Friskis&Svettis
Båstad Ängelholm
bjuder in till:
Yoga
med Helen Noakes
den 26-27 juni.
Helen är en varm och inspirerande yogalärare som gästar Sverige i juni. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm
arrangerar en workshop med Helen den 26-27 juni. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.
Kursen lämpar sig för alla yogaintresserade, såväl nybörjare som lärare, och oavsett storlek, kön, ålder eller
förkunskaper. Alla är välkomna! Scaravelliinspirerad meditativ yoga handlar bl a om medveten andning, fokus
på fötter och ryggrad, och att omsorgsfullt uppmuntra din kropp att släppa spänningar. Den ger dig tid att känna
dig fram genom positionerna (inte pressa dig in i dem). Din kropp får möjlighet att släppa spänningar och bli
mjuk, levande och energifylld. Varmt välkommen med din anmälan!
Kurs:
För:
Plats:
Tider:
Priser:
Deltagare:
Mer info:
Anmälan:
Yogakurs med Helen Noakes (på engelska)
Såväl nybörjare som lärare och andra som tycker om yoga.
Friskis&Svettis Batterifabriken, Industrigatan 6, Ängelholm.
Fredag 26 juni, kl 18-20
Lördag 27 juni, kl 09.30-16.30 lunch 12.30-14.00
Hela kursen: 750:Endast fredag 200:Endast lördag: 650:Kontant betalning till Sofia Sundquist. Lunch ingår inte.
Max 20 deltagare.
Sofia Sundquist, [email protected]
Senast den 20 juni till: [email protected]
Fredag: En eftermiddag där du har chans att uppleva grunderna i
Scaravelli-inspirerad yoga. Här andas vi, grundar oss och skapar
en stark medvetenhet om kroppen kärna; ryggraden.
Lördag: Vi utforskar våra fötter, deras koppling till frigörande av
ryggraden och hur du med metodens enkla verktyg kan förstå och
släppa spänningsmönster i din kropp.
FRISKIS&SVETTIS BÅSTAD ÄNGELHOLM E-post [email protected] Hemsida friskissvettis.se/angelholm Facebook agh.friskissvettis
ENTRÈ BÅSTAD Adress Stenhusvägen 11A Telefon 0431 - 65 01 65 BATTERIFABRIKEN Adress Industrigatan 6 Telefon 0431 - 41 17 96
VALHALL Adress Ekhögsvägen 20 Telefon 0431 - 833 07
Kurspresentation på engelska:
This workshop is suitable for the newcomers as well as yoga lovers & teachers. Everyone is
welcome regardless of age, size or amount of experience. Are you interested in discovering new
pathways into yoga postures? Are you inspired to breathe and let go? Scaravelli inspired yoga is
a revolutionary approach to hatha yoga. It invites an essence of deep listening and surrendering to
gravity, so a natural, welcoming space of deep inner peace unfolds. Moving with spontaneity and
a simple intention, helps your body unfold itself out of tension into a juicy, alive and invigorating
experience.
Friday EVENING
The evening will be a chance to experience the fundamentals of SCARAVELLI INSPIRED yoga.
We will breathe and ground our bodies whilst inviting a strong awareness into the core of the
body…The spine!
SATURDAY WORKSHOP
Exploring our feet and how it connects to releasing the spine! How the very simple tools in this
approach can unravel new pathways for understanding and releasing patterns of tension in the
body.
Presentation av Helen Noakes
www.helennoakes.net
The Yoga Health Mandala LTD
”I completed my yoga teacher training with Gary Carter 12 years ago and it plunged me into a totally
new way of teaching yoga!
I have been privileged to study with my teacher and mentor Elizabeth Pauntz, and attended seminars with great teachers such
as Sandra Sabatini, Diane Long, John Stirk, Monica Voss, Sophie
Hoare and Joanne Avison. This has helped me get closer to the
direct teaching of Vanda Scaravelli.
I am also directly inspired by Gabrielle Roth and the 5 rhythms
dance, Jo Cobbett and Elena Tonetti’s Birth Into Being. My first
taste of yoga was 20 years ago in Melbourne, Australia where I
met my first teacher who introduced me to Dr. Iyengas teachings.
Discovering Yoga in the spirit of Vanda Scaravelli offered me
firm grounding and gave me the courage to guide others.”
What happens in a class with Helen…
• We normally begin the class with breath awareness exercises
and then we explore postures slowly and deeply.
• Foot work is an important part of the class.
• Encouraging the body to undo itself from tension in spirals and
waves is an integral part of the class.
• The class is very explorative; it gives you permission and time to
slow down and feel your way through the posture with awareness,
rather than pushing yourself into shapes with force.