1. No category

Feriekatalog 2015
JOMFRUGULLET!
Charlotte er stolt over
JOMFRUTEAMET
Her er noen av oss:
(...) Ellers syns jeg Jomfrureiser er en velsignelse for kvinnen tid for seg selv i fellesskap med andre kloke damer er suksess!
hilsen fornøyd jomfru
1
JOMFRUCLUB
Få fordelene
DERE har talt, VI responderer
Vi er stolte over Jomfru Club og vårt eget betalingskort for
bestillinger hos Jomfrureiser. Vi startet med Jomfru Club i
samarbeid med ResursBank 2014 og mange kunder har allerede sett fordelene med å være medlem i Club Jomfru.
1:
Jeg elsker valgfrihet – men ønsker kyndig hjelp med å
finne reisen som passer for meg
2:
Flere valgmuligheter gir meg enda større lyst til å reise
– mange tilbud på et sted
3:
Mitt ferievalg viser hvem jeg er - derfor betyr kvalitet
og aktivitet på mine reiser mye
En fordel med kortet er at du kan søke om rentefri betaling inntil 60 dager, velger du opp til et år koster det 1037,-.
Du kan betale med Jomfru Club-kortet allerede i dag
og dermed utsette betalingen til du eks mottar feriepenger.
Du kan også søke om Jomfru Club-kortet uten å bestille reise,
mer info finner du på www.jomfrureiser.no. Se siden med mer
info om Club reisen og linken til kortsøk. Det er ResursBank
som er kredittgiver og de gjør en vanlig kreditt sjekk (skjer
automatisk) etter du har fylt inn navn og personnummer. Du
kan søke på ønsket kreditt inntil 50 000 kr. Etter ca 2 uker får
du kortet i posten.
Bli med på Club-reisen 2015: Denne reisen er KUN for
de som er medlem av Jomfru Club og må betales med kortet.
I år er det ”ut i det blå” reise. Vi kan røpe såpass at det blir
fokus på velvære, egenpleie og luksus – og lokal kultur. Vi
sjekker inn på ett 5* hotell ett sted i Europa og reisen vil være
meget prisgunstig og eksklusivt kun for medlemmer i Club
Jomfru. Reisen går 17.-20.oktober. Søk om kortet, hold
av dato og vær tidlig ute med bestillingen for det er begren-
Dette er svarene vi fikk etter en stor undersøkelse og oppgaven var enkel; nevn 3 viktige faktorer for ditt valg av ferie
og arrangør. Med fokus på disse svarene fra dere har vi nå
produsert våre reisetilbud i 2015. Vi mener at med Jomfrureiser er alle tre krav innfridd!
I år har vi passert 100 reisetilbud, som alle blir presentert
her i magasinet og du finner enda mer utfyllende informasjon
på våre hjemmesider.
sede plasser tilgjengelig.
Jomfrureiser er Norges ledende turoperatør med reiser kun
for kvinner. Med 23 års erfaing tillater vi oss å si at ja; dette
kan vi. I år tilbyr vi enda flere valgmuligheter en noensinne.
Vil du kun på ferie og ikke ha noe program og bare slappe av
sammen med andre reiseglade jenter? Vil du ha den tøffeste
trekkingreisen eller treningsreiser med flere daglige økter?
Eller hva med yogatrenden – er du med på den? Eller er du litt
som Ole Brum og sier ja takk til litt av hvert?
Og du, kortet gjør seg helt klart i din lommebok med fancy
farger og Jomfru logo!
Jeg er veldig stolt av teamet i Jomfrureiser som er
”gullet” vårt! Alle de flinke og inspirerende instruktørene,
TEMAREISER
2
LEDER
KULTUR
GOD BLANDING
VANDRING
TRENING
WEEKEND
SYKKEL
vandringsledere, sykkelguider, kulturledere og turledere,
de tilbyr DEG all sin kunnskap og stiller alltid opp med
ekte engasjement under hele reisen. Når du reiser med oss i
Jomfrureiser er du i de beste hender. Bestill din drømmereise
allerede i dag – du sikrer deg din plass ved bestilling senest
tre måneder innen avreise. Vi gleder oss veldig til å møte DEG
i år – igjen?!
Hjerteligens,
Charlotte Ehde-Eliassen
Sjefsjomfru
[email protected]
OM OSS
INNHOLD
Hva er Jomfrureiser?
TEMAREISER
*Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på
glede, fellesskap og aktivitet. Startet i 1991.
*Vi har siden 1991 vokst til et profesjonelt reiseselskap med
mange dyktige “instruktører” med på teamet, samt reiser til
mange spennende destinasjoner.
*Over 30 instruktører/veiledere som jobber for Jomfrureiser –
alle profesjonelle i sitt fag. Vi er stolte over alle sammen!
*Velg mellom tema: trening, sykkel, vandring, kultur,
weekend eller god blanding.
*Passer for alle som vil oppleve unike reiser og dele gleden
med andre jenter / Nye vennskap
*Sosialt opplegg på alle reiser med middag og aktiviteter / se
detaljert program for hver reise
*Det meste er inkludert og godt organisert av oss
*Vi tilbyr reiser over hele verden
*Eget rom på reisen kan kjøpes mot et tillegg.
*Turleder er som oftest med fra Norge men på noen reiser
bruker vi lokale og engelsktalende turledere
*Vi kan også skreddersy opplegg for venninner eller andre
grupper (bedrifter o.l) som allerede kjenner hverandre og
ønsker å reise sammen
Kultur: Opplev verden Vandring: I vakre omgivelser
Trening: Ferie med god samvittighet
Weekendreiser: Helgekos
God blanding: Blanda drops
Sykkel: Opplevelser fra setet
s. 08
s. 16
s. 22
s. 30
s. 32
s. 36
MØT VÅR
s. 12
s. 20
s. 26
s. 28
s. 34
s. 38
Intervju: Kristi Alfredsen
Intervju: Ingrid Kristiansen
Intervju: Anne Marte Sneve
Intervju: Pia Haraldsen
Intervju: Jasmin Haraldsen
Intervju: Marianne B. Lørdal
Hvem reiser?
•
•
•
•
•
•
Kvinner/jenter – alt fra 18 til 85 år
Kvinner som ønsker glede, fellesskap, vennskap og
aktivitet.
Kvinner som ønsker å prioritere seg selv med egentid
Kvinner som ønsker et avbrekk fra hektisk hverdag og
komme hjem med mer energi
Bevisst på hvordan hun ønsker å bruke ferien til og
hvilket tema
Mange reiser alene til flyplassen, og blir raskt en sammensveiset gjeng som drar på ekte eventyr og kanskje
ett mål om trening eller aktivitet underveis. Noen
melder seg på sammen med andre eks. sammen med
en venninne, mor og datter eller søstre osv. Gruppene er
ofte en fin blanding av dette.
KOLOFON
Utgiver: Jomfrureiser/velværereiser AS
Design og layout: Rebecca van Eck,
Fokus Design og Media
Trykk: Kroonpress, Estland
Fotograf: Ekstra takk til Mona Nordøy
Forsidefoto og treningsklærfoto: Beate Willulmsen
Adresse: Rådmann Halmrastv. 10, 1300 Sandvika
Telefon: 67 55 80 80
E-post: [email protected]
Følg oss:
@jomfrureiser
#jomfrureiser
www.jomfrureiser.no
Kontakt oss på
facebook:
Jomfrureiser
3
R
E
I
S
E
K
A
L
E
N
D
E
R
JANUAR
FEBRUAR
16.1- 2.2
MARS
APRIL
INSTRUKTØR
TEMA
Afrika, Etiopia - kontrastenes land
Kristi Alfredsen
kultur
10.-20
Brasil, Natal - trening, karneval og livskvalitet *
Christin Kalve
trening
21.-28
Spania, Fuerteventura - løpetrening i sanddynene
Ingrid Kristiansen
trening - løping
21.-28
Marokko, Marrakesh, - storby, yoga & ørkencamp
Iris Pran Furtado
god blanding
Italia, Courmayeur - ski & moro
Eli Berge
god blanding - ski
05.-15
Jordan - camp til camp med beduiner
Kristi Alfredsen
vandring
06.-13
USA, Miami - fit, fresh og motivasjonspåfyll *
Lene Alexandra Øien
trening
06.-20
Ecuador & Galapagos - rundreise med store opplevelser *
Geir Andersen
kultur
10.-17
Portugal, Madeira - ayurvedauke med levada vandring
Lokal
kultur
14.-21
Spania, Fuerteventura - boot camp i sanddynene *
Anne Marte Sneve
trening
PÅSKE
30.3 -6.4
Portugal, Kapp Verde - øy-hopping og utflukter *
Iris Pran Furtado
god blanding
PÅSKE
30.4.-6.4
Italia, Amalfikysten- vandring og sykkel kyst til kyst
Lokal
god blanding
PÅSKE
02.-09
Mallorca, Pollensa - sykkel og vandring
Kaisa Hafredal
god blanding
10.-14
Frankrike, Paris- helmaraton løp & kultur *
Veronica Sparre
weekend
23.-26
Polen, Sopot - pilates og spa *
Rikke Schillinger
weekend - pilates
MAI
JUNI
51 NYHETER I 2015!
DATO STED
22.2-1.3
* = NYHET i 2015
2015
MÅNED
25.4 - 02.05
Malta, Sliema - ferie & velvære *
Lokal
god blanding
28.4 - 03.05
Ungarn, Budapest - Kickstart for vårformen
Kari Jaquesson
trening
28.4 - 05.05
Mallorca, Illetas - fit and Happy for 40 + *
Jasmin Haraldsen
trening
29.4 - 03.05
Italia, Bolsana - vin & matlaging på privat vingård
Remi
kultur
01.-03
Geilo, Vestlia - Jomfruweekend
Mange
weekend
02.-10
Spania, Santiago de Compostela - pilgrimsvandring *
06.-09
Italia, Verona/Venezia - vin & matopplevelser *
Mia Gundersen
kultur
07.-10
England, London - unik shopping og uteliv *
Pia Haraldsen
weekend
09.-16
Portugal, Algarve - Lett yoga, avslapning og opplevelser
Iris Pran Furtado
trening
23.-28
Ungarn, Budapest - "trimtur for utrente"
Kari Jaquesson
trening
22.-26
USA, New York - weekendmoro *
Cecilia Eliassen
weekend
23.-29
Italia, Sasseta - yoga på land og i vann
Kristine Bale
trening
23.-30
Kroatia, Split - skjærgårdscruise og vandring *
Ann-Helen Selle Oppda
vandring
23.-30
Kroatia, Dubrovnik - afrodance og aquamove *
Rebecca van Eck
trening
23.-30
Frankrike, Nice - astrocoaching & qigong *
Sophia Lea Kielland
kultur
25.05.-06.06
India, Kashmir, Varanasi og Calcutta - kulturrundreise
Kristi Alfredesen
weekend
30.05.-06.06
Hellas, Kreta - sporty vandring i paradis
Kaisa Hafredal
vandring
30.05.-06.06
Portugal, Algarve - lett senior yoga med Iris for 40+ *
Iris Pran Furtado
trening
02.-09
Kroatia, Split - trening og moro fly fra Stavanger *
Lill Knudsen
trening
06.-13
Kroatia, Opatija - løpetrening langs kysten *
Ingrid Kristiansen
trening -løping
06.-13
Italia, Cinque Terre/Portofino - vandring mellom små byer *
Kerstin Homberg
vandring
06.-13
Kroatia, Solaris - energifylt trening
Christin Kalve
trening
13.-20
Mallorca, Illetas, - yoga og mindfulness *
Silje Bjørnholdt
trening - yoga
17.-24
Portugal, Lisboa & Cascais - storby, sardinfestival og yoga *
Iris Pran Furtado
god blanding
13.-20
Mallorca, Illetas, - yoga og mindfulness *
Silje Bjørnholdt
trening - yoga
17.-24
Portugal, Lisboa & Cascais - storby, sardinfestival og yoga *
Iris Pran Furtado
god blanding
21.-28
Irland, Kerry - sykkeltur og Celtic fest *
Lokal
sykkel
20.-27
Kroatia, Solaris - ren ferie & velvære *
Lokal
god blanding
Franske Rivieraen – vandring, nasjonalpark og riviera
Veronica Sparre
vandring
01.-05
Island, Egilsstaðir - trekking på toppen av kloden*
Lokal
vandring
02.-11
Kroatia, Novigrad - variert aktivitetsreise
Jahne Christoffersen
god blanding
04.-11
Kroatia, Sjø & land - cruise & yoga fra Opatija til Split*
Lokal
god blanding
09.-14
Slovakia - vandring i fantastisk fjellterreng*
Lokal
vandring
15.-24
Kroatia, Brac - ferie, utflukter og kultur*
Lokal
kultur
11.-18
Portugal, Algarve - yoga, opplevelser og avslapping
Iris Pran Furtado
trening
25.6-01.7
JULI
vandring
For detaljert informasjon henviser vi oss til vår hjemmeside www.jomfrureiser.no. Hver reise har
et fyldig program som du kan se der - vi sender også det til deg pr post såfremst du ønsker det,
andre hendvendelser? Bare ta kontakt. Vi minner om at flyselskapets regler er avhengig av tidlige
bestillinger, så ikke vent - ta din beslutning i dag!
