Frisklivsentralen v/ Aina M. Øvrehus

Diabetesforum Rogaland, 28.10.2014
Anja M. Øvrehus, leder Frisklivssentralen i Sandnes
Agenda
• Frisklivssentraler
- hva, hvordan og hvorfor?
• Frisklivssentralen i Sandnes
- organisering, drift og tilbud
• Frodig & Frisk
- kurstilbud til overvektige voksne
Hvorfor Frisklivssentral?
Helseutfordringene og sykdomsbildet i
samfunnet domineres av livsstilsrelatert
sykdom som i stor grad kan forebygges ved
å fremme sunn helseatferd.
Helsedirektoratet anbefaler at alle kommuner
etablerer Frisklivssentraler eller
frisklivstilbud.
Ca. 210 kommuner hadde etablert
Frisklivssentral eller frisklivstilbud pr juni
2014.
(Kilde: Helsedirektoratet)
Hvorfor Frisklivssentral forts.
Kommunene skal i ytelsen av helse- og
omsorgstjenester fremme helse og søke å
forebygge sykdom (…)
Frisklivssentraler beskrives som et viktig tiltak
for å nå målene om å forebygge mer og
bedre.
Frisklivssentralen kan bidra til å nå målet om å
redusere for tidlig død pga livsstilsrelatert
sykdom
(Helsedirektoratet 2013)
Hva er en Frisklivssentral?
En Frisklivssentral (FLS) er et
kommunalt kompetansesenter med
tilbud om hjelp til å endre levevaner,
primært innenfor områdene fysisk
aktivitet, kosthold og tobakk.
(Helsedirektoratet, 2013)
Målgruppe
Frisklivssentralens målgruppe er
personer som har behov for støtte til å
endre levevaner på grunn av økt risiko
for eller begynnende utvikling av
sykdom eller lidelse som kan relateres
til levevaner.
(Helsedirektoratet, 2013)
• Vedtatt beskrivelse og opptrappingsplan
juni 2012
• Etablert 1.november 2012
• Offisielt åpnet 26.november 2012
• 3 ansatte; 2 fysioterapeuter og 1
ernæringsfysiolog
Viktige målsetninger
Varig endring av levevaner hos
mennesker som har utviklet eller har
økt risiko for å utvikle livsstilsrelatert
sykdom
Økt kompetanse om livsstilsendring og
levevaner hos helse- og
omsorgspersonell i kommunen
Viktige oppgaver
Ta i mot og følge opp personer med behov
for å endre levevaner og helseatferd
Styrke positive helsefaktorer
Fungere som ressurssenter/kontaktpunkt for
innbyggere, helsepersonell m.fl.
Stimulere utvikling av lavterskeltilbud
Samarbeide med andre aktuelle aktører
Fokusområder
•
•
•
•
•
Fysisk aktivitet
Kosthold
Tobakk
Mental helse
Alkohol og rus
Målgruppe og satsningsområder
I etablering og oppstart satses det på tilbud
til ungdom (fra 14 år) og voksne
Hovedfokus på kjerneområdene fysisk
aktivitet, kosthold og tobakk de første
årene
Gradvis utvidelse av tilbud og målgrupper
For hvem?
