M I N D F U L N E S S & Y O G A P Å B A R S E B Ä C K R E S O R T 13-14 N O V 2015
Slappna av och
lyssna inåt
– bli ledare över ditt eget liv
Här får du uppleva hur mindfulness- och
yogaövningar hjälper dig att landa mjukt i
din kropp och sinne så att du verkligen kan
slappna av.
I mindfulnessövningar lär vi oss iaktta andning,
sinne och kropp med öppet sinne utan att
döma. Vi andas oss igenom yogaövningar med
stabilitet, flow, mjukhet och stillhet där vi övar
på att fokusera vår uppmärksamhet i nuet.
I de olika passen ingår även teori & personliga
erfarenheter inom mindfulness, yoga och
självledarskap som Eva-Lotta Runfors delar med
sig av från sin 12 år långa erfarenhet.
P R I S P E R P E R S O N : 2 . 90 0 K R I N K L . M O M S
P R I VAT P E R S O N , E X M O M S F Ö R E TA G .
INKLUDERAR KURS, KOST & LOGI (300 KR
ENKELRUMSTILLÄGG)
B O K A S G E N O M E VA - L O T TA R U N F O R S P Å
E VA - L O T TA @ N Y T T F O K U S . S E , 0 7 0 5 - 2 9 16 4 2 .
F R Å G O R O M K O S T O C H B O E N D E V. V. K O N TA K TA
PERNILLA WESTERLUND,
[email protected],
0 4 6 - 7 7 70 4 8 , W W W. B A R S E B A C K R E S O R T. S E
Under helgen får du också tid att reflektera över
dig själv och ditt liv, vad du vill prioritera och
vad som ger energi. Med andra ord sätts ditt
självledarskap i fokus. En övernattning och alla
måltider ingår (hälsosam kost med inslag av
vegetarisk kost och raw food).
O M E VA - L O T TA R U N F O R S
, www.nyttfokus.se,
“Do what you love, love what you do”
Yoga & Mindfulnessinstruktör samt
professionell ICF Coach i företaget NYTT
FOKUS. Har sedan 2006 arbetat med
företagskunder som IKEA, Polisen, Awapatent,
Teliasonera samt även lett tusentals timmar
yoga för privatpersoner. Innan dess har hon 20
års erfarenhet inom IT-branschen.
“Jag har en passion att leva mitt liv så autentiskt
som möjligt från mitt hjärta. Självledarskap, att
leda sig själv i livet (som gäller alla människor), är
framför allt att lära sig lyssna inåt. Ju mer du tar
hand om och vårdar kvaliteter som lugn, klarhet
och öppenhet i sinnet desto mer autentisk blir du
mot dig själv och desto tydligare och enklare kan
du kommunicera”.