Čistilni post - Sensilab Misli zdravo
Čistilni post 0 Priročnik za temeljito razstrupljanje KAZALO ČISTILNI POST ................................................................................................. ZGODBA O MASTER CLEANSE DIETI 5 ......................................................................... 6 IS MASTER CLEANSE DIET FOR ME? ......................................................................... 7 VSESPLOŠNO RAVNOVESJE ................................................................................... 9 KAKO DELUJE? ................................................................................................... 12 SKRIVNOSTNE SESTAVINE ČUDEŽNE LIMONADE! ......................................................... 13 NASVET ........................................................................................................ 15 SKRIVNOSTNI MIKS .......................................................................................... 20 KAKO PRIPRAVITI LIMONADO? .............................................................................. 21 PRAVILA MASTER CLEANSE ZDRAVILNE KURE! ............................................................ 22 NASVETI IN TRIKI ............................................................................................ 24 UŽIVAJTE V KORISTIH ....................................................................................... 26 DRUGI OBRAZ ČISTILNEGA POSTA............................................................................. 30 OPOZORILO ................................................................................................... 33 1 Čistilni post O SENSILABU Sensilab.si je spletna trgovina za ljudi, ki cenijo svoje zdravje in se zavedajo, da je v primeru zdravstvenih težav pomembno ukrepati takoj. Ljudem nudimo raznovrstne izdelke, ki ponujajo celovito rešitev za zdravstvene težave in zagotavljajo boljšo kakovost življenja. Sensilab ni le ime, ni le blagovna znamka. Sensilab je skupnost, znotraj katere delujemo ljudje, ki nam ni vseeno. V skrbi za Vas se posvečamo nudenju celostnih rešitev Vaših težav. Izdelki Sensilab so rezultat upoštevanja svetovnih tehnoloških in znanstvenih meril in spoznanj ter vsebujejo najkvalitetnejše in varne učinkovine. Izdelki Sensilab so namenjeni reševanju posledic, ki jih prinese čas, dednost ali nezdrav način življenja. 2 Čistilni post UVODNIK Čistilni post ali »Mater Cleanse« je razstrupljevalna metoda, ki zelo učinkovito vpliva tudi na izgubo odvečnih kilogramov. Zato je zadnje čase tudi med zvezdniki zelo priljubljena hitra dieta, ki poskrbi za vitko linijo in izboljšanje počutja. Ker je dieta vendarle zelo drastična, priporočamo, da natančno preberete navodila v tej knjigi. Damjana Cvelbar, univ. dipl. biokem. O e-knjigi: Uredništvo: Damjana Cvelbar, Katja Puntar, Manja Ujčič Zrimšek Lektoriranje: Veronika Perko Fotografije: www.123rf.com Izdajatelj: Sensilab d.o.o., Obrtna cona Logatec 30, 1370 Logatec, Slovenija Več na www.Sensilab.si 3 Čistilni post Najmočnejša shujševalna formula! -25% 4 Čistilni post ČISTILNI POST Dieta z limono, limonadna dieta ali Master Cleanse Dieta je dieta, katere namen je razstrupljanje telesa. Gre za poseben način regeneracije telesa, ki je vsakodnevno izpostavljeno številnim škodljivim kemičnim substancam, ki jih zaužijemo s prehrano. Na limonino dieto prisegajo tudi mnoge znane osebnosti, kot so: Beyoncé Knowles, Robin Quivers in Howard Stern. 