הוראה מס` 11 - כושר גופני וקרבי בהכשרות בשגרה ובחירום

‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪1‬‬
‫הוראות קחצ"ר‬
‫מספר הדפים‪7 :‬‬
‫כסלו תשע"ד (נובמבר ‪ )2013‬עדכון‪ :‬ינואר ‪2015‬‬
‫‪ .11‬כושר גופני וקרבי בהכשרות‪ ,‬בשגרה‪ ,‬ובחרום‬
‫שם הפרק‪:‬‬
‫מספר ההוראה‪11 :‬‬
‫כושר גופני וקרבי בהכשרות‪ ,‬בשגרה ובחרום‬
‫כללי‬
‫‪ .1‬כושרו הגופני והקרבי של החייל קובע במידה רבה‪ ,‬את יכולתו לעמוד במשימות‬
‫צבאיות‪.‬‬
‫‪ .2‬ישנה חשיבות רבה לכמות האימונים הגופניים אותו החייל מבצע‪ .‬ביצוע אימונים‬
‫פיסיים בצורה נכונה תשפר את כושרו הקרבי והגופני של החייל‪.‬‬
‫‪ .3‬נדרש לשמור על רצף הפעילות הגופנית לאורך השירות הצבאי משלב ההכשרה‪ ,‬דרך‬
‫האימון והשגרה ועד לתעסוקה המבצעית והלחימה‪ ,‬בסדיר ובמילואים‪.‬‬
‫‪ .4‬חיילים ומפקדים בצה"ל ילמדו את נושא הכושר הקרבי לבניית הלוחם והכושר הגופני‪,‬‬
‫וכן את הנהלים וההוראות הקשורות בכך‪.‬‬
‫מטרות‬
‫‪ .5‬להגדיר את המסגרת הנדרשת בתחום הכושר הגופני והקרבי בהכשרות‪ ,‬בשגרה ובחרום‬
‫בכלל צה"ל‪.‬‬
‫‪ .6‬להגדיר את המוסמכים ללמד ולתרגל תכני כושר גופני וקרבי עיוניים ומעשיים‪.‬‬
‫‪ .7‬להגדיר את תכני החובה בקורסי הפיקוד ובהכנות הסגלים‪.‬‬
‫‪1‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪2‬‬
‫הגדרות‬
‫‪ .8‬לצורך הוראה זו‪:‬‬
‫א‪ .‬כושר גופני ‪ -‬יכולת הביצוע והתפקוד של האדם במטלה גופנית מסוימת שנקבעת‬
‫על פי תת היכולות (חוזק‪ ,‬מהירות‪ ,‬סבולת‪ ,‬גמישות‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬מהירות תגובה‪,‬‬
‫שיווי משקל וקינסטזיה)‪.‬‬
‫ב‪ .‬כושר קרבי ‪ -‬כושר גופני במטלות צבאיות‪.‬‬
‫יכולתו הגופנית של החייל לבצע את משימותיו הצבאיות בצורה היעילה ביותר‬
‫כגון‪ ,‬הרמת פגז‪ ,‬ביצוע ירי לאחר מאמץ‪ ,‬הליכה עם משא וכדומה‪.‬‬
‫ג‪ .‬יחידת אימון גופני‪ -‬תוכן מלא של אימון גופני ללא תלות באורך זמן ביצועו‪ ,‬אך לא‬
‫יפחת מ ‪ 60‬דק'‪.‬‬
‫ד‪ .‬שעות חובה ‪ -‬כמות יחידות האימון המחויבות לביצוע‪ ,‬להשלמת תוכן מסויים‪.‬‬
‫ה‪ .‬הכשרה בסיסית ‪ -‬טירונות ואימון מתקדם‪.‬‬
‫ו‪ .‬הכשרת יסוד ‪ -‬קורסים מקצועיים בהמשך ישיר לטירונות‪.‬‬
‫ז‪ .‬פיקוד בכיר ‪ -‬קורס מ"פ ומעלה‪.‬‬
