1. No category

Polar RC3 GPS™
Kom igång guide
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
1. INTRODUKTION . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
2. FÖRBEREDELSE . . . . . . . . . . . . . . . .
8
3. TRÄNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
4. ANALYSERING . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
5. VIKTIG INFORMATION . . . . . . . . . .
Produktskötsel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Batteriinformation . . . . . . . . . . . . . . . .
Säkerhetsföreskrifter. . . . . . . . . . . . . .
Tekniska Specifikationer. . . . . . . . . .
Begränsad internationell
Polar-garanti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19
19
21
24
26
28
1. INTRODUKTION
Grattis till ditt köp av en Polar RC3 GPS träningsdator! RC3 GPS är ett allt-i-ett-system
som på flera sätt kan hjälpa dig under dina träningspass.
Den fullständiga användarhandboken och den senaste versionen av denna kom
igång-guide kan laddas ner från www.polar.com/support. För videohandledning, gå till
http://www.polar.com/en/polar_community/videos.
SVENSKA
3
RC3 träningssystem
Med en integrerad GPS-enhet ger Polar RC3 GPS träningsdator
data om hastighet och sträcka samt information om träningsrutten
på webbtjänsten polarpersonaltrainer.com vid all utomhusträning
med hjälp av GPS-teknologi.
Om du köpte en produkt som inte innehåller en pulssensor,
stäng av den i inställningarna för sportprofilen. Se avsnittet
Förberedelse för instruktioner.
Anslut Polar RC3 GPS träningsdator till din dator med en
USB-kabel för att ladda batteriet och överföra data mellan
träningsdatorn och webbtjänsten polarpersonaltrainer.com.
Överför dina träningsdata till webbtjänsten polarpersonaltrainer.com
för att få en djupare analys av din träning. Du kan också skapa och
ladda ner dina egna mål och Polar Endurance träningsprogram på
din träningsdator och använda dem i din träning.
4
SVENSKA
Tillgängliga tillbehör från Polar
Med hjälp av tillbehören kan du förbättra din träningsupplevelse och få en mer
fullständig förståelse av dina resultat.
RC3 GPS träningsdator är kompatibel med H2 och H3
pulssensorer. Den bekväma pulssensorn mäter din puls direkt
från hjärtats elektriska signaler och sänder informationen till
träningsdatorn i realtid.
Pulssensorn består av en sändare och ett bälte.
s3+ stegsensor överför data om hastighet/tempo och sträcka till träningsdatorn vid löpning.
Den mäter även löpkadens (stegfrekvens) och steglängd.
CS hastighetssensor W.I.N.D. mäter trådlöst sträcka & hastighet samt
snitthastighet/snittempo och maxhastighet/maxtempo när du cyklar.
CS kadenssensor W.I.N.D. mäter trådlöst aktuell, genomsnitts- och maxkadens
(trampfrekvens) i varv per minut när du cyklar.
Data från alla kompatibla sensorer skickas trådlöst till träningsdatorn via Polars egen 2,4 GHz
W.I.N.D.-teknologi. Detta förhindrar att störningar inträffar under träningen.
SVENSKA
5
Menystruktur och knappfunktioner
I klockfunktionen, tryck på UP (UPP) för att komma till MENY. Bläddra i menystrukturen
med UP/DOWN (UPP/NER) och gå in med START .
•
•
•
6
Välj Data för att visa all lagrad
träningsinformation.
Välj Inställningar för att ändra
sportprofiler, pulsinställningar,
användarinformation, allmänna
inställningar och inställning av klockan.
SVENSKA
VäljKonditionstest för att starta
testet eller se tidigare testresultat.
Polar Fitness Test (konditionstest)
mäter din aeroba kondition under 5
minuters vila. Resultatet Polar
OwnIndex anger din maximala
syreupptagningsförmåga (VO2max).
Genomför testet var 6:e vecka för att
se dina framsteg.
LYSE
• Tända bakgrundsbelysningen
• Tryck och håll in för att komma till
SNABBMENY: I klockfunktionen;
aktivera knapplås, ställa in alarm
eller välja tidszon. Under träning;
aktivera knapplås, söka sensor,
justera träningsljud, ställa in
automatiska varvtider, visa GPS-info
eller zongränser.