5 Čistilni post ZGODBA O MASTER CLEANSE DIETI Razvil jo je Stanley Burroughs – privrženec alternativne medicine. Verjel je v zmožnost telesa, da se ob primernih življenjskih navadah in prehrani obnavlja in zdravi samo. Rezultati mnogih raziskav njegove metode so pozitivno presenetili. Izkazalo se je, da se že po nekaj dneh diete blažijo nekatere kronične bolezni. Na spletu in v trgovinah z zdravo prehrano lahko najdete Burroughsovo knjigo, ki je spremenila življenja mnogih. Objavljena je bila pred približno petdesetimi leti in še danes uživa svojo slavo, kar potrjuje, da je razstrupljanje z limono preživelo izzive časa in nudi ugodne učinke. Obstaja veliko nasprotnih mnenj glede tovrstnega načina razstrupljanja. Zato priporočamo, da preberete to knjigo in najdete odgovore na vprašanja, ki se vam porajajo. 6 Čistilni post IS MASTER CLEANSE DIET FOR ME? V zdajšnji dobi vodimo „toksičen način življenja”. Vsak dan uživamo hrano, ki vsebuje veliko konzervansov in drugih kemičnih substanc, med katere sodijo na primer antibiotiki. Zrak, ki z vsako sekundo na novo prihaja v naša pljuča, s seboj prinese številne nesnage, kot so na primer izpušni plini avtomobilov, industrije itd. Povrhu tega pa je naš vsakdanjik stresen in naporen, spremljajo ga pogosti problemi in živčnost. 7 Čistilni post Kako naj se telo sooči z vsemi temi težavami? Iz dneva v dan se vse bolj zastrupljamo. Posledično vsi naši organi trpijo. Če ne bomo spremenili našega načina življenja, bomo le še povečevali možnosti za razvoj bolezni »civilizacijske« vrste, kot so: debelost, kardiovaskularne bolezni, diabetes tipa 2 … Namen Master cleanse diete je iz telesa odstraniti nakopičene proizvode našega metabolizma. Ta vse popularnejša metoda razstrupljanja prinaša tudi ugodne učinke. Ne gre zgolj za navadno dieto, gre za način, kako se znebiti neželenih škodljivih substanc iz telesa, ne da bi se pri tem posluževali zdravil ali terapij. Dieta prinaša pozitivne učinke pri boleznih, ki so povezane s sluznico oziroma težavami z njenim izločanjem, pomaga pri prehladu, gripi, astmi, seneni mrzlici itd. S čistilnim postom lahko preprečujeme bolezni in težave, kot so prehlad, gripa, astma, visoka vročina itd. Opazni so tudi pozitivni rezultati pri ljudeh, ki se soočajo z motnjami v delovanju metabolizma, še posebej tistimi, ki zvišujejo raven slabega holesterola in koncentracijo trigliceridov v krvi. Dejstvo, da dieta z limono koristi koži, je že davno znano. Odstranitev nepotrebnih proizvodov našega metabolizma in oskrba telesa z vitamini pa izboljšata tudi strukturo las in nohtov. Limonina dieta pomaga ne le pri odstranjevanju maščob, ampak blagodejno učinkuje tudi na zdravje! 8 Čistilni post VSESPLOŠNO RAVNOVESJE Cilj Razstrupitev telesa v širšem pomenu. Odstranitev nepotrebnih nečistoč, ki jih je proizvedel metabolizem. Odstranitev oblog, ki so nastale iz ostankov hrane iz prebavnega trakta. Kdaj uporabiti? Če ste predebeli oziroma pretežki ali če ste pogosto zaprti, v primeru napenjanja in občutka prenasičenosti po jedi. Ob pogostih občutjih utrujenosti, apatičnosti in nejevolje. Če menite, da zaužijete preveč predelane hrane. Jedilnik Je monoton. To je očiščevalna zdravilna terapija, katere glavni obrok je limonada. 9 Čistilni post Priprava Priprava je vse prej kot fizično naporna. Svoje kosilo boste tudi brez kakršnegakoli problema shranili in uporabili zvečer. Dovolj je, da pripravite limonado in jo spravite v navadno steklenico. Tako jo lahko vzamete s seboj v službo, na faks ali kamorkoli vas bo pot zanesla. Dieta zahteva le pripravo napitka. Zato kupite sestavine boljše kvalitete, organskega izvora in kolikor se le da sveže. Ne pozabite, vendarle gre za razstrupljanje, ki bo tako učinkovitejše. Denarnica S to dieto svoje denarnice ne boste preveč obremenili, saj sestavin ni ravno veliko. Te pa so dosegljive v vsaki trgovini z zdravo hrano, tako da je razstrupljanje zlahka izvedljivo. Odrekanja Dejstvo je, da program te diete zahteva veliko odrekanja. Vendar so pozitivni učinki in prednosti diete vredni tega, da zdržite skozi