YOGA-RESA TILL MARRAKECH
12 – 16 MARS 2016
Yoga och upptäck Marrakech
Följ med oss till den mytomspunna berberstaden Marrakech i Marocko, där fem dagar med yoga och
utforskande av den myllrande staden ger energi och upplevelser som räcker hela våren!
Vi yogar morgon och kväll, väcker kroppen med energigivande Kundaliniyoga i hotellets vackra
trädgård innan frukost, och sträcker ut med Hatha- och Yinyoga efter dagens utflykter. Yogan
anpassas efter deltagarna och alla kan vara med!
Efter frukost på hotellet, i en oas av olivträd, palmer, hibiskus och bougainvillea, åker vi på dagens
utflykt. Det är intensiva dagar med besök i de gamla stadsdelarna, med den gigantiska basaren, där
ormtjusare, akrobater och rynkiga spågummor trängs med osande matstånd. Vi vandrar i de vackra
Atlasbergen (tillval), besöker Yves Saint Laurents trädgård Jardin Majorelle, och går på
Bollywoodrestaurang med livligt husband.
Vi bor på härliga Auberge de Tameslothe, 15 minuter utanför Marrakech, där ett antal bungalows
ligger utspridda runt en pool. Här har de flesta rum egen terrass eller balkong!
Tia Jumbe är utbildad yogalärare i Kundaliniyoga, Hatha-, Ashtanga- och Yinyoga, och arrangerar
både kurser och resor med yoga i fokus. Hon har också de senaste åren skrivit flera böcker om yoga
och hälsa, bland annat Yogadagboken och Yoga & Jogga – den optimala träningskombon
(tillsammans med Jenny Sunding). I december kommer hennes nya bok Detox lifestyle.
Ask Mr Nilsson är en personlig gruppresearrangör som alltid ger det lilla extra. Med resor till
midnattssolen så väl som till Maldiverna och Florida är spannet brett. Det viktigaste är att resenärerna
är nöjda – oavsett om det är företag eller privatpersoner som reser. För att säkra kvaliteten är alltid en
representant från resebyrån själv med på resan.
MARRAKECH
Få städer nära Europa är så orientaliska, mytomspunna och spännande som den gamla berberstaden
Marrakech. Marrakech är hem för en miljon marockaner och är, liksom Marocko i stort, en blandning av
gammalt, nytt, tillbyggt och ursprungligt. Marrakech kallas ofta för "den rosa staden" för den vackra
husfärgen som pendlar mellan ockra och babyrosa. Enligt myten färgades husväggarna röda av det blod
som flöt när Koutobiamoskén och dess 65 meter höga minaret byggdes på 1100-talet. Koutobiamoskén är
flitigt porträtterad och något av Marrakechs motsvarighet till Eiffeltornet.
Inte långt från moskén ligger torget Djemaa el Fna som ett vidöppet Tintinalbum med ormtjusare,
akrobater, dresserade apor, rynkiga spågummor och osande matstånd med kokade snäckor och shishkebab.
Marrakech har alltid varit en plats för handel, så än i dag. I de små labyrintgränderna i basarerna vid
Djemaa el Fna finns det mesta att köpa, allt ifrån underbara möbler till vandrande pinnar. Majoriteten av
det som säljs produceras på plats av män och kvinnor som med imponerande hantverksskicklighet snider,
snickrar, hamrar, färgar, väver och syr.
Utanför stadsmuren som ringlar runt medinan – den gamla staden – ligger franskinspirerade villa- och
hotellkvarter med golfbanor, badbassänger och påkostade nattklubbar.
HOTELL
Auberge de Tameslohte
Auberge de Tameslohte ligger 15 minuter från Marrakech. I en oas av olivträd, palmer, hibiskus och
bougainvillea ligger ett antal bungalows utspridda kring en pool. Här finns totalt 21 stora rum, de allra
flesta med egen terrass eller balkong
Här finns flera terrasser, trevlig restaurang både inomhus och under
pergolan. Här finns bar, TV-rum med öppen spis, gräsmattor under
olivträdens skugga, fontäner, boulebana, massage rum och pool.
De erbjuder även vandringar, kamel och hästridning och det finns 2
golfbanor alldeles in på knuten. Inte långt bort ligger en vattendamm
där man bland annat kan paddla.
Auberge de Tameslohte har 3 olika sorters rum:
Juniorsviter: Ligger i en större tvåvåningsbyggnad. Rummen har egen
terrass och de på andra våningen har balkong. Separat wc och dusch i
rummet. Det finns 12 st juniorsviter
Riadrum: 3 rum i en sk riad delar en innergård med bord. Det finns 6 riadrum uppdelade i två riader. Wc
och dusch i rummet.