MÅNED
DATO STED
16.-23
17.07 - 02.08
23.-30
AUGUST
god blanding
Kristi Alfredsen
kultur
Sol Schmitz
god blanding
Lokal
vandring
28.08 - 13.09
Australia rundt - Aboriginenes hemmeligheter
Kristi Alfredsen
kultur
29.08.-05.06
Italia, Cinque Terre/Portofino - vandring mellom små byer*
Kerstin Homberg
vandring
03.-10
Kroatia, Dubrovnik - afrodance og aquamove *
Rebecca van Eck
trening
04.-06
Norge, Trysil - Trysilrypa fjelltur i fellesskap
Marianne Lørdahl
weekend
05.-12
Frankrike, Nice - qigong og astrocoach *
Sophia lea Kielland
kultur
05.-12
Kroatia, Split - skjærgårdsykling
Ann-Helen Selle Oppdal
sykkel
05.-12
Italia, Dolomittene - tøff trekking i fjellet
Lokal
vandring
12.-19
Frankrike, Korsika - trening og motivasjon
Kari Jaquesson
trening
12.-19
Spania, Alpujar - vandring og herlig kultur *
Peter Claesson
vandring
Kroatia, Solaris - energifylt treningsreise
Christin Kalve
trening
Mallorca - vandring/sykling
Kaisa Hafredal
god blanding
16.-19
Italia, Verona/Venezia - vin & matopplevelser *
Mia Gundersen
weekend
17.-24
RCCL, Middelhavscruise med Mamma Mia show *
Charlotte Ehde-Eliassen
god blanding
19.-26
Tyrkia, Bodrum - Yoga og mindfulness *
Silje Bjørnholdt
trening - yoga
19.-26
Portugal, Algarve- yoga, opplevelser og energi
Iris Pran Furtado
trening
Østerrike – vandring med ”the best of” Østerike *
Alexandra Paulomo
vandring
01.-11
Jordan- rundreise med beduiner
Kristi Alfredsen
kultur
03.-09
Italia, Sasseta - Yoga til lands og i vann
Kristine Bale
trening - yoga
03.-10
Mallorca, Illetas - Fit and Happy 40 + *
Jasmin Haraldsen
trening
03.-10
Malta, Sliema - ferie & velvære *
Lokal
god blanding
10.-17
Tyrkia, Belek - herlig trening på "Gudinnehotellet"
Kari Jaquesson
trening
10.-17
Italia, Amalfikysten - vandring og sykkel kyst til kyst
Lokal
vandring
13.-21
Kapp Verde - øyhopping & utflukter *
Iris Pran Furtado
god blanding
13.-24
India - Golden Triangle med matfokus og hjemmebesøk *
Jyoti Stapahk
kultur
17.-20
Klubbreisen - ut i det blå *
Hvem blir den heldige?
weekend
17.-24
Hellas, Kreta - sporty vandring
Kaisa Hafredal
vandring
18.10-03.11
Nepal & Bhutan - tøff trekking og opplevelser
Ann-Helen Selle Oppda
trekking
24.-26
Geilo, Vestlia - yogaweekend *
Henriette Lien
trening
24.-31
Kypros - 15 års jubileumstreningsreise *
K. Jaquesson/Charlotte E trening
28.10 - 08.11
Mexico, Isla Mujeres - eksotisk trening
Christin Kalve
trening
29.10 - 08.11
Sør-Afrika - safari, vinsmaking og sykkeltur *
Lokal
god blanding
30.10 - 13.11
Ecuador & Galapagos - rundreise med store opplevelser *
Geir Andersen
kultur
31.10 - 07.11
Spania, Fuerteventura - treningsuke
Jahne Christoffersen
trening
04.-13
Senegal, Diannah Bolong - strand, rytmer, yoga
Rebecca van Eck
kultur
06.-18
Vietnam, Hue til Saigon - sykkelresie med opplevelser
Phong
sykkel
07.-14
Tyrkia, Belek - bootcamp på Gudinnehotellet *
Anne Marte Sneve
trening
13.-21
Dubai - fit & fresh og motivasjonspåfyll
Lene Alexandra Øien
trening
14.-21
Marokko, Marrakesh - storby, yoga & ørkencamp
Iris Pran Furtado
god blanding
17.-24
Madeira - vandring/sykkel/spa
Lokal
god blanding
18.-30
Costa Rica & Panama - sykling i eksotisk natur *
Lokal
sykkel
21.-28
Spania, Fuerteventura - løpetrening og teknikk
Ingrid Kristiansen
trening - løping
25.11-05.12
Indonesia, Bali - pilates, aktiviteter og strandliv *
Rikke Schillinger
god blanding
22.12-02.01
India, Kerala - ayurveda opphold over jul & nyttår
Lokal
kultur
26.12-02.01
Marokko, Marrakesh - nyttårsfeiring & ørkencamp
Iris Pran Furtado
god blanding
28.12-07.01
Hellas, Amorgos - ferie og kultur
Lokal
god blanding
Burma, Rundreise i "The land of gold"
Kristi Alfredsen
kultur
10.-25
67 55 80 80
[email protected]
@jomfrureiser
LIK jomfrureisr på facebook
R
E
I
S
E
K
A
L
E
N
D
E
R
2015
51 NYHETER I 2015!
JANUAR 2016
Anette Aarsland
Brasil, Amzonas og Rio - på reise med indianere
Hellas, Amorgos - opplevelser & yoga
26.9-3.10
DESEMBER
Italia, Assissi - pusteteknikk i klostermiljø*
Grønland, Diskobukten – vandring og hvalsafari *
12.-19
NOVEMBER
TEMA
28.07 - 06.08
12.-19
OKTOBER
INSTRUKTØR
POSTKORT:
FRA 4 FLOTTE JOMFRUER
Inger Lise Nilsen (51)
fra Askim i Østfold. Gift
og to voksne barn.
1
Hvor gikk din
forrige tur?
2
Fortell om
opplevelsen?
Hva er din
drømmereise?
Linda Mikkelsen (44)
fra Bergen, singel, to
barn, ett barnebarn.
Turen til Nepal og Buthan
var et eventyr. Det å vandre i
fjellheimen der i fem dager, er
selvsagt litt slitsomt, men til
gjengjeld er naturopplevelsene
av de sjeldne.
Nå sist var jeg med Kari
Jaquesson til den Franske
Rivieraen, en drøm jeg har
hatt i mange år.
-Jeg var i Mexico med Jomfrureiser på treningsreise og
det var fantastisk.
-Spesielt magedansen likte
jeg godt, smiler Inger Lise.
Denne ferien ble en fantastisk
opplevelse med påfyll av
masse positiv energi for min
del. Det var en veldig trivelig
gjeng å være på tur med, og
Opplevelsene sto i kø
og gjorde denne reisen
fantastisk. Flott reisefølge
for meg som dro alene, og
det å overnatte i enkle lodger
og få servert te på senga
hver morgen, det MÅ bare
oppleves. Å få med seg Buthan
på toppen av det hele gjorde
reisen magisk. Jeg sitter igjen
med så mange gode minner,
denne turen hadde jeg gjerne
tatt om igjen!
Klimaet, menneskene og den
gode franske maten har alltid
fristet meg. Jeg har reist flere
ganger med Kari og både jeg
og flere andre er gjengangere
på hennes turer. Hun er både
raus og tilgjengelig, noe
som gir en trygghet for den
som reiser alene. Vi blir en
sammensveiset gjeng raskt og
faktisk har jeg fått en ny
venninne der som jeg også
reiser på tur med alene.
En ferie spekket med trening,
mange opplevelser og felleskap med de andre damene.
Jeg fryktet kanskje litt på
forhånd at alle de andre skulle
være topptrente, men der
tok jeg heldigvis feil. Det var
vanlige, voksne damer som
ønsket en litt mer aktiv ferie,
og som hadde den samme
positive innstillingen til reisen.
Frister til gjentagelse
Vi skal nå til New York, på tur
uten Kari. Det blir spennende å
se om vi klarer oss uten henne,
ler Sigrid, men forsikrer om
at det ikke blir lenge til ny tur
med trening og Kari igjen.
Min drøm er å besøke alle
land i Asia før jeg blir pensjonist og da må jeg holde meg i
form skal jeg klare det
som så absolutt var en del av
gjengen. I tillegg er hun en
veldig flink instruktør/veileder
som jeg gjerne reiser på tur
med igjen.
-Min neste drømmereise
hadde vært en Yogatur i vår
egen norske fjellheim. Det
hadde vært noe det, avslutter
hun.
Drømmereisen nå er Peru
eller Tibet
6
Sigrid Lindheim(50)
fra Vestnes i Romsdal.
Singel, to voksne barn.
- På treningsreise til Algarve
med Iris som reiseleder og
trener. Et reisemål jeg hadde
drømt om og som svarte til
forventningene.
Iris er en flott person
3
Jorun Stenseth( 63)
fra Oslo. Singel.
I
NY
NETTBUTIKK:
ENDELIG er det her –
Jomfrureisers helt eget design
på treningsklær!
Anne Marte, Jahne og Christin pusher styrkeøvelser - på vår årlige instruktørtreff
Sammen med vår leverandør Trimtex Sport AS får nå alle
våre kunder mulighet til å bestille vårt eget trenings tøy i
unike design til gode priser. Alle produkter i webshopen er
spesiallaget for Jomfrureiser og finnes ikke på lager
Priser:
Tightsen har en ergonomisk damepassform som
gjør løpetightsen spesielt behagelig å ha på. Den er
laget i et kompresjonsmaterialet med stretch som
går 4 veier slik at den skal være så behagelig som
mulig å ha på.
For bestilling:
Trøyen/singlet er laget i et funksjonsmaterial som
ventilerer godt. I tillegg finnes det større ventilasjonspaneler i svettesoner på rygg og under armene
som gjør trøyen ekstra behagelig. Ergonomisk er
trøyen utformet til å passe oss damer perfekt.
Passord: jomfrureiser2015
Butikken åpner første gang 5.januar
2015 i 30 dager
Overtrekksjakken med hette et laget i vind- og
vannavvisende materiale som gir god beskyttelse
mot nedkjøling. Jakken gir meget god passform og
full bevegelsesfrihet.
Singlet og tskjorte: kr 299,Knælange treingsbukser: 399,Lange treningsbukser: 449,Windbraker jakke: 649,http://www.teamorder.no/login
7
TEMAREISER
Kul tur
Reis med andre kulturinteresserte og del de flotte opplevelsene verden har
å by på. En slik reise gir deg innholdsrikt og åndelig påfyll som varer lenge
etter reisens slutt.
