Frisklivssentralens kurstilbud høsten 2016
Kostholdsveiledning - Bra Mat for bedre helse:Bra Mat er et inspirasjonskurs for å få til varig endring
av levevaner i forhold til matvaner og matvarevalg. Kostholdskurset skal bidra til å øke bevisstheten
om matvaner og matvarevalg, øke motivasjonen til å endre vaner, få praktiske råd til hverdagen, øke
forståelsen av varedeklarasjoner og utveksle erfaringer. Pris for deltagelse på kostholdskurset er kr
300,-.
Kurset starter opp 29. august 2016 og går over 5 uker, hver mandag kl. 14.00-16.00.
Snus- og røykeslutt:
Frisklivssentralen gir deg hjelp til snus- og røykeslutt gjennom gruppekurs. Det kan være lettere å
slutte sammen med andre. Det finnes ingen fasit for hvordan du lettest slutter å røyke eller snuse. De
som får hjelp til å slutte lykkes oftere enn de som prøver på egen hånd. Pris for deltagelse på kurset
er kr 150,-.
Formiddagskurs starter opp 26. august 2016 og går over 6 uker, hver fredag kl. 12.30-13.30.
Ettermiddagskurs starter opp 1. september 2016 og går over 6 uker, hver torsdag kl. 17.30-18.30.
Kurs i depresjonsmestring – KiD Kurs
Kurs i mestring av depresjon (KiD) er et kognitivt basert kurs for voksne som er nedstemt/deprimert,
eller som har erfaring med depresjonssymptomer. En viktig målsetning for kurset er at deltakerne
lærer metoder og teknikker for å mestre problemer knyttet til depresjon. Metodene og teknikkene
kan anvendes som et verktøy for å skape endring, og er en hjelp til selvhjelp. Pris for deltagelse på
kurset er kr 600,-.
Kurset starter opp 19. september 2016. Kurset består av 10 mandagssamlinger kl 14.00-17.00. Datoer
oppgis ved påmelding.
Alle våre kurs og aktiviteter foregår i Skien Fritidspark
Påmelding: Henvend deg til Frisklivssentralen i Skien kommune for mer informasjon eller påmelding,
tlf: 99 55 60 36