TILLBAKA
• Stänga menyn
• Återgå till föregående nivå
• Lämna inställningar oförändrade
• Ångra val
• Återgå till klockfunktionen från alla
lägen med ett långt knapptryck.
UPP
• Bläddra i menyn
• Justera ett valt värde
• Ändra klockdisplay med ett långt knapptryck.
START/OK
• Bekräfta val
• Starta träningspass
• Lagra en varv-/mellantid
• Låsa den aktuella sportzonen i träningsläget
med ett långt knapptryck.
NER
• Bläddra i menyn
• Justera ett valt värde
• Växla mellan Tid 1/Tid 2 med ett långt
knapptryck.
SVENSKA
7
2. FÖRBEREDELSE
Ladda batteriet
RC3 GPS har ett invändigt, återuppladdningsbart
batteri. Ladda RC3 GPS via en USB-anslutning på din
dator och med hjälp av den USB-kabel som följer med
produkten. Om du vill sätta i USB-kontakten i ett
vägguttag måste du använda en USB-nätadapter
(medföljer inte produkten).
1.
2.
3.
4.
8
Sätt i micro-USB-kontakten i USB-porten på RC3
GPS.
Sätt i USB-kontakten i USB-porten på datorn. Du
bör inte använda USB-hubbar eftersom en
USB-hubb kanske inte ger tillräckligt med ström för
RC3 GPS.
Laddningsanimeringen visas på displayen. Det tar
upp till 1,5 timmar att ladda batteriet fullt.
När RC3 GPS är fulladdat visas Laddning klar.
Koppla från USB-kabeln.
SVENSKA
RC3 GPS går till grundinställningarna
efter den första laddningen. För att gå till
grundinställningarna under
uppladdningen, tryck på valfri knapp.
Använd den USB 1.1/2.0-kompatibla
kabel som ingår i förpackningen.
Uppladdningstiden kan bli längre om du
laddar från en USB-hubb.
Ange grundinställningar
Ange så exakta data som möjligt för att
garantera korrekt feedback baserad på
dina träningsresultat.
1.
2.
3.
Välj först språk. Bekräfta valet med
START .
Ange grundinställningar visas.
Tryck på START och ange dina
personliga data med knapparna
UP/DOWN (UPP/NED) och bekräfta
dina val med START .
När du har gjort grundinställningarna
ska du vid behov justera din
aktivitetsnivå och maxpuls under
Inställningar >
Användarinformation.
Det är viktigt att du är noga med
grundinställningarna, speciellt när du
ställer in vikt, längd, födelsedatum och
kön, eftersom de påverkar noggrannheten
i uppmätta värden, som pulszoner och
kaloriförbrukning.
Se den fullständiga användarhandboken
på www.polar.com/support för detaljerad
information om inställningarna i RC3
GPS.
SVENSKA
9
Justera inställningarna för sportprofilen
Sportprofilen gör det enklare för dig att
starta ett träningspass. RC3 GPS
tillhandahåller fem sportprofiler; en för
löpning, två för cykling och två för andra
sporter.
Justera inställningarna för sportprofilerna
så att de passar dina träningsbehov i
MENY > Inställningar > Sportprofiler .
Du kan t.ex. aktivera sensorerna som du
vill använda i sporten. När du sedan
startar ett träningspass med hjälp av
sportprofilen, identifierar RC3 GPS
automatiskt sensorerna som behövs.
10
SVENSKA
Pulssensorn är på som standard i varje
sport. Därför kommer RC3 GPS
automatiskt att söka efter pulssensorns
signal när du trycker på START i
klockfunktionen. Om du köpte en produkt
som inte innehåller en pulssensor, stäng
av den i MENY > Inställningar >
Sportprofiler > Löpning >
Pulssensor > Av.
När du aktiverar en tillbehörssensor (s3+
stegsensor, CS hastighetssensor W.I.N.D.
eller CS kadenssensor W.I.N.D.) första
gången måste den kodas ihop med RC3
GPS. Se den fullständiga
användarhandboken på
www.polar.com/support för ytterligare
information om inställningar av
sportprofiler och kodning av sensorer med
RC3 GPS.
3. TRÄNING
Ta på dig pulssensorn
Ta på dig pulssensorn för att mäta din puls.
1.
2.
3.
4.
Fukta elektrodytorna på bältet.
Fäst sändaren på bältet.
