‫הורות לילדי ‪ADHD‬‬ ‫חיי היומיום‬ ‫מיכל דינס‪ ,‬חגית ברלינסקי‬ ‫מחוגים‬ ‫מפגש ‪3‬‬ ‫התפיסה ההתנהגותית‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫עוסקת בכאן ועכשיו‬ ‫מנתחת את הסיטואציות‪.‬‬ ‫מביאה פתרונות יישומים‪.‬‬ ‫הפתרונות נוגעים בהערכות מקדימה‪.‬‬ ‫הטיפול וההתערבות הם לגבי התנהגויות נאותות‬ ‫ובלתי נאותות‪.‬‬ ‫נסיבות‬ ‫גירוי‬ ‫התנהגות‬ ‫תוצאות‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫נאותה או‬ ‫לא נאותה‬ ‫נסיבות‬ ‫גירוי‬ ‫התנהגות‬ ‫הגברת‬ ‫התנהגות‬ ‫תוצאות‬ ‫הפחתת‬ ‫התנהגות‬ ‫נסיבות‬ ‫גירוי‬ ‫ חזון‬‫ ערכים‬‫ כללים‬‫ התארגנות‬‫ מטלות‬‫ הוראות‬‫‪ -‬היערכות מוקדמת‬ ‫עוד מהמפגש הקודם‪....‬‬ ‫על החזון ההורי‪...‬‬ ‫"לא מפתחים אמונה (דתית‪ ,‬פילוסופיה‪ )...‬כדי‬ ‫לזרוק אותה ברגע שיש צרות‪ .‬אתה מפתח‬ ‫אמונה דתית כדי שתעזור לך בעת צרה"‪.‬‬ ‫לבוי‪ ,‬כשנגמרים האסימונים‪.‬‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫ולגבי כללים‪...‬‬ ‫“בבית שאין בו כללים‬ ‫הגורל משתולל‪ ,‬המזל מתעכב‬ ‫והמקרה מבקר‪.‬‬ ‫אבל‪ ,‬בבית שיש בו כללים‪,‬‬ ‫הגורל עושה מה שאומרים לו‪,‬‬ ‫את המזל לא צריכים‪,‬‬ ‫והמקרה נשאר בחוץ‪,‬‬ ‫דופק וצועק ולא יכול להיכנס”‪.‬‬ ‫מתוך‪“ :‬כימים אחדים”‬ ‫מאת‪ :‬מאיר שלו‪.‬‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫בהתאמה לחזון‪.‬‬ ‫כללים ברורים‪.‬‬ ‫להקפיד בעקביות‪.‬‬ ‫לכל מקום הכללים שלו אבל הערכים אינם תלויי‬ ‫מקום וזמן‪.‬‬ ‫החינוך בבית ולא מתחיל בקניון או מתקיים רק‬ ‫בחוץ‪.‬‬ ‫כמה מילים על גיל ההתבגרות‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫המשימה של המתבגר‪ :‬היפרדות מהמבוגר‪.‬‬ ‫יציאה לחיים עצמאיים‪.‬‬ ‫שינויים רבים‪ :‬גופני‪ ,‬רגשי‪ ,‬שכלי‪.‬‬ ‫שינויים במצבי הרוח –‬ ‫סוג של רכבת הרים‪.‬‬ ‫המשימה ההורית‪ :‬לא לתת להם‬ ‫ללכת לאיבוד –‬ ‫לא ללכת לאיבוד כהורה‪.‬‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫למה כל כך חשוב להכיר את‬ ‫גיל ההתבגרות?‬ ‫• מאפשר שליטה בנסיבות‪.‬‬ ‫• בגיל ילדות – אומרים לגננת "היה לו בוקר הפוך"‪.‬‬ ‫בגיל ההתבגרות היום מתחיל "הוא מתבגר"‪.‬‬ ‫• ראיית ההתנהגות המתמרדת והמתנגדת כהצלחה‬ ‫בהבאת הילד‪/‬נער למקום של בטחון בעצמו‬ ‫ובדעותיו‪.