obdobje odrekanja. Koliko časa nameravate vztrajati z Master cleanse dieto, se odločite sami. Lahko traja en dan, tri ali pet dni. Odvisno od vašega počutja in volje. Splošno počutje Prvih nekaj dni boste zagotovo občutili hudo lakoto, šibkost in utrujenost. Nekatere boli glava, drugi postanejo nervozni in imajo težave s koncentracijo. Kako dolgo lahko vztrajamo? Primerni učinki diete so opazni po treh do petih dneh. 10 Čistilni post Master cleanse diete se ne smejo lotevati nosečnice in doječe matere, otroci in najstniki, ženske med menstruacijo, ljudje, starejši od 50 let, in kronični bolniki, ki dnevno uživajo zdravila. Kolikokrat lahko uporabimo to metodo? Limonino razstrupljevalno metodo bi morali izvesti dvakrat letno in to temeljito. Pomaga nam uživati v zdravju, zdravi koži in vitkejši postavi. Če niste prepričani, da je program Master cleanse diete primeren za vas, se pred izvedbo diete posvetujte z zdravnikom. 11 Čistilni post KAKO DELUJE? Mislite, da je recept za čistilni post preprost? Premislite še enkrat. Njegova preprostost za seboj skriva kompleksno moč naravnih sestavin. 12 Čistilni post SKRIVNOSTNE SESTAVINE ČUDEŽNE LIMONADE! Limona Ta majhen rumen sadež ima veliko moč! Limona je bogat vir vitamina C in drugih antioksidantov. Vsebuje osnovne maščobe, ki pomagajo izboljšati prebavo: d-limonen (celo do 70 %), alfaterpineol, alfa in beta pinen, citronelal, bioflavonoide in vitamine A, B1, B2, B3. Je odličen »pripomoček« v boju proti prehladu, gripi in pomaga pri zaviranju bolezni ali infekcij. Limona bi pravzaprav vedno morala biti na zalogi v vsaki kuhinji. Dobro koristi našim nohtom, odstranjuje umazanijo na njihovi površini in jim tako vrača naravno belino, hkrati pa jih neguje. Limona pomaga odstraniti odmrle kožne celice, kožo čisti in ji vrača sijaj. Pomaga tudi pri odstranjevanju prhljaja. Ima ugoden učinek na dlesni in majhne krvne žilice. Lahko ustavi krvavitve in v izrednih primerih dezinficira rane. Nekateri jo celo uporabljajo z namenom, da bi odpravili bradavice. Omogoča tudi svež zadah, to pa zahvaljujoč kislinam, ki so za to potrebne in jih limona vsebuje v zadostnih količinah. Ste vedeli, da Francozi v mestu Menton vsako leto praznujejo »dan limone« z namenom, da bi poudarili pomembnost tega sadeža? 13 Čistilni post Novi, izboljšani MangoFit+ 14 Čistilni post NASVET Če želite iztisniti čim več limoninega soka, limono segrejte na sobno temperaturo in nato stisnite. Lahko pa jo tudi prelijete z vročo vodo. Nato jo prepolovite in stisnite ves sok s pomočjo ožemalnika za citruse. 15 Čistilni post Javorjev sirup Sirup pridobivajo iz javorjevega soka in ima manj kalorij od sladkorja ali medu. Ne vsebuje konzervansov, a ga kljub temu lahko hranite približno 18 mesecev. Javorjev sirup izdelujejo predvsem v Kanadi in Združenih državah Amerike. Obstajajo tri vrste sirupa: A, B in C. Pri prvem razredu gre za tekočino blagega in sladkega okusa. Ta sirup naj bi v primerjavi z ostalimi vrstami vseboval manjšo količino mineralov. Je dražja in najmanj uporabljana vrsta javorjevega sirupa. Sirup razreda B vsebuje več mineralov in je uporabnejši ter cenejši od prvega. Sirup razreda C je najmočnejšega okusa in vsebuje največ mineralov. V kuhinji ga uporabljajo kot sladilo. Za pripravo limonade vam najbolj priporočamo, da kupite sirup razreda B ali C. Na žalost pa so trgovske police najbolj založene s sirupi razreda A. Javorjev sirup vsebuje veliko mineralnih soli in vitaminov. Vsebuje veliko kalija, kalcija, magnezija, mangana, železa, bakra, klora in silicija. Med vitamini prevladujejo vitamini skupine B – B1, B2, B6, vsebuje pa tudi veliko vitamina C, PP in pantotenske kisline. 