k for idrettsføtter 25. mars 2015 B Y A V I S A F R E D R I K S TA D HELSE OG LIVSSTIL 13 UTSATT: Foten er en utsatt legemsdel for blant andre fotballspillere, hockeyspillere og kunstløpere. Både Stjernen og Sarpsborg 08 har tatt konsekvensen av det og benytter seg av fotterapeut Elisabeth Ørmen, som er spesialist på idrettsføtter. rapeut og har bevisstgjort både Stjernen-spillerne og Sarpsborg 08-spiller om betydningen av riktig og godt fotstell. Her sitter 08reskoveien. klipper neglene feil. Når man klipper skal man følge tåens naturlig bue. Runder man av neglen for mye har den en tendens til å «grave» seg ned i vevet. Da kan det oppstå betennelser og det varer det ikke lenge før man har et problem, forklarer Ørmen. – Slike skader kan føre til store konsekvenser. Spesielt for folk som driver idrett på høyt nivå.. – I blant er jeg på treningene og snakker med spillerne. Forsøker å bevisstgjøre dem rundt det å ta vare på føtte- ne. Så langt tror jeg en del av dem har fått en aha opplevelse. Det er mitt inntrykk at både Stjernen-spillerne og 08-spillerne er fornøyd med at dette har blitt n del av treningshverdagen, sier Ørmen. Fornøyd Kristoffer Tokstad forklarer hvor skoen trykker. Elisabeth Ørmen finner fort ut årsaken – og hva som må gjøres for å hindre at problemene får overtaket. Et annet problem som ofte oppstør i idrettgarderober er fotsopp – eller «Athleet Foot» som det kalles i idrettsmiljøet. – For å unngå det er det viktig at fottøyet holdes tørt og at man tørker føttene godt etter trening. Varmekabler er en utmerket ting for å holde fottøyet tørt. – Husk at en liten rift på foten kan være nok til at et problem oppstår. Derfor er det viktig å holde øye med føttene. Med forholdsvis enkle grep kan man spare seg selv for mye trøbbel, avslutter Elisabeth Ørmen som åpnet sin klinikk i Fredrikstad i februar. VIKTIG Å FOREBYGGE: – Er man påpasselig med å forebygge kan mange problemer unngås. Dette med å stelle føttene riktig og forebygge er da også noe jeg legger betydelig vekt på når jeg snakker med spillerne, sier Elisabeth Ørmen. TRÅDLØFT Ansiktsløftning er det siste innen ansiktsløft, med revulusjonerende Silhouette Soft® [email protected] POLLENFRI? SENTER FOR OVERFØLSOMHET TIL ALLERGI God erfaring i 26 år med; Overfølsomhet, allergi, pollen, luftveislidelser, astma, eksem, dyreallergi, løsemiddel/el-allergi, muggsopp, ﬁbromyalgi, revmatisme, høyt blodtrykk, ME utmattelse, ADHD, ADD, tourettessyndrom, candia, fordøyelsessykdommer, halsbrann, reﬂuks, irritert tarm, cøliaki, crohns sykdom, ulcerøs kolitt, (tidlig stadium av) kreft, psykiske lidelser, angst, avhengighet. Referanser og god erfaring av ca. 4400 pasienter i 26 år. Helhetsterapeut / Coach Reidun Syversen Helse & Allergi Senter / Helse - Allergi & Opplæring Senter, - 26 ÅR MED GLEDELIGE Bryggeriveien 12, (v/Torvbyen bussholdeplass/Frikirken/grønt hus) GODE RESULTATER www.helhetsterapeut.no - 97 56 10 46 Følg oss på Facebook! Helse & Allergisenter / Opplæringssenter Ingen kirurgi Øyeblikkelig løfteeffekt Ingen rekonvalenstid Effekten varer i 2 til 3 år Gratis konsultasjon .DUHQVO\VW$OOÐf7OI