Kulturbegrepet er vidt, og kan inneholde så mangt. Våre kulturreiser inneholder alt fra sang &
dans, overveldende natur, severdigheter av historisk interesse, mat & vin, og ikke minst møte med
mange ulike mennesker. Kunnskapsrike guider er en selvfølge på disse reisene. Jomfrureiser har
også mange reiser som varer lengre enn en uke og går til steder på jordkloden som krever lang
planlegging. Her gjelder det å være tidlig ute med bestillingen, da mye skal på plass for at en slik
reise skal bli vellykket. Tenk deg å overnatte med indianere i Brasil, møte nye venner i Bhutan eller i
Burma? På alle reisene inkluderer vi de viktigste severdighetene landet kan by på. Du får garantert
minner og venner for livet – uansett om du velger en lang eller kort kulturreise i år! Dette er reiser for
deg som er interessert i å lære noe nytt og er åpen og nysgjerrig på reisemålets mysterier og mennesker. Her nyter du ferien og får med deg det beste av hva reisemålet har å tilby.
Våre flinke kulturinstruktører
8
Anette Aarsland
Geir Andersen
Jyoti Sthapak
Anette Aarsland er Norges mest profilerte
pusteveileder Anette har oppnådd gode
resultater med sin pusteteknikk i forhold
til å få: mer energi, bedre hukommelse,
mindre muskelspenninger, bedre søvn, bedre
idrettsprestasjoner, lavere blodtrykkog
sterkere immunforsvar. Bli med Anette på
pusteuke til Italia i juli.
Geir fant kjærligheten i Peru, forlot han Norge og er nå vår mann i landet. Godt kjent i
sitt nye hjemland, deltar han og formidler sin
kunnskap på beste sett. Han har flere uoppdagede perler han gleder seg til å vise frem,
i tillegg til de verdenskjente som feks Machu
Picchu. Våren 2015 planlegger vi Ecuador og
Galapagos reise sammen med Geir.
Jyoti Sthapak er født i India men har jobbet
på Jomfrureisers kontor de siste 4 år. I år tar
vi steget helt ut og reiser med Jyoti hjem
til hennes by, har matlagingskurs sammen
med hennes familie og blir kjent med India
gjennom henne. En ekte, ekte Indiareise som
vi gjør komplett gjennom å innlede med 6
dagers rundreise til Jaipur, Agra og Dehli.
ÅRETS KULTURREISER
Australia
Aboriginenes hemmeligheter
med Kristi Alfredsen
Brasil, Rio & Amazonas
på reise med Indianerne med
Kristi Alfredsen
Ecuador og Galapagos øyene
naturopplevelser med Geir Andersen
Etiopia
Kontrastenes land med Kristi Alfredsen
Frankrike, Nice
Astro coacing og Qigong med
Sophia Lea
Italia, Asissi
pusteteknikk i kloster med
Anette Aarsland
Italia, Bolsena
Mat- og vingleder på vingården
Casa Remi
TOPP STEMNING: Godt å se at jomfrubuffen kommer til nytte, flittig brukt i Amasonas!
Italia, Verona
Mat og vin med Mia Gundersen
India
Kasmir, Vranasi og Calcutta med
Kristi Alfredsen
India
Golden triangle med matkurs og hjem
til Jyoti Sthapak
FARGERIK: Musikalsk sjarmtroll fra Peru
India, Kerela Ayurveda reise over jul og nyttår
Jordan
opplevelsesreise med beduiner
og besøk ett av verdens syv underverk
med Kristi Alfredsen
Nice, Frankrike Astro coacing og Qigong med Sophia Lea
Kapp Verde øyhopping og utflukter med
Iris Furtado
Marokko, Marrakech & Sahara
storby, yoga og ørkencamp
med Iris Furtado
Nepal og Bhutan
Tøff trekking og unike opplevelser med
Ann Helen Selle Opdal
Portugal, Madeira
Ayurveda uke og levada vandring
Senegal
oppløftende kultur og yogaopplevlser,
økologisk mat og tett på lokalbefolkning
Mektige templer i India
GALAPAGOS: Storslått natur og et unikt
dyreliv møter deg her
Hvordan reiser du?
TEMAREISER
Noen mennesker reiser for
adspredelsens skyld.
De søker variasjon.
Spenning.
Sol og varme.
Is og kulde.
Nye inntrykk.
Ulike opplevelser.
Andre reiser med lidenskap i kofferten.
Sulten på nye kulturer.
Sterkere lukter og smaker.
Annerledes lyder.
Nye bekjentskaper.
Flere vennskap.
Andre måter å tenke på.
Se verden på.
Ta inn flere perspektiv. Mer mening.
Større helhet. Flere broer.
FOTO: ANITA OLSRUD
Bhutan
– Jomfrureiser
har lidenskap i kofferten
Mia Gundersen
Kokosnøttøya i Senegal
Mia Gundersen er artist/skuespiller/foredragsholder med god erfaring. Det er en glede å få
arrangere reiser sammen med Mia til vingården
Monte del Fra` som hun har valgt som ”sin”
utenfor Verona, Italia. Her blir det mat & vin
samt inspirasjon på topp nivå.
Sophia Lea Kielland
10
Equador
Safari
Er for de fleste mest kjent som astrologen fra
TV2, hvor hun hadde egen programserie om vår
tids åndelige søken. Hun har studert psykologi
i tillegg til astrologi og NLP, og praktisert Qi
gong i 20 år. Sophia jobber som terapeut, er
coach for Livstilspatruljen i Tara bladet, og holder kurs og foredrag. Har utgitt flere bøker om
astrologi og parforhold. Sophia reiser til Nice,
Frankrike i år.
Yoga
Velkommen til vårt
ayurvedaresort i Kerala,
India. Hit kan du reise på
vår gruppereise over julen
eller på individuell reise
ellers i året. Jomfrureiser er
behjelpelig med å booke
opphold og fly.
INTERVJU:
Har du lyst på en spennende eventyrreise til fremmede
land langt borte og treffe urmennesker du bare har lest
om? Da er Kristi Alfredsen (59) den rette reiselederen
for deg. Det finnes nesten ikke et sted hun ikke har
vært, helst så langt unna Norge som mulig, og flere av
disse stedene kan du bli med henne til i 2015.
”Selv ble jeg forelsket i Jordan
ved første møte, og det er det
samme jeg hører fra mine gjester.”
12
Møt vår
Kristi Alfredsen
Hør bare er: Rundtur i Etiopia, jungeltur i Brasil, India med
Kashmir og sist, og ikke minst hennes elskede Jordan.
– Første gang jeg kom til Petra i Jordan
fikk jeg en sånn WOW-opplevelse, forteller Kristi. Dette er noe alle bare MÅ få
oppleve tenkte jeg og satte i gang med
å arrangere vennereiser. Jeg ble kjent
med en aldeles nydelig beduinfamilie,
og de har siden vært mine gode hjelpere.
Sammen med dem får vi oppleve helt
fantastiske ting som ikke er de fleste
turister forrunt, som for eksempel å overnatte på madrass under den stjerneklare
svarte himmelen. Alle er begeistret for
møtet med disse skjønne menneskene.
Enkelte er skeptiske til å reise til Jordan
for tiden, men det er aldeles trygt og beduinerne tar veldig godt vare på oss, sier
hun. Første natten bor vi på hotell, før vi
reiser fra camp til camp og er gjester hos
mine lokale venner. Beduinerne(ørkenboere)varter oss opp, vi har med guide
som gir oss en innføring i denne utrolige
historien og blir vist gjennom hele Petra
med hulene og det berømte klosteret. Vi
har også med oss kameler og kan ri på
dem og det er ingen andre turister i mils
omkrets.
-Selv ble jeg forelsket i Jordan ved første
møte, og det er det samme jeg hører fra
mine gjester.
-Vi ender til slutt opp ved Dødehavet
og bor på et femstjerners hotell siste
natten. Dette er en tur som passer for
damer som er glad i å gå i fjellet, gjerne
vant med å gå fra hytte til hytte i Norge.
PUST I BAKKEN: Bokstavlig talt, her sitter vi midt
i bakken på vei opp for å se utsikten og samler
krefter for siste etappe.
GLEDE , AKTIVITET og FELLESSKAP preger Kirstis
kulturreiser, stemning er på topp når vi endelig
kommer opp!
Dette er litt av en opplevelse, sier Kristi
som legger til at hun ble svært overrasket
selv over at det var mulig å finne et sånt
spennende reisemål bare en kort flytur
unna Norge.
Den utrolige reiselysten til Kristi startet
da hun som ung pike fikk jobb hos Willy
Brandt og hans familie i Tyskland.
– Inntil da hadde jeg omtrent ikke reist
noen steder, forteller Kristi, men da ble
det fart på reiselysten. Da året som hushjelp var over, var eventyrlysten våknet
og Kristi dro avgårde til Amazonas og
ble kjent med indianere der. Hun reiste
i ukesvis og fikk mange unike kontakter
med urmennesker verden over.
– Dette har jeg kunnet gjøre til en
livsstil fordi jeg verken har mann eller
barn, kanskje har det blitt en erstatning
for familieliv, undrer hun. I dag er jeg på
farten 3-4 måneder i året, ofte med en
gruppe på slep, smiler Kristi. Og dette
er uker med store opplevelser både av
natur, kultur og aktiviteter. Og selve
vandringene er en viktig del. Jeg er glad
i å bruke kroppen, selv om dette langt
fra er noen treningsreise, avslutter den
spreke 59-åringen.
Reis med Kristi hit:
TYPE JOMFRU
Kulturjomfru
REISEMÅL
Brasil, Etiopia
India, Jordan
ELSKER
Jordan
Etiopia
Rundreise og møte med lokale kvinner
Brasil
Inn i junglen og en tur til Rio
India
Utforsk Kashmir
Jordan
Vandring og kameler
13
FOTO: Marcel Liënhof
Mat og Vin med
Mia Gundersen
Vi reiser med Mia til Verona og Venezia i mai og september.
Det blir vinsmaking på vingården med Mias vin; Monte del Fra.
Pastakurs med «mamma Italia», og lokal guid i venezia venter.
Mia er med og forteller. Vi gleder oss!
VELKOMMEN
på
yogaretreat
i
Casperia, Italia
SUNFLOWER REATREAT
Start hver torsdag fra 26. mars
til 28. oktober. Varighet 6 døgn,
privat innkvartering, frokost og
daglig yogaundervisning – pris
fra 5600,- i enkeltrom.
Vi tilbyr også yogaretreat
i Costa Rica den 12. og 19.
november, pris kr 8900,- i delt
jungelrom i 7 netter. Flyreise
kommer i tillegg på begge
tilbud.
INDIVIDUELLE YOGAREISER
14
Kontakt Jomfrureiser for mer info
www.jomfrureiser.no/individuelle
Del gleden med oss! Du er velkommen å dele
reise opplevelser med oss på Instagram.
Følg oss @jomfrureiser for reiseinspirasjon
Bilde konkurranse: Vi kårer de to beste Instagram
bildene gjennom hele året som er lagt inn på
#JOMFRUREISER.
(første kåring skjer i juni)
Hvordan pakke feriekofferten?
Enkelte kvinner kan ikke pakke koffert!
Beklager damer at jeg kommer med et så bombastisk uttrykk! Men jeg kjenner
en del damer som ikke klarer å begrense seg når de skal pakke feriekofferten.
Og JA, jeg har vært der selv,- og det var et forferdelig, uansett hvor mye jeg
planla, så hadde jeg alltid for mye klær med meg, og det verste av alt – jeg
manglet alltid noe som gjorde antrekket fullkomment, – og meg happy!
Vi er veldig aktive på Facebook med bilder,
konkurranser, dialog og oppdatert reiseinfo. Du
kan sende oss melding, legge inn bilder, dele
meninger, følge med på konkurranser og nyheter.
Vi anbefaler at du Liker JOMFRUREISER for å få
med deg våre viktige oppdateringer
Kjenner du følelsen? Og problematikken?
Hva skal bli hjemme, og hva skal man ta med? Alltid det store spørsmålet når
man skal ut og reise.Det burde egentlig være temmelig enkelt, bare kaste et
par flip-flopper og to kjoler i en koffert, og off you go!
Sannheten er at 9 av 10 kvinner (også de dyktige som har lang universitetsutdannelse, som kan holde foredrag på professornivå i timevis uten hverken
å bli svimmel eller tørr i halsen) har problemer med å pakke feriekofferten.
Noe som burde ta 20 minutter kan ta timer, og selv om kofferten er proppet til
bristepunktet føler du at du stadig mangler noe.
