Bakre labrumsutur Til deg som er operert i skulderen Labrum er bruskstruktur som er viktig for god stabilitet i skulderen. Du har i forbindelse med operasjonen fått sydd på plass labrum ved hjelp av ankre. Inngrepet ble gjort ved hjelp av kikkhullsteknikk (artroskopi). Smerte Etter operasjonen er det normalt å ha smerter. Du får med resept på smertestillende medisiner fra sykehuset. Det er individuelt hvor lenge du trenger disse. En ispakning kan være god hjelp de første dagene, både for smertelindring og for å dempe hevelse. Restriksjoner De første 6 ukene bruker du fatle både dag og natt for å avlaste skulderen. Du får ikke bruke armen aktivt i denne perioden. Unngå å vri armen innover mot magen når du ikke har på fatlen. Legg heller armen på et armlene eller la den henge ned langs kroppen. Når du hviler kan du med fordel ta armen ut av fatlen og støtte armen på et armlene eller bord. Når du dusjer kan du la armen henge ned. Len deg ut til siden når du skal vaske deg under armen. Etter 6 uker kan du bruke armen i lette hverdagsaktiviteter, men du skal unngå belastning. Etter 12 uker kan du øke belastning gradvis og trene fritt innenfor smertegrensen. Sykemelding Du får med sykemelding ved hjemreise. Ved behov for forlengelse av denne tar du kontakt med fastlegen din. Mulige komplikasjoner Eventuelle komplikasjoner som kan forekomme etter skulderkirurgi er smerter og stivhet. Det er ved alle inngrep en viss risiko for infeksjon. Opptrening Ta armen ut av fatlen 5-6 ganger hver dag for å gjøre øvelsene på baksiden av arket. Hensikten med øvelsene er å øke sirkulasjonen og unngå tilstivning i skulderleddet. Du kan starte hos fysioterapeut på et fysikalsk institutt etter første kontroll på sykehuset. Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen og når du trener. Kontaktinformasjon Kontroller Du skal på kontroll hos fysioterapeut på sykehuset 1 og 6 uker etter operasjonen. Ortopedisk poliklinikk, Kalnes: 69 86 81 50 12 uker etter operasjonen blir du innkalt til kontroll hos ortoped (lege). Sentralbord Sykehuset Østfold: 08600 Fysioterapiavdelingen, Moss: 69 86 66 30 Fysioterapiavdelingen, Kalnes: 69 86 30 10 Utarbeidet av fysioterapiavdelingen og ortopedisk avdeling | Revidert oktober 2015 Øvelser Dette er øvelser som du kan gjøre de første ukene. Øvelsene skal gjøres uten å provosere frem smerter. 1. Klem rundt ballen. Klem og slipp opp. 2. Hev og senk skuldrene. 3. Bøy og strekk i albuen. 4. Trekk skulderbladene sammen og litt ned. 5. Sitt eller stå. Bøy deg litt fremover og slipp armene ned. 6. Stå foroverbøyd ved et bord. La armen henge rett ned og pendle frem og tilbake og i sirkler.