‬‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫טיפות‬ ‫מילים ולחן‪ :‬אביב גפן‬ ‫אמא‪ ,‬אל תשאלי מה קורה בחוץ‬ ‫לפעמים זה נראה לי כמו בית משוגעים‬ ‫את יודעת אני רחוק מלהיות מלאך‬ ‫אני מסתיר בכנפיים גם כמה חטאים‬ ‫הלכתי על העננים וטיפסתי על סולם של כוכבים‬ ‫עמדתי לבד על ראש ההר‬ ‫וצעקתי כמו נביא תמהוני ומוזר‬ ‫נרטבתי בטיפות של החיים‬ ‫אבא‪ ,‬עם הזמן זה מסתדר‬ ‫בגלל שלא היה בית גם לא הייתה גדר‬ ‫אז למדתי את השפה של הבודדים‬ ‫ופתאום שמעתי כל כך הרבה‬ ‫הערתי את החלומות‬ ‫וחלמתי אותם עם עיניים פקוחות‬ ‫נלחמתי לבד בסערה‬ ‫עם שרביט של שירים ומחברת קרועה‬ ‫נרטבתי בטיפות של החיים‬ ‫אם בסוף או אם ראשון אם זה מצליח לי‬ ‫או אם זה כישלון‬ ‫נרטבתי בטיפות של החיים‪www.mehogim.co.il‬חגית ברלינסקי‬ ‫התארגנות‬ ‫נסיבות‬ ‫גירוי‬ ‫התנהגות‬ ‫תוצאות‬ ‫ולמה חשוב לשלוט בנסיבות‪,‬‬ ‫להיות מאורגנים?‬ ‫וודאות לצד אי‬ ‫וודאות‬ ‫ביטחון‬ ‫יציבות‬ ‫שמירה על‬ ‫תקציב‬ ‫הפחתת‬ ‫לחצים‬ ‫מתי נדרשים להתארגנות‬ ‫צעירים‬ ‫• השכבה‬ ‫• קימה‬ ‫• בגדים‬ ‫• צעצועים‬ ‫• משימות‬ ‫• ארוחות‬ ‫• משחק‬ ‫בוגרים‬ ‫• יציאה בבוקר‬ ‫• הכנה ליום לימודים‬ ‫• ביצוע מטלות‬ ‫• חובות בית או ביה"ס וחברה‬ ‫• ביגוד‬ ‫• ניהול זמן‬ ‫א‬ ‫ב‬ ‫ג‬ ‫ד‬ ‫ה‬ ‫ו‬ ‫שבת‬ ‫•התארגנות חודשית‪ ,‬שבועית יומית‪ ,‬מקלה על היומיום‪.‬‬ ‫•באחד מימי סוף השבוע‪,‬‬ ‫שעה של מפגש משפחתי לתאום הציפיות לשבוע הקרוב‪.‬‬ ‫•בדיקה לגבי חברים‪ ,‬חברות‪.‬‬ ‫•סגירה לגבי הסעות לחוגים ופעילויות‪.‬‬ ‫•טיפול מוקדם בשמרטף‪.‬‬ ‫• הטענת אפליקציות בתזכורות‪.‬‬ ‫הורים לטובת אפליקציות‪...‬‬ ‫• ‪Google Keep‬‬ ‫‪ – Due‬לא בחינם‪.‬‬ ‫תזכורות‬ ‫• ‪NotifyMe‬‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫הבוגרים מראים עבודה יעילה עם רשימות‪.‬‬ ‫המטרה‪ :‬להכין את הרשימות עם הצעירים‪.‬‬ ‫לפרק את המטלות עד לפרטים שהילדים‬ ‫מתחברים אליהם‪.‬‬ ‫יום טיול‪:‬‬ ‫הכנת המסלול‬‫ תאום ציפיות‬‫הכנת תיק טיול כולל כריכים‪ ,‬שתייה‪,‬‬‫מפה‪ ,‬חטיפים‬ ‫ הכנת ציוד לילדים לנסיעות‬‫ תוכנית חיזוקים למהלך הנסיעה‬‫ תאום עם חברים‬‫יום הליכה לסרט‪:‬‬ ‫איזה סרט ואיך יושבים‬‫ מה קונים ומה לא קונים‬‫ תאום ציפיות לפני היציאה מהבית ולפני‬‫הכניסה לקניון והקולנוע‬ ‫ חיזוקים על התנהגות‬‫נסיעה למקום רחוק הכולל תיאום‪:‬‬ ‫תכנון מוקדם עם חברים (שבוע ‪ +‬מראש)‬‫ הזמנת כרטיסים‬‫סימון בלוק ביומן‬‫ תאום לוגיסטיקה למי שנשאר בבית‬‫‪-‬הכנת היום עצמו כמו שמתארגנים לטיול‪.