‫ח‪ .‬אימוני מפקד ‪ -‬יחידות אימון גופני שמפקד רשאי להעביר‪ ,‬לאחר הכשרה מתאימה‪.‬‬
‫ט‪ .‬סגל אימון גופני וקרבי ‪ -‬כל חייל‪/‬ת שעבר הסמכה בתחום הכושר הגופני‬
‫והקרבי או אושר על ידי מחלקת הכושר הקרבי ( קא"ג‪ ,‬מדא"ג‪ ,‬מדריך קמ"ג‪,‬‬
‫מדריך חדר כושר‪ ,‬מדא"ג נע"ת)‪.‬‬
‫י‪ .‬מצב חרום ‪ -‬מצב של כוננות ונקיטת אמצעים לא שגרתיים בשל סכנה חמורה‪,‬‬
‫כדי לעמוד בפני איום צבאי‪.‬‬
‫גוף ההוראה‬
‫הדרכת כושר גופני וקרבי‬
‫‪ .9‬תורת הכושר הגופני והקרבי נסמכת על ידע עיוני נרחב בתחומי תוכן נושקים כגון‪:‬‬
‫אנטומיה‪ ,‬פיזיולוגיה של המאמץ וכדומה‪ .‬בקיאות בתחום זה תאפשר אימון נכון‪ ,‬אשר‬
‫יוביל את החייל לשפר את יכולותיו הגופניות והקרביות‪ .‬יתרה מכך‪ ,‬אי בקיאות‬
‫בתחום עשויה להוביל לאימון שאינו מותאם לאוכלוסייה המבצעת אותו ואף יגביר את‬
‫הסיכוי לפגיעות גופניות‪.‬‬
‫‪ .10‬בשל החשיבות של ידע מקצועי בתחום‪ ,‬הוכשר סגל אימון גופני בהכשרות שונות‪,‬‬
‫המתבצעות בבית הספר לכושר הקרבי ( בה"ד ‪ .)8‬כל אחד מבעלי התפקידים המרכיבים‬
‫את סגל האימון הגופני יבצע את תפקידו בהתאם להסמכה שעבר‪ ,‬אשר מתבצעת על פי‬
‫תיק יסוד מאושר‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪3‬‬
‫‪ .11‬בוגרי קורסי הפיקוד השונים רשאים לאמן את פקודיהם ב"אימוני המפקד" בהתאם‬
‫לטבלה המצורפת להוראה בנספח א'‪.‬‬
‫‪ .12‬בכל הכשרות הפיקוד בכלל צה"ל‪ ,‬יוקנה לחניכים ידע מקצועי בנושאי הדרכת כושר‬
‫גופני וקרבי‪ .‬ידע מקצועי זה יועבר לחניכי קורסי הפיקוד על ידי קצין האימון הגופני‬
‫ביחידה בה עוברת ההכשרה או בבית הספר לכושר הקרבי ( בה"ד ‪ )8‬ובהתאם לתכנים‬
‫המופיעים בטבלה המצורפת להוראה בנספח א'‪.‬‬
‫‪ .13‬סגלי ההדרכה של ההכשרות הבסיסיות והכשרות היסוד מחויבים לקיים הכנת סגל בת‬
‫יום אחד לפחות‪ ,‬אשר תועבר על ידי סגל האימון הגופני‪ .‬התכנים הנלמדים בהכנת‬
‫הסגל יהיו נגזרת של ההכשרה הספציפית שעתידה להיפתח ויכילו היבטים עיוניים‬
‫ומעשיים ‪ -‬מתודיים שיכינו את המפקד להעביר "אימוני מפקד" לפקודיו בהתאם‬
‫לתכנית האימונים המאושרת להכשרה על ידי מחלקת הכושר הקרבי‪.‬‬
‫‪ .14‬בתום הקורסים וההכשרות יבחנו החיילים בהכשרות שנקבעו בנספח א'‪ ,‬במבחן עיוני‬
‫מסמיך על החומר הנלמד במהלך הקורס ‪ -‬במסגרת ההכשרה‪.‬‬
