Stimulans för närståendevårdare Raino Konkka och Eino Palonen fick såväl viktig information som stimulans på rehabiliteringskursen för närståendevårdare. Det är viktigt att se till att man orkar så att krafterna räcker till också framöver. Text TUULA PURANEN U Foto JANNE RUOTSALAINEN, MINNA HEIKKILÄ töver de vårdbehövande kan också deras närståendevårdare få rehabilitering. FPA anordnar rehabilitering för närståendevårdare, både för enskilda personer och för par. På parkurserna deltar närståendevårdaren tillsammans med den vårdbehövande, men båda har eget program. Under kursdagarna är närståendevårdaren ledig från det dagliga hjälp- och vårdarbetet eftersom personalen tar hand om detta. Åbobon Raino Konkka beslöt sig för att delta i en parkurs tillsammans med sin hustru. I samma kurs deltog också tammerforsborna Eino och Riitta Palonen. Raino Konkka har varit närståendevårdare för sin hustru i åtta år. Raino blev närståendevårdare när Tarja drabbades av en hjärnblödning och blev förlamad i högra sidan av kroppen. Hon använder rullstol men kan gå korta sträckor med käpp om någon är i närheten. Riitta Palonen har lidit av MS i ungefär tjugo år. Ännu för ett par år sedan kunde hon gå lite med rollator men nu rör hon sig endast med rullstol. Hennes 62 AVAI N 6/2014 make Eino Palonen har varit hennes officiella närståendevårdare sedan 2007. Raino Konkka sökte till rehabiliteringskursen på rekommendation av en bekant, medan Eino Palonen tänkte på såväl hustruns som sin egen rehabilitering när han fyllde i blanketten. – Eftersom det inte finns någon medicinsk behandling som botar MS är det synnerligen viktigt att få rehabilitering, funderar Eino. Bra tips och trevlig samvaro För närvarande anser både Raino och Eino att de orkar bra med sin uppgift. Båda hjälper sina makar enligt behov och har hela ansvaret för hushållsarbetet. För att krafterna ska räcka till också i fortsättningen är det viktigt att ta vara på dem. Båda männen tyckte att kursen var nyttig och upplevde den som en vitamininjektion i vardagen. Det som Raino Konkka och Eino Palonen uppskattade mest var att rehabiliteringskusen var så mångsidig. Konkka förväntade sig i förväg att kursen framför allt skulle ge information och fysisk aktivitet. – Vi fick mycket ny information. På föreläsningarna behandlades bland annat kostfrågor och också psykologen hade mycket intressant att säga. I fråga om motion var den dagliga fysioterapin med stretching utmärkt och ledarna var jättebra. Dessutom deltog jag i vattengympan och spelade spel med de andra ute på gården. Einos förväntningar gällde dels hans egna krafter, och dessutom hoppades han att Riitta skulle må bättre. – Och visst förbättrades hennes kondition. Efter kursen kunde hon gå längre sträckor med rollatorn än före kursen. Min egen kondition förblev oförändrad men trots det hade också jag nytta av kursen. Makarna Palonen fick på kursen många anvisningar och råd som de har haft praktisk nytta av. – Ett nyttigt råd gällde ansökan till en rehabiliteringskurs. Man talade om för oss att det lönar sig att söka till kursen på nytt och inte ge upp om ansökan förkastas första gången, berättar Eino. Raino Konkka har varit närståendevårdare för sin hustru i åtta år. Raino blev närståendevårdare när Tarja drabbades av en hjärnblödning och blev förlamad i högra sidan av kroppen. Många ger ju upp om ansökningsprocessen