Schema våren 2014 SAL TRÄNINGSKORT Lilla salen Gruppträning/all måndag 06.45 Spin 45 Anna-Karin Stora salen Gruppträning/all tisdag Spinsalen Spinning/all onsdag 06.45 Jympa bas Maria L 10.00 Jympa soft Olle Gym eller sal Gym/all torsdag 06.45 Jympa bas Maria L Lilla sedan spin Spinning/all fredag 06.45 Spin 45 Gunnar 10.00 Dans soft NYHET! Mona Spin sedan lilla Junior lördag Pass för juniorer! Läs mer ovan. söndag 09.30 Spin Veronica 10.00 Familj Anna A/Therese B 10.00 Familj Ebba 10.00 Jympa soft Anna T 10.00 Junior 1 Lotta 11.00 Jympa medel Karin H 10.00 Jympa soft Lena 10.00 Spin soft Örjan 10.00 Tillg. instruktör Tim 11.30 Jympa bas Anna Be 12.00 Skivstång Anna B 11.00 TMI (lilla salen) Tim 10.30 Tillg. instruktör Nils 10.30 Spin int. Olika ledare 11.00 Spin 75 puls Britta 11.30 Jympa bas Mona 12.00 Cirkelfys André 12.00 Spin Karin B 11.30 Jympa bas Sandra B 11.00 Tillg. instruktör Sofia 11.00 Jympa medel Hanna 15.30 Spin Olika ledare 12.00 Skivstång Cissi 12.00 Spin Sandra S 12.00 Tillg. instruktör Stana 12.00 Skivstång Andrea 11.45 SkivstångInt. Fredrik H 11.00 Skivstång Olika ledare 16.30 SpinStation junior Anna L/Joline 12.00 Int. pyramid Håkan 16.00 TMI (lilla salen) Lisa 12.00 Spin int. långa Cecilia J 12.00 Jympa medel Cissi 17.00 IntervallFlex Anette 16.45 Spin Anna L 16.30 Tillg. instruktör Peder 16.45 Spin int. korta Peter 17.00 HIT Peter 16.45 Spin Geir-Ove 16.30 Skivstång Kristina 17.00 Jympa medel Ing-Marie 17.00 Enkel Mari 17.00 Jympa medel Sofie/Madeleine K 16.45 Spin Helén 16.15 Int. pyramid Håkan 17.00 SkivstångSpin Isabel 17.00-20.00 Tillg. inst. Olika instruktörer 17.00 Step Jonas 17.00 IntervallFlex Sören 16.30 SkivstångSpin Fredrik R 18.00 Jympa soft Marianne 17.45 Junior 2 Anette LJ 17.45 SkivstångInt. Catharina 17.45 Spin puls Britta 17.30 Core Åsa F 17.00 Dans fusion Olika ledare 18.00 Int. pyramid puls Anna K 18.00 Jympa bas Jenny M 17.45 Int. korta puls Linda D 18.00 Jympa intensiv Karin H 17.45 Spin Örjan 17.15 Cirkelfys Jenny W 18.00 TMI (gymmet) Stana 18.30 Spin int. långa Per 18.00 Jympa puls Andrea 18.00 Box Åsa P 18.00 Jympa medel Ulrika 18.45 Step Christophe 18.45 Spin Sofia 18.00 Tillg. instruktör Marcus 18.30 SkivstångInt. Anette T 19.00 Jympa medel Sandra J/Jessica 19.00 Dans street NYHET! Anna F 19.00 Dans fusion Olika ledare 18.45 Spin 75 puls Malte 19.30 Spin Helén 19.00 Jympa soft Cathrine 19.00 Spin Johan 19.00 HIT Linda G 19.45 SkivstångInt. Johan och Anna H 19.45 Int. pyramid Emma 19.15 Skivstång Caroline 19.45 Cirkelfys Emma 20.00 Core Sandra B 20.00 Jympa medel Madeleine H 20.00 Jympa bas Jenny M m.fl. 20.00 Jympa medel Louise Skolor: 20.00 Flex soft Mariann 20.00 Int. pyramid Cecilia B 20.00 Spin Geir-Ove På skolor gäller gruppträningskort, allkort och skolkortet. Adresser på vår hemsida. Förkortningar SkivstångIntervall SkivsInt Spin intervall Spin int. Tillgänglig instruktör Tillg. instruktör På Spin-pass med puls i namnet kan du låna ett pulsband och köra passet enligt din puls. Testa! 12.00 Spin Geir-Ove Passlängd: Alla pass är 55 minuter om inget annat anges här eller i beskrivningen av passet. Detta schema börjar att gälla 7/1. Schemat ändras titt som tätt. Aktuellt schema finns på vår hemsida och app. Träna ute: Den 13/1 kör vi igång Cross, löpning och styrketräning utomhus. Måndagar 18.00 (Sören) från Syrefabriken samt tisdagar 12.00 (Anders) från Metso. Medlemskap räcker för att hänga med! 17.00 Spin Karin W-Ö 17.00 Tillg. instruktör Johan O 17.45 Cirkelfys Andreas 18.45 Skivstång Olika ledare 19.00 Jympa station Linda S 19.45 Yoga Maya Vi finns i din telefon Aktuellt schema, passbokning och öppettider hittar du i vår app Friskis&Svettis Hultsberg Måndagar 20.00 Jympa medel Madeleine K Söndagar 18.00 Jympa medel Jessica/Sandra J Ilanda Våra åldersgränser Fyller du 16 i år? Då är det bara att köra! Är du yngre gäller detta: Gruppträning utan redskap Från det år du fyller 12 år. Gruppträning med redskap (Skivstång, SkivstångIntervall, Step, HIT, Cirkelfys, Box och Station) tillsammans med förälder från det år du fyller 13 år. På egen hand från det år du fyller 14 år. Gym Med en vuxen närvarande, efter genomgången gyminstruktion (Unga i gymmet, en gratis instruktion) från det år du fyller 13 år. Den övervakande personen godkänns av oss och båda ska ha giltigt träningskort och medlemskap. Spinning Från det år du fyller 14 år och är över 140 cm lång. På SkivstångSpin ska också en förälder vara med till det året du fyller 16 år. Fler pass för barn Pass i schemat med detta märke är gratis för medlemmar (betalt medlemsavgift) som tillhör passets målgrupp (se passbeskrivningar). Specialkort måste hämtas ut i receptionen. Märket finns också på ett Jympa bas som barn från 10 år får hänga med en vuxen till gratis om barnen betalt medlemsavgift. Barnpassning: Börjar den 11 januari. För blöjfria barn från 3 år. Drop in! Lördagar och söndagar kl. 10.0012.30. Du kan boka vissa träningspass: Alla pass i Spinsalen och i Lilla salen är bokningsbara med undantag för Jympa bas. och Enkel I Stora salen är det drop in som gäller med undantag för HIT. Du kan också boka TMI-pass och gyminstruktioner. Läs våra bokningsregler på vår hemsida (samma ställe som du bokar pass på).
© Copyright 2024