‫‪ .15‬בשגרה‪ ,‬מפקדים יעברו הכנה בנושא כושר קרבי לפני כל אימון‪ ,‬לפני תע"מ וכן בשינויי‬
‫גזרה במהלך התעסוקה‪ .‬האחריות לביצוע ההכנה מוטלת על קצין הכושר הקרבי של‬
‫המסגרת‪.‬‬
‫הדרכת סגל האימון הגופני‬
‫‪ .16‬סגלי האימון הגופני יעברו הכנת סגל מקצועית אחת לארבעה חודשים‪.‬‬
‫‪ .17‬סגלי האימון הגופני יזומנו ע"י מדור כ"א סדיר במחלקת הכושר הקרבי להשתלמויות‬
‫דרגה בהם יעברו בוחן כושר גופני בסיסי ובוחן בטיחות‪.‬‬
‫‪ .18‬משוב מקצועי לכלל המדא"גים ביחידה‪ ,‬יתבצע אחת לחודש ע"י הקא"ג או מדריך בכיר‬
‫מוסמך למשב‪ .‬במקום שאין בו קא"ג יהיה המשוב אחת לחודשים ע"י קא"ג המפקדה‬
‫הממונה ( או קא"ג מטעמו)‪ .‬המשובים יתבצעו הן לאימון גופני והן לקרב מגע ובהתאם‬
‫לפורמטים המצויים בהוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪ 3‬ובאתר מחלקת הכושר‬
‫הקרבי ‪.http://mazi.idf/sites/bahad8/33724356/default.aspx -‬‬
‫‪3‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪4‬‬
‫יחידות אימון חובה‬
‫‪.1‬‬
‫להלן טבלה המפרטת את חובת יחידות אימון כושר גופני‪ /‬כושר קרבי בשגרה‪.‬‬
‫יחידות אימון שבועיות‬
‫אוכלוסייה‬
‫תומכ"ל ‪ -‬חיילים‬
‫יחידת אימון אחת בשבוע*‬
‫קצינים ואנשי קבע‬
‫יחידת אימון אחת בשבוע בראשות‬
‫מפקד היחידה‪/‬סגן מפקד היחידה*‬
‫‪ 3‬יחידות אימון בימים נפרדים‬
‫‪ .2‬לוחמים בכל הזרועות‬
‫* פעילות מבוצעת במסגרת הצבא בשעות פעילות היחידה‪.‬‬
‫*בכפוף להוראת אמ"ץ – תוה"ד מס' ‪' 3.1‬נושאי החובה בהכשרות החוגרים בצה"ל'‬
‫‪ .2‬להלן טבלה המפרטת את מספר יחידות האימון כחובה בכושר קרבי בקורסים‬
‫ובהכשרות‪:‬‬
‫סוג הקורס‬
‫הכשרה‬
‫בסיסית‬
‫הכשרות‬
‫קורס המשך‬
‫יסוד‬
‫(קורסים פיקוד זוטר‬
‫מקצועיים)‬
‫הכנה‬
‫לקצונה‬
‫והכשרה‬
‫לקצונה‬
‫השלמות קורסי‬
‫פיקוד‬
‫קצונה‬
‫בכיר‬
‫רובאי ‪02‬‬
‫רובאי ‪ 03‬ומעלה‬
‫‪02‬‬
‫‪ 03‬ומעלה‬
‫‪03/04‬‬
‫‪ 05‬ומעלה‬
‫הכנה‬
‫הכשרת קצונה‬
‫מטה ותומכ"ל‬
‫גפן‬
‫מס' יחידות‬
‫אימון גופני‬
‫‪3‬‬
‫‪5‬‬
‫‪4 5‬‬
‫‪4‬‬
‫‪5‬‬
‫‪4‬‬
‫‪3‬‬
‫‪2‬‬
‫‪5‬‬
‫‪4‬‬
‫וכושר קרבי**‬
‫בשבוע‬
‫** יחידות האימון הגופני יבוצעו בימים נפרדים ויכללו אימוני כושר גופני וכושר קרבי‪ ,‬בחנים‬
‫ושיעורי קרב מגע כמפורט בהוראות קחצ"ר בנושא כושר קרבי (מסעות וניווטים אינם נכללים‬