känns för jobbig. Raino påminner om att man om det känns svårt kan ringa till exempel till FPA för att få hjälp. – De ger nog råd. Av det Eino fick ut av kursen vill han lyfta fram bland annat de medicinska föreläsningarna. Av kursens övriga innehåll nämner kan också möjligheten att lära känna olika hjälpmedel och se hur de används och hälsokontrollerna. Under kursens gång fick deltagarna mycket information om sin egen hälsa och hur den kan främjas. − Jag måste ta väl hand om mig själv bland annat på grund av ryggen och hjärtat, säger Eino. Motion viktig också för vårdarna Eino Palonen och Raino Konkka är eniga om att motion är den kanske viktigaste rehabiliteringsformen också för närståendevårdarna för att de ska orka med sitt arbete. På kursen fick de uppmuntran och tips för motion. Också hushållsarbetet kan man ta som vardagsmotion. I ett egnahemshus finns det gott om nyttomotion såsom gräsklip- pning och snöskottning. Om man bor i ett höghus lönar det sig att ta trappan i stället för hissen. – Man blir ordentligt andfådd av att traska upp till sjätte våningen, säger Eino. För honom är promenader den viktigaste motionsformen. I närheten av hans hem finns en liten sjö som han brukar promenera runt, och nu när han har skaffat cykel kommer kanske också cykling att bli en mer regelbunden motionsform. Han besöker ofta ett närbeläget köpcentrum tillsammans med sin hustru efter- AVAI N 6/2014 63 yhteystiedot Suomen MS-liitto ry Finlands MS-förbund rf HALLINTO JA TUKIPALVELUT Vaihemäentie 10, PL 15, 21251 Masku puh. (02) 4392 111 (vaihde) Keskustoimisto avoinna klo 9.00-15.00 www.ms-liitto.fi Sähköpostit muodossa: [email protected] Toimitusjohtaja Helena Ylikylä-Leiva puh. 0400 789 743 Hallintosihteeri Satu Hakamäki-Niskala puh. 040 734 6375 Talousjohtaja Leena Pieniniemi puh. 040 729 6767 Kuntoutusjohtaja Juhani Ruutiainen puh. (02) 4392 111 Viestintäpäällikkö Minna Heikkilä puh. 0400 828 537 Tack och lov så har vi kvar vårt sinne för humor, det gör vardagen lättare, säger Eino och Riitta Palonen. som det är lätt att ta sig dit också med rullstol. Raino går på gym ett par gånger i veckan och det gjorde han också under kursen på rehabiliteringscentret. – Ute kan man vistas under alla årstider och också under kursen gick det utmärkt att röra sig ute i naturen, berättar han. Eino njöt under rehabiliteringen av bastun dit man kunde gå när som helst. Många att tala med Under rehabiliteringskursen tillbringar närståendevårdar64 AVAI N 6/2014 na mycket tid tillsammans och har då möjlighet att få kamratstöd och dela gemensamma erfarenheter. Eino Palonen och Raino Konkka anser att kursen gav mycket på det sociala planet. – Man hade hela tiden någon att prata med och vi kunde åter en gång konstatera hur likartad vardagen är för oss närståendevårdare, säger Konkka. – Det var trevligt att höra hur de andra klarar sig hemma och hur de har ordnat det för sig. Alla vet inte ens vilka lagstadgade tjänster som finns att tillgå och hur man ska ansöka om dem. Vissa hörde nu för första gången talas om färdtjänsten, berättar Eino. Om personalen har Raino och Eino endast gott att säga. Neurologerna, läkarna, fysioterapeuterna, skötarna och de övriga anställda får beröm för sin kompetens, inställning och förmåga till interaktion. Raino berättar att de anställda verkligen lyssnade på rehabiliteringsklienterna och besvarade alla deras