Resa till norra Indien - Rishikesh
Yoga, meditation och självkännedom vid Himalayas fot, samt
utflykt till Taj Mahal - 9-23 april 2016
Möt dig själv vid Himalayas fot med yoga, meditation och självkännedom!
Resan är en utsökt mix av ett möte med den indiska kulturen i ”yogans huvudstad”
samt ett mindfulness-retreat med naturupplevelser vid Ganges och Himalayas fot.
Dina guider har lång erfarenhet både som indienresenärer och när det gäller den inre
resan och vad den kan innebära. Boka tidigt-rabatt för 31 dec!
På den fjärde dagen beger vi oss mer ut i
naturen kring Rishikesh, vid Ganges och
bergen vid Himalayas fot. Vi bor cirka en vecka
under enklare förhållanden i bergsstugor eller
lägertält med sängar, på berget eller vid
Ganges, omgivna av den vackra naturen. Vi gör
lättare vandringar och utflykter med hjälp av
en indisk guide. Också här utövar vi yoga och
meditation samt fördjupar vår inre resa med
hjälp av naturen och enkelheten.
Yoga betyder förening, att förena kropp och
själ. Denna resa är för dig som är redo att gå ett
steg djupare in i dig själv, i trygg samvaro med
likasinnade. Den är en inbjudan till ditt inre
själv att under trygga och gynnsamma former
kunna blomstra. Vi som leder resan är förutom
samarbetspartners också livspartners sedan
nästan 20 år tillbaka. Vi älskar att arbeta med
människor, något som vi båda har lång
erfarenhet av.
Resplan
Vi börjar vår vistelse i Rishikesh på ett hotell, i
närheten av den mytomspunna floden Ganges.
Här kan vi i lugn och ro vila upp efter resan
och vänja oss vid Indien. Vi får möjlighet att
under några dagar utöva yoga och meditation
och lära känna varandra. Vi njuter av vällagad
vegetarisk mat. Vi besöker några av de
intressanta platserna i det färgrika Rishikesh,
känt för alla sina berömda ashrams och yogis
från tidernas gryning. Det finns även utrymme
att prova ayurvedisk massage eller några av de
olika yogaformer som erbjuds i Rishikesh.
Äventyret avslutas med en tågresa till Taj
Mahal, ett av världens ”sju nya underverk”, där
vi upplever dess magiska atmosfär i
soluppgången följande morgon. Vi återvänder
sedan tillbaka till Delhi inför flygresan hem.
En upptäcktsresa i det yttre och inre
Resan innebär en utvecklingsresa på många
plan: Retreat och meditation - Natur och
vandring – Reflektion, personlig utveckling
och sharing - Möte med en rik uråldrig kultur.
Vi plockar lämpliga självkännedomsövningar
från bland annat yoga, meditation, ayurveda
och voicedialog. Mer om detta finns på vår
hemsida. Yogaformen vi använder oss av,
"floweryoga" har sin grund främst i klassisk
Hathayoga. Genom en mjuk lyhördhet för den
Floweryoga.nu
inre rörelseglädjen får utövaren möjlighet att
skapa utrymme för sitt inre att blomstra. Med
hjälp av mjuka kroppsövningar, andning,
röstövningar och avspänning fördjupas
kontakten med självet. Alla kan delta i denna
yoga oavsett ålder och erfarenhet. För den mer
avancerade yogautövaren finns det möjlighet
att delta i klasser som dagligen erbjuds i
Rishikesh.
Rese- och kursledarna
Åsa Somesha Nyström
Åsa är hälsovägledare, yogalärare, örtterapeut,
yoga- och personlig utvecklingsterapeut samt
ayurvedisk hälsorådgivare. Hon har mångårig
erfarenhet av att leda grupper och har
undervisat i yoga, hälsa och självkännedom
under de senaste 15 åren. Hon gjorde sin första
indienresa 1991. Sedan 2006 har hon hållit i
många yogaresor till Indien.
Frans Kocken
Frans är leg psykolog med 40 års erfarenhet av
personlig utveckling, meditation och yoga. Han
arbetar som ledarutvecklare och
organisationskonsult, samt som voicedialog
handledare och relationskonsult. Han kommer
ursprungligen från Holland och pratar flytande
svenska.
Resefakta
I resan ingår:
Boende i dubbelrum/flerbäddsrum. Boende i
stuga/tält med sängar cirka 6 nätter.
Enkel vegetarisk mat, helpension/halvpension.
Yoga, varje dag när vi inte är på resa
Meditationer i stillhet och rörelse. Vandring:
Lättare promenader och halvdagsutflykter.
Workshops självkännedom samt sharing i
grupp. Utflykter i Rishikesh och omnejd.
Utflykt till Taj Mahal om väderförhållandena
tillåter.
Yogaform: Mjuk Hathayoga. Svenskspråkiga
klasser.
Pris: 15 000 SEK.
Boka tidigt-rabatt: 1000 SEK vid bokning
före 31 december 2015.
Flyg ingår inte i priset.
Resväg: Flyg via Delhi till Dehradun. Flyg
tillbaka från Delhi.
Bokning:
Resan bokas via InShape Travel
Till bokningen
Fler resfakta och detaljer finns på hemsidan
Floweryoga.nu och bokningssidan.
Mer information:
Åsa Nyström, tel 0703-338211
Frans Kocken, tel 0414-60565
[email protected]
Floweryoga.nu
Schema
Ankomst till Dehradun, söndag den 10 april.
Vistelse i Rishikesh. Cirka 3 dagar.
Naturvistelse kring Rishikesh, mitt i naturen
vid Himalayans fot. Cirka 6 dagar.
Tillbakaresan till Delhi med tåg/buss
kombineras med en utflykt till Taj Mahal.
Cirka 2 dagar. Återresa till Sverige, från Delhi
lördag den 23 april.
Schemat är med reservation för ändringar.
Floweryoga.nu