Men..
Det er mulig å pakke en koffert som ikke buler av overvekt, og som inneholder
det helt rette for hele ferien.
Her er min 4 beste pakkeråd for den optimale feriekoffert:
1:
Ta en mindre koffert enn det du normalt ville gjøre. Du får allikevel ikke
bruk for halvparten, og du unngår overvekt.
2: Start med å velge ut 5 plagg du ikke kan være uten- det du mener du MÅ
HA. Kun 5!
3: De neste 5 tingene du legger i kofferten skal passe til minst 3 av «MÅ HA»
tingene du valgte. Slik får du mange antrekk med kun 10 plagg.
4: Nice to have: Velg nå 3 ekstra (utenom bikini og underøy) som vil gi deg
en følelse trygghet bare fordi de er med. OFF YOU GO – du er klar til å
smekke kofferten igjen uten å ha overvekt og kleskriser!
Kofferttipset er levert av: Gro Mikkelsen, Stylist www.nyttimage.no
Du møter Gro på årets Jomfruweekend 1.-3. mai – her får du lært mye om
styling, farger, garderobeplan etc. Lykke til med pakkingen.
15
TEMAREISER
VANDRING
I vakre omgivelser
GRØNLAND: Kan det bli vakrere enn dette?
Jomfrureisers temareiser med vandring
og trekking er reiser for
kvinner som er glade i
å gå på tur i naturen
samtidig som at du
kommer til dekket bord.
Alt er organisert: vandringsruter, guider, viktige severdigheter og utkikks poster, bagasje
-transport, måltider og alt det sosiale som er viktig på en ukes vandringstur. Vi anbefaler at
du er i god fysisk form for å delta på en vandringsreise. Det er ingen hemmelighet at bedre
kondis gir mer energi og desto bedre glede av å gå på tur. Det viktigste på vandringsreisene
er at vi nyter dagene ute i naturen og ikke hvem som kommer først i mål. For å se nærmere på
dagsturenes varighet, lengde, nivå, høydemeter osv, så sjekk det detaljerte programmet som
ligger på vår hjemmeside: www.jomfrureiser.no
»
Våre vandringsinstruktører
Kerstin Holmberg
16
Kerstin Holmberg er født i Svergie, men
er bosatt i Firenze de siste 10 år. Kerstin er
lisensiert guide i området og er vår egen
lokalkjente vandringsleder på Cinque Terre/
Portofino reisene vår og høst. Hun har stor
kunnskap om kunst, historie, og har stor
passion for Italiensk mat og sitt nye hjemland. Gled deg til aktive vandringsdager.
Peter Claesson
Peter Claesson er født i Sverige men bofast
i Spania siden mange år tilbake. Peter
elsker å ta med folk på tur og vise frem et
litt ukjent og annerledes Spania. Samtidig
som vi bruker mulighet ti å bli kjent med de
viktigste severdigheter på steder vi kommer
til. All guiding skjer på svensk når vi vandrar i
Alpujara i Spania.
Veronica Sparre
Bosatt i Frankrike og godt kjent i disse fjellog grenseområdene mellom ”himmel og
hav” Hun er opptatt av at store og små valg
vi gjør i hverdagen kan utvikle vårt livspotensiale. Det innebærer å følge sin intuisjon og
ikke bare basere seg på andres forventninger.
En inspirerende og kunnskapsrik vandringsleder venter på deg i vakre Frankrike.
ÅRETS VANDRINGSREISER
TREKKING: Vi holder koken,
opp bratte bakker for kunne
nyte utsikten
DEKKET BORD: Lunsj nytes for
fult, og vinen smaker ekstra
godt på den franske riviera
etter anbefaling fra Veronica
(nederst til vnstre)
Frankrikes Riviera
vandring i nasjonalparker og
riviera med Veronica Sparre
Grønland
vandring i imponerende natur og
hvalsafari
Hellas, Kreta
sporty vandring i paradis med Kaisa
Hafredal
Island
trekking på toppen av kloden
Italia, Cinque Terre/Portofino
pittoresk vandring vandring i 5 små
byer
Italia, Dolomittene
tøff trekking i fjellet
Kroatia, Split og ut
skjærgårdscruise & vandring med
Ann Helen Opdal
Nepal & Bhutan
tøff trekking og kultur med Ann Helen
Opdal
Spania, Santiago de Compostela
pilgrimsvandring fra Bilbao
Spania, Alpujar
vandring med herlig spansk kultur
Peter Claesson
TØFF TREKKING: Turen til Dolmittene er den mest krevende vandringsturen vi
har i år. Toppturene går mellom mektige fjell og nydelig omgivelser, og ikke
minst overveldende utsikter.
Slovaika sommervandring i vakkert fjellterreng
Østerrike
vandring med ”the best of
Østerrike”
Jordan
camp to camp, i spektakulær natur
Trysil
rypevandring i fjellet med Marianne
»
Alexandra Paulomo
Alexandra Paulomo er skandinavisktalende
og bosatt i Østerrike. Aktiv innen flere fjellidretter: mountainbike, vandring, snowboard,
isbading og vandring. Alexandra brenner for
att visa deg alt som gjør Østerrike så flott:
en utmerket blandning av natur, gjestfrihet,
kultur, historia, fantastisk mat og vin, listen er
lang! Bli med henne til Østerrike i september.
Dolmittene
Dette er gruppereise med mange forskjellige mennesker og ditto forskjellige
fysiske forutsetninger. Noen vil vandre raskere enn deg, andre vil vandre langsommere en deg. Du går i det tempo som passer for deg og bruk gjerne staver
om du ønsker for å bedre stødighet og trening. Vi tilbyr vandringsreiser som
strekker seg fra nivå Lett - Medium - Krevende nivå. Det er alltid med dyktige
og vennlige vandrings guider, ofte er de norsktalende andre ganger lokale
engelsktalende. Ta gjerne kontakt med oss for råd om hvilket vandringsnivå
som kan passe for deg. Godt humør kommer gjerne med på kjøpet som følge
av frisk luft, bevegelse og godt selskap med andre. En god middag med et
glass rødvin smaker enda bedre etter en lang tur ute i friluft
17
TEMAREISER
GOD STENING: Herlig tur til Kreta sammen med Kaisa, unike turer utenfor allfarvei. Vi gjentar suksessen og reiser tilbake med vandring hit i mai og oktober.
CINQUE TERRE: En av fem flotte fjell-landsbyer på vandring i Italia
NIVÅFORKLARING:
Lett+: En fordel at du har gått en del turer før, men du trenger ikke å
være super trent. Terrenget er ofte flatt i fine oppmerkede stier eller veier
med noen stigninger. Eksempelvis finner du Cinque Terre reisen under
dette nivået.
Middels: Her må du være godt trent og vant til å gå turer i fjell/skog. På
disse turene vil det være en del opp og ned stigninger som vil få pulsen
til å slå raskere. Blanding av oppmerket og kupert terreng. Du må regne
at du klarer ca 5 timer daglig med vandring i 6 dager. Eksempler på reiser
2015 som befinner seg på dette nivået er Kreta, Østerrike, Mallorca,
Slovakia og Jordan.
Krevende: Disse reisene er ofte lange etapper, kupert terreng og bratte
stigninger. Dolomittene, og Nepal/Bhutan befinner seg i denne kategorien. Her må også egen utstyrsliste følges og helseattest er nødvendig
18
Bli med på jomfrureisers egen gruppereise til trysilrypa
19
INTERVJU:
Møt vår
Ingrid Kristiansen
Bli med hele Norges Ingrid på løpeferie til kanariøya
Fuerteventura. Og nei, du trenger ikke å ha OL eller
VM ambisjoner for å delta her.
TEKST OG FOTO: JOMFRUREISER
Reis med Ingrid hit:
TYPE JOMFRU
Løpende jomfru
20
REISEMÅL
Spania,
og Kroatia
ELSKER
Løping
Spania, Fuertventura
2 reiser til Fuertventura med løpetrening
og overnatting på Atlantis Hotel
Kroatia,
Løpetrening i vakre omgivelser
Ingrid lover
Intervaller, løping i sand og trening
tilpasset dine ehov
« Det finnes ingen quick-fix i trening »
-Mine turer er for alle, sier den smørblide trønderdama, som i sin førti år lange karriere har vunnet det
meste som er å vinne innen løping. Mil etter mil har jeg
løpt og nå vil jeg gjerne dele noen av mine erfaringer.
Ingen behøver å være redd for ikke å være god nok, det
er min jobb å tilrettelegge for alle, enten du har planer
om å løpe marathon eller akkurat har fått lyst til å starte
med løping.
-Ingen blir sendt av gårde med beskjed om: « løp en
mil og kom tilbake», smiler hun.
Etter endt løpekarriere har Ingrid arbeidet som personlig trener i mange år, enten det har vært stavgang
eller Nordic Walking som det også kalles, eller løping så
inspirerer hun alle med sitt blide vesen. Og hva er så en
løpeferie, Ingrid?
-Da reiser vi til et deilig og varmt sted og koser oss
med løping og litt av hvert annet, forteller Ingrid. Først
og fremst skal vi ha det hyggelig. To ganger om dagen
snører vi på joggeskoene og setter kursen ned mot
sandstranden. Der blir det trening, jeg står stille og ser
på at damene løper, ler hun.
-På den måten får jeg sett alle, noen har god stil
og dårlig kondis. Andre har det omvendte, og det er
min jobb og se hva hver enkelt trenger av korrigering
og forhåpentligvis inspirasjon. Utfordringen er å få alle
med og at alle er fornøyd når solen går ned . Innimellom treningsøktene koser vi oss ved bassenget, spiser
en deilig lunsj og hviler til resten av dagen. Har du aldri
løpt før, anbefaler jeg litt mer tid på solsenga og kanskje
bare en treningsøkt pr.dag.
Det skal være gøy å løpe mener Ingrid, da gjelder det og ikke overdrive. Noen skal variere med å gå
og jogge, andre har større ambisjoner som å delta i
marathon senere på våren. Her kan alle delta og de får
individuell trening, lover den spretne damen.
-Løping er inne i en «in»-periode nå, og mange går i
fella og starter for hardt. Da er det lett og gi opp, jeg
anbefaler å løpe i lavere fart og dermed holde ut lenger.
Da får du mestringsfølelsen og det blir moro. Det gjelder å ha en hyggelig erfaring med noe du liker, da blir
alt så mye bedre.
Det er også viktig å ha et mål for treningen, og
skriver du det ned er det lettere og nå det. Hvis du vil
videre må du ha mål og strekke deg etter, sier verdensmesteren.
Dagens andre økt kan ofte ha intervalltrening, en test
eller litt styrketrening. Ingrid sverger også til akkurat det
med minst mulig hjelpemidler.
-Det enkle er best, både i trening og ellers, smiler
hun. Ett skritt om gangen, det gjelder å ikke være utålmodig. Det finnes ingen quick-fix i trening.
Og når kvelden kommer er det felles middag for alle,
kanskje med litt samtaler og gode råd fra treneren,
og har du ikke fått nok er det mulig å bestille PT-timer
også, men som Ingrid påpeker: Husk at det er viktig
med hvile!
Riktig god løpetur!
Vårt favoritthotell i Split
– velkommen på felles treningsuke hit den
02. - 09. juni.
21
TEMAREISER
TRENING
LIV OG RØRE
Dette er reiser hvor trening er den viktigste
ingrediensen sammen med fellesskap
og glede.
På treningsreise med Jomfrureiser får du garantert trent hver dag og gjerne to ganger. På morgenen
før frokost tilbyr vi som regel utendørstrening på plenen, stranden eller annet fast underlag. Her er fokuset
fettforbrenning, høy puls og styrke som gir deg en kickstart på dagen. På ettermiddagen er det gjerne mer
avslappende trening som pilates, yoga, stretching, vanngymnastikk og flow. På våre treningsreiser blir det
raskt et godt samhold i gruppen som alle har et felles mål – prioritere seg selv! Kanskje finner du også nye
venninner? På reisene våre er det sosiale minst like viktig, og våre inkluderende instruktører gjør sitt beste for
å skape trivsel i gruppa. Det blir felles middager, utflukter, fargerike samtaler og andre felles aktiviteter. Det
er også tid til avslapning og avkobling underveis. På de fleste treningsreisene bruker vi 4 eller 5 – stjerners
hoteller som setter service i høysetet.
