Årsplanen i fysisk aktivitet og helse
ÅRSPLAN FOR FYSISK AKTIVTET OG HELSE – 8.TRINN 2015/2016 (Læreplankode: FAH1-01 - Fysisk aktivitet og helse) Lærere: Marita Moen og Ole André Jenderå-Damman Tid Uker Tema Arbeidsmåter Kompetansemål Grunnleggende ferdighet 35-39 Lek og fotball Forskjellige lystbetonte øvelser knyttet opp mot fotball/ Håndball + spill -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever Muntlig delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede Muntlig, regning, skriving, digitale ferdigheter, lesing -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever Muntlig Pasning /mottak 41-45 Utholdenhet Langkjøring Intervalltrening Utholdenhetstest 46-48 Lek og innebandy. Styrketrening. Forskjellige lystbetonte øvelser knyttet opp mot lek og innebandy. Instruksjon og stasjonsarbeid, Stor-sirkeltrening Lærer leder 49 Styrketrening og intervalltrening Elevene skal denne timen gruppevis planlegge sin neste time bestående av styrke og intervall -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter - gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing 50-51 Styrketrening . Elevene gjennomfører sin plan for styrke- og intervalltrening delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter - gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever -samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing kostholdsopplegg Juleferie 1-4 Basketball og volleyball Forskjellige lystbetonte øvelser knyttet opp mot basketball og volleyballl + spill delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever Muntlig 5 Kosthold Forelesning + teoretiske oppgaver: Vi tar for oss resultatene fra siste løping, og ser på kaloriforbruk vs kaloriinntak i forhold til vanlige matretter utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing 6 Matlaging Vi skal gruppevis handle inn, lage, presentere og smake på sunne og gode måltider. lage enkle og ernæringsmessige gode måltider Muntlig 7 Avspasering Vi avspaserer pga langdag, i forbindelse med matlaging. 9 Egentrening og kosthold Vi introduserer og planlegger en 6 ukers periode med egentrening og fokus på kosthold. Elevene skal lage seg en treningsplan og måltidsplan for disse ukene. -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing Vi drar på tur i skogen på ski eller til fots og lager enkel og sunn mat på bålet. -utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet 10 Båltur -utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet Muntlig -lage enkle og ernæringsmessige gode måltider 11-17 Egentrening og kosthold Gjennomføring av planen -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg -utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing 18-20 Valgfritt program til framvisning Elevene skal gruppevis sette sammen et program som skal fremføres for gruppen innen dans, turn eller yoga. -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter- Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing -samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede -planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg 21-23 Utholdenhet Langkjøring Intervalltrening Utholdenhetstest 24-25 Uteaktiviteter Vi har uteaktiviteter som frisbee, boccia, lekaktiviteter, og, kubb. -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter-samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede -delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter -gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever Muntlig, lesing, regning, digitale ferdigheter, lesing Muntlig
© Copyright 2024