Susanne Scheibenpflug
Björn Jansson
Certifierad Viryayogalärare sedan 2009, enligt The Yoga Alliance´s kriterier. Är
utbildad genom Nordiska Yogainstitutet i Viryayoga nivå 1, 2 och 3, Virya Grace
(senioryoga) och har därutöver deltagit i flera kurser i yogaterapi med inbjudna
gäster.
Sedan 2008 driver Björn företaget Gnesta Hälsa Friskvård AB. Björn är utbildad
friskvårdskonsulent, Personlig Tränare (PT) och certifierad Massör. I de unga
åren tränade Björn orientering på elitnivå, samtidigt spelande fotboll och ishockey. Det har även blivit några starter i multisporttävlingar, i Lidingöloppet
och på senare år Vasaloppet samt Cykelvasan.
Bor i Stockholm men tillbringar en hel del tid i Gnestatrakten där hon dels har
ett sommarhus, dels har sin häst uppstallad.
Susanne tränar och tävlar i Dressyr. Yogan har
bl a gett Susanne en ökad kroppskontroll som
hon har mycket nytta av i ridningen. Hon tränar
även regelbundet funktionell styrketräning.
Susanne har ett stort intresse av hälsa och friskvård och går för närvarande en utbildning till
Ayurvedisk hälsoterapeut.
Sedan 2002 har Björn arbetat heltid med friskvård och varit instruktör inom
gruppträning på bl a Scanias
friskvårdsanläggning Gröndal,
Korpen Södertälje och åt
Smedsta Gymnastikförening.
Björn är utbildad instruktör
inom funktionell styrketräning, Box o Kick, gympa, vattengympa, spinning, styrka i
grupp, coretraining, coreballtraining, cirkelträning, Moveoo konceptet mm.
Föreläsare - mer info kommer
Katarina Sterner Jansson
Till vardags arbetande som Financial analyst på HP PPS Sverige AB, med ansvar
att bygga upp strukturen för den norra regionens outsourcade ekonomiska processer till
center runt om i världen. Jobbar mycket med
projekt vilket innebär samarbete och utmaningen att arbeta med olika kulturer och tidszoner.
Suppleant i bolaget Gnesta Hälsa Friskvård AB.
Stort intresse av friskvård och gruppträning.
Har arbetat som instruktör i 31 år, både med
barn, ungdomar och vuxna. Utbildningar genom Svenska Gymnastikförbundet, AerobicWeekends , Bodies in Motion samt Zumba Fitness.
Instruerar i Zumba, EFIT/Box samt Parkour i
Smedsta Gymnastikförening och är också föreningens ordförande.
Lydia Boogaart
Marie-Louise Andersson
Gympaledare i hoppfri gympa. Tycker om gruppträning som är enkelstartad,
och får en att omärkbart ta ut svängarna.
Arbetar som redovisningsekonom på Södertuna slott där jag även är friskvårdsansvarig. Uppvuxen i en idrottsfamilj som provade på det mesta. Tävlade i
pingis och ishockey som ungdom. Numera är det stora intresset motion i allmänhet med längdskidåkning som det största intresset. Har åkt Vasaloppet och
genomfört halvklassikern. Stavgång började jag med för 4-5 år sedan i Björns
grupp "Träna inför Vasaloppet".
Gillar tennis, och gruppträning som gympa och bodypump.
Utbildningar genom Friskis & Svettis, Health & Training Arts samt Svenska Gymnastikförbundet.
Jobbar till vardags som internationell
projektledare på Hewlett-Packard.
Team Gnestahälsa IF
Vill du bli medlem i Gnestas nyaste tävlingsförening ? Vi är medlem i
Sv, Skidförbundet, Sv. Cykelförbundet och Sv, Friidrottsförbundet.
Du kan tävla i ”en Svensk Klassiker” för en klubb. Medlemspris 300sek.
Kontakta: [email protected]
Fysträning i grupp
Vi tränar efter Moveoometoden som via sin gränslösa rörelseglädje skapar
roliga och fysiskt utmanande övningar. En gruppträning när den är som bäst.
Vi tränar söndagar kl 18-19 from V36.
Träna inför: Vasaloppet 2016
Att vara fysiskt förberedd för ett 9 mils lopp kräver en lång förberedelsetid.
Under 20 veckor tränar vi för att möta de ansträngningarna. Vi tränar 45 min
teknik/konditon samt 45 min funktionell styrketräning. Innan snön kommer,
använder vi oss av Nordic Walking som barmarksträning (teknik/kondition).
Vi tränar måndagar kl 19-20:30 from v 41.
Är detta intressant? Kontakta Björn på [email protected]
Stavgångsträningen är en utmärkt förberedelse träning inför
skidsäsongen eller för den som
bara vill hålla sig i trim. Ger så
mycket mer än att bara ta en
rask promenad eller joggingrunda. Att få aktivera fler muskler i
kroppen förebygger skador och
att komma väl förberedd till en
tävling man anmält sig till är så
mycket roligare.
Joakim Grassmann
Joakim har tränat löpning sedan slutet av 80-talet, med flera maraton, Lidingölopp, Triathlon och längre skogs-och fjälllopp som träningsmål och utmaning.
Har under senare år upptäckt möjligheten till att kombinera träning med naturupplevelsen, genom att springa i skog och
fjäll.
Då Jocke inte springer i skogen jobbar han
som konstruktör på Scania. Sedan 2008 har
han även jobbat extra som inspiratör på
Gröndal Hälsocenter främst med spinning
och löpning. Har även utbildning i
MoveooOutdoor och EFIT.
Genom att vara med som inspiratör på SummerCamp vill Joakim inspirera andra att komma igång och utveckla löpträningen, och visa
vilka möjligheter det finns att träna och samtidigt njuta av naturen.