Berberrum: Rum i små bungalows. De enda rummen som inte har A/C eller eget badrum utan detta finns
i trädgården strax utanför rummet. Wc och dusch separat.
Det finns 3 berberrum. ( i mars behövs däremot inte A/C)
YOGA
Tia Jumbe är utbildad lärare, i yogaformerna Hatha-, Ashtanga-, Yin- och Kundaliniyoga. Hon har själv
yogat sedan år 2000, och undervisar nu flera klasser per vecka. Tia Jumbe skriver också böcker om yoga
och hälsa, bland annat har hon skrivit Yoga & Jogga tillsammans med löpcoachen Jenny Sunding. Tias
nästa bok Detox Lifestyle, kommer ut i slutet av 2015.
En yogaklass ska enligt Tia alldeles oavsett yogaform ge en upplevelse inuti. Så här vill hon beskriva sina
klasser.
Det kanske inte sker något omvälvande efter varje klass, men den sköna känslan av att ha landat i sig
själv, långt bort ifrån vardagens stress, infinner sig alltsomoftast. Kombinationen av medveten närvaro,
fokus och andning, som är grunden i de flesta yogaformerna, ger oss ett fantastiskt verktyg för att nå ett
stadium där stress inte kommer åt oss. Där vi i stället fylls av sinnesro och en känsla av frid. Att guida
människor in i sig själva ser jag som min viktigaste uppgift som yogalärare. Det är där inne sanningen om
dig finns, den oslipade diamant som är du bortom stress, trötthet, rädslor och oro. Den diamanten bara
väntar på att bli upptäckt – och slipad. Att du efter några veckor med regelbunden yoga dessutom med
största sannolikhet blir starkare och smidigare, mindre stressad, att rygg-och huvudvärken försvinner och
att du får mer energi är förstås också en enorm bonus!
PROGRAM
12 mars
Lördag
Till Marrakech
12.00
16.10
Avresa från Stockholm/Arlanda med DY4528
Ankomst till Marrakech
18.0019.30
20.00
13 mars
14 mars
15 mars
16 mars
Vid ankomst i Marrakech möts vi av vår guide och en chaufför för vidare transport till
Hotel Auberge de Tameslohte.
Incheckning.
Yoga
Middag på hotellet.
Söndag
Promenad i Marrakech
7.30-9.00
9.00
15.00
Yoga
Frukost.
Efter frukost åker vi in till gamla stan och möter upp med vår guide för en promenad
i gamla delen av Marrakech: medinan och den gigantiska souken (basaren) Vi går in i
järnsmideskrået, läderskrået etc och ser hur hantverkarna arbetar med uråldriga tekniker.
Lunchen serveras hemma hos Maria i hennes riad i gamla stan. Efter lunchen berättar Maria
lite om livet i Marrakech, om riader, ger tips om prutning etc.
Bussen går tillbaka till hotellet efter lunchen.
17-18.30
19.30
Yoga
Middag på hotellet.
Måndag
Atlasbergen
7.00-8-00
8.00
Yoga
Frukost på hotellet.
9.0016.00
17-18.30
19.30
Efter frukosten hämtas vi upp för en heldag i en vacker dal i Atlasbergen (tillval mot extra
kostnad). Vår engelsktalande guide Cherif, väntar för en promenad på 1-4 tim. (upp till
oss!) Han är en outsinlig källa till kunskap om livet bland berber och lokala växter. Vi
vandrar på stigar mellan berber-byar och dess odlingar.(det finns möjlighet att hyra
ridmula) Promenaden leder till restaurangen där lunchen serveras och där vår chaufför
väntar tills vi känner oss redo att återvända till Marrakech. Ev gör vi ett kortare yoga-pass
under dagen också.(De som inte vill vandra kan stanna vid poolen på hotellet eller åka in
till medinan).
Yoga
Middag på hotellet.
Tisdag
Yves Saint Laurents trädgård
7.30-9.00
9.00
10.0017.00
Yoga
Frukost
Efter frukost åker vi till Yves Saint Laurents fina trädgård Jardin Majorelle. Här avnjuts
färg och form. Jag kan rekommendera att även gå in på det fina lilla museet som visar de
olika berberstammarnas dräkter (inträde ej inkl) och ett besök i butiken mittemot där man
samlat 70 av Marockos bästa designers i allt från Marockansk Haute Couture kläder till
puffar, necessärer och annat roligt. Härifrån går transfern vidare till en runda i souken och
shopping på egen hand, alternativt möjlighet till SPA-behandling.