Våre treingsinstruktører
Lene Alexandra Øien
22
Jobber som personlig trener, er aerobicinstruktør og mental trener; Raw Performance.
Hun har selv gjenomgått en stor livsstilsendring siste tiden. Hun har evnen til å lese
mennesker og har stor lidenskap for å hjelpe
andre å få ut sitt fulle potensial og dermed
bedre livskvalitet. En varm og inkluderende
leder som gir deg varierende trening som
styrke, kondisjon og relax. Du møter henne
på treningsreise til Miami og Dubai.
Sol Scmitz
Sol Scmitz er vår yogainspirator på reisene til
Amorgos i Hellas. Hun er oppvokst i Tyskland og Sverige, men er nå fastboende på
Amorgs, og dermed kjenner hun til alt hva
øyena har å by på. Det er Ashtanga yoga
som opptar Sol mest, og underviser med stor
respekt for deg som person. Andre hobbyer
som opptar sol på øyparadiset er vandring,
svømming i krystallklart vann, dykking og
meditasjon.
Silje Bjørnholt
Hun har praktisert yoga i over 10 år. Yoga for
Silje er trening, meditasjon, terapi, sinnstilstand og væremåte. Hun ønsker å videreformidle dette helhetlige synet på yoga og
inspirere til en daglig praksis hvor man også
kan begynne å kjenne på yogaens kraft
utenom matta. Hun vektlegger det mentale like mye som det fysiske aspektet ved
yogaen, og inkorporerer også chanting, og
pusteøvelser i undervisningen.
ÅRETS TRENINGSREISER
Brasil, Natal
trening, samba og strand med
Christin Kalve
ENERGI: Man blir så glad av å trene med Kari!!
Dubai
fit & fresh med Lene Alexandra Øien
Frankrike, Korsika
trening og motivasjon med K. Jaquesson
Geilo Jomfruweekend 2015
bootcamp med Anne Marte +++
Geilo
yogaweekend med Henriette Lien
Italia, Toscana
yoga på land og i vann med
Kristine Bale
Indonesia, Bali
aktivitets ferie med Rikke Schillinger
FOTO: MONA NORDØY
Kroatia, Dubrovnik
afrodance og aquamove med
Rebecca van Eck
Kroatia, Opatija
løpetrening med Ingrid Kristiansen
Kroatia, Solaris
trening, sol og bad med Christin Kalve
Kroatia, Split
treningsreise fra Stavanger med Lill
Knudsen
Kroatia, Novigrad
trening og aktiviteter med Jahne
Christoffersen
Kypros
15 års jubileum og trimreise med Kari
Jaquesson/Charlotte E Eliassen
Kari Jaquesson
Hun err hele Norges personlige trener. Du får
gleden av å trimme med Kari i Budapest,
Korsika, Tyrkia og i år skal vi tilbake til Kypros
og markere vårt felles 15 års jubileum. Kari
er en mester i å motivere andre med sin
enorme treningsglede, samtidig er hun er en
trygg, varm, morsom og inkluderende turleder.
Hun holder også to inspirerende foredrag om
livets muligheter på sine reiser.
FOTO: MONA NORDØY
PRESISJON: Lene Alexandra sørger for at alle øvelser blir gjort
på riktig måte. Da får man størst utbytte av økten, og forebygger
skader samtidig
Blide jenter er de beste jentene
Rebecca van Eck
Rebecca ny leder for Jomfrureiser. Har et
stort hjerte for Senegal, fotografering og
trening. Hennes treningstimer på land vil
være inspirert av afrozumba (enkle trinn hvor
man slipper hele kroppen løs til ivrige rytmer)
I vann jobbes det med hele kroppen, kondisjons, styrketreing samt pilates og yoga
øvelser i vann. Du treffer henne med Aqua
Move i Dubrovnik og på kulturrise til Senegal
Lil Knudsen
Lill Knudsen har vært aktiv siden hun ble
unnfanget. Hun er utdannet treningsleder,
markedsøkonom er sosial og entusiastisk.
På hennes reiser blir det gå/jogge turer, step/
aerobic, mage/rumpe/lår trening, spenst/
styrke og intervalltrening (tabata). Instruktør
har hun vært i over 8 år, og er nå ansatt på
Raft klinikk og treningssenter i Stavanger. Lill
møter du på reisen til Split.
23
ÅRETS TRENINGSREISER
TEMAREISER
Mexico, Isla Mujeres
trening i paradiset med
Christin Kalve
Portugal, Algarve
lett yoga, avslapning og opplevelser
med Iris Furtado
Portugal, Algarve
lett senior yoga og opplevelser med Iris
Furtado (40 +)
Spania, Mallorca
yogauke med Silje Bjørnholdt
Spania, Mallorca
fit and Happy med Jasmin Haraldsen(40 +)
Spania, Fuerteventura
løpetrening med Ingrid Kristiansen
Spania, Fuerteventura
bootcamp og D-vitamnin med Anne
Marte Sneve
Tyrkia, Belek
trim, nytelse og luksus med Kari Jaquesson
FOTO: MONA NORDØY
Tyrkia, Belek
bootcamp med Anne Marte Sneve
Ungarn, Budapest
kickstart vårformen med Kari Jaquesson
Ungarn, Budapest
kom-i-gang reise med Kari Jaquesson
USA, Miami
Lene Alexandra`s treningscamp “fit,
fresh & fabulous”
STYRKETRENING: Vi tilbyr reiser med forskjellige treningsChristin Kalve er former: kondisjon, styrke, pilates, løping,
oppfinnsom på afro-move, boxing, aqua-move, yoga, bootutstyrsfronten
camp, sh`bam, tabata, sirkeltrening, dans og
de tibetanske riter. Flere av reisene innholder
litt av hvert. Gode tips for kosthold, livsstil og
trening hører gjerne med på disse reisene.
Mental trening er også sentralt! Etter en
uke med intensiv trening lover vi at du drar
tilbake hjem med en fastere (og gjerne solbrun) kropp samt et grunnlag som gjør det
enklere å fortsette med treningen hjemme.
En motivasjon og energi- boost!
24
For å vite mer om hva som passer deg
FOTO: MONA NORDØY
best anbefaler vi å lese lese på de detaljerte
treningsprogrammene og beskrivelsene
som er vedlagt hver enkelte reise på vår
nettside. Kontakt med oss gjerne om du
ønsker utfyllende informasjon om hver
enkelt reise, vi kan også hjelpe deg å velge
den reisen som passer deg.
FORNØYDE DAMER: Lett å dra på smilet med så mange treningsendorfiner i kroppen
SUNN MAT: På våre treningsreiser har vi alltid fersk frukt på menyen, og det finnes ikke
noe bedre enn litt friskt påfyll mellom øktene!
KJÆRLIGHET: Vi elsker trening i solnedgang, og best blir det i samarbeid.
FOTO: MONA NORDØY
TØFFINGER: Blir sterke på Lenes bootcamp
SOLING: Jobber med brunfargen
«Kroppen er
din mest verdifulle
eiendel, så du er nødt
til å ta vare på den!»
- Fitnessguruen
Jack LaLane
FOTO: MONA NORDØY
TILBAKEMELDING
Våre treningsinstruktører
Christin Kalve
En aktiv og erfaren & fargerik vestlandsdame
som er kjent for å motivere andre med sin
energi og enorme treningsglede. Hun gir deg
varierte og utfordrende treningsøkter. Du får
råd om mye som livskvalitet, gleder og muligheter som er styrt av tanker, energi og de
valg man tar. Nyt deg gjennom en deilig og
annerledes treningsuke. Christin skal til Brasil,
Kroatia og Mexico i år.
Jahne Christoffersen
Jahne Christoffersen har jobbet som
treningsinstruktør i 40 år i Norge! Er aerobicinstruktør, step, sykkel, styrke, dans og
personlig trener og er for tiden instruktør
på Moov i Drammen. Jahne er opptatt av
kosthold og ernæring og gir verdifulle tips og
råd til alle som deltar på hennes humørfylte
reiser. Jahne møter du i Kroatia/ Novigrad
og treningsreisen til Fuerteventura.
Kari er veldig inkluderende og
hotellet var supert! Det er så festlig
med aktivitetsferie og møte mange
hyggelige damer på turene som deler
mye av samme interesser som meg.
Man får god energi og godt humør av
å trimme og være i bevegelse. Og så
ikke å forglemme fellesskapaet. For
mitt vedkommende er å reise med
Jomfrureiser/Kari Jaquesson de beste
feriene jeg har. Jeg kaller det for
kvalitetsferie! Dette var en topp tur
fra start til slutt.
Hilsen fra Berit, Tyrkia
25
INTERVJU:
Møt vår
Anne Marte Sneve
Man kan aldri være i for dårlig form til å delta på
en treningsreise med Tv-kjendisen Anne Marte. Det
mener i hvert fall damen selv.
TEKST: JOMFRUREISER FOTO: MONA NORDØY
Reis med Anne-Marte hit:
Geilo Jomfruweekend 2015
Bootcamp med Anne Marte m.fler
Tyrkia, Belek
Bootcamp og gudinnehotelet Gloria
Spania, Fuerteventura
TYPE JOMFRU
Treningsjomfru
26
REISEMÅL
Tyrkia, Norge,
og Spania
ELSKER
Å inspirere til en
bedre livstil
Bootcamp og D-vitamnin
LEK: Man får det ikke mer moro enn man lager selv
ENGASJERT: Anne Marte trives med veiledning
«Min jobb er å finne et nivå til alle deltagerne og inspirasjon,
motivasjon og glede»
-Målet med reisen er at du skal komme hjem med overskudd og inspirasjon
til et nytt og bedre liv med trening som
en del av det, forklarer den flotte småbarnsmoren. Jeg skal tilrettelegge slik
at alle får glede av uken, uansett hvilken
form de stiller med. Kom med den helsa
du har, her er det bare deg selv du skal
prestere for. Her er det plass til alle, sier
hun.
-Vi trener to ganger om dagen, og
morgenøkta er enten rask gange eller
jogging før frokost. Resten av dagen brukes til hva du vil, soling, lesing, shopping
og samle energi og overskudd til dagens
andre treningsøkt. Da legger vi vekt på
styrketrening, som er utrolig viktig for
damer i alle aldre, forteller Anne Marte.
Faktisk, jo eldre du blir jo viktigere er
dette. Til denne treningen bruker vi lite
utstyr, men helst egen kroppsvekt til
FØLGER MED: ingen skader seg nå.
PUSHER PÅ: Her skal det løpes, opp med knær,
store bevegelser
øvelsene. Det blir mange ulike øvelser,
igjen tilpasset alle og med fengende
musikk. Litt vekter, små sandsekker og
hoppetau har vi med for å få litt variasjon. Det skal være moro å trene på tur,
smiler Anne Marte, som på denne reisen
skal ha med seg lille Oda som ble født
sist sommer.
-Når kvelden kommer samles vi til
deilig middag på vårt flotte hotell, og
den smaker utrolig godt etter en lang
dag med trening og frisk luft.
Å være på treningsreise med Anne
Marte Sneve er veldig sosialt og hyggelig. Her treffes damer i alle aldre og koser
seg sammen både under treningen, men
også i «fritiden». Latteren henger løst, og
reis gjerne alene. Her blir du ikke ensom
og måltidene er et viktig samlingspunkt.
-Min jobb er å finne et nivå til alle
deltagerne og inspirasjon, motivasjon og
glede er viktig avslutter Anne Marte
27
INTERVJU:
Møt vår
Pia Haraldsen
Er du lei av London er du lei av livet heter ordtaket. Med andre
ord i London er det nok å finne på for en jenteweekend med
Pia Haraldsen (33).
Reis med Pia hit:
England
Jentetur til London!