frågor. Eino tyckte sig märka att klienterna visade de anställda genuin JÄRJESTÖTOIMINTA uppskattning, vilket gav dem arbetsglädje. Raino och Eino uppmuntrar också andra att söka till kurserna för närståendevårdare. – Absolut! Tveka inte, kursen ger mycket och stämningen är trivsam, uppmuntrar Raino. Hyvät käytännöt kiertoon -projekti Outi Yli-Heikkilä puh. 040 1824 411 Jäsenasiat Riitta Hakula puh. 040 714 9733 Lakipalvelut Anu Aalto puh. puh. 040 734 5773 Jäsenien puhelinneuvonta to-pe 8-15.30 Liikuntapalvelut Riitta Samstén puh. 0400 828 536 Työllisyyspalvelut Marju Toivonen puh. 0400 813 784 Aluetoiminta ja harvinaiset neurologiset sairaudet Järjestöpäällikkö Eila Niemi puh. 040 734 6387 Harnes-toiminta Kirsi Asula puh. 040 7533 055 Järjestösuunnittelijat Tampereen toimisto TAYS-alue Ville Keskinen puh. 0400 976 740 Keskustoimisto TYKS-alue Minna Meriläinen puh. 0400 976 718 Kuopion toimisto KYS-alue Ismo Linnus puh. 0400 976 741 Oulun toimisto OYS-alue Sanna Saarimaa puh. 0400 976 743 Helsingin toimisto HUS-alue Heidi Särkilahti puh. 0400 976 742 KUNTOUTUSPALVELUT Avokuntoutus Aksoni www.ms-liitto.fi/aksoni Vaihemäentie 10, PL 15, 21251 Masku Avokuntoutuspäällikkö Arja Toivomäki puh. 040 180 7338 Helsingin toimisto Arabiankatu 17, 00560 Helsinki [email protected] Ajanvaraus puh. 0400 884 667 Annika Ingves puh. 040-0231898 Kuopion toimisto Hannu Kapanen puh. 040 823 5685 Oulun toimisto Marjo Mäyrä puh. 040 565 6204 Tampereen toimisto Piia Tarnanen puh. 040 7342 782 Maskun neurologinen kuntoutuskeskus www.kuntoutuskeskus.fi Vaihemäentie 10, PL 15, 21251 Masku puh. (02) 4392 111 (vaihde) Kuntoutuskeskuksen johtaja Päivi Hämäläinen Hallintopäällikkö Eija Luoto Hakemukset ja yhteydenotot puh. (02) 4392 111 Kuntoutussihteerit puh. 040 1337 010, 040 1337 009 MS-liitto Facebookissa: facebook.com/msliitto ASUMISPALVELUT Palvelutalo Merenpisara Kaj Franckin aukio 2, 00560 Helsinki puh. 0201 755 600 Johtaja Tuula Raatikka puh. 040 508 8160 Palvelutalo Satakieli Korpimetsänkatu 3, 53850 Lappeenranta puh. 0201 755 660 Johtaja Titta Hakkarainen puh. 040 546 3566 Palvelutalo Pihapihlaja Vellamonrinne 3, 60220 Seinäjoki puh. 0201 755 630 Johtaja Irmeli Mäkinen puh. 0400 765 268 Suomen MS-liiton LIITTOVALTUUSTO Puheenjohtaja Osastonhoitaja Helena Eskonmaa, [email protected] Varapuheenjohtaja Paula Helin, [email protected] Suomen MS-liiton LIITTOHALLITUS Puheenjohtaja Kansanedustaja Ulla-Maj Wideroos, Närpiö, [email protected] Varapuheenjohtaja Varatuomari Thomas Huber, Helsinki, [email protected] Liittohallituksen varsinaiset jäsenet Irma Kemppainen, [email protected] Sisustusarkkitehti Eero Keto, [email protected] Neur. erikoislääkäri, yliläkäri Keijo Koivisto, [email protected] Kiinteistöpäällikkö Heikki Lautamäki, [email protected] Fysioterapeuttiyrittäjä Riitta Vuori, [email protected] Toiminnanjohtaja Anne Beresford, [email protected] Tekstiilisuunnittelija Pia-Nina Vekka, [email protected] Yrittäjä/kiinteistönhoitaja Taisto Kainulainen, [email protected] SUOMEN MS-SÄÄTIÖ ry – FINLANDS MS-STIFTELSE rs Suomen MS-säätiön hallitus Suurlähettiläs Tom Grönberg Toimitusjohtaja Magnus Backström Ylilääkäri Irina Elovaara Ylilääkäri Keijo Koivisto Toimitusjohtaja Liisa Leiva Henkilöstöjohtaja Jorma Norkela Säätiön asiamies Toimitusjohtaja Helena Ylikylä-Leiva PL 15, 21251 Masku puh. 0400 789 743 [email protected] AVAI N 6/2014 65