17.3019.00
20.00
Yoga
Onsdag
Hemresa
6.45-7.45
7.45
8.30
Yoga
Frukost
Avresa med buss till flygplatsen.
11.00
17.00
Avresa från Marrakech med DY4528
Ankomst till Stockholm/Arlanda
På kvällen åker vi in till de vackra Hivernage kvarteren och restaurang Jad Mahal som går
i exotisk Bollywoodstil där vi äter middag. Vid 23.30 startar det suveräna husbandet i
baren och det blir definitivt hög stämning!
Preliminärt program. Vi reserverar oss för ändringar utanför vår kontroll.
PRIS PER PERSON
Grundarrangemang i delat dubbelrum, juniorsvit
Grundarrangemang i delat dubbelrum, riadrum
Grundarrangemang i delat dubbelrum, berberrum
Enkelrumstillägg
Avdrag i trippelrum
13 900:13 750:13 400:900:- - 350:350:- - 100:-
I paketpriserna ovan ingår:
• flygresa Stockholm-Marrakech-Stockholm i ekonomiklass med Norwegian
• samtliga för dagen gällande flygskatter
• inkvartering på Aubergde de Tameslohte 4 nätter
• 8 yoga-pass som leds av Tia Jumbe, 1,5 timme per tillfälle
• Yoga-mattor och filtar
• frukost på hotellet varje morgon
• transfer flygplats-hotell t/r
• halvdags guidning i medinan inkl engelsktalande guide och transfer från hotellet t/r
• heldagstur till Jardin Majorelle och souken inkl engelsktalande guide och transfer från hotellet t/r
• 1 lunch på Riad Saba inkl 2 rätter och vatten, kaffe/te
• 3 middagar på hotellet inkl vatten, kaffe/te
• 3-rätters middag på Jad Mahal inkl vin, vatten, kaffe/te
• Dricks
• Svensktalande färdledare
I priserna ingår ej:
• Heldagstur i Atlasbergen inkl. lunch (tillägg 725:- per person)
• Reseförsäkring
• Avbeställningsskydd
ANMÄLAN OCH BETALNINGSVILLKOR
Anmälningstiden går ut 1 december 2015. Vi har ett begränsat antal platser och resan kan bli fullbokad före detta datum.
Resan kan dock inte genomföras om vi inte får tillräckligt många anmälningar.
I samband med anmälan skickar vi en faktura på anmälningsavgiften 3 000:-per person. Anmälningsavgiften är inte
återbetalningsbar vid ev avbokning. Skulle vi ställa in resan pga för få deltagare, betalas givetvis hela anmälningsavgiften
tillbaka.
Slutbetalning ska vara oss tillhanda senast 15 januari 2016. Vi skickar faktura på anmälningsavgift respektive
slutbetalning med 10 dagars betalningsvillkor. Resan kan inte betalas med kreditkort.
Inbetalade belopp återbetalas ej.
Färdhandlingar skickas ut ca 2 veckor före avresa.
FÖRSÄKRINGAR
Avbeställningsförsäkring
Avbeställningsförsäkring ingår ej i resans pris. Premien är 5 % av resans pris. Denna gäller endast vid sjukdom eller
olycksfall, om resenären eller nära anhörig (make/maka, barn, syskon, föräldrar, far- mor- och svärföräldrar, barnbarn,
svärson, svärdotter eller person som är skriven på samma adress som den försäkrade) drabbas av akut sjukdom, olycksfall
eller dödsfall. Läkarintyg ska uppvisas vid utnyttjande av försäkringen. Avbeställningsskydd måste köpas i samband med
första betalning.
Reseförsäkring
Det är viktigt att se till att man har ett fullständigt försäkringsskydd under hela resan. De flesta hemförsäkringar har
reseskydd, ibland dock något begränsat. Kontrollera detta noga. Behöver du reseförsäkring eller komplement till befintlig
försäkring kan du köpa det genom oss. En fullständig reseförsäkring för denna resa kostar 630:- per person.
RESERVATION
Tariffer och priser är beräknade per den 12 augusti 2015. I priset ingår de idag gällande flygskatterna. Vi reserverar oss
för ändringar utanför vår kontroll såsom ev. höjning av flygpris och flygskatter, valutakursförändringar,
tidtabellsändringar etc.
I övrigt hänvisas till ”SRF’s villkor för paketresor” som finns på vår hemsida eller som skickas på begäran.
Ask Mr. Nilsson AB
Carina Axelsson/12 augusti 2015