‬‬ ‫התארגנות שבועית‪:‬‬ ‫תכנון הפעילויות הסגורות‬‫ בדיקת ימים פנויים‬‫ הזמנה וקביעה עם חברים‬‫ ירידה לפרטים בהתאם לימים‬‫ תאום ויידוע זוגי‪ /‬משפחתי‪.‬‬‫יום שנשארים בבית‪:‬‬ ‫ החלטה על איזה פעילויות עושים‬‫ הכנת הכללים הבסיסיים להישארות בבית‬‫וביצוע הפעילויות‬ ‫ הכנת החומרים לפעילויות השונות (החל‬‫מבחירת משחקים‪ ,‬הכנת חומרים ליצירה‪,‬‬ ‫בדיקת תוכניות הטלוויזיה‪ ,‬הגדרת זמן‬ ‫למחשב)‬ ‫ מערך חיזוקים לאורך היום‬‫ קביעת סדר ארוחות (התארגנות לזמני‬‫בישול והכנה)‬ ‫‪ .1‬ניהול שגרות (רוטינות)‬ ‫‪ .2‬ידיעת סדר יום ‪ -‬תחושת ביטחון‪.‬‬ ‫‪ .3‬הבעת אמון ביכולת‬ ‫‪ .4‬חוקים וגבולות‬ ‫שליטה על המצב = רוגע‪.‬‬ ‫הרגשה של רווחה ‪ -‬היא תנאי הכרחי להפניית קשב‬ ‫ללמידה חדשה‬ ‫חשוב לילד‪/‬לנער!! וחשוב להורה!!‬ ‫הרגלים ‪ -‬קביעות‪ ,‬מה צפוי‪ ,‬אין הפתעות‪.‬‬ ‫לו"ז שבועי מותאם‬ ‫תאריך‬ ‫אמא‬ ‫יום א ‪20.5‬‬ ‫אסיפת הורים‬ ‫‪20:30‬‬ ‫יום ב ‪21.5‬‬ ‫אבא‬ ‫מחר – מבחן‬ ‫בהסטוריה‬ ‫יום מילואים‬ ‫יום ג ‪22.5‬‬ ‫יום ד ‪23.5‬‬ ‫צחי‬ ‫מבחן בהסטוריה‬ ‫‪ 18:00‬כדורגל‬ ‫‪ 19:30‬אימון‬ ‫אופניים‬ ‫דניאלה‬ ‫יום עבודה ארוך‬ ‫פעולה בצופים‬ ‫‪ 17:30‬למידה‬ ‫למבחן‬ ‫במתמטיקה‬ ‫מתן הוראות‬ ‫• הוראה לכל ילד בכלל ולילד עם ‪ ADHD‬בפרט‪,‬‬ ‫צריכה להיות קצרה‪ ,‬ברורה וחד משמעית‪.‬‬ ‫• הקפידו על‪:‬‬ ‫– קשר עין‬ ‫– פרוק המטלה והמשימה לפרטים‬ ‫– הימנעות מסימני שאלה‬ ‫– וידוא הבנה‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫הורה סמכותי הוא הורה סומך‪.‬‬ ‫להבדיל מהורה שולט‪.‬‬ ‫נסיבות‬ ‫גירוי‬ ‫ חזון‬‫ ערכים‬‫ כללים‬‫ התארגנות‬‫ מטלות‬‫ הוראות‬‫‪ -‬היערכות מוקדמת‬ ‫מה היה לנו?‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫כלי התנהגותי‪ :‬תלות משולשת‪ .‬ראיית‬ ‫הסיטואציות מתוך נסיבות – התנהגות – תוצאה‪.‬‬ ‫התייחסות לנסיבות‪ :‬אובייקטיביות = גיל‬ ‫ההתבגרות‪ ,‬אופי‪ADHD ,‬‬ ‫התארגנות‬ ‫מתן הוראות והנחיות‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬ ‫"כאשר אנו חושבים על אודות הדרך שבה נוכל‬ ‫לגרום לשינוי גדול‪ ,‬אל לנו להתעלם מן‬ ‫השינויים היומיומיים הקטנים שאנו יכולים‬ ‫לעשות‪ ,‬אשר על פני זמן מצטרפים לשינויים‬ ‫גדולים שאותם איננו יכולים בהכרח לצפות "‪.‬‬ ‫מריאן רייט אדלמן‬ ‫חגית ברלינסקי ‪054-5950556‬‬ ‫מיכל דינס ‪054-4402572‬‬ ‫‪www.mehogim.co.il‬‬