Restorative yoga - återhämtning och avslappning med restorative yoga & myofascial release/självmassage Restorative yoga kl. 13.00 – 14.30 med gästlärare Paula Solano Restorative yoga handlar om att slappna av och främja återhämtning, fysiskt och mentalt. Under klassen bjuds du in till stillhet, tystnad och vila genom sköna yogapositioner som hålls en längre tid med hjälp av bolster, filtar och klossar. De lugna och vilsamma positionerna skapar förutsättningar för kroppen, nervsystemet och sinnet att varva ner. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Roll & relax kl. 14.45 - 16.30 med Annelie Alexander Självmassage är ett effektivt sätt att få igång blodcirkulationen och underlätta återhämtningsprocesser i kroppen. Under 90 minuter kommer du att få uppleva hur du med ett par bollar kan mjuka upp muskler och bindväv i höfter, rygg, nacke och axlar. Något som skapar en lugn och avslappnad känsla i hela kroppen. Dag & tid: Söndag 2 april kl. 13.00-16.30 Plats: Haninge yogastudio, Nynäsvägen 44, Handen Pris: 450 kr (förskottsbetalning via Swish eller Bankgiro) eller 550 kr vid betalning på plats (Swish, kort eller kontant) I mån av plats är det möjligt att boka plats till endast en av klasserna. Information & anmälan: Annelie Alexander tel. 070-292 3045, e-post: [email protected] Sista anmälningsdag: 28 mars www.haningeyogastudio.se
© Copyright 2024