntin.
Jos solut eivät kovassa rasituksessa saa happea ne tuottavat energiaa anaerobisesti glykolyysillä ja
maitohappokäymisellä
Syntynyt maitohappo saa aikaan lihasten kipeyden, Maitohappo siirtyy verenkierron kautta maksaan jossa se
muuttuu glukoosiksi
Kun happea on taas käytettävissä lihassolut voivat hyödyntää sitä soluhengityksessä.
Luustolihaksissa on kahden tyypin soluja
 Hitaan tyypin solut toimivat mitokondrion soluhengityksellä
 Nopean tyypin solut voivat tuottaa glykolyysin avulla ATP:tä
Kaikissa luustolihaksissa on molempia tyyppejä, mutta niiden suhteisiin vaikuttaa lihaksen tehtävä ja perinnöllisyys
S.104:1
Selitä lyhyesti:
a. luuväliaine
b. nivelside
c. sarananivel
d. nivelrusto
e. hohkaluu
a. Luu koostuu luusoluista, sekä väliaineesta, joka koostuu kollageenisäikeistä, sekä kaliumista ja fosfaatista.
b. Nivelside on sidekudosta, jonka tehtävänä on yhdistää nivelen luut toisiinsa ja pitää ne kasassa.
c. Sarananivel on niveltyyppi, joka omaa suuren liikeradan ojennuksessa ja koukistuksessa.
d. Nivelrusto on lasirustoa, joka sijaitsee nivelen luiden päissä. Nivelruston tehtävänä on vähentää nivelen kuormitusta ja
kitkaa.
e. Hohkaluuta on tiiviin luukudoksen alla ja se muodostuu ohuista luupalkeista, joiden välissä on onteloita.
S.104:2
Tee taulukko, jossa vertailet erilaisia lihaskudoksia
Poikkijuovainen lihaskudos
Sileä lihaskudos
Sydänlihaskudos
Lyhyitä ja sukkulamaisia
Haaroittuneita, lieriömäisiä ja
melko lyhyitä
Tumien määrä yhdessä solussa Useampia tumia
Yksi tuma
Yksi tuma
Poikkijuovaisuus
mikroskooppikuvassa
On poikkijuovaista
Ei ole poikkijuovaista
On poikkijuovaista
Väsyminen
Väsyy melko helposti
Väsymätöntä kudosta
Ei väsy
Supistumisnopeus
Supistuvat nopeasti
Supistuu hitaasti
Melko nopea
Tahdonalaisuus
On tahdonalainen
Ei ole tahdonalainen
Ei ole tahdonalainen
Sijainti elimistössä
Sijaitsevat luustolihaksissa ympäri Ihossa, rauhasissa ja sisäelinten ja
kehoa
verisuonten seinämissä
Solujen muoto ja koko
Useita senttejä pitkiä ja
lieriömäisiä
Vain sydämessä
S.104:3
Selosta:
a. Mitä tehtäviä luustolla on
b. Millainen on luukudoksen rakenne
c. mitä on osteoporoosi ja miten se voidaan estää
a. Luuston tehtävä on toimia kehon tukirankana, johon luustolihakset kiinnittyvät. Luuston tehtävänä on myös
suojata herkkiä sisäelimiä (esim. aivot), tuottaa verisoluja ja toimia mineraalien varastopaikkana.
b. Luukudos on muodostunut pääasiassa solujen ulkopuolisesta väliaineesta, joka on kollageenisäikeiden ja
mineraalikiteiden muodostamaa tiivistä ja joustavahkoa ainetta. Väliaineen ja luuytimen välissä on
hohkaluuta jossa on paljon onteloita ja johon luuydin osittain tunkeutuu.
c. Osteoporoosi on sairaus, jossa luusto haurastuu normaalia nopeammin. Osteoporoosin saamiselle voivat
altistaa mm. liian vähäinen luustoa rasittava liikunta, laihdutuskuurit, korkea ikä ja vaihdevuodet.
Osteoporoosia voi ehkäistä luustoliikunnalla ja riittävällä kalsiumin ja D-vitamiinin saannilla.
Lähteet:
Bios 4
http://www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille/liikunnan_vaikutukset_elinjarjestelmiin
http://fi.wikipedia.org/wiki/Tuki-_ja_liikuntaelin
Kuvalähteet:
Bios 4
https://peda.net/kannonkoski/e-opin-oppikirjat/ihminen8/luusto/kuvamappi/kl/luunrakenne:file/photo/291fb1681d8e062d81a1a91cd8578e0c5e37ca44/ihminen_luun_rak
enne_nimet_shutterstock.jpg
http://opinnot.internetix.fi/fi/muikku2materiaalit/lukio/bi/bi4/2_ihmisen_rakenteesta/20
7/fi_embedded/sarkomeerin_rakenne.jpg