Underarm etter gips 2 - Akershus universitetssykehus HF
Pasientinformasjon fra Skadelegevakten Du har nå fjernet gipsen, og bruddet ditt er tilhelet. Det er vanlig at armen er stiv og svak den første tid mulig funksjon, er det viktig å bruke armen så normalt som mulig til lette gjøremål. Følg treningsprogra flink til å trene kan håndleddet være stivt i lang tid, opptil et år etter gipsfjerning. Trening etter gipsfjerning: 1.Legg underarmen på et bord. Rull med armen slik at håndflaten og håndryggen vekselsvis kommer opp. 2. Legg håndflaten mot bordet. Sprik med fingrene og beveg hånden fra side til side. Det er bare hånden som skal bevege seg, ikke underarmen. 3. Plasser underarmen på et bord slik at hånden henger utefor. Beveg maksimalt opp og ned i håndleddet. Gjør disse øvelsene flere ganger daglig, minst 10 repetisjoner per gang. Ikke tren over smertegrensen med. Trening i varmt vann kan gjøre øvelsene mindre smertefulle. Bruk hånden så normalt som mulig, men unngå tunge løft og vridninger de første ukene. Kontakt skadelegevakten ved AHUS på tlf. nr. 67 96 61 00 ved spørsmål. Åpningstid 08.00 – 23.00 www.ahus.no Informasjonsskriv fra skadelegevakten, Ortopedisk avdeling ved Akershus universitetssykehus HF
© Copyright 2024