EEG-træning som behandling for
stress, angst og depression
Hjernetræning mod stress, angst og
depression
Oplever du ligesom 20 % af danskerne lav stresstærskel,
irritation, anspændthed, uro i kroppen, hovedpine, nattesved og nedtrykthed? Dette kan skyldes, at hjernen er
bragt i en tilstand af kaos og ubalance.
Målinger af hjernens aktivitet vil her typisk vise, at der
forekommer meget “støj” i hjernen. Det er det, vi oplever
som hovedpine, angst, nedtrykthed, manglende motivation
og overskud, irritation og søvnløshed.
Hjernetræning hjælper
Ny teknologi kaldet EEG-træning, eller neurofeedback,
har vist, at det er muligt at træne hjernen tilbage til en
normal afslappet tilstand. Amerikanske videnskabelige
rapporter viser, at 85-90 % af de, der oplever angst, stress
og depression, kan hjælpes til en normal tilværelse ved hjælp
af EEG-træning. Igennem træningen øges livskvaliteten, man
bliver atter i stand til at arbejde eller uddanne sig og fungerer
endda ofte bedre end før.
Dokumenteret gennem forskning
EEG-træning er baseret på målinger af hjernens tilstand og
har været kendt i mange år. Men udviklingen af ny teknologi har de seneste 5 år gjort, at effekten af metoden er blevet
bedre.
EEG-træning udvikledes allerede i 80’erne, hvor de første
rapporter viste succesfulde resultater. Senere har talrige
rapporter underbygget de samme resultater bla. en rapport
fra London University, som fastslog at neurofeedback er en
effektfuld hjernetræningsmetode uden bivirkninger.
Hvad er EEG-træning?
EEG-træning er træning i selvregulering. Når din hjerne er i
balance, kan den regulere sig selv. Det giver sig udslag
i, at du er i en rolig mental tilstand, har kontrol
med følelserne og er psykisk stabil.
Din kreativitet vokser, og du får overskud.
Hvordan udføres EEG-træning
Under EEG-træningen måles aktiviteten i hjernen ved
hjælp af elektroder. Elektroderne sættes fast i hovedbunden ved hjælp af noget voks. Elektroderne opfanger
hjernebølgerne, som vises på en skærm.
Informationerne fra hjernebølgernes udsving driver det
computerspil, som den, der er under behandling, sidder
foran.
Når hjernen er afslappet kører spillet hurtigt, hvilket er
behageligt for hjernen. Den vil derfor forsøge at opnå
denne tilstand, og på den måde træner den sig selv til at
blive mere afslappet. Det kaldes feedback og er den grundliggende mekanisme bag hjernetræningen.
Samlet foregår træningen mellem 45-60 minutter. Du taler
med din træner om, hvordan du har det under træningen
og siden sidste træning. Træneren tilrettelægger forløbet
på baggrund af disse samtaler.
EEG-træning er videnskabeligt dokumenteret igennem mere end 20 år på universiteter
verden over.
30-40 sessioner gennem 10-15 uger kan skabe livsforandringer, hvor andre kendte metoder må give op.
Hvem er vi?
Hos EEGTRAINING arbejder nogen af de mest erfarne trænere i Danmark. Vi superviserer løbende nye EEG-trænere,
herunder læger, sygeplejersker og folkeskolelærere.
Ved hjælp af EEG-træningen kommer din hjerne i balance
og du falder til ro. Du bliver mere psykisk robust, får større
livslyst og motivation. Du bliver i stand til at overskue
dit arbejde, din uddannelse og familielivet. Livskvaliteten
Her er nogle af vore deltageres udtalelser:
bliver typisk bedre end før.
Lærer Anders Malling, 25 år:
”EEG-træning er noget af det bedste, jeg har gjort for mig
Hvad sker der, hvis du tager medicin?
selv. Efter at have gennemgået EEG-træning er jeg i langt
Medicin er ingen hindring for at opnå forbedringer med
højere grad i stand til at håndtere problemområderne i min
EEG-træning. Ofte ser vi, at deltagerne får mindre brug
tilværelse, både indre og ydre. Jeg får i stor udstrækning mine
for medicin, og ved depression kan medicin ofte udfases
projekter og arbejdsopgaver gennemført og jeg er blevet i
over tid.
stand til aktivt at forfølge mine mål. Jeg er blevet et mere
positivt menneske”.
EEG-træningens udbredelse i Danmark
Vi har arbejdet med EEG-træning de sidste 5 år og har
Koordinator Jane Lindby, 25 år:
dermed opnået en betydelig erfaring. Dette kommer vores ”Allerede efter første EEG-træning kom jeg til at sove, som
kunder til gode.
jeg ikke har gjort i flere år. Jeg er i et job, hvor der skal tages
Vi samarbejder med universiteter og kommuner i en række mange beslutninger fra minut til minut og der er pres på fra
projekter, som udbygger vores erfaring og viden på feltet.
mange sider. Efter at have fået EEG-træning lader jeg mig
Hvis du ønsker at tale med din kommune om et
ikke stresse af det og jeg har fået et overblik, som jeg ikke
EEG-træningsforløb, kan du henvende dig til os og få den tidligere har haft. Opgaverne glider meget lettere og jeg har
nødvendige dokumentation
fået betydelig mere overskud også derhjemme”.
Klinikker
Aarhus
Astervej 17, Sabro
Kolding
Teglgårdsvej 18, 1. sal
København N
Jagtvej 111 C, 1.sal
Tlf. 21 80 70 39
[email protected]
WWW.EEGTRAINING.DK
Aalborg
Boulevarden 30, 1. th