16 Čistilni post Funkcija javorjevega sirupa v tej dieti je, da skrbi za primeren oziroma zadosten vnos kalorij v telo. Lahko si sestavite celo lasten jedilnik in to tako, da spreminjate količino dodanega javorjevega sirupa v razmerju z ostalimi sestavinami. To pa je odvisno od tega, zakaj ste se odločili za dieto. Ali zato, da bi očistili telo, ali pa da bi izgubili odvečne kilograme. Približno dve jušni žlici sirupa (30 g) sta potrebni za pripravo enega kozarca limonade. Tak kozarec limonade vsebuje 80 kcal. Master cleanse dieta priporoča, da na dan zaužijete od šest do osem kozarcev pripravka. To pomeni, da gre za vnos 480–640 kcal na dan. Tako da ne bi mogli reči, da je Master cleanse dieta tista, ki bi vas sestradala do onemoglosti. Njen recept pa telo oskrbi tudi z glukozo, ki je nujno potrebna za normalno delovanje možganov. 100 g čistega javorjevega sirupa vsebuje 264 kilokalorij. 17 Čistilni post Kajenski poper Kajenski poper je pravzaprav čili, zato v resnici sploh ni poper. To rdečo pekočo začimbo pridobivajo iz posušenih sadežev čilija. Njegovo tradicionalno ime izvira iz imena francoske kolonije z južnoafriške obale – Francoske Gvajane, kjer so začeli gojiti te pekoče paprike. Najpomembnejša snov te začimbe je KAPSAICIN, ki je zaslužen za njen okus in razne zdravilne učinkovine. Kajenski poper vsebuje tudi veliko vitamina C in E ter karotenoidov. Kajenski poper pogosto uporabljajo za zdravljenje težav s cirkulatornim sistemom, prebavnim sistemom in kroničnim pojavljanjem bolečin. Koristen pa je tudi pri hujšanju. Predvsem je kajenski poper znan po tem, da spodbuja delovanje metabolizma in dviguje telesno temperaturo. Takrat pa telo pokuri več energije. Je v veliko pomoč pri izboljševanju cirkulacije krvi po telesu. Je nepogrešljiva sestavina Master cleanse limonade. Pri pripravi zvarka kajenskega popra ne smete pogrešiti, ker bo s tem izgubljenih veliko koristnih učinkovin razstrupljanja z limonado. 18 Čistilni post Voda Za pripravo limonade potrebujete steklenico vode (mineralna, negazirana). Lahko uporabite tudi vodo iz pipe, vendar le pod pogojem, da jo pred pitjem filtrirate. Naloga vode med Master cleanse zdravilnim čiščenjem je iz telesa »izvleči« snovi, ki jih je proizvedel naš metabolizem. Vendar med kuro kljub temu ne smete pretiravati s prekomernim pitjem vode. Dnevni odmerek limonade je dva do dva litra in pol . V času čiščenja lahko dodatno popijete en ali dva litra drugih tekočin (kot so na primer: čista voda, čaj – večinoma zeleni ali rdeči, in zelo blagi zeliščni poparki oziroma čaji). Odsvetujemo pitje metinega čaja, ker pospešuje izločanje želodčnih kislin. Pitje kave, močnih čajev in katere koli vrste alkohola je med kuro strogo prepovedano. 19 Čistilni post SKRIVNOSTNI MIKS Dve jušni žlici JAVORJEVEGA SIRUPA (ne moremo ga zamenjati s katerokoli drugo sestavino, pomembno je to, da najdete sirup razreda B ali C, količino sirupa lahko prilagodite količini kalorij, ki jih želite dnevno vnesti v telo, dve jušni žlici sirupa sta najprimernejši). Dve jušni žlici sveže stisnjenega LIMONINEGA SOKA (alternativa je tudi limeta) – zapomnimo si, da ne smemo uporabljati koncentratov, zgoščenih sokov in drugih nadomestkov). Ščepec KAJENSKEGA POPRA (le toliko, kolikor ga spravite med prstne konice). KOZAREC (250 ml) VODE (govorimo o filtrirani ali destilirani vodi). 20 Čistilni post KAKO PRIPRAVITI LIMONADO? Sestavine dobro premešamo in napitek je nared. Najbolje bi bilo, če bi bil napitek vedno popolnoma svež. Zato priporočamo, da si znova in znova pripravljate limonado. Tako njene sestavine ne bodo imele možnosti, da bi oksidirale in izgubile svoje zdravilne in očiščevalne značilnosti učinkovine. Če ne gre drugače, lahko pripravite večjo količino limonade in jo shranite za kasneje. Poleti limonadi dodajte še kocke ledu – tako boste poskrbeli za odlično osvežitev. 