Äänenkäytön ABC
Anna-Maija Iskanius, MuM
3.12.2013
Ihmisääni
•
•
•
•
•
•
Mitä ääni on
Miten ihmisääni syntyy
Artikulaatio sanoiksi ja puheeksi
Toimiva ääni
Ergonomian merkitys puheessa
Tunteet ja ääni
2
Terve äänenkäyttö
• Äänihygienia: tila, akustiikka, häly/melu,
ilmastointi
• Asento ja rentoutuminen
• Hengitys
• Ääntöbalanssi
• http://www.provoce.suntuubi.com/?cat=37
• Sopiva puhekorkeus
= optimaalinen äänenlaatu
http://www.provoce.suntuubi.com/?cat=20
3
Äänenkäyttö
artikulaatio
resonanssi
hengitys
rento
us
ryhti
4
Äänenkäytön havainnointia
Terve tai hyvä ääni
• Helppo kuunnella ja tuottaa.
• On kuuluva ja kantaa myös hiljaisena.
• Vahvistuu tai vaimenee tarvittaessa
pakottomasti.
• Äänessä on nousuja ja laskuja, vaihtelevuutta
ja ilmeikkyyttä.
• Äänen sävy on lämmin, heleä, kiinteä, kirkas,
syvä, pehmeä tai luja.
• On monipuolinen ilmaisukeino; tarvittaessa
onnistuu myös karhea, kolea tai kylmäkin ääni.
Häiriintynyt tai huono ääni
• Ilmenee toistuvaa käheyttä, kakistelun tai
rykimisen tarvetta.
• Kurkku kipeytyy usein tai ääni katoaa
kokonaan.
• Ääni rasittuu pitkään puhuessa.
• Artikulaatioon epäselvä.
• Ääni on yksitoikkoinen.
5
Rentous on hyvän äänen perusta
• Kehon rentous heijastuu ääntöelimistöön.
• Huono työasento tai jännitykset niska-hartiaseudun
alueella vaikeuttavat nopeasti äänenkäyttöä.
• Myös kiire, stressi sekä kielteiset tunteet aiheuttavat
jännitystä ja äänen huononemista.
• Olkapäät saattavat nousta työpäivän kiireissä
huomaamatta korkeammalle tai päätetyöskentely
aiheuttaa pitkäkestoista jännitystä hartioissa.
• Tiedosta tilanteiden ja ympäristön synnyttämä jännitys
ja reagoi tietoon.
6
Ryhti
•
•
•
•
Ryhti on on vartalon perusasento - tapa jolla seisot tai istut.
Ryhtiin liitetään paljon mielikuvia.
On myös opittu asia.
Hyvä istumaryhti:
 leuka on kaularankaan nähden vajaassa suorassa kulmassa
 niska on selkärangan suora jatke, vaikka se todellisuudessa
on lievästi notkolla
 hartiat kaartuvat levollisesti, keskivartalo on auki ja sallii
vapaat hengitysliikkeet
 istuessa rintarangan ja ristiselän luonnollinen notko suurenee
 pakarat eivät työnny taakse eivätkä vetäydy alle
 koko jalkapohja on maassa niin, että osa vartalon painosta on
jalkojen varassa.
7
Kun ääni alkaa väsyä
Naura.
Pidä tauko.
Hengitä syvään.
8
Jos huomaat äänenkäytön vaikeutuvan
• Hae apua hengitys-, ääni- ja
rentoutumisharjoituksista.
• Etsi itsellesi sopivia rentoutumiskeinoja ja tee
hengitys- ja ääniharjoituksia oman tarpeesi
mukaan.
• Hyväksy itsessäsi erilaiset tunteet ja anna niille
tilaa. Tunteet laukaisevat kireyttä ja jännitystä.
9
KIRJALLISUUTTA
AUTA ÄÄNTÄSI: AALTO, PARVIAINEN, SIRVIÖ
TERVE ÄÄNI, ÄÄNENHOIDON ABC: MARKETTA SIHVO