Bergen
Adresse
Besøk: Strandgaten 7, i 5. og 6. etg.
Post: Strandgaten 7, 5013 Bergen
OPPFØLGINGSTILBUD
VÅREN 2017
Åpningstider
Kontortid: 0800 - 1500
Kurs gjennomføres på dag- og kveldstid
Telefon
530 35 385/80
Internett
www.bergen.kommune.no/frisklivssentralen
E-post
[email protected]
Mer informasjon finner du på våre nettsider.
Kontakt oss gjerne på telefon eller ved
å sende oss en e-post
Friskere
bergensere
Det handler om
helsen din!
Oppdatert for 2017
OPPFØLGINGSTILBUD
Frisklivssentralen gir tilbud til personer som har
økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom, og
som har behov for hjelp til å endre levevaner for å
mestre helseutfordringer.
Oppfølgingstilbudene er både individuelle og gruppebaserte med temaer innenfor:





Kosthold
Fysisk aktivitet
Tobakk
Søvn
Endring og mestring
Fokus er bedre helse gjennom endring av levevaner.
Frisklivssentralen skal fremme fysisk og
psykisk helse og forebygge og begrense
utvikling av sykdom.
«Gode levevaner gir bedre helse»
Frisklivssentralen bidrar med kunnskap og
støtte for at du skal lykkes med din
endringsprosess.
«Din helse er ditt ansvar»
Endring av vaner er utfordrende og krever
systematisk innsats over tid.
«Ta regi i eget liv»
Livsstilskurs og mestringskurs har som målsetting å
gi kunnskap og verktøy for å kunne etablere gode
levevaner og mestre hverdagen.
Kursene gjennomføres på dag og kveldstid.
KURSTILBUD VÅREN 2017
Kursplan med dato, tid og påmeldingsinformasjon
ligger på våre nettsider «friskere bergensere».

Livsstilskurs for familier (Barnet er med)

Livsstilskurs for foreldre (Barnet er ikke med)

Kostholdsundervisning for foreldre

Livsstilskurs for unge voksne (17 – 30 år)

Livsstilskurs for voksne

Livsstilskurs for godt voksne (60 – 80 år)

Mestringskurs for ungdom, DU (17 – 25 år)

Kurs i mestring av belastning, KIB (25 år+)

Sluttekurs - røyk og snus

Søvnkurs kommer våren 2017

Trening for voksne med overvekt
Deltager må ha gjennomført kondisjonstest.
Tilbudet er tidsavgrenset til 2 *3 mnd.
Pris: 500 kr for 3 måneder

Trening for barn (6-11 år) med overvekt
De som får oppfølging fra Frisklivssentralen har
tilgang på gratis trening i ett år hos Sprek Viking
eller Barnas fysioterapisenter.

Turer
Månedlige turer med to turledere. Turene
annonseres internt og på Facebook og har
påmelding fra gang til gang.
Frisklivssentralen tilbyr individuelle samtaler på
dagtid.
All oppfølging vektlegger refleksjon over egne valg,
muligheter og ansvar for egen helse.
Individuell oppfølging med veileder er gratis.
Noen kurs har egenandel.
Du kan kontakte oss ved å sende inn egenerklæringsskjema (ligger på vår nettside) eller henvises av fastlege
eller skolehelsetjenesten.
Du kan også kontakte oss på mobil og e-post.
Med forbehold om endringer
Det er utarbeidet egne brosjyrer for alle kurs.
Kursene annonseres i BT, på nettsider og Facebook.