Bär sändarbältet runt bröstkorgen, precis under
bröstmusklerna, och fäst haken i bandets andra ända.
Justera bältets längd så att det sitter åt men fortfarande
är bekvämt. Fukta huden där elektrodytorna har kontakt
mot kroppen. Kontrollera att elektrodytorna ligger dikt
an mot huden och att Polarlogotypen på sändaren är
mitt fram och i upprätt läge.
Lossa sändaren från bältet och skölj bältet under rinnande
vatten efter varje användning. Om sändaren inte lossas kan
Svett och fukt kan hålla elektroderna fuktiga och sändaren
aktiverad. Detta minskar batteriets livslängd för
pulssensorn. För närmare instruktioner om skötsel, se Viktig
information.
SVENSKA
11
Starta ett träningspass
Starta ett träningspass genom att trycka på START .
Om du köpte en produkt som inte innehåller en pulssensor, och du har stängt av pulssensorn i
sportprofilen, hoppa över punkterna 1 och 2 och fortsätt direkt till punkt 3.
12
SVENSKA
1.
Ta på dig RC3 GPS och pulssensorn. Starta genom att trycka på
START . Texten Söker ny pulssensor visas. RC3 GPS söker
efter en signal från pulssensorn.
2.
Pulssensor hittad visas när RC3 GPS hittar signalen. Detta
kallas för ihopkodning och utförs bara första gången pulssensorn
används. Genom kodningen garanteras att din RC3 GPS endast
tar emot signalen från din pulssensor, och tillåter störningsfri
träning när du befinner dig i närheten av andra träningsdatorer.
3.
RC3 GPS går till förträningsläget. Välj den sportprofil som du vill
använda genom att bläddra med UP/DOWN (UPP/NER).
Om du har aktiverat GPS-funktionen och/eller en tillbehörssensor
i denna sportprofil, kommer RC3 GPS automatiskt att söka efter
signalen.
För att fånga upp satellitsignaler ska du gå utomhus och bort
från höga byggnader och träd. Vid bra förhållanden tar det
normalt inte mer än 30-60 sekunder att registrera
satellitsignalerna första gången. RC3 GPS hittar signalerna
snabbare om du håller den stilla under sökningen.
4.
En bock anger att signalen har hittats. I denna bild har RC3 GPS
hittat pulssensorns signal och GPS-signalen. Om RC3 GPS inte
hittar signalen visar displayen en triangel med ett utropstecken.
När RC3 GPS har hittat alla signaler trycker du på START .
Texten Träningsregistrering startad visas och du kan börja
ditt träningspass.
SVENSKA
13
Träningsfunktioner
Genom att träna i Polar sportzoner kan du enkelt följa din träningsintensitet
medan du tränar. Zonpekaren visar sportzonen som du för tillfället tränar i
med en hjärtsymbol, som rör sig på skalan efter din puls.
Du kan låsa din sportzon för ett träningspass. När din puls sjunker under eller
stiger över sportzonen ger RC3 GPS ifrån sig ett alarm som både syns och hörs.
Använd ZoneOptimizer under uppvärmningen för att anpassa dina
träningszoner. ZoneOptimizer justerar dina sportzoner utifrån din puls.
14
SVENSKA
Tillbaka till startpunkt visar vägen tillbaka till din startpunkt. När du
startar ett träningspass sparar träningsdatorn din position som din
startpunkt. När det är dags att återvända till din startpunkt gör du följande:
•
•
•
•
•
Bläddra till TILLBAKA TILL START-vyn.
Håll RC3 GPS i ett horisontellt läge framför dig
("POLAR"-logotypen är riktad framåt).
Håll dig i rörelse så att RC3 GPS kan bestämma i vilken riktning
du rör dig. En pil pekar i riktning mot din startpunkt.
För att komma tillbaka till startpunkten ska du vända dig tills du
står i pilens riktning.
RC3 GPS visar även riktningskoordinater och avståndet
(fågelvägen) mellan dig och startpunkten.
Ha alltid en karta till hands om RC3 GPS förlorar satellitsignalen eller om batteriet tar slut.
Se den fullständiga användarhandboken på www.polar.com/support för detaljerade
instruktioner om hur du använder Polar sportzoner, ZoneOptimizer och Tillbaka till
startpunkt.
SVENSKA
15
Knappfunktioner
•
•
•
•
•
•
Ändra träningsdisplay genom att
bläddra med UP/DOWN (UPP/NER).
