guide
April 2015
UNDGÅ
DET
KAN DU SELV
GØRE
BLODPROP
I BENET
Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
2
C 35
M 0
Y 100
K 0
R178
G210
B 53
INDHOLD
SIDE 4
C 55
M 0
Y 100
K 10
UNDGÅ BLODPROP I BENET
R116
G178
B 59
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
Hævede ben, der gør ondt,
kan vise sig at være en tidsindstillet bombe, som kan få
alvorlige konsekvenser for dit
helbred, og i værste fald føre
til en blodprop.
SIDE 6
Se hvad der sker i benet, når en blodprop
opstår, hvilke symptomer, der viser sig og
hvordan det behandles.
SIDE 8
Der er flere ting, du selv kan gøre for at minimere riskikoen for en blodprop i benet.
Her får du en række forebyggende råd.
PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: [email protected]
Web: www.bt.dk/plus og www.b.dk/plus,
Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen. Redaktør: Mette Bernt Knudsen,
Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende.
Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen. Forsidefoto: Iris
UNDGÅ BLODPROP I BENET
3
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
10 kr.
R178
G210
B 53
R116
G178
B 59
4
C 35
M 0
Y 100
K 0
R178
G210
B 53
UNDGÅ BLODPROP I BENET
DEN OVERSETE
FARE I DINE BEN
C 55
M 0
Y 100
K 10
R116
G178
B 59
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
Hævede ben, der gør ondt, kan vise sig at være
en tidsindstillet bombe, som kan få alvorlige
konsekvenser for dit helbred
Heidi Pedersen, [email protected] og Torben
Bagge, [email protected]
Har du ondt i læggen? Er dine ben hævede, og oplever du generelt ubehag? Så
er du ikke alene. Tusindvis af danskere lider af dårlig blodcirkulation, som i værste
fald kan føre til blodprop, advarer førende
hjertelæge.
Du behøver ikke at være en ældre dame eller
herre for at være i fare for at blive ramt af en
blodprop i benene. Det kan være en længe-
revarende fly- eller busrejse, et brækket ben,
indtag af hormoner eller for mange kilo på sidebenene, der gør, at dit blod ikke cirkulerer
rundt i kroppen, som det skal.
Det fortæller hjertelæge Gorm B. Jensen,
der er tilknyttet Frederiksberg Hospital:
»Hvis man har et ben, der gør ondt, og
læggen er hævet, og man i øvrigt er utilpas,
så er der risiko for, at man har årebetændelse. Får man ikke behandling, kan det udvikle
sig til en blodprop i lungerne«, advarer Gorm.
B. Jensen.
En blodprop i lungen kommer altid med det
UNDGÅ BLODPROP I BENET
5
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
PLUS logo
langsomme veneblod op fra benene, passerer igennem hjertet og tilstopper til sidst større eller mindre dele af lungernes pulsårer.
hun og anbefaler, at man derfor sørger for at
gå en tur på mindst 30 minutter dagligt.
En støttestrømpe, som presser blodet ud
af benet og ud i kredsløbet, er også en god
idé, hvad enten man er disponeret for den
ene eller anden form for blodprop, lyder det
gode råd fra Hjerteforeningen.
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
Risiko for at falde om
Blodproppen kan opstå, hvis man sidder for
meget stille med sine ben. Det er derfor ikke
usædvanligt, at folk, der har været senge
liggende længe, eller andre, der ikke får bevæget sig, er i risiko for at falde om.
»Det er vigtigt, at man går til lægen, så
man kan forhindre tilstanden i at udvikle sig,
det gør man ved at få blodfortyndende medicin,« siger Gorm B. Jensen.
Hvert år rammes mere end 10.000 danskere af en blodprop i benets vener (det system
af blodårer, der fører blod tilbage til hjertet,
red.). Læg dertil ca. 4000, som hvert år får
besvær med benene pga. åreforkalkning, En
tilstand, der giver forsnævringer i pulsårerne,
og som på samme vis medfører smerter, når
man går.
Får man en blodprop på grund af åreforkalkning, får man foruden de daglige smerter
også kramper i benene, fordi musklerne ikke
får den mængde ilt, de har brug for.
Nødt til at stoppe op
Det kan føre til såkaldt ’vindueskiggersyndrom’, fordi man på grund af smerter i benene er nødsaget til at stoppe op efter kortvarig
gang.
Tilstanden er ganske alvorlig og kan i værste fald betyde, at man må have benet amputeret på grund af koldbrand.