TYPE JOMFRU
Shoppende
jomfru
28
REISEMÅL
London
ELSKER
Londonpuls og
byatmosfære
Du får:
• personlig shopper
• stilkurs
•
omvisning utenfor ”turitløypa”
r
e
k
i
s
s
a
l
k
e
t
n
e
J
KURS
– Dette skal bli en super jentetur med wining, dining
og shopping, sier hun, og helst vil jeg vise jentene
London som jeg liker den. Litt utenom den vanligste
turistløypa, mer sånn som britene selv liker byen. Jeg
stiller som personlig shopper og sammen skal vi lete
etter godbiter både i kjedebutikker, bruktforretninger
og ikke minst Portobello Market i Notting Hill. Der stiller
vi tidlig lørdag morgen, det er da de har mest klær og
spennende nyetablerte designere stiller ut sammen
med studenter. Her kan vi virkelig finne unike ting, både
nytt og brukt. Selv kjøpte jeg yndlingsskinnjakken min
her engang.
Første kvelden vil Pia holde et lite kurs for deltagerne
i hvordan kle seg og sette sammen en garderobe. Og
ikke minst hvordan få til dette på et budsjett tilpasset
deg.
– Vi skal også trave i de mer travle handlegatene som
Kings Road og Kensington High street, men også små
nisjebutikker som jeg vet om skal få besøk av gjengen,
smiler Pia.
Pia er en svært reisevant dame og hun har også ledet
reiseprogram på tv.
– London er heldigvis mye mer enn shopping,
fortsetter hun, og noe av det koseligste og mest engelske man kan gjøre er å få med seg Afternoon Tea.
Der diskes det opp med tre etasjers fat fylt med små
smørbrød, erkeengelske scones med clotted cream og
øverste etasje små kaker. Deilig te i nydelige tekanner
følger med og ønsker noen et glass champanje får
man det også.
På lørdagskvelden er det tid for en god middag på
en «se og bli sett» restaurant før kvelden avsluttes
på «byen». Pia tar dere med til en eksklusiv medlemsklubb hvor det blir party så lenge man holder ut.
– Her er det folk i alle aldersgrupper fra 18-80 år og
musikken spilles av flinke DJ er, alltid en opplevelse å
være her sier Pia.
Dagen derpå passer det godt med en forfriskende tur
i en av byens parker og kanskje en tur innom Saatchi
gallery, fylt med moderne kunst.
– Selv synes jeg bare det å være i London er en opplevelse i seg selv, fortsetter Pia. Du trenger ikke GJØRE
noe, bare suge inn atmosfæren, gå gatelangs og
kjenne Londonpulsen. Jeg får energi av bare å være
der. Spesielt godt liker jeg å rusle i Kensington og Chelseaområdet. Det skal bli moro å reise til min favorittby
med en haug blide damer, smiler Pia til slutt.
• Frokost fra kl. 04.30
• Gratis internett
• Gratis parkering
• 4 minutter til terminalen
• Møterom og trimrom
For bestilling send en e-post til [email protected]
eller ring telefon 63 94 0800 | www.gardemoen-airporthotel.no
29
TEMAREISER
HELGEKOS
Jentehelg here we come! Hvem har vel ikke kjent på
stemningen av sitte på flyet med sommerfugler i magen
med en gjeng jenter, forventningsfulle over hva de neste
par dagene vil bringe.
En weekend kan være så mangt men inneholder ofte flere
av følgende ingredienser på våre reiser: Storby, spa, shopping, severdigheter, cafe & uteliv, god mat med drikke og
andre aktiviteter. Vi har for eksempel boot camp weekend
hvor treningen er sentral som tema, eller det kan være mat
og vin. Vi syr sammen programmet og nye impulser står i kø
og venter på deg, i felleskap med andre jenter. Gled deg til en
stemningsfull jentetur.
Du kommer til ”dekket bord” hvor mye er organisert
men også rom for egentid om ønskelig. Vårt weekendtilbud
passer for den opptatte damen som har begrenset tid til
reising kanskje grunne og alle andre jenter som vil oppdage ett nytt og spennende sted på relativt kort tid. Eller for
å gjenoppleve en gammel favoritt? Så må det nevnes at
Jomfrureiser har nå fått sitt egen jomfru weekend konsept på
Vestlia Resort, se www.jomfruweekend.no
Våre weekend-instruktører
Charlotte Ehde-Eliassen
30
Sjefsjomfru og gründer av Jomfrureiser for
23 år siden. Startet det hele grunnet positiv
egoisme. Ingen turoperatør tilbød reiser for
jenter – så da ble ideen realisert og mange,
mange tusen jenter har bekreftet filosofien
om glede, fellesskap og aktivitet – på reise!
Charlotte er med på Jomfruweekend, Paris
maraton og dukker muligens opp et sted du
er på reise med Jomfrureiser?
Marianne Braseth Lørdahl
Marianne Braseth Lørdahl jobber med produksjon og marked for Jomfrureiser. Marianne er med på Jomfruweekend på Geilo, Trysil
og til Mera Spa i år. Glad i trening, natur
opplevelser, møte med mennesker og elsker
selvfølgelig reising, og når det går opp i opp i
bookingen, da trives hun best! Marianne har
jobbet for Jomfrureiser i 5 år og det er vi og
alle kunder veldig glade for!
Henriette Lien
Henriette Lien har lang erfaring som profesjonell danser i inn- og utland, skuespiller og
programleder i tv og radio. Hun er og sertifisert yogainstruktør og underviser i Vinyasa
Flow også kalt FlytYoga. Det legges vekt på
bevegelse synkronisert med pusten og asaene settes etter hvert sammen og blir nesten
som en dans. Weekend reise med Henriette
tilbyr vi på høsten
ÅRETS WEEKENDREISER
Club-reisen 2015
”ut i det blå” weekend
England, London
unik shopping med Pia Haraldsen
Frankrike, Paris
helmaraton girl power med Charlotte
Ehde-Eliassen
Geilo, Vestlia resort
Jomfruweekend, bootcamp med Anne
Marte Sneve med fler
CROW: Henriette Lien holder yogakurs
på Vestlia Resort, Geilo
EKTE GELATTO: Det blir fest i ganen med
ekte italiensk is.
Geilo, Vestlia resort
yoga weekend med Henriette Lien
Italia, Asissi
pusteteknikk i kloster med
Anette Aarsland
Italia, Bolsena
mat & vin på vingården til Casa Remi
Italia, Verona
mat og vin med Mia Gundersen
Polen, Sopot
Pilates på Mera spa 5* hotel med
Rikke Schillinger
USA, New York “byen som har alt” med
Cecilia Eliassen
Jeg tror at
fornøyde jenter er de
peneste jentene.
Shopping i Paris dagen etter helmaraton
– Audry Hepburn
Cecilia Eliasen
Cecilia Eliassen er utdannet reiseleder,
treningsleder for Elixia og cand mag reiseliv.
Elsker å formidle, trene, ta foto og møte nye
venner på reise. Cecilia bor i Oslo, er bedriftsleder og trives godt med utfordringer og i et
dynamisk miljø. Du møter henne blant annet
på storbyweekend til New York.
31
TEMAREISER
Blandet
drops
Ønsker du en variert og morsom ferie, hvor du kanskje kan kombinere to eller flere
tema på en reise? Vi fortsetter med suksessen og kombinerer flere aktiviteter i samme feriereise. Det er variert program med for eksempel tema sykkel + vandring i kombinasjon. Du kan
også bli med på camping i sahara under stjernene kombinert med yrende byliv i Marrakech.
Eller hva med en uke med varierte utflukter hver dag i Rovinj, det blir alt fra trøffeljakt til sykling. Under denne kategorien kommer også andre tema som ikke er av våre ”vanligste” reiser
for eksempel skireisen til Italia, relax ferien til Malta og øy - hoppingen på Kapp Verde. På våre
hjemmesider kan du lese mer om reisene under ”God blanding” og hva som er inkludert i
feriene. På disse reisene er det aldri ett kjedelig øyeblikk, hver dag er fylt med mange unike
opplevelser som gjør dette til et minne for livet.
«Den som ikke elsker kvinner, vin og
sang, er og blir en tosk hele livet» – Martin Luther King
Våre weekend-instruktører
Eli Berge
Eli Berge er fotograf og bilderedaktør og ivrig
turglad treningsmosjonist. Hun elsker å stå
på ski, er entusiastisk og ser alltid muligheter.
Eli har reist på mange aktivitetsreiser for
Jomfrureiser de siste 10 år. Hun tar vidunderlig gode bilder (og gjerne video) på sine reiser! Eli reiser i år på skireisen til Courmayeur.
32
Iris Sofia Pran-Furtado
Iris Sofia Pran-Furtado er halvt norsk og
halvt portugisisk. Yoga, orientalsk dans, 5
tibetanske riter og reising er hennes lidenskap og alltid nysgjerrig på nye opplevelser
og møter med mennesker. Hun er utdannet
Reiki Master Terapeut, mavedanser og trener
og ivrer for kropp og sjel i harmoni. Iris møter
du på reisene til Marrakech & sahara, Kapp
Verde, Algarve og Cascais/Lisboa.
Rikke Schillinger
Rikke driver treningssenteret Pilates Room.
Hun er meget opptatt av å formidle informasjon så øvelsene utføres riktig, slik at man
både får de resultatene man lover og dermed
minsker spenninger, stress og får økt forståelse om egen kropp. Rikke er meget dyktig
i sitt fag samtidig er hun en sympatisk og
inkluderende turleder og du treffer henne i
Bali og Gdansk.
ÅRETS GODE BLANDING
Club-reisen 2015
”ut i det blå” weekend
Hellas, Amorgos
spa, opplevelser og yoga med
Sol Smith
Indonesia, Bali
aktivitets ferie med Rikke Schillinger
Italia, Courmayeur
skireisen går til solsiden av Mont Blanc
Italia, Amalfikysten
sykkel og vandringsturer i et av verdens
vakreste landskaper
Kapp Verde
øy hopping og utflukter med
Iris Fortado
Kroatia, Brac
Variert opplevelsesuke med
spennende utflukter
Kroatia, Opatija til Split
Båtcruise med yoga om bord
Kroatia, Sipan
ren ferie og velvære uke
Kroatia, Novigrad
nasjonalpark med kajakk, sykkel og
vandring med Jahne Christoffersen
Marokko, Marrakesh
storbyferie, yoga og ørken camp – alt
på en uke
Middelhavscruise med RCCL
Mamma Mia show med Charlotte
Malta
Relax ferie (ikke trening/program)
Sykling på vingård
Portugal, Cascais & Lisboa
storbyferie yoga, utflukter med Iris
Furtado
Portugal, Madeira
sykkel, vandring & spa
Spania, Mallorca – sykkel og
vandring med Kaisa Hafredal
Sør-Afrika, Capetown
safari, vinsmaking, sykkel og kultur
Senegal, Diannah Bolong
Afrikanske rytmer med Rebecca van
Eck, og yoga med Inga Marie Beddari
Spirituelle Tara Kristine Bale inviterer til et komplett
opphold for kropp, sjel, sin og sanser på yogaretreat
til Sasseta. Det blir yoga både på i vann og på land.
Reisen arrangeres i mai og oktober.
33
INTERVJU:
Møt vår
Jasmin Haraldsen
Styrketrening er viktig, og med økende alder er det enda viktigere. Bli
med Jasmin(62) til Mallorca og få sving på musklene dine.
TEKST OG FOTO: JOMFRUREISER
Reis med Jasmin hit:
Spania, Fuertventura
2 turer til Bonsol i Mallorca
Jasmin lover
En oppløftende reise, som gir
TYPE JOMFRU
Styrkejomfru
34
REISEMÅL
Mallorca
ELSKER
Livet
indre glede
«Flower power Jasmin til Mallorca»
-Alle vet at du mister muskelmasse etter hvert som
årene går, ikke sant? spør Jasmin Haraldsen, og svarer
selv: Jo, det er et faktum og det er dette jeg brenner for.
Trening av styrke er noe av det beste du kan gjøre for
kroppen din.
-Derfor inviterer jeg alle damer over 40+ til en deilig
uke på Mallorca i juni, hvor vi skal bo på fint hotell ved
Middelhavet, trene og kose oss med gode måltider,
sprudler Jasmin.