Gå till SNABBMENYN genom att trycka
och hålla in LIGHT (LYSE) i två
sekunder.
Lagra en varv-/mellantid genom att
trycka på START .
Lås en zon genom att trycka och hålla
in START .
Gör en paus i ditt träningspass genom
att trycka på BACK (TILLBAKA).
Avsluta registreringen av träningspasset
genom att trycka på BACK (TILLBAKA)
två gånger.
Se den fullständiga användarhandboken
på www.polar.com/support för ytterligare
information om funktioner under träning.
16
SVENSKA
4. ANALYSERING
Träningseffekt hjälper dig att bättre förstå
hur effektiv din träning är. För
Träningseffekt krävs att du använder
pulssensorn. Efter varje träningspass får
du feedback (i textform) och en
summering av dina resultat förutsatt att
du har tränat minst 10 minuter totalt i
sportzonerna.
Du kan ta fram data om dina träningspass
genom att välja MENY > Data >
Träningsfiler .
För att få en djupare analys av din träning
överför du dina träningsdata till
webbtjänsten polarpersonaltrainer.com
med hjälp av USB-kabeln och
programmet WebSync.
Du kan ladda ner programmet WebSync
från www.polarpersonaltrainer.com efter
att du har registrerat dig på
webbtjänsten. Det kostar ingenting att
använda webbtjänsten
polarpersonaltrainer.com.
SVENSKA
17
Med webbtjänsten
polarpersonaltrainer.com kan du
Med programmet WebSync kan du
•
•
•
•
•
•
•
•
•
se din träningsrutt
dela dina träningsresultat som en
statusuppdatering i ett socialt nätverk
utmana dina vänner i virtuella
idrottstävlingar
få mer detaljerad information om din
träningsfeedback
lagra dina träningsfiler och följa din
långsiktiga utveckling
följa din träningsansträngning och
återhämtning i träningsdagboken
skapa och ladda ner Polar Endurance
träningsprogram på din träningsdator
och använda dem i din träning, och
skapa dina egna träningsmål
Se hjälpavsnittet för
polarpersonaltrainer.com för ytterligare
information om funktionerna på
webbtjänsten polarpersonaltrainer.com.
18
SVENSKA
•
•
synkronisera och överföra data mellan
RC3 GPS och polarpersonaltrainer.com,
ändra dina inställningar i RC3 GPS och
anpassa displayen på RC3 GPS, t.ex.
med din egen logotyp.
Se den fullständiga användarhandboken
på www.polar.com/support eller
hjälpavsnittet för programmet WebSync
för ytterligare information om
dataöverföring och andra funktioner i
WebSync.
5. VIKTIG INFORMATION
Produktskötsel
Pulssensor
Träningsdator
Sändarenhet: Lossa sändaren från bältet efter
varje användning och torka den med en mjuk
handduk. Rengör sändaren med en mild
tvållösning när det behövs. Använd aldrig
alkohol eller slipande material (t.ex. stålull eller
rengöringskemikalier).
Håll din träningsdator ren. Använd en fuktig
pappershandduk för att torka av smuts från
träningsdatorn. För att bibehålla
vattenresistensen, tvätta inte träningsdatorn
med högtryckstvätt. Sänk inte ned
träningsdatorn i vatten. Använd aldrig alkohol
eller slipande material, som stålull eller
rengöringskemikalier.
Inte lämplig vid bad och simning. Skyddad mot
vattenstänk och regndroppar. Sänk inte ned
träningsdatorn i vatten. Problem med störning på
GPS-mottagningen kan även uppstå om man
använder träningsdatorn i kraftigt regn.
Bälte: Skölj bältet under rinnande vatten efter
varje användning och häng upp för att torka.
Rengör bältet varsamt med en mild tvållösning
när det behövs. Använd inte en
fuktighetsbevarande tvål, då den kan lämna kvar
rester på bältet. Bältet får inte blötläggas,
strykas, kemtvättas eller blekas. Tänj inte på
bältet och böj inte elektrodytorna kraftigt.
Kontrollera etiketten på ditt bälte för att se om det
kan maskintvättas. Lägg aldrig in bältet eller
sändaren i en torktumlare!
