1. No category

Philosplate
Til deg som har
operert brudd i
overarm og skulder
Du har i forbindelse med operasjon fått satt
inn en plate med skruer (philosplate) for å
holde bruddet øverst i overarmen på plass.
Smerte
Etter operasjonen er det normalt å ha smerter. Du
får med resept på smertestillende medisiner fra
sykehuset. Det er individuelt hvor lenge du trenger
disse.
En ispakning kan være til god hjelp de første
dagene, både for smertelindring og for å dempe
hevelse.
Fatle
For å avlaste skulderen bruker du fatle dag og natt
de første 2 ukene eller fram til første kontroll.
Når du sitter i ro kan du ta armen ut av fatlen og
hvile armen i fanget, på et armlene eller bord.
Ta av deg fatlen når du dusjer. La armen henge ned
og len deg ut til siden når du skal vaske deg under
armen.
Restriksjoner
De første 6 ukene skal du ikke bruke armen aktivt.
Etter 6 uker kan du bruke armen i lette hverdagsaktiviteter. Først etter 3 måneder får du lov til å
belaste armen.
Du skal forsøke å unngå å provosere fram smerter.
Dette gjelder både i hverdagen og når du trener.
Opptrening
Ta armen ut av fatlen 5-6 ganger hver dag for å gjøre
øvelser. Hensikten med øvelsene er å øke sirkulasjonen og unngå at skulderleddet stivner.
Du kan starte hos fysioterapeut etter første kontroll,
som er 2 uker etter operasjonen.
Kontroller
2 og 6 uker etter operasjonen skal du til kontroll på
sykehuset. Du får innkalling i posten. Det blir tatt
røntgenbilde. Du vil samtidig få en time hos fysioterapeut.
Sykemelding
Du får med sykemelding ved hjemreise. Ved behov
for forlengelse tar du kontakt med fastlegen din.
Mulige komplikasjoner
Eventuelle komplikasjoner som kan forekomme
etter skulderkirurgi er smerter og stivhet. Det er en
viss risiko for infeksjon ved alle inngrep.
Kontaktinformasjon
Sentralbord Sykehuset Østfold: 08600
Ortopedisk poliklinikk, Kalnes: 69 86 81 50
Fysioterapiavdelingen, Moss: 69 86 66 30
Fysioterapiavdelingen, Kalnes: 69 86 30 10
Utarbeidet av ortopedisk poliklinikk og fysioterapiavdelingen | Revidert oktober 2015
Øvelser
Dette er øvelser som du kan gjøre de første ukene. Øvelsene skal gjøres uten å provosere frem smerter.
1.
2.
Hev og senk skuldrene.
Bøy og strekk i albuen
4.
3.
Knytt hånden, og åpne den
igjen. Du kan eventuelt
klemme rundt en ball.
Trekk skulderbladene
sammen på ryggen og
litt ned.
5.
Stå foroverbøyd ved et bord.
La armen henge rett ned og
pendle frem og tilbake og i
sirkler.
6.
Sitt eller stå. Bøy deg framover og slipp armen ned.