De to typer blodpropper har det til fælles, at
smerterne er mest udtalte, når man står op,
fordi blodet derved ikke kan cirkulere rundt i
koppen, men bliver presset ned i benet. Før
det kommer så vidt, at smerterne overhovedet opstår, er der dog meget, man selv kan
gøre for at forebygge, fortæller fysioterapeut
i Hjerteforeningen Mariana Cartuliares:

»Når man bevæger sig, dannes der flere
små blodkar, så der kommer større blodforsyning og ilt til de arbejdende muskler. Derfor
er det en rigtig god idé at motionere,« siger
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
Risikerer kroniske smerter
Undgår man at få behandling mod blodprop
i venerne, kan skaderne risikere at blive kroniske:
»Man får sår på benene, det er frygtelig
smertefuldt, og det kan give anledning til
mange komplikationer, som f.eks. betændelse i benet,« siger Gorm B. Jensen, der dog
samtidig maner til besindighed.
»Man skal ikke gå rundt og være bange
for at blive ramt af en blodprop i benet - men
naturligvis foretage nogle forbyggende foranstaltninger, som f.eks. at lave lidt gymnastik
med benene, hvis man sidder stille længe, gå
nogle ture og drikke rigeligt med væske, så
blodet nemmere kan passere i årerne,« siger
han.
Dårlig blodcirkulation kan i
værste fald føre til blodprop.
R178
G210
B 53
R116
G178
B 59
6
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
UNDGÅ BLODPROP I BENET
R178
G210
B 53
R116
G178
B 59
PLUS logo
Dyb vene-blodprop
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
UGENS BEDSTE
10 kr.
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
Normalt ben
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
Blodprop
BEN MED BLODPROP*
På benet er der to sæt vener. De dybe
vener, som løber mellem musklerne, og
som ikke er synlige, og de overfladiske
vener, der løber under huden, og som ofte
er synlige. Venerne er det system af
blodårer, der fører blodet tilbage til hjertet,
efter at blodet har afgivet ilt til kroppens
væv. Den mest almindelige blodprop
opstår i venerne.
1
Når en blodprop opstår, kan det ske
ved en pludseligt opstået voldsom
smerte i et område. Området bliver blegt,
hvidligt og gør meget ondt. Det kræver
akut behandling. Blodproppen kan dog
også opstå som en snigende, dyb, tung
smerte i et hævet, spændt ben.
Hævelse og
betændelse
*BLODPROP I BENET
En blodprop i dit ben kan
opstå i enten en vene eller
pulsåre. Der er tale om to
forskellige sygdomme –
med forskellige årsager.
2
Når blodgennemstrømningen er
nedsat, f.eks. efter længere tid uden
at man har bevæget sig, har blodpladerne en øget tendens til at klumpe sig
sammen. Den dannede blodklump i karret
kaldes en trombe. Når en trombe
i f.eks. benet får en Blodprop
vis størrelse, kan
blodet ikke
løbe fra benet
på normal
vis.
3
Hvis tromben,
eller dele af den,
river sig løs, føres den
med blodet til hjertet,
hvor den kan pumpes
ud i lungernes
pulsårer og sætte sig
som en blodprop.
Vener
Vene
Blodgennemstrømning
SYMPTOMER
Foden, underbenet eller hele benet kan hæve - afhængigt af hvor
blod- proppen sidder. Benet gør ondt, og det spænder. Der er dog en
del tilfælde, hvor der kun er få eller slet ingen symptomer.De tidlige
symptomer er typisk en tunghedsfornemmelse eller smerter inde i
benet, hævelse, rødme og varme i huden og tykke overfladiske årer,
sammenlignet med det raske ben.
UNDGÅ BLODPROP I BENET
7
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
PLUS logo
VENE BLODPROP I BENET
En blodprop i en vene (DVT/dyb vene
trombose) er det mest almindelige. Mindst
10.000 rammes hvert år af den type blodprop. Det reelle tal er sandsynligvis meget
større. Symptomerne kan være utydelige
eller fraværende , så en del blodpropper
ikke straks opdages. Venerne er de blodårer, som fører blodet tilbage til hjertet.
DERFOR FÅR DU VENE BLODPROP I
BENET
Blodproppen opstår typisk på grund af for
lidt bevægelse og motion, at man sidder
for meget i fastlåste stillinger, ved langvarigt sygeleje, ved benbrud og brug af gipsbandage, ved fødsler og på lange fly- og
busrejser. Den dårligere blodcirkulation
under de omstændigheder øger markant
blodprop-risikoen. En mulig årsag er også
hormonbehandling. Ligesom arvelighed
kan spille ind.
UNDERSØGELSE
Lægen vil ofte først tage en blodprøve, der
afslører blodets evne til at størkne.
Hvis værdierne er forhøjede, vil du oftest
blive tilbudt en ultralydsundersøgelse.
BEHANDLING
Efter blodprop-diagnosen gives blodfortyndende medicin med Marevan (tabletter). Derved håber man at undgå, at blodproppen bliver større, og at dele af den
river sig løs og giver blodprop i lungerne.