SVENSKA
19
CS hastighetssensor W.I.N.D., CS
kadenssensor W.I.N.D. och s3+ stegsensor
Rengör sensorerna med vatten och mild
tvållösning och skölj dem med rent vatten. För
att bibehålla vattenresistensen, tvätta inte
sensorerna med högtryckstvätt. Sänk inte ned
CS hastighetssensorn, CS kadenssensorn eller
s3+ stegsensorn i vatten. Använd aldrig alkohol
eller slipande material, som stålull eller
rengöringskemikalier.
Undvik hårda stötar mot sensorerna, eftersom
det kan skada enheterna.
Förvaring
Förvara träningsdatorn och sensorerna på en
sval och torr plats. De ska inte förvaras i fuktig
miljö, i tättslutande material som inte andas
(såsom en plastpåse eller sportväska) eller
tillsammans med elektriskt ledande material
(t.ex. en blöt handduk). Utsätt inte
träningsdatorn för direkt solsken under längre
perioder, som t.ex. genom att lämna den i en bil
eller monterad på en cykel.
20
SVENSKA
Vi rekommenderar att du förvarar träningsdatorn
delvis eller helt laddad. Batteriet förlorar
långsamt sin laddning när det förvaras. Om du
ska förvara träningsdatorn i flera månader
rekommenderar vi att du laddar batteriet efter
några månader. Detta förlänger batteriets
livslängd.
Förvara pulssensorn på en sval och torr plats.
Förvara bältet och sändarenheten separat för att
maximera pulssensorns batteritid. För att
förhindra oxidering av spännet ska pulssensorn
inte förvaras i tättslutande material som inte
andas (såsom en sportväska). Utsätt inte
pulssensorn för direkt solsken under längre.
Service
Under den två år långa garantitiden
rekommenderar vi att endast ett auktoriserat
Polar Service Center utför service (förutom byte
av batteriet för pulssensorn). Garantin täcker
inte skador eller följdskador som härrör från
service som inte auktoriserats av Polar Electro.
Besök www.polar.com/support och
landsspecifika webbplatser för
kontaktinformation och alla adresser till Polar
Service Center.
Registrera din Polar-produkt på
http://register.polar.fi/ så att vi kan fortsätta att
förbättra våra produkter och vår service för att
bättre tillgodose dina behov.
Batteriinformation
Träningsdator
Träningsdatorn innehåller ett uppladdningsbart
batteri. Polar uppmuntrar dig att minimera
möjliga effekter av nedskräpningen av miljön
och nedskräpningens effekter på människors
hälsa genom att följa lokala förordningar om
avfallshantering och, där det är möjligt, separat
bortskaffa elektroniska apparater vid slutet av
deras livslängd. Släng inte denna produkt som
osorterat kommunalt avfall.
Uppladdningsbara batterier har ett begränsat
antal laddningscykler. Du kan ladda och ladda
ur batteriet mer än 300 gånger innan
kapaciteten sjunker märkbart. Antalet
laddningscykler beror också på användning och
driftförhållanden. Batteriet kommer att vara fullt
till 70 - 80 % efter en timmes laddning. Att få
ett fullt laddat batteri tar upp till 1,5 timmar.
SVENSKA
21
Batteriets drifttid
vid oavbruten användning och när ett
träningspass registreras med GPS-funktionen
tillslagen: upp till 12 timmar
• vid oavbruten användning och när ett
träningspass registreras med GPS-funktionen
frånslagen: upp till 1700 timmar
• när du tränar i genomsnitt 1 timme/dag, 7
dagar i veckan:
Pulssensor
•
•
med GPS-funktionen tillslagen: upp till
11 dagar
• med GPS-funktionen frånslagen: upp
till 120 dagar
•
när endast klockfunktionen används: upp till
4 månader
Drifttiden varierar beroende på driftförhållanden
(t.ex. höga eller låga temperaturer) och
batteriets ålder. Drifttiden minskar markant vid
temperaturer en bra bit under fryspunkten. Du
hjälper till att hålla RC3 GPS varmare om du
bär den under ditt ytterplagg, vilket hjälper till
att öka drifttiden.
Se den fullständiga användarhandboken på
www.polar.com/support för att få veta när
batteriet ska laddas.
22
SVENSKA
Polar pulssensor har ett batteri som kan bytas
ut av användaren.