‫במניין השעות)‪.‬‬
‫מאמצים גופניים‪ ,‬הן במסגרת פעולות ייעודיות לפיתוח ולקיום כושר גופני תקין והן‬
‫‪.3‬‬
‫במסגרת קורסים יתוכננו ויבוצעו על פי הוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪- 1‬‬
‫"סרגל דירוג למאמצים גופניים וסרגל לאימוני התנגדות וכוח ביחידות צה"ל"‪.‬‬
‫‪.4‬‬
‫סגלי הדרכה מחויבים ב‪ 3 -‬יחידות אימון בשבוע לפחות‪.‬‬
‫‪ .5‬אימון יחשב רק אם ‪ 65%‬מחיילי המסגרת הכשירים‪ ,‬ביצעו אותו‪ .‬יש לקבוע נוהל‬
‫השלמת שיעורים ( בעבודה יחידנית במהלך השבוע)‪.‬‬
‫‪ .6‬כל יחידה תקיים אחת לשנה יום ספורט ‪ /‬עיון יחידתי‪ ,‬ביחידות ההכשרה יתקיים יום‬
‫ספורט ‪ /‬עיון אחד לכל מחזור הכשרה‪.‬‬
‫‪4‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪5‬‬
‫‪ .7‬כל יחידה תקיים אחת לחציון הרצאה בנושא אורח חיים בריא ( ע"פ נספח א'‬
‫להוראה זו)‪.‬‬
‫שעת חרום ותעסוקה מבצעית למערך הלוחם‬
‫‪ .8‬כשירות קרבית של חיילי המערך הלוחם הינה תנאי הכרחי לתפקוד תקין ויעיל‬
‫בתעסוקה מבצעית ובלחימה‪.‬‬
‫‪ .9‬כשירות זו עלולה להיפגע בזמן חירום או בתעסוקה מבצעית ובלחימה‪ ,‬בשל הקושי‬
‫לבצע פעילות גופנית כגון‪ :‬ריצה בתנאים של מקום מוגבל‪ ,‬בשל היבטים מבצעים ולחץ‬
‫בזמן‪ .‬לפיכך על המפקד‪ ,‬חלה החובה לשמרה לאורך זמן‪.‬‬
‫‪ .10‬בתעסוקה מבצעית יבוצעו יחידות האימון בקבוצות קטנות או באימונים אישיים‪.‬‬
‫‪ .11‬במצב חרום בו מופעל מערך גיוס מילואים בצו ‪ ,8‬הכוחות בימח"ים‪ ,‬במסגרת שרשרת‬
‫החיול‪( :‬יחידות חי"ר‪ ,‬חיר"ם‪ ,‬חי"ר קל) יעברו רענונים בשלושה תחומים‪:‬‬
‫א‪ .‬קרב ‪ -‬מגע‪ 45 :‬ד' (מכות והגנות נשק‪ ,‬פתיחת טווח ירי‪ ,‬אגרסיביות)‪.‬‬
‫ב‪ .‬משקלים‪ 45 :‬ד' (אריזת התרמיל‪ ,‬חגורת התרמיל‪ ,‬תנועה עם התרמיל)‪.‬‬
‫ג‪ .‬סחיבת פצוע‪ 30 :‬ד' (הרמה‪ ,‬נשיאה‪ ,‬הורדה)‬
‫אחריות מקצועית‪ :‬קא''ג הגדודי במיל' ותחתיו צוות מדריכים בסדיר ובמיל' ע''פ‬
‫שבצ''ק (‪ 4‬מדא''גים ו‪ 4 -‬מדריכי קרב מגע לגדוד)‪.‬‬
‫הוראות משלימות‬
‫‪ .12‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 1‬סרגל דירוג למאמצים גופניים וסרגל‬
‫לאימוני התנגדות וכוח ביחידות צה"ל"‪.‬‬
‫‪ .13‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 2‬פעילות גופנית במהלך פציעה ו‪/‬או חזרה‬
