ÅRSPLAN FOR FYSISK AKTIVITET OG HELSE – 10. TRINN 2015/2016 Lærere: Bjørn Nordberg og Kjell Saugestad Faget har to hovedområder: Fysiske aktiviteter Hovedområdet omfatter deltakelse i ulike aktiviteter. Gjennom å prøve nye aktiviteter, tøye egne grenser og samhandle med andre når det er naturlig, skal elevene oppleve glede og mestring. Hovedområdet innebærer mulighet for fysisk aktivitet innenfor flere ulike bevegelsesmiljøer. Hovedområdet omfatter så vel friluftsaktiviteter og alternative treningsformer som tradisjonelle lagidretter og individuelle idretts- og treningsaktiviteter. Kosthold og helse Hovedområdet omfatter kunnskap om og praktisk erfaring med sammenhengen mellom fysisk aktivitet og kosthold og den virkning dette har på egen helse. Sentralt i hovedområdet er personlig planlegging og refleksjon over sammenhengen mellom fysisk aktivitet, kosthold og helse. Uker Veil. 35-36 og 39 37-38 41 og 43-48 42 Tema Arbeidsmåter Ballspill ute Forskjellige lystbetonte øvelser knyttet opp mot fotball, volleyball og basketball + spill. Brentball. Vi arrangerer fotballturnering for jentene i 1. og 2. klasse (uke 37) og 3. og 4. klasse (uke 38). Høstferie Elevledede aktiviteter Med fokus på lagidretter Besøk på Høgskolen i Østfolds idrettslab. Elevene setter opp lag, turneringsoppsett, dømmer og tar vare på barneskoleelevene. De får også ansvaret for å fikse frukt til pausene. Elevene skal selv planlegge og gjennomføre en økt med en gruppe andre elever. De skal begrunne valg av øvelser, sette mål og evaluere opplegget. Gå i gjennom tester de vanligvis gjør med idrettsutøvere, Kompetansemål Grunnleggende ferdighet -delta i Muntlig, gruppeaktiviteter eller skriving, individuelle aktiviteter som utfordrer både regning koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg Muntlig, skriving Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing. Muntlig, regning. 49-51 Lek og innebandy, håndball og basketball. 1-2 Juleferie Kosthold 6-7 Ski og aking + Evt arrangere skidag for skolen Uke 8 9-14 Ekstremt væravhengig VINTERFERIE Kosthold og egentrening 12 15-16 Påskeferie Aktivitetsopplegg for eldre 17-19 Friluftsliv mosjonister, røykdykkere/brannmenn og andre interesserte. Hurtighet (innendørs løpebane), oksygenopptak, anaerob terskel (laktat/melkesyre nivå v/ulike belastninger), spenst og styrke i ben, er noen av de testene de kan demonstrere og prate litt om. Forskjellige lystbetonte øvelser knyttet opp mot innebandy, håndball og basketball + spill -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever Muntlig. Vi ser filmen «Supersize me», skriver et refleksjonsnotat til den, og samtaler om sammenhengen mellom kosthold og helse. Innlevering med karakter. Delta i ski og skilek individuelt og i gruppe. Ha mulighet til å utvikle og utfordre egne skiferdigheter. Instruksjon og veiledning om behov og ønske. Bruke og lage gode anlegg for skilek med elevene som utfordrer både fysisk og koordinasjon -utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet Muntlig, skriftlig, digital. -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg Muntlig, regning, skriving. Elevene skal gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg. Trening og kosthold skal planlegges og loggføres. -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing. Vi planlegger et aktivitetsopplegg for eldre. En uke med planlegging, og deretter gjennomføring uka etterpå. -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter Muntlig, skriving, regning. Sykkeltur og telttur med aktiviteter og matlaging, 1 Muntlig, lesing, regning, overnatting Planlegges uken før som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg digitale ferdigheter, lesing. Endringer kan forekomme. Den grunnleggende ferdigheten regning i faget fysisk aktivitet og helse: Regning i fysisk aktivitet og helse innebærer blant annet å kunne måle lengder, tider og krefter i aktivitetsdelen. Å forstå tall er nødvendig når man skal planlegge og gjennomføre treningsarbeid. Å kunne regne i kostholdsdelen er viktig i praktisk arbeid med oppskrifter. Det er òg viktig for å kunne vurdere nærings- og energiinnhold og sammenligne priser på varer
© Copyright 2024