Se till att förseglingsringen inte är skadad när
du byter batteri. Om så är fallet ska du byta ut
förseglingsringen mot en ny för att garantera att
sändaren fortfarande är vattenresistent.
Du kan köpa förseglingsringen/batteriet hos
välsorterade Polar återförsäljare och
auktoriserade Polar-serviceverkstäder. I USA
och Kanada finns extra förseglingsringar att
köpa hos auktoriserade Polar-serviceverkstäder.
I USA kan förseglingsringen/batteriet även fås
från www.shoppolar.com.
När du handskas med ett nytt fulladdat batteri;
undvik samtidig kontakt på bägge sidor med
metall eller elektriskt ledande verktyg, som t.ex.
en pincett. Detta kan kortsluta batteriet så att
det laddar ur mycket snabbare. Normalt förstörs
inte batteriet av att kortslutas, men batteriets
kapacitet och livslängd kan minska avsevärt.
För att byta batteri:
1.
2.
3.
4.
Lyft upp batterilocket genom att använda
klacken på bältet.
Ta bort det gamla batteriet från batterifacket
med en styv sticka eller metallpinne i lämplig
storlek, t.ex. en tandpetare. Ett verktyg av
icke-metall är att föredra. Var försiktig så att
inte batterilocket skadas.
Sätt in ett nytt batteri (CR 2025) i batterifacket
med den negativa polen (-) utåt.
Rikta in kanten på batterilocket med skåran på
sändaren, och tryck batterilocket på plats. Du
ska höra ett snäpp.
Förvara batterierna oåtkomliga för barn. Om
batterierna sväljs, kontakta läkare omedelbart.
Batterierna ska kasseras enligt lokala
bestämmelser.
Explosionsrisk föreligger om batteriet byts ut mot
fel typ av batteri.
SVENSKA
23
Säkerhetsföreskrifter
Träningsdatorn Polar RC3 GPS visar dina
resultatindikatorer. RC3 GPS har utformats för
att visa den fysiologiska ansträngningen och
återhämtningen under och efter ett
träningspass. Den mäter puls, hastighet och
sträcka. RC3 GPS mäter även löpkadens
(stegfrekvens) när den används med s3+
stegsensor och kadens (trampfrekvens) när den
används med CS kadenssensor W.I.N.D. Ingen
annan användning avses.
RC3 GPS ska inte användas för att erhålla
miljömätningar som kräver professionell eller
industriell precision.
Undvik risker under träningen:Träning kan
medföra vissa risker. Innan du börjar träna
regelbundet rekommenderar vi att du besvarar
följande frågor angående ditt hälsotillstånd. Om
svaret är ja på någon av följande frågor
rekommenderar vi att du konsulterar läkare
innan du börjar med träning.
24
SVENSKA
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Har du varit fysisk inaktiv de senaste fem
åren?
Har du högt blodtryck eller högt
kolesterolinnehåll i blodet?
Tar du blodtrycks-eller hjärtmediciner?
Har du tidigare haft problem med andningen?
Har du några sjukdomssymptom?
Befinner du dig i rehabilitering efter en
allvarlig sjukdom eller medicinsk behandling?
Använder du pacemaker eller annat
elektroniskt implantat?
Röker du?
Är du gravid?
Förutom intensitetsträning kan även läkemedel
för hjärtsjukdomar, blodtryck, psykologiska
tillstånd, astma, andningsproblem osv. samt
vissa energidrycker, alkohol och nikotin påverka
pulsen.
Det är viktigt att du lyssnar på kroppens signaler
när du tränar. Om du upplever plötslig smärta
eller känner dig extremt trött när du tränar,
rekommenderar vi att du avbryter träningen
eller övergår till en lugnare intensitet.
Obs! Om du bär pacemaker kan du använda
Polar träningsdatorer. I teorin bör
Polar-produkter inte kunna interferera med
pacemakers. Inga rapporter föreligger heller som
visar att någon någonsin upplevt en sådan
interferens. Vi kan emellertid inte garantera att
alla våra produkter passar till alla pacemakers
eller andra implantat på grund av det stora
antalet implantat på marknaden. Om du känner
dig tveksam eller upplever ovanliga känslor när
du använder produkter från Polar ska du
kontakta din läkare eller tillverkaren av ditt
elektroniska implantat för råd och anvisningar.