Jasmin har arbeidet som personlig trener i over ti år,
og har nå sitt eget lille treningsstudio på Fornebu, i det
gamle flytårnet på den nedlagte flyplassen. Her jobbes
det med slappe muskler, og hun sverger til mest mulig
bruk av egen kroppsvekt som «vekter».
-Dette blir min første treningsreise og jeg gleder meg
veldig til å treffe mange treningsglade damer på tur,
forteller hun.
-Mitt eget konsept kaller jeg for Healthy, Fit and
Happy, og på en sånn reise blir det mye glede når så
mange reiser sammen med den samme gode innstillingen, her skal vi fokusere på livets gleder.
-Jeg håper å formidle videre en sunn livsstil, men også
fokus på takknemlighet og glede over livet, det er jo
ingen selvfølgelighet det i moden alder.
Hver morgen og ettermiddag blir det treningsøkter,
ofte på en matte på gulvet eller bakken og øvelsene blir
tilpasset alle nivå. Dette passer for alle, uansett fysisk
form og alder.
-Noe så enkelt som push-ups kan enten gjøres på
knærne eller tærne, fortsetter Jasmin, her trenger ingen
å føle at de ikke er «flinke» nok. Forhåpentligvis vil alle
føle at de har fått en fastere og strammere kropp etter
vår uke.
-Et par kvelder inviterer jeg til samtale om kosthold
og livsstil, og vi skal prøve å inspirere hverandre til å få
et godt selvbilde. Det er så lett å glemme å tenke på
det positive vi har opplevd i livet, og heller fokusere på
«kan man utstråle en indre glede,vil det
automatisk gi en naturlig skjønnhet hos alle
kvinner»
det negative. Kan man utstråle en indre glede,vil det
automatisk gi en naturlig skjønnhet hos alle kvinner.
Uten bruk av kunstige midler, som jeg ikke er særlig
begeistret for. Alle har en tyngende fortid, på Mallorca
skal vi kose oss og leve her og nå, smiler hun.
Velkommen til Hotel Bonsol på Mallorca. Hit arrangerer
Jomrureiser treningsreiser for voksne damer, leder Jasmin
Reisedatoer 2015: 28.04 og 03.10
Hjertet mitt danser
livet er nå.
Takknemlighet for solen,
havet og månen.
Jeg lever i lyset og
varmen fra solen.
Livet er bra!
Livet er nå!
35
TEMAREISER
FULL
RULLE
”Vi har ingen ekstreme eller krevende
sykkelturer, dette overlater vi til Thor
Hushovd og co”.
Sykkelreiser er ferie hvor du kommer tett innpå kultur
og natur hvor du i tillegg er i aktivitet underveis. En
flott blanding for kropp og sjel!
Du beveger deg i eget tempo og vil
ÅRETS SYKKELREISER
Costa Rica og Panama
sykling i eksotisk natur
*Irland, Kerry
sykkeluke og Celticfest
*Kroatia,
Split - øy sykling
*Vietnam, fra Hue til Saigon
36
unike opplevelser fra sykkelsetet
få med deg ting på veien du ellers ikke
ville lagt merke til. Du får kanskje kontakt med lokalbefolkningen og du kan
stoppe når du selv måtte ønske for å
ta ett deilig bad eller en lunsj. På våre
sykkelreiser er det ingen konkurranse
om å komme først frem. Opplevelsene
underveis er det aller viktigste og det er
en utrolig frihetsfølelse å kunne oppdage
nye steder på denne måten. Lårmusklene
kommer hjem sterkere!
Godt organisert! Du får utdelt kart, program og vei beskrivelse for hele turen. Det er
med en egen sykkelguide på hele reisen som
er lokalkjent i område og motiverer gruppen
i fellesskap frem til neste mål. Gruppen har
noen felles møtepunkter, men du kan selv
bestemme fart og når du ønsker å stoppe.
Sykler med god kvalitet og flere gir er inklu-
dert på våre sykkelreiser, men vi anbefaler at
du har med egen hjelm selv om det alltid er
mulig å låne. Som oftest er det med følgebil
på disse turene. Disse er ansvarlige veiledere, og står til tjeneste med lappesaker og
ekstrautstyr om dette skal være nødvendig
underveis. Bagasjen vil bli transportert fra
sted til sted, det eneste du trenger å tenke
på er å ta med deg det mest nødvendige for
dagen. Noen ganger bor gruppen på ett og
samme hotell mens andre ganger forflytter
gruppen seg i løpet av reisen. Generelt er det
små grupper på cirka 10- 15 deltagere. Unntaket er våre sykkel og båtreiser, her har vi
20 – 30 deltagere. For flere detaljer se dag til
dag program under hver enkelt reise. Her ser
du hvor mange kilometer vi sykler, terreng,
utstyr og hvilke sykler som brukes.
KLAR: Med hjelm på og kamera rundt halsen, er man perfekt rustet for gode opplevelser
MANGE MIL LANGS VANNET: En liten pust i pakken
LUNSJ: smaker ekstra godt i friluft
TID FOR ET BAD: Kysten av Mallorca
Å oppleve ett land
fra sykkelsetet er
annerledes og
inspirerende da du
kommer tettere på.
Du får også trent
kroppen litt underveis og vi mener det
er en av de beste
måtene å reise på.
- sykkeljomfuene
Våre flinke sykkelinstruktører
NIVÅFORKLARING:
Lett: Her trenger du ikke å være
super trent, men du må ha syklet
noen turer tidligere - normal god
kondisjon er nødvendig. Terrenget
er for det meste flatt, uten alt for
mange bratte stigninger. Etappene er korte og vi har flere temaer
uten om selve syklingen som
fokus.
Ann-Helen Selle Opdal
Ann-Helen har flerkulturell oppvekst og er
en lidenskapelig kulturpendler. En meget
erfaren, kunnskapsrik og trygg turleder.
Psykiatrisk sykepleier, instruktør i Røde Kors
og mangeårig erfaren reiseleder til ulike
himmelstrøk. Du treffer henne der hun elsker
å være; på sykkel og vandretur i Kroatia eller
på verdens tak i Nepal & Bhutan.
Kaisa Hafredal
Er lidenskapelig opptatt av helse, ernæring
og aktiv livsstil. Elsker å reise, oppleve nye
kulturer og mattradisjoner. Aktiv med trening- padling, skigåing og fjellvandring. Hun
er også guide i DNT. Yoga og mindfullnes
er noe Kaisa inkluderer på sine vandringer
til Kreta og Mallorca i år. På Mallorca reisen
kombineres både sykkel og vandring.
Middels: Her bør du være godt
trent og vant til å sykle i både
skog og mark- På disse tuene vil
det være en del opp og ned stigninger, her er poenget å få pulsen
til å slå raskere. Etappene er lenger
og terrenget varierer fra asfalt til
skogsvei. Har du problemer med
rygg eller knær anbefales ikke dette nivået.
37
INTERVJU:
Møt vår
Marianne B. Lørdal
Marianne Braseth Lørdal(31) jobber hos Jomfrureiser
og mener selv det er verdens beste jobb.
TEKST OG FOTO: JOMFRUREISER
Reis med Marianne hit:
TYPE JOMFRU
«Alt-mulig
jomfru»
38
REISEMÅL
Litt her og der
ELSKER
Fullbookede
reiser
Geilo Jomfruweekend 2015
Helg full av felleskap, glede og aktivitet
Trysil
Velg mellom forskjellige vandringer
Hun dukker plutselig opp på en av
dine turer
«Alt-Mulig Marianne til tjeneste»
-Det er helt supert å få lov til å finne på artige turer for
norske jomfruer i alle aldre, fra hele Norges langstrakte
land, smiler hun. Jenteturer er så morsomt, alle kommer
med den beste innstillingen for at det skal bli vellykket,
og det blir det alltid. Ekstra hyggelig er det på reisene
med stor aldersspredning. Akkurat dette er det en del
som ringer og spør om på forhånd, og jeg kan bare si at
det er kjempefint med flere generasjoner sammen hvis
det skulle skje. Et annet vanlig spørsmål for oss er hvem
de skal dele rom med, der prøver vi å finne nogenlunde
jevngamle, ellers så kan man ha enkeltrom også på de
fleste av reisemålene.
Noen få av reisene er tilrettelagt for spesielle aldersgrupper, men normalt melder de fleste seg på den
aktiviteten de er ute etter. Da spiller det ingen rolle hvor
gamle alle andre måtte være.
-Jeg kom hit til Jomfrureiser rett etter at jeg var ferdig
med studiene, og har vært her i fem år nå, forteller Marianne. På denne tiden har firmaet økt omsetningen med
over hundre prosent, og det betyr at vi er langt på vei
til målet som er å lage turer som passer for alle damer.
Selv reiser jeg mye, også for å følge med hva som er nytt
og spennende innen vår målgruppe. Madeira seiler nå
opp som et favorittreisemål, og har blitt Europas New
Zeland! Hit har vi selvsagt en flott ayurvedareise i mars.
Ren nytelse med yoga og sunn livsstil.
-Reiser med et innhold du kan lære av og gjerne
bruke når du kommer hjem også, er veldig etterspurt. Vi har som alltid mange ulike treningsreiser
på programmet i 2015, men også andre typer kursreiser.
Det er mange kvinner som kanskje har opplevd noe i
livet som gjør at de trenger en fresh start, fortsetter Marianne. Kanskje kan en hyggelig dametur være akkurat
det vedkommende trenger for å finne veien videre? I
år har vi et mangfold av ulike reiser som løpeteknikk
med verdensmester Ingrid Kristiansen, mat og vintur
med Mia Gundersen, indisk matlaging i India. Da skal vi
møte familien til Jyoti, som er en av våre ansatte her i
Jomfrureiser. Eller hva med mental trening i Miami eller
astrocoaching i Frankrike? Trenger du råd om hva slags
reise som passer for nettopp deg, er det bare å kontakte
oss, så hjelper vi med valget.
Velkommen på reise!
(...) Ellers syns jeg
Jomfrureiser er en velsignelse for kvinnen - tid
for seg selv i fellesskap
med andre kloke damer er
Velkommen til magiske Korsika
og dette lekre hotell og herlig treningsuke med
Kari Jaquesson 12.-19. september
suksess!
hilsen fornøyd jomfru
39
40
Velkommen til Vila Galé Hoteller
Hit til Villa Gale hoteller reiser Jomfrureiser
på tema reiser med yoga og energipåfyll
flere ganger hvert år.
Velkommen til variert aktivitetsuke med Jahnne Christoffersen,
opplev vakker natur i nasjonalparker . Reisen går til Novigrad
02-11 juli.
Bli med oss til Cascais eller Algarve i Portugal
– reisen ledes av dyktige Iris Sofia, mer info
om reisene her: www.irissofia.com/
41
Bli med oss i Jomfrureiser på velværereise med ayurveda
til herlige Madeira vår, eller aktivitetsuke høsten 2015
REISEVILKÅR VELVÆREREISER AS/JOMFRUREISER (VR) 2015
Reisevilkårene inngår som en del av reiseavtalen. Disse er grunnlag
for dine rettigheter som reisende og våre som arrangør.
BESTILLING OG BETALING
Bestilling av en reise gjør du enklest på nettet eller via telefon til
Velværereiser, eller hos ditt lokale reisebyrå. Avtalen mellom partene
anses inngått ved henvendelse fra kunden for bestilling, Den reisende mottar faktura/reiseavtale med 2 innbetalinger; et depositum
med forfall i løpet av 10 dager og et sluttbeløp som betales senest
35 dager før avreise (se forfallsdato på faktura).
AVBESTILLING
Avbestilling må skje straks det foreligger en grunn for ikke å
gjennomføre reisen. Avbestilling vil medføre et gebyr, avhengig
av avbestillingstidspunktet, som regnes fra den dato (man-fre)
arrangøren mottar beskjeden. Med avbestillingsdato forstås mandag
– fredag mellom 08 – 16. Mail som sendes eks lørdag /søndag regnes
med dato til nærmest påfølgende mandag. Reglene for avbestilling
av reiser innen Europa er:
a) Ved avbestilling etter bekreftet bestilling er mottatt, betaler
kunden et administrasjonsgebyr på kr. 500,- pr. person.
b) Ved avbestilling f.o.m. 90 til 61 dager før avreise, beholder VR det
innbetalte depositum.
c) Ved avbestilling 60 til 30 dager før avreise belastes kunden 50%
av reisens pris.
d) Ved avbestilling fra 29 dager og frem til avreisetids-punktet,
eller hvis den reisende ikke møter ved avgang eller mangler de
nødvendige papirer, visum, vaksiner e.l. for å delta på reisen, gis
ingen refusjon.