Det kan koste dig livet. Behandlingen forebygger dannelse af nye blodpropper.
BLODPROP I BENETS PULSÅRER
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
Blodprop i en af benets pulsårer skyldes
næsten udelukkende åreforkalkning (-forsnævring).
10 kr.
Header 4 X
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
10 kr.
R178
G210
B 53
R116
G178
B 59
8
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
R178
G210
B 53
UNDGÅ BLODPROP I BENET
R116
G178
B 59
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Stor
guide
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
FOREBYG
BLODPROP
I BENET
UNDGÅ BLODPROP I BENET
BRUG BENENE MEST MULIGT FÅ DAGLIG MOTION
Sid ikke stille for længe ad gangen. Blodproprisikoen stiger markant, hvis du sidder eller
ligger meget længe i fastlåste stillinger. Ikke
mindst på lange flyrejser er det meget vigtigt
at komme op at gå. Det er veldokumenteret,
at mange får blodpropper i benene på den
slags rejser.
LAV VIPPEØVELSER
Hvis du sidder længe ad gangen, så lav ofte
vippe-øvelser med fødderne. Lidt gymnastik,
som involverer brugen af benene, er også
godt.
9
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
Det er vigtigt at træne, selv om du har smerter, ømhed, hævelse og kramper. Giv ikke
op, selv om benene måske syrer lidt til. Motion styrker kredsløbet ved, at der dannes
nye små blodkar. Dermed kommer der mere
blodforsyning og ilt til musklerne.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
Når man allerede har forsnævringer i sine
blodkar, og musklerne ikke får nok ilt, må
man være indstillet på, at det også gør ondt,
når man motionerer. Hvis kredsløbet således
skal blive bedre, anbefaler Hjerteforeningens
fysioterapeut, at du motioner med en intensitet, hvor de smerter, du kender til, stadig
mærkes.
R178
G210
B 53
R116
G178
B 59
10
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
R178
G210
B 53
UNDGÅ BLODPROP I BENET
R116
G178
B 59
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
DROP TOBAKKEN
Det er stadig uhyre vigtigt at blive eks-ryger, hvis du skal nedsætte din risiko for en
tidlig blodprop. Tobakken øger blodtrykket, ændrer fedtsammensætningen i blodet i negativ retning, får de små blodkar til
at trække sig sammen o.a.
HOP PÅ VÆGTEN
Er du overvægtig, er der ingen vej udenom.
Du skal smide nogle kilo for at minimere
blodprop-risikoen.
SPIS SUNDERE
Tænk i en mere fedtfattig kost.
Man ved, f.eks., at folk med
type 2- diabetes også
har øget risiko for
at udvikle blodprop i benene. En
god retningsgiver
er de 10 officielle
kostråd, som du
kan finde på Fødevarestyrelsens
hjemmeside.
UNDGÅ BLODPROP I BENET
RASKE GÅTURE ER GODT
11
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
PLUS logo
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
Rigtig god motion er længere og længere
gåture på min. 30 minutter. Tag gerne
et stopur med. Tjek tid og distance
fra i går og gå så lidt længere og
raskere til i dag. Forlæng gradvis turene. Er du meget generet
af dine smerter, f.eks. smerte i et
knæ eller en hofte, kan stavgang
være en god mulighed.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
TJEK BLODTRYK OG
KOLESTEROL
Rigtig god motion er længere og
længere gåture på min. 30 minutter. Tag gerne et stopur med.
Tjek tid og distance fra i går og gå så lidt længere og raskere til i dag.
BRUG STØTTESTRØMPER
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
Kompressionsstrømper/støttestrømper beskytter mod udvikling af
blodprop. Virkningen er bedst, når kompressionsstrømper bruges
sammen med blodfortyndende medicin. Det er usikkert, om kompressionsstrømper kan forhindre tilbagefald af blodprop, og hvor
længe strømperne bør bruges for at opnå effekt.
10 kr.
R178
G210
B 53
R116
G178
B 59
12
C 35
M 0
Y 100
K 0
C 55
M 0
Y 100
K 10
R178
G210
B 53
UNDGÅ BLODPROP I BENET
R116
G178
B 59
PLUS logo
Få meget mere indhold på
PLUS for 29 kr. per måned
PLUS logo med header
UGENS BEDSTE
10 kr.
UGENS BEDSTE
10 kr.
PLUS knap
10 kr.
10 kr.
10 kr.
10 kr.
PLUS hjørnemakering til billeder
10 kr.
Header 4 X
10 kr.
Rubrik 2 X
FONT: Helvetica Condensed Bold
Vi publicerer nye guider hver eneste
dag året rundt om:
Rejser
Sundhed
Slank
Se mere
på bt.dk/plus
eller
b.dk/plus
Privatøkonomi
Motion