EEG-træning som behandling for stress, angst og depression Hjernetræning mod stress, angst og depression Oplever du ligesom 20 % af danskerne lav stresstærskel, irritation, anspændthed, uro i kroppen, hovedpine, nattesved og nedtrykthed? Dette kan skyldes, at hjernen er bragt i en tilstand af kaos og ubalance. Målinger af hjernens aktivitet vil her typisk vise, at der forekommer meget “støj” i hjernen. Det er det, vi oplever som hovedpine, angst, nedtrykthed, manglende motivation og overskud, irritation og søvnløshed. Hjernetræning hjælper Ny teknologi kaldet EEG-træning, eller neurofeedback, har vist, at det er muligt at træne hjernen tilbage til en normal afslappet tilstand. Amerikanske videnskabelige rapporter viser, at 85-90 % af de, der oplever angst, stress og depression, kan hjælpes til en normal tilværelse ved hjælp af EEG-træning. Igennem træningen øges livskvaliteten, man bliver atter i stand til at arbejde eller uddanne sig og fungerer endda ofte bedre end før. Dokumenteret gennem forskning EEG-træning er baseret på målinger af hjernens tilstand og har været kendt i mange år. Men udviklingen af ny teknologi har de seneste 5 år gjort, at effekten af metoden er blevet bedre. EEG-træning udvikledes allerede i 80’erne, hvor de første rapporter viste succesfulde resultater. Senere har talrige rapporter underbygget de samme resultater bla. en rapport fra London University, som fastslog at neurofeedback er en effektfuld hjernetræningsmetode uden bivirkninger. Hvad er EEG-træning? EEG-træning er træning i selvregulering. Når din hjerne er i balance, kan den regulere sig selv. Det giver sig udslag i, at du er i en rolig mental tilstand, har kontrol med følelserne og er psykisk stabil. Din kreativitet vokser, og du får overskud. Hvordan udføres EEG-træning Under EEG-træningen måles aktiviteten i hjernen ved hjælp af elektroder. Elektroderne sættes fast i hovedbunden ved hjælp af noget voks. Elektroderne opfanger hjernebølgerne, som vises på en skærm. Informationerne fra hjernebølgernes udsving driver det computerspil, som den, der er under behandling, sidder foran. Når hjernen er afslappet kører spillet hurtigt, hvilket er behageligt for hjernen. Den vil derfor forsøge at opnå denne tilstand, og på den måde træner den sig selv til at blive mere afslappet. Det kaldes feedback og er den grundliggende mekanisme bag hjernetræningen. Samlet foregår træningen mellem 45-60 minutter. Du taler med din træner om, hvordan du har det under træningen og siden sidste træning. Træneren tilrettelægger forløbet på baggrund af disse samtaler. EEG-træning er videnskabeligt dokumenteret igennem mere end 20 år på universiteter verden over. 30-40 sessioner gennem 10-15 uger kan skabe livsforandringer, hvor andre kendte metoder må give op. Hvem er vi? Hos EEGTRAINING arbejder nogen af de mest erfarne trænere i Danmark. Vi superviserer løbende nye EEG-trænere, herunder læger, sygeplejersker og folkeskolelærere. Ved hjælp af EEG-træningen kommer din hjerne i balance og du falder til ro. Du bliver mere psykisk robust, får større livslyst og motivation. Du bliver i stand til at overskue dit arbejde, din uddannelse og familielivet. Livskvaliteten Her er nogle af vore deltageres udtalelser: bliver typisk bedre end før. Lærer Anders Malling, 25 år: ”EEG-træning er noget af det bedste, jeg har gjort for mig Hvad sker der, hvis du tager medicin? selv. Efter at have gennemgået EEG-træning er jeg i langt Medicin er ingen hindring for at opnå forbedringer med højere grad i stand til at håndtere problemområderne i min EEG-træning. Ofte ser vi, at deltagerne får mindre brug tilværelse, både indre og ydre. Jeg får i stor udstrækning mine for medicin, og ved depression kan medicin ofte udfases projekter og arbejdsopgaver gennemført og jeg er blevet i over tid. stand til aktivt at forfølge mine mål. Jeg er blevet et mere positivt menneske”. EEG-træningens udbredelse i Danmark Vi har arbejdet med EEG-træning de sidste 5 år og har Koordinator Jane Lindby, 25 år: dermed opnået en betydelig erfaring. Dette kommer vores ”Allerede efter første EEG-træning kom jeg til at sove, som kunder til gode. jeg ikke har gjort i flere år. Jeg er i et job, hvor der skal tages Vi samarbejder med universiteter og kommuner i en række mange beslutninger fra minut til minut og der er pres på fra projekter, som udbygger vores erfaring og viden på feltet. mange sider. Efter at have fået EEG-træning lader jeg mig Hvis du ønsker at tale med din kommune om et ikke stresse af det og jeg har fået et overblik, som jeg ikke EEG-træningsforløb, kan du henvende dig til os og få den tidligere har haft. Opgaverne glider meget lettere og jeg har nødvendige dokumentation fået betydelig mere overskud også derhjemme”. Klinikker Aarhus Astervej 17, Sabro Kolding Teglgårdsvej 18, 1. sal København N Jagtvej 111 C, 1.sal Tlf. 21 80 70 39 [email protected] WWW.EEGTRAINING.DK Aalborg Boulevarden 30, 1. th
© Copyright 2024