WORKSHOPs, extayoga och lite annat..........
Olika aktiviteter som jag ibland har hand om själv ht 2014, ibland tillsammans med olika
gäster. Alla aktiviteter förbokas - Varmt Välkommen!
- Hej, yoga är en gammal kunskap som passar utmärkt för oss moderna människor. Vi längtar ju alla efter att leva i balans
med oss själva och med vår omgivning. Yoga passar verkligen alla. Ge dig själv tillåtelse att sluta ögonen, känna andetaget
röra sig på insidan - i dig. Nu och nu och nu och nu............ Varmt Välkommen att kontakta mig för anmälan eller mer
detaljerad information om någon av aktiviteterna: [email protected] eller tfn 070-26 89 816.
Lördag 18 oktober ca kl 9-16.30 WORKSHOP: Yoga och Ayurveda
Vi gör två yogapass som balanserar de grundläggande elementen och har teori med Berit Carlmalm om
principerna bakom Ayurvedan. Alla gör egna dosha tester med Berits hjälp, det vill säga hitta sin egen
kroppskonstitutionen: Vata, Pitta, Kapha. Avslutas med en lång meditation i kombinerat med skön
huvudmassage med en indisk örtolja. Ett samarbete med Berit Carlmalm som är Ayurvedisk
hälsorådgivare och behandlare. Inklusive lätt lunch, te och frukt. Mer exakt info kommer på separat blad.
Fredag 24 oktober kl 17-19 FREDAGSCHILL, med gäst Caroline Andersson
Vi gör skön ryggyoga sittande på stol. Efter det kommer Caroline som är seminarie- och familjebehandlare
att ha en inspirations föreläsning som heter: Konsten att säga nej med gott samvete. Tycker du att det är
svårt att definiera dina personliga gränser? Är du orolig över att du kommer blir mindre populär om du
säger nej? Pris 100 kr inkl yoga, föreläsning, te och frukt. Inga förkunskaper eller ombyte krävs. Passa på
att ta med en vän - kom 2 betala för en!
Lördag 25 oktober kl 06.30-09 MORGON YOGA, Sadhana for the aquarian age
Välkommen till härlig morgonyoga. Sadhana betyder daglig andlig disciplin. I Kundaliniyogan finns det en
specialdesignad Sadhana som innebär att man går upp tidigt på morgonen och gör ett yogapass följt av
en serie mantrameditationer som är 62 minuter sammanlagt. Att göra Sadhana är en speciell upplevelse.
Det har även en starkare effekt när man gör det tillsammans i grupp. Sinnet renas, du blir stark, fokuserad
och full av energi! Bär helst vitklädsel som skapar neutralitet, tag med frukosten, jag bjuder på te. Priset är
valfri donation som går till insamling.
Fredag 7 november kl 19-21 FREDAGSCHILL, fullmånemeditation
Månen har ett stort inflytande på oss och reflekterar den manliga energin från solen. Månen som bär den
den kvinnliga energin väcker vår subtila skapande och helande kraft. Fullmånen är extra magisk och
kraftfull energi är i omlopp. Många känner av att energin är extra stark och är uppe i varv ordentligt! Vi gör
ett skönt yogapass på stol som leder oss in i avslappning, därefter gör vi en speciell meditation som
endast görs i grupp när månen är full (den är egentligen full 6/11 men det ska gå bra ändå...) Pris 100 kr
inkl yoga, meditation, te och frukt. Kom 2 betala för en!
Lördag 15 november ca kl 9.30 -16, WORKSHOP: Stress, sömn och smärta
En temadag med de tre S:en. Stress, Sömn och Smärta. Skön lite utmanande yoga och meditation som
släpper stress ur vårt system. Läkare Margus Mägi berättar hur stress, sömn och smärta hänger samman.
Det är förändringarnas tid! Varje liv erbjuds utmaningar av olika slag: jobb, vänner, hälsa, familj osv. Många
val och beslut som måste tas. Vi utmanas i våra känslor, tankar och kroppens fysiska tillstånd. Och inom
oss finns en evig längtan efter att vara lyckliga. Känna oss tillfreds och vara i balans, så att vi kan ha energi
och riktning att styra våra egna liv. Vår samhällsstruktur och kultur ger mer frihet än någonsin men också
mer ansvar och fler val! Inkl lätt lunch, te och frukt. Mer exakt info på separat blad.
Söndag 14 december kl 16-18, ADVENSTSYOGA - Be the change you want to se in the world!
En kväll med mjuk och skön yoga, meditation och mantrasång. Öppna upp ditt hjärta för glädje, lätthet och
kärlek. Som förberedelse för julen gör vi ett balanserande och meditativt yogapass, i ett syfte som är större
än för dig själv. Avslutas med te, frukt och yogiska pepparkakor. Priset är valfri donation som går till en
insamling.
Söndag 21 december kl 16-18, ADVENSTSYOGA - Be the change you want to se in the world!
En kväll med mjuk och skön yoga, meditation och mantrasång. Öppna upp ditt hjärta för glädje, lätthet och
kärlek. Som förberedelse för julen gör vi ett balanserande och meditativt yogapass, i ett syfte som är större
än för dig själv. Avslutas med te, frukt och yogiska pepparkakor. Priset är valfri donation som går till en
insamling.
11-18 januari DETOX VECKA
Under en dryg vecka gör vi rening av kropp och sinne. Vi kommer att prata om och inspirera till att pröva
yogiskdiet och livsstil. Ett skönt sätt att starta det nya året på och möta det med livskraft och ny skön
energi. Yoga och meditationer som jobbar på att renar kroppen och sinnet genom pass som ökar
matsmältningen, utrensning och vitalitet liksom andningsmeditationer som renar, lugnar och balanserar.
Pris: 890 kr inkl 5 yogaträffar, kompendium med pass, meditationer och recept.
Rivstarta med retreat! Om du vill, så är den första träffen på detox veckan i retreatform. Start fredag den
9 januari kl 17 med mat och pågår till lördag 10 januari med slut ca kl 17.30 efter lätt middag. Vi är på
Lasätter gård där vi sover, bastar, gör Sadhana morgonyoga, mediterar, promenerar, yoga lite till och lagar
detoxande mat tillsammans. Pris: 950 kr.
VÅRENS TERMINSYOGA
Vårens terminsyoga startar igen vecka 4.
AMRIT YOGASTUDIO
Jessica Amrit Eklöf Godtemplargården Västra Trädgårdsgatan 2, Nyköping
Tel 070-26 89 816 [email protected] www.amrit.se