Personer som har behov for å
endre levevaner
- Slutte med snus eller røyk
- Endre kostholdsvaner – sunnere kosthold
- Komme i gang med trening/fysisk aktivitet
Kontakt og henvisning
Fastlege, autorisert helsepersonell,
saksbehandlere i NAV med flere kan
henvise til Frisklivssentralen
Deltakere kan også ta kontakt på eget initiativ
for veiledning, informasjon og evt
oppfølging
Utslusing
Ungdom og
voksne som har
behov for å
endre levevaner
Fokusområder:
Fysisk aktivitet
Kosthold
Tobakk
Mental helse
Alkohol og rus
Henvisning fra
helsepersonell
(Fastlege, autorisert
helsepersonell,
saksbehandlere i NAV
med flere)
Kartleggingssamtale
Ta kontakt på eget
initiativ for veiledning,
informasjon og evt
oppfølging
(Individuell
kartlegging av behov)
F
r
i
s
k
l
i
v
s
r
e
s
e
p
t
Snus- og røyksluttkurs
Røykfrie sammen
Kostholdskurs
Bra mat for bedre
helse
Oppfølging i forhold til
risiko alkoholskonsum
Frisklivstrening
Frisklivssamtaler
(Individuell
oppfølging)
Frisklivsresept - reseptoppfølging
Tidsavgrenset oppfølging (12 uker),
tilgang til tilbud ved Frisklivssentralen
Oppfølgingen skal bidra til at deltakerne
… oppnår bedre fysisk og psykisk helse
… får økt tillit til egen mestring
… bedre kan håndtere egen hverdag
… styrkes som aktør i eget liv
… kan sluses videre til tilbud i lokalmiljøet
Frisklivstilbud
• Frisklivssamtaler,
individuell kartlegging og
veiledning (MI)
• Frisklivstrening
utendørstrening i gruppe
• Kostholdskurs
Bra mat for bedre helse
• Snus- og røykeslutt
Røykfrie sammen
• Oppfølging i forhold til
risiko alkoholkonsum
• Mestringskurs
Mestringsenheten
Frisklivssamtale
• Individuell kartleggingssamtale
• Gjennomføres før oppstart og etter endt
reseptperiode
• Skal identifisere deltakerens behov og
motivasjon for endring av helseatferd
• Personer som har liten tro på egen evne
til å endre helseatferd kan ha nytte av en
frisklivsresept/reseptperiode
Frisklivstrening
Utendørs gruppetrening
Aktiviteter som fremmer
kondisjon og styrke
Deltakere deltar 1-3
økter pr uke
Test av fysisk form før og etter
reseptperiode
Røykesluttkurs
Kursopplegg etter mal
fra Helsedirektoratet
Felles røykesluttdato
8 møter fordelt på 12 uker
3 forberedende møter, de
neste har fokus på å
opprettholde røykfrihet
Kostholdskurs
Bra mat for bedre helse;
utviklet av Helsedirektoratet.
Et inspirasjonskurs basert på nasjonale kostråd og
endringsfokusert veiledning
6 møter á 2 timer fordelt på 12 uker
1 økt med praktisk matlagning
Mental helse – mestringskurs
Mestringsenheten
Rogaland
Frisklivssentralen i Hå
Frisklivssentralen i Sandnes
Frisksenteret i Sola
Frisklivssentralen i Stavanger
Frisklivs- og meistringssenter i Time,
Klepp og Gjesdal
Helsenorge.no, oktober 2014
Frodig & Frisk
Kurstilbud til voksne (18-65) med
overvekt (BMI > 30, forhøyet risiko for å
utvikle livsstilssykdom)
Samarbeid mellom Fysio- og
ergoterapienheten, tjenester til
voksne og Frisklivssentralen
Varighet: 8 måneder
Frodig & Frisk forts.
- Individuell kartlegging og samtaler
- Fysisk trening 2 ggr pr uke
- Undervisning:
Fysisk aktivitet og treningslære
Kosthold og ernæring (Bra mat)
Motivasjon og mestring
Gruppeveiledning, struktur
Kognitiv terapi
- Andre; Stavanger Turistforening, Senter for
spiseforstyrrelser
Frodig & Frisk forts.
Kriterier for deltakelse
- Må ha helseskjema fra fastlege
- Søkere gjennomgår inntakssamtale før
oppstart
- Deltakelse forutsetter inntil 20% fravær fra
arbeid på dagtid
- Binder seg til å følge kurset, obligatorisk
oppmøte
www.sandnes.kommune.no/frisklivssentral
Følg oss på
Takk for oppmerksomheten!