21 Čistilni post PRAVILA MASTER CLEANSE ZDRAVILNE KURE! Med dieto popijte najmanj šest kozarcev limonade na dan. Preskočite čisto vse obroke. Napitek vas bo oskrbel z energijo. Če se odločite, da boste jedli standardne jedi ali pa si privoščili le prigrizke, bo dieta izgubila svoj učinek in ne bo šlo več za razstrupljanje. Odpovedati se boste morali tudi močni kavi, čaju, alkoholu, nikotinu in drugim drogam. Dovoljeno je pitje vode, zelenega in rdečega čaja ali pa zelo blagih zeliščnih čajev oziroma čajnih mešanic. Ne bojujte se z lakoto. Če boste lačni, popijte kozarec limonade! 22 Čistilni post Vitamini & minerali Cena: 10,60 € Vaša cena: 9,00 € 23 Čistilni post NASVETI IN TRIKI Pripravite se Dobro je vedeti, da se boste s čistilnim postom lažje soočili, če boste vanj vstopili po nekajdnevni lahki dieti ali po preprostem prehranjevanju z lahko hrano (energijska vrednost naj ne presega 1000 kcal). Če boste začeli z limonino dieto takoj po obdobju prenajedanja, boste težje zdržali do konca. Šokirano telo bo imelo težave z ohranjanjem primerne ravni glukoze v krvi, kar lahko pripelje do apatičnosti in upočasnitve motoričnih sposobnosti. Zato se dobro pripravite na dokaj težak prehod iz normalnega načina prehranjevanja v obdobje tekoče hrane. 24 Čistilni post Držite se pravil V času kure natančno in pošteno »igrajte pravila igre«. Če ne boste sledili pravilom razstrupljanja z limoninim sokom, rezultata žal ne bo mogoče opaziti. Dieta je smiselna le v primeru, da ste pripravljeni upoštevati vsa prehranska pravila. Če občutite lakoto – sezite po kozarcu limonade. Poskusite jo popiti, že preden postanete lačni. Če ne zdržite brez kave – poskusite z nadomestilom, z vitaminom B6. Uprite se skušnjavi! Med kuro se lahko kaj hitro zgodi, da se boste počutili utrujene in lačne. V takšnih trenutkih se poskusite upreti skušnjavi! Iz dneva v dan bo lažje, boste videli. Telo se bo privadilo na nov način prehranjevanja. Ohranite lepoto! S terapijo končajte počasi z namenom, da ne bi takoj izgubila svojega učinka! Razstrupljevalni program je treba opustiti postopoma. Le na tak način ves vaš trud ne bo zaman. 25 Čistilni post UŽIVAJTE V KORISTIH Prenehanje kure bi morali obravnavati izjemno resno. Načrt, ki vam ga predstavljamo, vam bo pomagal končati razstrupljanje oziroma Master cleanse dieto. Tako boste lahko na varen način uživali v pozitivnih rezultatih in to še dolgo časa! Prvi in drugi dan po dieti Popijte približno štiri kozarce sveže iztisnjenega pomarančnega soka na dan. Lahko si pripravite napitek iz različnih vrst sadja. Sok bo pripravil vaše prebavne kanale na primerno prebavljanje in zadostno absorpcijo hranil. Pijte počasi. Če nimate nutricističnih težav, lahko začnete z vpeljevanjem lahkih tekočih obrokov, predvsem ogljikovih hidratov. Ne pijte mleka, ne jejte jogurta ali belega sira. 26 Čistilni post Tretji dan Zjutraj je že čas za pripravo lahkih jedi, bogatih z ogljikovimi hidrati, kot so testenine, riž in ovseni kosmiči. Za kosilo pojejte kuhano zelenjavo. Zvečer pa si postrezite s sadno solato. Od tega trenutka ste pripravljeni na to, da jeste »normalno«. Počasi lahko začnete v prehranjevalne navade vključevati mlečne izdelke. Lahko jeste juhe, vendar naj bodo te sprva brez mesa. Zazdaj še ne smete jesti belega kruha. Poskusite pripraviti lahek in okusen obrok. Recept: zelenjavna juha Sestavine: več vrst zelenjave (na primer: krompir, zelena, korenje, zelena zelenjava, čebula), najljubša sušena zelenjava, začimbe in jušna osnova Jušno osnovo in zelenjavo zavrite, dodajte sušeno zelenjavo in začimbe po okusu. Če bi raje pripravili paradižnikovo juho, med kuhanjem dodajte par paradižnikov. Dober tek! 27 Čistilni post Četrti dan Na četrti dan lahko v vaš jedilnik začnete vključevati