Yoga- &
volontärresa
Sri Lanka
11-20 februari 2014 Varmt välkommen till en resa som kommer att berika och beröra på oändligt många sätt. En resa
som stannar kvar långt efter att du kommit hem. Där du inte bara varit på semester i ett underbart
land utan också gjort både yoga och något som glädjer andra. Vi älskar Sri Lanka för människorna,
maten, stränderna och för att det finns mycket kulturellt att fördjupa sig i. Nu genomför vi en resa
vi längtat efter länge.
5 dagar volontärarbete och yoga &
5 dagar yoga, sol och bad på sydkusten!
De första fem dagarna av resan kommer vi att bo utanför staden Galle, nära området där de olika
volontärprojekten finns, ca 7 km från stranden. Boendet är i enkla men fräscha dubbel eller
flerbäddsrum. Vi börjar dagen med ett kortare yogapass, sedan arbetar vi på för- och
eftermiddagarna, äter god vegetarisk Singalesisk mat och tiden i övrigt fyller vi med samtal,
meditation, vila, besök på stranden eller i staden. Vårt fokus under första delen av resan är att vara
volontärer men vi kommer också att göra yoga varje morgon och meditation varje kväll. Att arbeta
som volontär är att hjälpa till i ett land som saknar i princip allt. Som volontär kan du t ex vara på
barnhem, undervisa i engelska eller kanske lära barn att simma. Ibland finns det även byggprojekt
vi kan bistå i. Att vara volontär väcker mycket känslor av både glädje, meningsfullhet och otillräcklighet och
därför kommer sharing att vara en viktig del varje dag. Vi tror att volontärarbetet kommer att vara
den mest bestående delen av din resa eftersom det vi gör går rakt in i hjärtat. Att ge av dig själv är
bortom ord. Våra två dagar på det här barnhemmet i vintras är det som vi fortfarande pratar mest
om och längtar tillbaka till nu. För att kunna göra första delen så bra som möjligt vill vi hålla kvällarna öppna för det som känns
mest meningsfullt i gruppen. Våra första fem dagar ingår frukost, lunch och
kvällsmat. Dricka och transport till den
volontärplats du ska vara på betalar du själv.
Eventuella aktiviteter utöver meditation på
kvällarna tillkommer. Sri Lanka är ett väldigt billigt
land och detta bör röra sig om små summor.
Yogiana, Mårtensgatan 11, 252 70 Råå
www.yogiana.se
0767-86 26 00
5 dagar yoga, sol & bad! Resan fortsätter till en gömd liten pärla längs
södra kusten där vi kommer att njuta av underbara
dagar tillsammans, med fokus på yoga och
meditation med Anna & Anders. Vi gör två
yogapass om dagen och samlas även för samtal
kring yoga, livet och för att meditera. Yogan är
enkel och alla kan vara med. Livsyoga
(kundaliniyoga) varvat med vår egen Heart Yoga.
Det här blir dagar att ta hand om dig själv, läsa
böcker, meditera, skriva eller kanske bodysurfa i
vågorna. Vi bor underbart precis intill stranden, resorten ligger avskilt och stilla och här bor du i delat dubbelrum
med hög standard. Vi börjar varje dag med yoga och meditation innan det är dags att njuta av en ljuvlig
frukost med färsk frukt, coconut pancakes eller vad just du är sugen på. Du har ledig tid på för- och
eftermiddagen tills vi ses igen för ett nytt kortare yogapass och en stunds sharing innan middagen. På
kvällen samlas vi för en stunds rogivande stillhet.
Våra fem sista dagar ingår buffé till frukost och
kvällsmat. Dryck, ev lunch, utflykter och om du vill
delta i hotellets aktiviteter betalar du själv. I resan ingår yoga och meditation med Anna &
Anders, boende och mat på Sri Lanka enligt ovan.
Resan utgår från Galle dit du tar dig på egen hand.
Transport då vi byter hotell och tillbaka till Galle
ingår. Vår yoga: Under resan kommer både Anna & Anders att undervisa och det blir då en blandning av
Livsyoga och Heart yoga. Vi har båda undervisat i många år och på vår hemsida ser du mer vad vår yoga
innebär. All vår yoga är enkel att vara med på oavsett om du är erfaren eller nybörjare. Yoga är för oss ett
kärleksfullt möte med dig själv och din kropp, att lyssna in dig själv och vila i det som är. Du kommer
också att få ta del av hur du kan leva mer medvetet, accepterande och närvarande.
Flygbiljett: bokar och betalar du själv när du fått besked att tillräckligt många anmält sig. Det är bra att
komma några dagar innan för att fullt ut kunna njuta av din resa. Vi tipsar gärna om resmål du kan
besöka i detta underbara land!
Pris & anmälan: 11350 kr. Anmälningsavgiften på 3000 kr betalas vid anmälan då du får din faktura. Sista
bokningsdag (för att kunna arrangera vårt volontärarbete) är 31 okt, slutbetalning sker 30 nov 2013 eller
enligt överenskommelse. OBSERVERA att bokningen är bindande! Boka tidigt så får du 1000 kr i rabatt, gäller vid bokning innan
15 september 2013. Anmäl dig till [email protected].
OBS! Se till att du har en reseförsäkring som täcker om något händer innan du åker eller på plats i Sri Lanka,
finns ofta förmånligt som tillägg till hemförsäkringen. Begränsat antal platser. Force Majeure: Vi kan inte kompensera din resa om den blir inställd på grund av extraordinära
omständigheter som är utanför vår kontroll, t ex krig eller krigshot, kravaller, terroristdåd,
naturkatastrofer, väder, brand, inställd flygresa eller liknande händelser.
Varmt välkommen Sat Nam, Namaste, Om Shanti
Anna & Anders Eliason på Yogiana
Yogiana, Mårtensgatan 11, 252 70 Råå
www.yogiana.se
0767-86 26 00