‫לכשירות גופנית לאחר היעדרות מאימונים"‪.‬‬
‫‪ .14‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 3‬ניהול הדרכת אימון גופני וכושר קרבי"‪.‬‬
‫‪ .15‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 4‬ריצות‪ ,‬מאמץ עצים‪ ,‬רוצים‪/‬אליפויות"‪.‬‬
‫‪ .16‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 5‬מבחני כושר גופני וכושר קרבי –‬
‫כשירויות ומדדים לכלל יחידות צה"ל"‪.‬‬
‫‪ .17‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 6‬בוחן פלוגה‪/‬צוות בכושר קרבי"‪.‬‬
‫‪ .18‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראה מס' ‪" 19‬אימוני קרב מגע"‪.‬‬
‫‪ .19‬הוראה זו ניתנת בנוסף ובכפוף להוראת אמ"ץ – תוה"ד מס' ‪' 3.1‬נושאי החובה‬
‫בהכשרות החוגרים בצה"ל'‪.‬‬
‫מצורף‬
‫נספח א'‪ :‬הדרכת כושר קרבי לקורסי פיקוד בצה"ל ביחידות הלוחמות‪.‬‬
‫‪5‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪6‬‬
‫נספח א' ‪ -‬תכני חובה להדרכת כושר קרבי לקורסי פיקוד בצה"ל‬
‫פיקוד‬
‫זוטר‬
‫תומכ"ל‬
‫מס"ד‬
‫נושא‬
‫פיקוד‬
‫זוטר‬
‫לוחמים‬
‫‪1‬‬
‫בניית הלוחם *‬
‫‪+‬‬
‫‪2‬‬
‫אורח חיים בריא‬
‫‪+‬‬
‫‪3‬‬
‫בטיחות באימון גופני (מעקב‬
‫אחר ביצוע תוכניות האימון‬
‫הגופני‪ ,‬מאמץ עצים)‬
‫‪+‬‬
‫‪4‬‬
‫כש"ג יסודי ללוחם‬
‫‪+‬‬
‫קורסי‬
‫קצינים‬
‫תומכ"ל‬
‫קורסי‬
‫קצינים‬
‫לוחמים‬
‫השלמות‬
‫חיליות‬
‫קורס‬
‫פיקוד‬
‫בכיר‬
‫עיוני‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫אימוני מפקד***‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪5‬‬
‫ריצת רצף‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪6‬‬
‫כש"ג בתנועה‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪7‬‬
‫גמישות‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪8‬‬
‫כש"ג בשטח מוגבל(אימון‬
‫מחזורי)‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪9‬‬
‫אימון על פי סרגל כח‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪10‬‬
‫תרגול מסלול מכשולים‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪11‬‬
‫תרגול קרב מגע בהתאם‬
‫להוראת קחצ"ר מס' ‪11‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪12‬‬
‫ריצת פארטלק‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪13‬‬
