Diabetesforum Rogaland, 28.10.2014 Anja M. Øvrehus, leder Frisklivssentralen i Sandnes Agenda • Frisklivssentraler - hva, hvordan og hvorfor? • Frisklivssentralen i Sandnes - organisering, drift og tilbud • Frodig & Frisk - kurstilbud til overvektige voksne Hvorfor Frisklivssentral? Helseutfordringene og sykdomsbildet i samfunnet domineres av livsstilsrelatert sykdom som i stor grad kan forebygges ved å fremme sunn helseatferd. Helsedirektoratet anbefaler at alle kommuner etablerer Frisklivssentraler eller frisklivstilbud. Ca. 210 kommuner hadde etablert Frisklivssentral eller frisklivstilbud pr juni 2014. (Kilde: Helsedirektoratet) Hvorfor Frisklivssentral forts. Kommunene skal i ytelsen av helse- og omsorgstjenester fremme helse og søke å forebygge sykdom (…) Frisklivssentraler beskrives som et viktig tiltak for å nå målene om å forebygge mer og bedre. Frisklivssentralen kan bidra til å nå målet om å redusere for tidlig død pga livsstilsrelatert sykdom (Helsedirektoratet 2013) Hva er en Frisklivssentral? En Frisklivssentral (FLS) er et kommunalt kompetansesenter med tilbud om hjelp til å endre levevaner, primært innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. (Helsedirektoratet, 2013) Målgruppe Frisklivssentralens målgruppe er personer som har behov for støtte til å endre levevaner på grunn av økt risiko for eller begynnende utvikling av sykdom eller lidelse som kan relateres til levevaner. (Helsedirektoratet, 2013) • Vedtatt beskrivelse og opptrappingsplan juni 2012 • Etablert 1.november 2012 • Offisielt åpnet 26.november 2012 • 3 ansatte; 2 fysioterapeuter og 1 ernæringsfysiolog Viktige målsetninger Varig endring av levevaner hos mennesker som har utviklet eller har økt risiko for å utvikle livsstilsrelatert sykdom Økt kompetanse om livsstilsendring og levevaner hos helse- og omsorgspersonell i kommunen Viktige oppgaver Ta i mot og følge opp personer med behov for å endre levevaner og helseatferd Styrke positive helsefaktorer Fungere som ressurssenter/kontaktpunkt for innbyggere, helsepersonell m.fl. Stimulere utvikling av lavterskeltilbud Samarbeide med andre aktuelle aktører Fokusområder • • • • • Fysisk aktivitet Kosthold Tobakk Mental helse Alkohol og rus Målgruppe og satsningsområder I etablering og oppstart satses det på tilbud til ungdom (fra 14 år) og voksne Hovedfokus på kjerneområdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk de første årene Gradvis utvidelse av tilbud og målgrupper For hvem? Personer som har behov for å endre levevaner - Slutte med snus eller røyk - Endre kostholdsvaner – sunnere kosthold - Komme i gang med trening/fysisk aktivitet Kontakt og henvisning Fastlege, autorisert helsepersonell, saksbehandlere i NAV med flere kan henvise til Frisklivssentralen Deltakere kan også ta kontakt på eget initiativ for veiledning, informasjon og evt oppfølging Utslusing Ungdom og voksne som har behov for å endre levevaner Fokusområder: Fysisk aktivitet Kosthold Tobakk Mental helse Alkohol og rus Henvisning fra helsepersonell (Fastlege, autorisert helsepersonell, saksbehandlere i NAV med flere) Kartleggingssamtale Ta kontakt på eget initiativ for veiledning, informasjon og evt oppfølging (Individuell kartlegging av behov) F r i s k l i v s r e s e p t Snus- og røyksluttkurs Røykfrie sammen Kostholdskurs Bra mat for bedre helse Oppfølging i forhold til risiko alkoholskonsum Frisklivstrening Frisklivssamtaler (Individuell oppfølging) Frisklivsresept - reseptoppfølging Tidsavgrenset oppfølging (12 uker), tilgang til tilbud ved Frisklivssentralen Oppfølgingen skal bidra til at deltakerne … oppnår bedre fysisk og psykisk helse … får økt tillit til egen mestring … bedre kan håndtere egen hverdag … styrkes som aktør i eget liv … kan sluses videre til tilbud i lokalmiljøet Frisklivstilbud • Frisklivssamtaler, individuell kartlegging og veiledning (MI) • Frisklivstrening utendørstrening i gruppe • Kostholdskurs Bra mat for bedre helse • Snus- og røykeslutt Røykfrie sammen • Oppfølging i forhold til risiko alkoholkonsum • Mestringskurs Mestringsenheten Frisklivssamtale • Individuell kartleggingssamtale • Gjennomføres før oppstart og etter endt reseptperiode • Skal identifisere deltakerens behov og motivasjon for endring av helseatferd • Personer som har liten tro på egen evne til å endre helseatferd kan ha nytte av en frisklivsresept/reseptperiode Frisklivstrening Utendørs gruppetrening Aktiviteter som fremmer kondisjon og styrke Deltakere deltar 1-3 økter pr uke Test av fysisk form før og etter reseptperiode Røykesluttkurs Kursopplegg etter mal fra Helsedirektoratet Felles røykesluttdato 8 møter fordelt på 12 uker 3 forberedende møter, de neste har fokus på å opprettholde røykfrihet Kostholdskurs Bra mat for bedre helse; utviklet av Helsedirektoratet. Et inspirasjonskurs basert på nasjonale kostråd og endringsfokusert veiledning 6 møter á 2 timer fordelt på 12 uker 1 økt med praktisk matlagning Mental helse – mestringskurs Mestringsenheten Rogaland Frisklivssentralen i Hå Frisklivssentralen i Sandnes Frisksenteret i Sola Frisklivssentralen i Stavanger Frisklivs- og meistringssenter i Time, Klepp og Gjesdal Helsenorge.no, oktober 2014 Frodig & Frisk Kurstilbud til voksne (18-65) med overvekt (BMI > 30, forhøyet risiko for å utvikle livsstilssykdom) Samarbeid mellom Fysio- og ergoterapienheten, tjenester til voksne og Frisklivssentralen Varighet: 8 måneder Frodig & Frisk forts. - Individuell kartlegging og samtaler - Fysisk trening 2 ggr pr uke - Undervisning: Fysisk aktivitet og treningslære Kosthold og ernæring (Bra mat) Motivasjon og mestring Gruppeveiledning, struktur Kognitiv terapi - Andre; Stavanger Turistforening, Senter for spiseforstyrrelser Frodig & Frisk forts. Kriterier for deltakelse - Må ha helseskjema fra fastlege - Søkere gjennomgår inntakssamtale før oppstart - Deltakelse forutsetter inntil 20% fravær fra arbeid på dagtid - Binder seg til å følge kurset, obligatorisk oppmøte www.sandnes.kommune.no/frisklivssentral Følg oss på Takk for oppmerksomheten!