Avbestillingsregler langreiser – dvs reiser utenom Europa:
Avbestilling inntil 121 dager føre avreise er depositum tapt.
120 dager føre avreise er gebyret på 50 % av reisen pris.
60 dager føre avreise er gebyret 100 % av reisens pris.
Dette skyldes meget strenge regler for flyreiser utenom Europa.
AVBESTILLING MED AVBESTILLINGSFORSKRING
Dersom det ved bestilling av reisen tegnes en avbestillings-forsikring, har den reisende følgende rettigheter; Dersom det før avreise
oppstår plutselig og alvorlig sykdom, ulykkesskade eller død hos
den reisende selv eller dennes nære familie (ektefelle, samboer, barn,
foreldre, svigerforeldre eller søsken) som hindrer eller gjør det uforsvarlig å reise, har den reisende rett til å avbestille reisen. Når forhold
som her er nevnt inntreffer, må den reisende umiddelbart informere
VR. Refundering skjer via forsikringsselskapet.
AVBESTILLINGSFORSKRING
Merk at avbestillingsforsikringen må tegnes samtidig som du
bestiller reisen. Denne kan ikke bestilles eller avbestilles i etterkant.
Har du egen avbestillingsforsikring i forsikringsselskap /kortselskap,
gjelder disses regelverk.
42
REISEFORSIKRING
Reiseforsikring er en nødvendighet ved reise til utlandet. En reiseforsikring er en omfattende forsikring og gir rettigheter ved tyveri,
ulykker, sykdom, og lignende.
OVERDRAELSE AV REISER
Kunden har rett til å overdra reisen til en person som oppfyller alle
nødvendige betingelser for å delta i reisen, forutsatt at arrangøren
er underrettet om dette i rimelig tid før reisen skal ta til. Overdrager
og overtager hefter solidarisk for betaling og ekstra kostnader.
Ruteflybilletter kan sjelden overdras.
FORBEHOLD OM ENDRINGER
Det tas forbehold om uforutsette prisendringer vedrørende transportomkostninger, brennstoffpriser, skatter, avgifter eller gebyrer i
lufthavn eller valutakurser som er anvendt i prisberegningen. Det tas
også forbehold om endringer i programmet som skyldes forsinkelser,
værforhold, sykdom eller andre uforutsette hendelser på reisen. Det
kan også bli foretatt mindre justeringer i dag til dag programmet.
Informasjon om planlagte endringene blir tilsendt den enkelte før
avreise. Det tas også forbehold om at nevnt instruktør/leder kan bli
syk, vedkommende erstattes da av en med like gode ferdigheter og
det gis ikke anledning å avbestille reisen grunnet endring i navn.
AVLYSNING AV REISEN
Reisen kan avlyses dersom det på reisemålet eller i
umiddelbar nærhet av dette, konstanteres krigshandlinger,
naturkatastrofe, farlige smittsomme sykdommer eller andre
begivenheter som kan likestilles med foran nevnte. Dette gjelder
også når disse begivenheter inntreffer på reiseruten. Arrangør kan
også avlyse reisen dersom det påmeldte antall er mindre enn det
angitte minimumsantallet for reisen. Informasjon om avlyst reise
gis av arrangør senest 4 uker før avreise. Alternativ vil den reisende
bli tilbudt annen reise i sammen priskategori eller innbetalt beløp
refundert i sin helhet.
TILSLUTNINGSBILLETTER
Det anbefales at tilslutningsbilletter tidligst bestilles 6 uker før
avreise. På dette tidspunktet kan reisen garanteres av arrangør.
Vennligst ta kontakt og få din reise bekreftet før du bestiller tilslutningsbilletter. VR er behjelpelig med bestilling dersom du kontakter
oss. Fram til 6 uker før avreise tar ikke VR ansvar for å tilbakebetale
tilslutningsbilletter dersom en reise avlyses.
EUROPISK HELSEKORT
For reise i Europa er det nødvendig å medbringe Europeisk Helsetrygdkort, dersom reiseforsikring ikke tegnes. Kortet kan bestilles på
trygdekontoret eller på www.nav.no
VELVÆREREISERS PLIKTER
VR forplikter seg til å følge lov om pakkereise (Pakkereiseloven)
og dens intensjoner, herunder annonsering, markedsføring,
avtaleinngåelse, gjennomføring, avbestillingsregler, overdragelser,
reklamasjonsrett og erstatning.
DEN REISENDES PLIKTER
Den reisende har selv ansvar for å kontrollere at mottatte reise-dokumenter stemmer overens med navn og bestilling. Den reisen-de
må overholde betalingsfristene og må ved avreisen ha nødven-dig
reisedokumenter som gyldig pass, visa, vaksinasjonsattester, o.l. Den
reisende forplikter seg til å rette seg etter regler gitt av offentlige
myndigheter og våre representanter og må ikke opptre til sjenanse
for andre. Ved utilbørlig oppførsel, kan den reisende bli avvist fra
reisen og må selv bære kostnadene med hjemreise.
MANGLER/REKLAMASJONER
Hvis den reisende mener det er mangler ved reisen, skal den reisende straks og på reisemålet informere VR’s representant eller vårt
kontor i Sandvika, Norge. Klager etter hjemkomst betyr at kunden
mister sine rettigheter. Klagefrist er satt til 4 uker etter reisens avslutning og skal være skriftlig.
REISEGARANTIFONDET (RGF)
Velværereiser er tilsuttet RGF og har stilt garanti til fondet,
tlf. 51 84 47 27/ www.rgf.no
FLYREISER
Av våre reiser som går med flytransport, flyr den reisende i henhold
til betingelsene i flyselskapets befordringsansvar. Dette gjelder også
problemer og ulemper som kan oppstå på grunn av forsinkelser
ved ankomst til reisens startpunkt eller ved hjemreise og transport
av bagasje. Vi er kun formidler og uten ansvar for kontraktsmessig
leveranse fra flyselskapet eller andre transportleverandører til oss.
GENERELL INFORMASJON
Våre reiser og dag for dag program i katalogen er fastlagt over et
år i forveien. Disse må derfor anses som generelle og ikke endelige.
Korrekt oversikt oversendes sammen med billetter. Dersom den
reisende har bestilt del av dobbeltrom på reisen, må vedkommende
være beredt på å betale enkeltromstillegg dersom VR ikke finner en
reisepartner. Såfremt den reisende ønsker å gjøre endringer i bestillingen (hvis mulig) tilkommer et endrings-gebyr på kr 300,-.
BILDER
På mange av våre reiser bruker vi aktivt kamera under reisens forløp
og presenterer gjerne bilder i vår katalog kommende år. Bilder av
deltagere kan også bli brukt i media. Reisende som reserverer seg
mot dette, må utrykkelig gi beskjed til reiseleder.
KUNDEREGISTER
Årlig sender vi ut reisekatalog og månedlige nyhetsmail. Det skjer
automatisk til alle som er registrert i vårt kunderegister. Dersom du
ikke vil motta katalog eller nyhetsmail, gi oss beskjed om avregistrering. Det blir også sendt ut deltagerliste på hver reise med alles navn,
tlfnr og stedsnavn.
VI ØNSKER DEG VELKOMMEN OG GLEDER OSS TIL Å HA DEG
SOM VÅR KUNDE I VÅRT 24.E DRIFTSÅR!
VELKOMMEN
TIL ATLANTIS
Jomfrene’s favorithotell
på Fuertventura er et
suitehotell
Lekkert og mye for pengene!
Velkommen hit på løpereiser med
Inrid Kristiansen og treningsreise
med Anne Marte Sneve i 20015
Velkommen til en herlig treningsopplevelse i Budapest med Kari Jaqueson. Det
blir trening, spa, velvære og god mat! Turen går 28.4 - 03.05 og 23.05-28.05
43
NOEN GODORD
fra damer på tur
«Jeg har alltid programmet om Assisi og klosteret til Live tilgjengelig både her på kontoret
og hjemme. Jeg unnlater ikke å snakke om
klosterferien som gir ro, samt opplevelser for
kropp og sjel. Jeg viser med glede frem bilder
fra tidligere besøk, og reiser gjerne til Assisi
en uke hvert år. Det er en glede som gir påfyll
både mentalt og fysisk!»
«Har nettopp kommet hjem etter en fantastisk
tur: Vandringstur i de Liguriske fjell med Veronica Sparre som vår lokalkjente guide. Vil bare
si at hun var en fantastisk person og jeg føler
meg heldig som fikk lov til å oppleve henne
som "vår" på denne turen..»
Hilsen Unni, Italia
Hilsen fra Liv og reisen til Assisi
«Vertskapet Remi og Remi sørget for fine, varme og smakfulle rammer på vår mat og vinreise til Italia. Med en solid porsjon pågangsmot,
utholdenhet og kjærlighet til stedet har de
sammen bygd opp et helt spesielt sted - som
ikke bare er smakfullt or-ganisert og innredet,
men som også har en utrolig god atmosfære.
På Casa Remi har de sin egen vin, egne høner
og de lager sin egen olivenolje. Med matglade
damer på tur var det sjelden et stille øyeblikk,
latteren satt løst – og en av damene delte
også av sine fantastiske sanggaver. »
Hilsen Trine, fra Bolsenareisen
En herlig mat- og vin
opplevelse tilbys på Casa
Remi ved Bolsena sjøen i
Italia.
Bli med oss den 29.4 – 3.5. på felles
gruppe reise eller besøk gården på
egen hånd. De produserer egen vin og
aldeles nydelig Premium Extra Virgin
Olive Oil – som passer utmerket
foross Jomfruer!
44
Aqua Move
I VAKRE
DUBROVNIK
Trening
Velkommen til Radisson
resort og spa, vårt favoritthotell i vakre Dubrovnik! Hit
kan du reise på treningsreise
med Rebecca van Eck i mai
og september.
På programmet står styrke
og kondis i vann, dans og
stretch på land
Velkommen til det «ekte»
Hellas på øya Amorgos
Bli med på opplevelsesuke
23-30 juli 2015 og
28 desember - 7 januar 20016
Vil du reise på andre datoer?
Det er mulig!
Individuelle yogareiser starter
hver søndag. Jomfrureiser
hjelper deg med booking
46
Anne Marte Sneve
JOMFRU
Weekend
Bli med på vårens store happening - kun for damer.
Jomfrureiser ønsker velkommen til vårens store jentetur til Geilo
og Vestlia Resort 1. - 3. mai 2015. Vi har leid hele hotellet!
På programmet
Foredrag
Anne Marte Sneve, Sophia Lea, Dagny
Hovi og Gro Mikkelsen, mindfullness,
nightfulness
Trening
Spinning, fottur i fjellet, bootcamp, løping,
yoga og ski
Bli ny
Stilkurs, makeup og fargeanalyse, shoppingmuligheter
Vi lover en helg med
Glede
Fellesskap
Aktvitet
Praktisk informasjon
Pris
2695,- per person i dobbeltrom, inkluderer:
alle aktiviteter, kurs, frokost og middag
Spa:
se egen tilbudsliste tilsendt ved påmelding eller, www.vestlia.no
Påmelding til:
e-post: [email protected], tlf:
33087200, eller sjekk fler detaljer her; www.
jomfruweeekend.no
47
Returadresse:
Jomfrureiser
Postboks 12,
1300 Sandvika
Cruisereisen går 17-24 septemer
Blir du med oss på reise i år? Bestill din drømmereise allerede i dag,
og husk innen tre måneder før avreise
Adresse: Postboks 12, Rådmann Halmrastv. 10, 1300 Sandvika Telefon: 67 55 80 80 [email protected] jomfrureiser.no