Om du har någon form av kontaktallergi eller
om du misstänker en allergisk reaktion p.g.a.
användning av produkten, bör du kontrollera
de material som anges i Tekniska
specifikationer. För att undvika allergiska
reaktioner p.g.a. pulssensorn kan du bära det
utanpå en tröja. Fukta emellertid tröjan
ordentligt under elektroderna för att mätningen
ska fungera utan störningar.
Den kombinerade effekten av fukt och intensiv
skavning kan leda till att en svart färg avges från
pulssensorns yta, vilket eventuellt kan orsaka
fläckar på ljusa kläder. Om du använder parfym
eller insektsmedel på huden måste du se till att det
inte kommer i kontakt med vare sig träningsdator
eller pulssensor.
Om du tränar i kallt klimat (-20 °C till -10 °C / -4
°F till 14 °F) rekommenderar vi att du bär
träningsdatorn under ärmen, direkt mot huden.
Störningar kan inträffa nära elektriska
enheter. WLAN-baserade stationer kan också
orsaka störningar när du använder Polar
träningsdator. Undvik felaktiga registreringar
eller avläsningar genom att hålla dig på avstånd
från möjliga störningarkällor. För mer
information, se www.polar.com/support.
SVENSKA
25
Tekniska Specifikationer
Visningsintervall för
aktuell hastighet:
Träningsdator
250 mAH Li-Pol laddningsbart
batteri
upp till 12 timmar vid oavbruten
användning
Driftstemperatur:
-10 °C till 50 °C
Material i
PMMA-lins med hård beläggning
träningsdatorn:
på ytskiktet, träningsdatorkropp
(ABS+GF)+TPU / (PC+ABS)+GF /
(TPU+PC) +TPU / ABS+PC,
aluminium/rostfritt stål
Material i armband och Polyuretan (TPU) och rostfritt stål
spänne:
Noggrannhet:
Bättre än ± 0,5 sekunder/dag vid
en temperatur på 25 °C
GPS noggrannhet:
sträcka +/-2 %, hastighet +/-2
km/h
Samplingsfrekvens
1 sampel/sek
Pulsmätningens
± 1 % eller 1 slag per minut,
tillförlitlighet:
beroende på vilket som är högst.
Definitionen avser stabila
tillstånd.
Mätintervall för puls:
15-240 slag/min
Batterityp:
Drifttid:
26
SVENSKA
Vattenresistens:
0-36 km/h (när hastighet mäts
med s3+ stegsensor)
0-127 km/h (när hastighet mäts
med CS hastighetssensor)
0-303 km/h (vid mätning av
hastighet med GPS)
Vattentät IPX7
Inte lämplig vid badning eller
simning. Skyddad mot vattenstänk
och regndroppar.
Träningsdatorns gränsvärden
Max antal träningsfiler:
Max träningstid per fil:
Max antal manuella varvtider:
Max antal automatiska varvtider
registrerade vid ett träningspass:
Totalsträcka:
Total träningstid:
Total kaloriförbrukning:
Totalt antal träningspass:
99
99 h 59 min 59 s
99 (per träning)
99 (per träning)
99.999,99 km
9999 h 59 min 59 s
999 999 kcal
65535
Sändarenhet
Batteriets livslängd:
Batterityp:
Förseglingsring:
Driftstemperatur:
Material i sändare:
Material i
elektrodbälte:
Vattenresistens:
Patentregistrerad teknologi
1600 timmars användning
CR2025
O-ring 20,0 x 0,90 material silikon
-10 °C till 50 °C
ABS
38 % polyamid, 29 % polyuretan,
20 % elastan, 13 % polyester
30 m
Polar pulssensor är vattenresistent
men kan inte mäta pulsen i vatten
p.g.a. dess sändningsfrekvens.
Polar RC3 GPS träningsdator tillämpar bl.a. följande
patenterade teknologier:
OwnIndex®-teknologin för konditionstestet.
OwnCal® personlig kaloriberäkning.
Systemkrav för programmet Polar WebSync
Operativsystem: Microsoft Windows XP/Vista/7 eller Mac OS
X 10.5 (Intel) eller senare
Internetanslutning
SVENSKA
27
Begränsad internationell Polar-garanti
Denna garanti påverkar inte kundens
lagstadgade rättigheter under tillämpliga
gällande nationella lagar eller deltstatslagar,
eller kundens rättigheter gentemot
återförsäljaren, med avseende på
försäljningsavtalet.