‫ריצת מקטעים(הפוגות)‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫* תכני בניית הלוחם (המכונה האנושית‪ ,‬עקרונות האימון‪ ,‬סרגל המאמצים‪ ,‬סרגל הכח‪ ,‬בניית תכנית‬
‫אימונים‪ ,‬תזונה‪ ,‬חשיבות הכושר הגופני והקרבי‪ ,‬שינה‪ ,‬מנוחה והתאוששות‪ ,‬פגיעות אקלים ותחקירים‪,‬‬
‫פציעות‪ ,‬אימון תוך כדי פציעה וחזרה לאימונים לאחר התאוששות וחשיבות קרב מגע) יועברו ברמות‬
‫העמקה שונות בהתאם למסגרות השונות ובהתאם למערכי השיעור באתר מחלקת הכושר הקרבי‬
‫** כל תוכן נוסף מעבר לתכני החובה יש לאשר מקצועית בהתאם להוראת קחצ"ר מספר ‪ "3‬ניהול הדרכת‬
‫אימון גופני וכושר קרבי"‬
‫*** אימוני המפקד יועברו בהתאם למערכי השיעור הנמצאים במאגר המידע של מחלקת הכושר הקרבי‬
‫בלבד ‪http://mazi.idf/sites/bahad8/x1d/default.aspx‬‬
‫‪6‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪7‬‬
‫סיווג בטחוני‪:‬‬
‫סיווג טכני‪:‬‬
‫דף תיעוד‬
‫‪7‬‬
‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪8‬‬
‫הוראות קחצ"ר בנושא כושר קרבי‬
‫בלמ"ס‬
‫שם הפרסום‪:‬‬
‫הוראה מס' ‪ - 11‬כושר גופני וקרבי‬
‫בהכשרות‪ ,‬בשגרה‪ ,‬ובחרום‬
‫הוצאות לאור‪:‬‬
‫מז"י ‪/‬מקחצ"ר ‪/‬מחלקת הכושר הקרבי‬
‫תאריך‪:‬‬
‫ינואר ‪ ,2015‬טבת התשע"ה‬
‫מס' עמודים‪:‬‬
‫‪7‬‬
‫בדיקה‪:‬‬
‫אישור‪:‬‬
‫כתיבה עדכון ועריכה‪:‬‬
‫גרסת ‪2001‬‬
‫רס"ן נורית שרביט‬
‫ד"ר מיקי שינוביץ‬
‫רפי דותן‬
‫גורם מקצועי נוסף‪:‬‬
‫גרסת ‪2001‬‬
‫סא"ל דר' יורם אפשטיין –אל"ם יוסי היימן‪,‬‬
‫ראש תחצ"ן ורמ"ח‬
‫פיזיולוגיה צבאית‬
‫הכושר הקרבי‬
‫גרסת ‪2001‬‬
‫סא"ל נורית שרביט‬
‫פרופ' מיקי שינוביץ‬
‫גרסת ‪2001‬‬
‫רס"ן רן ינוביץ –‬
‫פיזיולוגיה צבאית‬
‫גרסת ‪2014‬‬
‫סא"ל נורית שרביט‬
‫רס"ן דניאל בן דב‬
‫רס"ן אפרת ברוזה‬
‫סרן שני פונק‬
‫סרן עמרי רונן‬
‫גרסת ‪2014‬‬
‫סרן אורי צפרירי אדי –סא"ל איציק מלכה – תא"ל איתי וירוב‪,‬‬
‫קחצ"ר‬
‫רפואה ז"י‬
‫רע"ן רפואה ז"י‬
‫אלוף עברי סוקניק‪ ,‬מז"י‬
‫אל"ם ד"ר אבי מויאל‪,‬‬
‫רמ"ח הכושר הקרבי תא"ל יוסי בכר‪ ,‬קחצ"ר‬
‫אל"ם אורן גיל‪ ,‬רמ"ח‬
‫הכושר הקרבי‬
‫גרסת ‪2015‬‬
‫רס"ן דניאל בן דב‬
‫סרן שני פונק‬
‫אל"ם אורן גיל‪ ,‬רמ"ח תא"ל יהודה פוקס‪,‬‬
‫הכושר הקרבי‬
‫קחצ"ר‬
‫‪8‬‬