Nyhetsbrev desember 2016
Røyketelefonen legges ned fra 2017
Røykesluttkampanje i romjulen og i januar
Helsedirektoratet legger ned Røyketelefonen og
tilbudet om veiledning på chat fra nyttår.
Slutta.no, Slutta-appen og Slutta på Facebook
fortsetter som før. Røyketelefonen åpnet i 1996.
De første 10 årene var Røyketelefonen svært
populær, og hadde nesten 20 000 innringere i
toppåret 2003. I takt med at antall røykere
synker, og at folk velger digitale verktøy når de
skal slutte, har antall innringere gått ned. De
siste årene har under 5 000 ringt Røyketelefonen
årlig. Siden starten har veilederne på
Røyketelefonen gjennomført nærmere 200 000
samtaler med folk som ønsker å slutte å røyke
eller snuse. Appen Slutta er nå det mest
populære slutteverktøyet og en av de mest
suksessfulle helse-appene i Norge. Den
videreutvikles og kommer i oppdatert versjon på
nyåret. Helsedirektoratet anbefaler alle som
ønsker personlig veiledning å ta kontakt med
fastlegen og/eller frisklivssentralen.
For spørsmål, kontakt
[email protected]
Mange som røyker har tusen unnskyldninger for
å utsette røykeslutten. Dette er tema i en
kampanje Helsedirektoratet kjører i romjulen og
i januar 2017 på TV og Facebook for å motivere
folk til å slutte å røyke. Se filmene her:
- Rognebær og andre rare
unnskyldninger for å utsette røykeslutt
(youtube.com)
- Råte og andre unnskyldninger for å
utsette røykeslutt (youtube.com)
Målgruppen for kampanjen er dagligrøykere i
alderen 40-65 år. Bruk kampanjeperioden til å
ta opp røykeslutt med brukere ved
frisklivssentralen. Minimal intervensjon øker
sannsynligheten for røykeslutt, og dere kan
styrke forutsetningen enda mer ved å tilby
veiledning og støtte. For mer informasjon om
kampanjen, kontakt
[email protected]
Kurs i kommunikasjon og sosiale medier
Hold av 2. februar 2017, kurset blir i
Helsedirektoratet. Mer informasjon kommer på
helsedir.no/konferanser.
Matdagbok til bruk på frisklivssentralen
Etter positive tilbakemeldinger
på Aktivitetsdagboken og
forespørsel etter noe
tilsvarende på kosthold, har det
nå blitt laget en Matdagbok. Her
kan man notere alt man spiser
og drikker i løpet av 4 døgn.
Notatene gir grunnlag for bevisstgjøring,
samtaler om kosthold og vurdering av behov for
endringer. Bruk den gjerne i forbindelse med
individuell veiledning og kurs. Matdagboken kan
lastes ned og bestilles på helsedirektoratet.no.
Utviklingen i norsk kosthold
Helsedirektoratets årlige statusrapport er nå
lansert. Den er basert på tall for landets
matforsyning til og med 2015. De siste ti årene
har kjøttforbruket økt med ca. 7 prosent.
Kjøttforbruket gikk noe ned i 2014, men økte
dessverre igjen i 2015. Fiskeforbruket er
vesentlig lavere enn kjøtt-forbruket. Godt nytt er
at sukkerforbruket går ned. Hele versjonen og en
kortversjon kan lastes ned på
helsedirektoratet.no (PDF).
Prioriterer ikke å tilrettelegge for
egenorganisert fysisk aktivitet
I forbindelse med forskningsprosjektet NÆRTUR
har forskere undersøkt om og hvordan
spillemidlene brukes for å etablere turveier og
turstier i nærmiljøet. Forskningsrapporten viser
at nærturanlegg ikke blir prioritert. Det blir
foreslått å sette av en bestemt andel av
spillemidlene til turveier og turstier i
kommunene. Mer informasjon og selve
rapporten finner dere på helsedirektoratet.no.
Brukerhistorier fra Aktiv Eiker – også på film
For ett år siden veide Aleksander (29 år) 125 kilo
og hadde hver natt 87 pustestopp i timen. På
Frisklivssentralen fikk han kostholdsveiledning og
treningskamerater å bryne seg på. I dag er han
20 kilo lettere, har kuttet ut snusen, trener
frisbeegolf hver dag og sover godt om natten.
Dere kan se og dele filmen om Aleksander på
Aktiv Eiker sin side på Facebook.
Les også historien til revmatiker Else
(aktiveiker.no). Deltakelse på Frisklivssentralen
gjorde henne psykisk og fysisk sterkere og ga
henne vennskap hun selv ikke visste hun savnet.
Det er helheten, hele mennesket, som er i fokus
på Frisklivssentralen. Jeg vil anbefale alle å bli
med på noe slikt som dette (Else, 59 år).
Frisklivssentralene lager film til Facebook
Ta en titt på Sagene frisklivssentral sine
egenproduserte filmer til Facebook. De gir bl.a.
informasjon om tilbud ved frisklivssentralen og
viser hvordan man kan lage sunnere snacks til
helgen. Frisklivssentralen i Bodø har laget
julekalender på film. Inspirert?
Kurs i overvekt og fedme hos barn og unge
(Helse Nord) 25.–26. januar og 2. mars
2017
Fagmiljøet har inngått samarbeid om å heve
kompetanse på fagfeltet overvekt og fedme hos
barn og unge. Senter for sykelig overvekt i Helse
Sør-Øst gjennomfører kurs for helsepersonell i
alle regionale helseforetak i Norge. Kurset går
over 3 dager, inndelt i 2 + 1 dag. Neste kurs
avholdes i Helse Nord på Universitetet i Tromsø.
Se helsedirektoratet.no for program, påmelding
og kontaktperson.
Smart mat ved skolestart
Frisklivssentralen i Modum har nå lansert
brosjyren "Smart mat ved skolestart". Den er
tilgjengelig både i digitalt og utskriftsvennlig
format på frisklivssentralen.no. Modum tilbyr
også noen inspirerende spisebrikker (PDF).
Solør vil redusere antall røykere i
kommunen
Solør kommune har langt flere røykere enn
landsgjennomsnittet. Frisklivssentralen i Åsnes
og Våler setter fokus på folkehelsa i media og
tilbyr hjelp til røykeslutt. Les saken på iSolør.no.
Porsgrunn har fått frisklivssentral
Vi gratulerer Porsgrunn kommune med
nyetablert frisklivssentral! Friskliv, læring og
mestring hadde sin offisielle åpning 9.november
2016 (porsgrunn.kommune.no).
Askim innvier frisklivssentral januar 2017
Nytt år og ny frisklivssentral i Østfold.
Gratulerer til Askim kommune som starter opp
med nyetablert sentral 01.01.17. Offisiell åpning
er 16.januar 2017. Lykke til!
Forslag til Facebookstatus før jul
-
Vårt juleønske er at alle som bor i vår
kommune lærer seg symptomene på
hjerneslag! Bli med og del! Hjerneslag –
løfte smile prate.
Vi ønsker alle en GOD JUL og et GODT
NYTTÅR!