Aktivitetsschema för drömresan till Mallorca den 17-24 oktober på
ROBINSON Club Cara Serena
Läs mer information och boka här: www.fritidsresor.se/traningsresa-mallorca
Lördag 17/10
Informationsmöte vid ankomsten till Hotellet, ca klockan 20:30
Söndag 18/10
07:00-07:45 Yoga med Shirin Djavidi
07:00-08:00 Powerwalk med Karna Wiberg
10:00-11:00 CrossControl med Martin Lidberg
13:00-14:00 Löpteknik med Karna Wiberg
15:00-16:00 BoxCross med Simon Sköld
16:15-17:15 Move your feet, Dansinspirerat pass med Maria Bild
19:00-20:00 Föreläsning ”Rätt näringsintag för bästa prestation & hälsa” med Magnus Nylander
Måndag 19/10
07:00-08:00 Powerwalk med Karna Wiberg
09:00-10:00 Hinderbana med Martin Lidberg och Simon Sköld
11:00-12:00 Cirkelfys med Shirin Djavidi
13:00-14:00 Up Town Funk, Dansinspirerat pass med Maria Bild
16:00-17:00 Cirkelgym med Simon Sköld
16:30-17:30 Distanslöpning med Karna Wiberg
19:00-20:00 Föreläsning ”Bli en vinnare med Tankenskraft” med Martin Lidberg
Tisdag 20/10
07:00-07:45 Yoga med Shirin Djavidi
07:00-08:00 Powerwalk med Stina Bergsten
09:30-10.30 Pilates med Maria Bild
13:00-14:00 Funktionell träning med Stina Bergsten
15:00-16:00 Parstyrka med Martin Lidberg
16:30-17:15 Intervallträning med Karna Wiberg och Simon Sköld
19:00-20:00 Föreläsning ”Adaptogener, Beyond nutrition” med Magnus Nylander
Onsdag 21/10
07:00-07:45 Yoga med Maria Bild
07:00-08:00 Powerwalk med Karna Wiberg
10:00-11:00 Box & Kick med Simon Sköld
10:30-11:30 Core med Stina Bergsten
13:00 Utflykt till Mallorca stad. Hemma ca 19:30
20:00-20:45 Cirkelfys med Martin Lidberg
Torsdag 22/10
07:00-08:00 Powerwalk med Stina Bergsten
10:00-11:00 Yoga med Shirin Djavidi
10:30-11:30 Styrketräning med Martin Lidberg
13:00-14:00 BoxCross med Simon Sköld
15:00-16:00 High Moves, Dansinspirerat pass med Maria Bild
16:30-17:30 Pumprace med Karna Wiberg
19:00-20:00 Föreläsning ”Vägen till en bättre Hälsa” med Martin Lidberg
Fredag 23/10
07:00-08:00 Powerwalk med Simon sköld
07:30-08:15 Yoga med Maria Bild
09:30-10:30 Stepstyrka med Stina Bergsten
13:00-14:00 Battletraining med Martin Lidberg
14:30-15:30 Rörlighetsträning med Stina Bergsten
16:00-17:00 Distanslöpning med Karna Wiberg
19:00-19:45 Föreläsning med Hemlig gäst
Lördag 24/10
07:00-08:00 Exercisewalk med Martin Lidberg
07:30-08:15 Löpning med Karna Wiberg
10:00-11:00 Muskel med Stina Bergsten
13:00-14:00 Box & Kick med Simon Sköld
17:00 hemresa
Övrigt
Frukost 07:00-10.00
Lunch 11:00-13:00
Middag 17:00-19:00
Point of Care analyser med Magnus Nylander (Tider sker på gällande bokningslista)