Alkutalven harjoitusryhmät ja kurssit:
Naisten harjoitusryhmä 1:
Harjoitellaan yhdessä 5 tuntia. Kurssin aikana käydään läpi perusteet lyönnissä, putissa ja
chipissä. Tavoitteiden asettelu, harjoittelulaatu ja vireystila/ryhti otetaan mukaan ohjaamaan
harjoittelua. Opetus on yksilöllistä ja pääpainopiste on svingi. Harjoitellaan sunnuntaina klo
12-13 6.11, 13.11, 20.11 huom! klo 19, 27.11, 4.12.
Naisten harjoitusryhmä 2.
Harjoitellaan yhdessä 10 tuntia. Kurssin aikana käydään läpi:
Lähtö- ja lopputestit: laji ja keskittymiskyky
Tavoitteiden asettelu ja ajatusmallit
Miten kannattaa harjoitella, mitä ja milloin?
Psykologisia työkaluja kentälle
Hyvä vireystila ja ryhti
Svingi: grippi, alkuasento, tähtäys ja vartalon liike
Chippi: osuma ja lentorata
Putti: liikerata, lavan asento ja osuma
Opetus on yksilöllistä ja pääpainopiste on svingi.
Harjoitellaan sunnuntaina klo 11-12 6.11, 13.11, 20.11 huom! klo 18, 27.11, 4.12, 11.12,
18.12, 8.1, 15.1, 22.1.
Ryhmäharjoitukset 1.
Harjoitellaan yhdessä 10 tuntia. Kurssin aikana käydään läpi:
Lähtö- ja lopputestit: laji ja keskittymiskyky
Tavoitteiden asettelu ja ajatusmallit
Miten kannattaa harjoitella, mitä ja milloin?
Psykologisia työkaluja kentälle
Hyvä vireystila ja ryhti
Svingi: grippi, alkuasento ja tähtäys ja vartalon liike
Chippi: osuma ja lentorata
Putti: liikerata, lavan asento ja osuma
Opetus on yksilöllistä ja pääpainopiste on svingi.
Harjoitellaan torstaina klo 18-19 3.11, 10.11,17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 5.1, 12.1, 19.1,
Ryhmäharjoitukset 2.
Harjoitellaan yhdessä 5 tuntia. Kurssin aikana käydään läpi perusteet lyönnissä, putissa ja
chipissä. Tavoitteiden asettelu, harjoittelulaatu ja vireystila/ryhti otetaan mukaan ohjaamaan
harjoittelua. Opetus on yksilöllistä ja pääpainopiste on svingi. 5h torstaina klo 19-20
5.1, 12.1, 19.1, 26.1, 2.2
Junioriharjoitukset kurssi 1:
7-12 vuotiaille torstaina klo 17-18 (3.11-1.12 5 kertaa) Opitaan leikin kautta. Käydään läpi
svingin, chipin ja putin perusteet.
Junioriharjoitukset kurssi 2:
7-12 vuotiaille torstaina klo 17-18 (5.1-2.2 5 kertaa). Pääpainopiste on svingi ja harjoitellaan
taaksevienti, downsvingi, osuma ja saatto. Tehdään harjoitteita, opitaan lämmittelemään ja
käydään läpi golfin tärkeimmät sääntö ja etikettiasiat.
Valmennuspaketti 10h:
600€ - 1 pelaaja
400€ / henk. 2 pelaajaa
Valmennuspakettiin kuuluu 10h yksityisopetusta:
- svingi ja fysiikka testit/ analyysi
- tavoitteiden asettelu
- henk.koht. harjoitusohjelma: harjoittelu eri kausina sekä lajissa että fysiikassa
- rutiinit
- psykologisia työkaluja kentälle
Teematunteja:
Torstaisin klo 19-20. Max 5 henk. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
10.11 svingi
17.11 svingi
24.11 putti
1.12 putti
8.12 chippi
15.12 chippi