vse vrste hrane. Najbolje je začeti z lahkim, pustim mesom in mlekom z manj maščobami. Tako boste preprečili neprijetne simptome začetnega upiranja prebavnega sistema (napenjanje, spahovanje, driska). Peti dan S tem dnem boste lahko začeli uživati v svojem prečiščenem telesu. Poskusite živeti zdravo. Ne pozabite pojesti večjih količin zelenjave, sadja in piti svežih sokov. Če se med »normalnim« prehranjevanjem začnejo pojavljati bolečine v spodnjem delu trebuha oziroma v prebavilih, nadaljujte s pitjem limonade in popijte en ali dva kozarca na dan (odvisno od potrebe). Če vam lahko malce svetujemo … Dobrodošlo si je zapomniti dejstvo, da mora biti vsaka zdrava dieta tesno povezana s spremembo načina življenja in prehranjevalnih navad. Naredite svoj jedilnik raznolik in racionalen. Jejte pet obrokov na dan in jih prilagodite količini kalorij, ki jih vaše telo potrebuje. Ne pozabite na fizično aktivnost. Zaradi tovrstnih sprememb v življenju boste bistveno bolj zdravi, vaša postava bo vitkejša, vaše splošno počutje pa odlično. 28 Čistilni post Celovit shujševal ni paket + DARILO 3 8 % 29 Čistilni post DRUGI OBRAZ ČISTILNEGA POSTA Dobrodejni učinek te diete ni le v izgubi odvečne telesne teže, ampak predvsem v čiščenju prebavnega trakta in nadalje izboljšanju stanja kože, boljšem splošnem in psihofizičnem počutju. Ampak zaradi njene agresivne metode lahko kaj hitro pride do težav … 30 Čistilni post Če se med kuro začnejo pojavljati stranski učinki ali pa se začnejo pojavljati vprašanja glede stabilnosti vašega zdravja, se nemudoma posvetujte z zdravnikom! Občutki šibkosti in utrujenosti V prvih nekaj dneh diete se lahko zgodi, da se boste počutili šibke in utrujene. Tovrstno počutje se pojavi kot rezultat energijskega manka/primanjkljaja v telesu. Možgani na nizko kalorično dieto reagirajo na najhitrejši možni način. Ta organ potrebuje konstantno oskrbo z glukozo. Le tako lahko učinkovito deluje. Utrujenost in razdražljivost Na začetku diete se zaradi slabše oskrbe telesa z ogljikovimi hidrati in primanjkljaja vsakdanjih obrokov, ki smo jih vajeni, lahko zgodi, da se boste počutili nervozne. Ta neprijeten stranski učinek po navadi izgine po enem ali dveh dneh. Bel jezik Do tega pride zato, ker v času diete ne zaužijete nikakršnega mesa. Jezik bo ponovno dobil svojo naravno barvo približno 14 dni po prenehanju z dieto. Neprijeten zadah Slab zadah vas bo lahko spremljal skozi celotno kuro. Povečane bezgavke Vratne in submandibularne bezgavke se med dieto lahko povečajo. 31 Čistilni post Povečana količina ušesnega masla Ta simptom se pojavi le pri redkih posameznikih. Slabost Do slabosti lahko pride zaradi tega, ker popijete velike količine vode z limono in kajenskim poprom (dražeč učinek na želodčno sluznico). Če se simptomi nenehno pojavljajo, prenehajte z dieto! Vrtoglavica Vrtoglavica se lahko pojavi kot rezultat pomanjkanja zadostne količine glukoze v krvi. Če se vam vrti, popijte kozarec limonade. Občutek mraza Ker je vnos kalorij s to dieto zelo majhen, telo začne hraniti energijo. Proces ustvarjanja telesne toplote (termogeneze) se upočasni. 32 Čistilni post OPOZORILO S čistilnim postom ne začenjajte, če je vaš imunski sistem oslabljen. Čistilnega posta ne priporočamo v obdobju med jesenjo in zimo. To pa ne le zaradi tega, ker je takrat telo občutljivejše za infekcije, ampak tudi zato, ker gre za obdobje, ko se pojavlja največ dolgotrajnejših prehladov. Preden se lotite kure, dobro premislite. Če ste izpostavljeni hudemu stresu: imate izpite, iščete službo, ste se ločili itd., bo pomanjkanje energije, ki ga dodatno prinaša še dieta, slabo učinkovalo na vas in vaše počutje. 33 Čistilni post Hepafar za čiščenje jeter Cena: 38,70 € Vaša cena: 25,80 € 34 Čistilni post
© Copyright 2024