מאגר השאלות התיאורטיות לבחינות אינטרודקטורי 2
שאלות למבחן אינטרודקטורי II חלק :1פילוסופיה ותיאוריה .1מה מקור המילה "יוגה"? .2רשמו שתי הגדרות ליוגה. .3תארו בקצרה מה ההבדל לדעתכ בי אסנות לתרגילי התעמלות. .4מהם ארבעת הנתיבים המסורתיים לשחרור ) ?(moksha margasתארו בקצרה כל אחד מהם. מה הייחוד של נתיב היוגה? .5מה פירוש המילה "סדהנה" ) ?(sadhanaאילו סוגי סדהנה קיימי? )חיצונית ,פנימית וכו'(. .6הסבירו את המונחי דהרמה ומוקשה ) ,/(Dharma, mokshaמהו המתח שקיי בהגשמת שתי המטרות האלה? .7מה חמשת התנודות )וריטיס (vrttisשל הצ'יטה? .8מהי הדר( להגיע לצ'יטה נירודהה? )הדר( להגיע לצ'יטה נירודהה היא שילוב של שני מרכיבי ,מה?( .9רשמו כמה מהמכשולי שעשויי להופיע בדרכו של מתרגל היוגה? .10מהי קריה יוגה ,מה שלושת מרכיביה? .11הסבירו מה קלשות ) ?(kleshasמנו את חמשת הקלשות. .12תארו בקצרה את שני העקרונות הקיומיי הבסיסיי שבה מכירה היוגה )פורושה ופרקריטי(? .13פרטו בקצרה את שמונת האיברי של האשטנגה יוגה )שמות בסנסקריט והסבר קצר(. .14פרטו את היאמות והניאמות .התבססות מוחלטת בכל יאמה וניאמה מביאה לתוצאה מיוחדת ,רשמו כמה מהתוצאות הללו. .15כיצד פטאנג'לי מגדיר אסנה? מתי אסנה נחשבת מושלמת? .16מהי פראנאיאמה? איזה טכניקות של תרגול פראנאיאמה קיימות? כמה סוגי kumbhakaמונה פטאנג'לי? .17מהם שלושת הגופים ) (sharirasהמרכיבים את הישות האנושית? .18מהם חמשת המעטפות ) (koshasשל האטמאן? .19מהן הצ'קרות? .20מה חמשת האלמנטי הגסי וחמשת ההיבטי המעודני )(subtle aspects המתאימי? הניאנהאנדריאס ומה )(karmaendriyas הקארמהאנדריאס .21מה )?(jnanendriyas .22מהן שלושת הגונות ומה הקשר שלהן להתפתחות הפראקריטי? .23מכמה פרקי מורכבת הבהגוודגיטה? .24תארו בקצרה את השינויי המנטאליי שעובר ארג'ונה במהל( פרקי הבהגוודגיטה, החל מפרק 1ועד לסיו היצירה? .25רשמו דילמה עיקרית שמציגה הבהגוודגיטה ומה התשובה המובאת בה לדילמה זו? .26מהם המאפיינים שמייחדים את "איינגאר יוגה" ביחס לשיטות יוגה אחרות הקיימות כיום? .27רשמו נקודות ציון עיקריות בביוגרפיה של ב.ק.ס .איינגאר. 1 חלק :2פרקטיקה א .אסנות .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9 מה תנוחות העמידה העיקריות שיש ללמד בשנה הראשונה? רשמו את סדר ההוראה של התנוחות ואת סדר התרגול המומל ,,אחרי שלומדי את התנוחות. מה שלושת תנוחות העמידה העיקריות שבה עומדי ב Tadasana -ומותחי את הידיי מעלה? )תנו שמות בסנסקריט( מה תנוחות הישיבה שיש ללמד בשנה הראשונה? איזה עוד סוגי תנוחות יש ללמד בשנה הראשונה? באיזה שלב יש להתחיל ללמד תנוחות הפוכות? מה השלבי בלימוד ?Salamba Sarvangasana מתי לתלמיד אסור לבצע ?Salamba Sarvangasana מתי יש להתחיל ללמד ?Salamba Sirsasanaהא צרי( ללמד תנוחה זו בהתחלה בעזרת קיר? רשמו את ההכנות שיש לבצע לתנוחה זו ואת שלבי הלימוד. רשמו לפחות ארבע משפחות של תנוחות ) (sthitiובכל משפחה לפחות ארבע נציגי מובהקי של אותה משפחה )א אפשר תנו שמות בסנסקריט( ב .אמנות ההוראה .1 .2 .3 .4 .5 .6 רשמו כמה כללי בסיסיי שמורה ליוגה צרי( לכבד? מה ההנחיות בקשר למגע בתלמידי )הא מומל ,לגעת וא כ ,באיזה אופ?( כיצד יש לארג את הכיתה כדי לשפר את העברת השיעור? מה הפעלי בה מומל ,להשתמש )רשמו כמה מה בעברית בלשו ציווי( ובאילו לא מומל ,להשתמש? כמה מומל ,לדבר ובאיזה אופ? אי( להשתמש באנרגיה שהקול של המורה מייצר? מה הסיבות העיקריות לשימוש בעזרי ) ?(propsמתי רצוי להשתמש בעזרי ומתי אי זה רצוי? התמודדות ע בעיות – כיצד יש להתייחס למצבי הבאי :חולשה ,נוקשות ועצלות של תלמידי? כיצד לאבח מצבי אלו? מה התנוחות שהיית נותני לתלמידי שמראי סימני תשישות או שליליות ) ?(negativityכיצד להתייחס למקרה של לח ,ד גבוה? באילו מקרי חובה על מורה מתחיל להתייע ,ע מורה בכיר יותר? כתבו את שיר ההלל ) (invocationלפטנג'לי בסנסקריט ואת המשמעות של הבית הראשו בעברית. ג .יוגה לנשים .1מה שלושת אבני הדר( בחיי האישה? מה מאפיי כל אחד מה? .2מהי חשיבות היוגה לגיל הנעורי? .3מנו כמה מההפרעות לתהלי( המחזור החודשי. .4מהי הגישה של איינגאר יוגה לתרגול בזמ מחזור? אילו תנוחות אסורות ,אילו לא מומלצות ואילו מומלצות לנשי בימי המחזור? מה הסיבות להנחיות אלו? .5לגבי כל אחת מהתנוחות הבאות סמנו :א .אסור לבצע במחזור ב .מותר לבצע א( יש לשנות את התנוחה )ותארו בקצרה את השינוי( ג .אפשר לבצע את התנוחה כרגיל Utthita Trikonasana, Parivarita Trikonasana, Parsvottanasana, Baddhakonasana Salamba Sarvangasana, Paschimuttanasana, Bharadvajasana, Marichyasana III 2 שפת היוגה.ד :תרגמו מסנסקריט לעברית את המילי הבאות baddhanguli utthita uttana hasta uttana adhoh upavistha salamba chandra svana 3 gomukha parivrtta prasarita purva prasarita urdvha sirsa sarvanga ekapada sava vrksa parsva pada pascima pada danda parvata supta dhanura viparita אנטומיה ופיזיולוגיה סורק רשל סרק את התמונות הבאות )מתו( הספר ,(YGWללא הביאור .אנא רשמו ליד כל מספר את ש השריר ,העצ או חלק עמוד השדרה המתאי 4
© Copyright 2024