• Denna begränsade Polar internationella
garanti utfärdas av Polar Electro Inc. till
kunder som har köpt sin produkt i USA eller
Kanada. Denna begränsade Polar
internationella garanti utfärdas av Polar
Electro Oy till kunder som har köpt denna
produkt i andra länder.
• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garanterar
den ursprungliga innehavaren av denna
produkt att produkten är fri från defekter när
det gäller material eller utförande i två (2) år
från inköpsdatumet.
• Det ursprungliga inköpskvittot är ditt
•
•
inköpsbevis!
•
28
Garantin täcker inte batteriet, normalt slitage,
skador p.g.a. felaktig användning, missbruk,
olyckor eller icke efterlevnad av
försiktighetsåtgärderna, felaktigt underhåll,
kommersiell användning, spruckna, brutna
eller repade fodral/displayer, armband, det
elastiska bältet och Polar-kläder.
SVENSKA
•
•
Garantin täcker inte några skador, förluster,
kostnader eller utgifter, direkta eller indirekta,
efterföljande eller specifika, uppkomna av,
eller relaterade till produkten.
Artiklar som har köpts i andra hand omfattas
inte av garantin på två (2) år, såvida inget
annat anges i den lokala lagen.
Under garantiperioden repareras eller ersätts
produkten på något auktoriserat Polar Service
Center, oavsett i vilket land produkten köptes.
Garantin med avseende på alla produkter
begränsas till de länder där produkten
ursprungligen marknadsfördes.
Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FI-90440
KEMPELE. Med ensamrätt. Ingen del av denna
bruksanvisning får användas eller kopieras utan
skriftligt tillstånd från Polar Electro Oy.
Namn och logotyper i denna användarhandbok
eller i förpackningen till denna produkt är
varumärken som tillhör Polar Electro Oy. Namn
och logotyper märkta med en®-symbol i denna
bruksanvisning eller i förpackningen till denna
produkt är varumärken som tillhör Polar Electro
Oy. Windows är ett registrerat varumärke som
tillhör Microsoft Corporation och Mac OS är ett
registrerat varumärke som tillhör Apple Inc.
Polar Electro Oy är ett ISO 9001:2008
certifierat företag.
Denna produkt uppfyller kraven i direktiv
1999/5/EG och 2011/65/EU. Tillämplig
försäkran om överensstämmelse finns tillgänglig
på www.polar.com/support.
Den överkorsade papperskorgen visar att Polars
produkter är elektroniska enheter och omfattas
av Europaparlamentets och Europarådets
direktiv 2002/96/EG om avfall från elektriska
och elektroniska apparater (WEEE). Batterier
och ackumulatorer som används i produkter
omfattas av Europaparlamentets och
Europarådets direktiv 2006/66/EG från den 6
september 2006 om batterier och
ackumulatorer och förbrukade batterier och
ackumulatorer. Dessa produkter och
batterier/ackumulatorer som finns i Polars
produkter ska därför kasseras separat i
EU-länderna. Disse produktene, samt
batterier/akkumulatorer i Polar-produktene, skal
derfor avhendes separat i EU-land.
SVENSKA
29
Ansvarsfriskrivning
•
Denna märkning visar att produkten är skyddad
mot elstötar.
Regulatorisk information finns på
www.polar.com/support.
•
För att visa de RC3 GPS-specifika märkningarna
för certifiering och efterlevnad, välj MENY >
Inställningar > Allmänna
inställningar , och håll in LIGHT
(LYS)-knappen en stund.
•
Materialet i denna användarhandbok
tillhandahålls endast i informationssyfte.
Produkterna som beskrivs kan komma att
ändras utan föregående meddelande, på grund
av tillverkarens kontinuerliga
utvecklingsprogram.
Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ger inga
garantier vad gäller denna användarhandbok
eller de produkter som beskrivs häri.
Polar Electro Inc./Polar Electro Oy har inget
ansvar för skador, förluster, kostnader eller
utgifter, direkta, indirekta eller oförutsedda,
efterföljande eller specifika, uppkomna av,
eller relaterade till användandet av detta
material eller de produkter som beskrivs häri.
Tillverkad av Polar Electro Oy, Professorintie 5,
FI-90440 KEMPELE.
Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,
www.polar.com
30
SVENSKA
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com