POOMSE Taegeuk Pal-jang (8)
Pal-jang henviser til gween gon. Gon symboliserer jorden. Jorden er selve kilden til alt liv. Gween
Keon symboliserer far, mens gon symboliserer mor. Gon er konsentrasjon av yin / um energi, og har
egenskaper som tung, mild, fruktbar, stillhet og respekt.
3
2
1
Master Per Chr. Pedersen
© Mudo Instituttet AS
POOMSE
Taegeuk Pal-jang (8)
27
26
25
24
Joombi seogi
1
2
20
3-1
21
22
23
3-2
19-3
19-4
19-5
KIHAP
3-3
3-4
3-5
19-1
19-2
KIHAP
4
6
5
7
8
17
9
10
11-1
16-2
Fra siden
16-1
15
11-2
12
© Mudo Instituttet AS
18
13-1
13-2
14
Forklaring på Taegeuk Pal-jang (8)
Nr.
Joombi
Stilling
Grunnteknikk
Forklaring
Naranhi-seogi Kibon joombi-seogi
Basic klar stilling.
1
Dweet koobi
Kodureo bakkat-makki
Gå rett frem med venstre ben foran.
2
Ap-koobi
Momtong baro-jireugi
3
Ap-koobi
Momtong an-makki
Momtong dubeon jireugi
4
Ap-koobi
Momtong bandae-jireugi
5
Ap-koobi
Wesanteul-makki
6
Ap-koobi
Dangkyo teok-jireugi
7
Ap-koobi
Wesanteul-makki
8
Ap-koobi
Dangkyo teok-jireugi
9
Dweet koobi
Sonnal momtong-makki
10
Ap-koobi
Momtong baro-jireugi
11
Beom-seogi
Batangson momtong-makki
12
Beom-seogi
Sonnal momtong-makki
13
Ap-koobi
Momtong baro-jireugi
Forklaring fortsetter på neste side…
© Mudo Instituttet AS
Skift stilling ved å flytte venstre ben til side
og frem til lang stilling. Slag i midten med
høyre hånd.
Spark dobbel ap-chagi med høyre ben
først(3-1), så venstre (3-2). Begge spark i
samme svev. Kihap på spark nr. 2. Gå
deretter blokk i midten fra utsiden med
venstre hånd (3-3) med påfølgende
dobbeltslag (3-4 og 3-5).
Gå et skritt fram med høyre ben. Slag i
midten med høyre arm.
Drei 90 grader mot ryggen. Høyre ben står
fast mens venstre ben flyttes. Gå ap-koobi
med blikket mot venstre arm. Blokker nede
med venstre arm og oppe med høyre arm.
Dra venstre arm opp foran deg, høyre arm
dras til beltet. Dette mens kroppen fortsatt
står i samme stilling. Dra venstre arm til
motsatt skulder mens høyre arm går slag
opp mot haka til motstander. Vri samtidig
rundt med hofta.
Kryss bena på vei over til høyre. Gå en
slags ap-koobi med blikket mot høyre arm.
Blokker nede med høyre arm og oppe med
venstre.
Dra høyre arm opp foran deg, venstre arm
dras til beltet. Dette mens kroppen fortsatt
står i samme stilling. Dra høyre arm til
motsatt skulder mens venstre arm går slag
opp mot haka til motstander. Vri samtidig
rundt med hofta.
Flytt høyre ben mot venstre. Venstre ben
står fast. Gå åpen blokk i midten.
Flytt venstre ben til siden til lang stilling. Gå
slag med høyre arm i midten.
Spark ap-chagi med høyre ben (11-1). Sett
høyre ben ned bak venstre ben og flytt
deretter venstre ben bak til en Beom-seogi.
Blokk i midten med åpen hånd (11-2).
Gå 90 grader til venstre. Smal og kort stilling
med venstre ben foran (på tåballen). Blokker
i midten med åpen hånd.
Spark ap-chagi med venstre ben (13-1). Gå
deretter ut i lang stilling med venstre ben
foran. Slag i midten med høyre hånd (13-2).
Forklaring fortsetter…
14
Beom-seogi
Batangson momtong-makki
15
Beom-seogi
Sonnal momtong-makki
16
Ap-koobi
Momtong baro-jireugi
17
Beom-seogi
Batangson momtong-makki
18
Dweet koobi
Kodureo arae-makki
19
Ap-koobi
Momtong bubeon-jireugi
20
Dweet koobi
Hansonnal momtong yopmakki
21
Ap-koobi
Palkup dollyo-chigi
22
Ap-koobi
Deungjumeok ap-chigi
23
Ap-koobi
Momtong bandae-jireugi
24
Dweet koobi
Hansonnal momtong yopmakki
25
Ap-koobi
Palkup dollyo-chigi
26
Ap-koobi
Deungjumeok ap-chigi
27
Ap-koobi
Momtong bandae-jireugi
Keuman Naranhi seogi
© Mudo Instituttet AS
Kibon jumbi-seogi
Trekk venstre ben tilbake i smal og kort
stilling. Blokker i midten med venstre
hånd.
Snu 180 grader rundt. Smal og kort stilling
med høyre ben foran. Blokk i midten med
høyre hånd foran.
Spark ap-chagi med høyre ben (16-1). Gå
deretter ut i lang stilling med høyre ben
foran. Slag i midten med venstre hånd
(16-2).
Trekk høyre ben tilbake i smal og kort
stilling. Blokker i midten med høyre hånd.
Flytt høyre ben 90 grader til høyre.
Blokker nede og foran solar plexus med
knyttede never.
Spark først ap-chagi med venstre ben
hvor høyre ben blir stående i bakken
(19-1). Før du setter venste ben i bakken,
sparker du ap-chagi i lufta med høyre ben
(19-2). Kihap på spark nr. 2. Gå deretter
blokk i midten fra utsiden med høyre hånd
(19-3) med påfølgende dobbeltslag (19-4
og 19-5).
Drei 90 grader mot venstre. Gå smal
stilling med venstre ben foran og åpen
blokk i midten med venstre arm.
Flytt venstre ben fram og til siden til lang
stilling. Angrip med albue rundt fra høyre
mot venstre.
Stå i samme stilling. Angrip med baksiden
av høyre knyttneve.
Stå i samme stilling. Slag i midten med
venstre arm.
Drei 180 grader mot høyre. Gå smal
stilling med høyre ben foran og åpen blokk
i midten med høyre arm.
Flytt høyre ben fram og til siden til lang
stilling. Angrip med albue rundt fra venstre
mot høyre.
Stå i samme stilling. Angrip med baksiden
av venstre knyttneve.
Stå i samme stilling. Slag i midten med
høyre arm.
Trekk høyre ben tilbake i klar stilling.