BODYPUMP® - HUONOA TREENIÄ? Saimme keväällä sähköpostia Daniel Liljestrandilta, joka työskentelee Sportlifessa Trollhättanilla. Hän oli epätietoinen siitä, miten kohdata kritiikki ja kysymykset osallistujilta, jotka ovat lukeneet kielteisiä asioita BODYPUMP®-tunneista muun muassa nettisivustoilta ja blogeista. Koska asia koskettaa monia, alla on osa Danielin kirjeenvaihdosta Les Millsin toimitusjohtajan Jesper Magnussonin kanssa. Hei Jesper! Kirjoitan sinulle siksi, että näin kommenttisi traningslara.se-sivustolla koskien heidän artikkeleitaan BODYPUMP®-tunneista ja siitä, miten heidän mielestään Les Mills johtaa osallistujia harhaan markkinoimalla ohjelmaa virheellisesti. On olemassa useita eri blogeja ja nettisivuja, joissa jotkut henkilöt enemmän tai vähemmän varoittavat käymästä BODYPUMP®-tunneilla, koska ohjaajat ovat huonosti koulutettuja, harjoituksia ei viedä loppuun asti, jne. Lista negatiivisista BODYPUMP®-väittämistä voisi venähtää pitkäksi! Kysynkin seuraavaa: Miten minun tulisi toimia ohjaajana, kun osallistujat tulevat luokseni ja epäilevät, että onko BODYPUMP®-tuntien jatkamisessa todella mitään hyötyä? Kaksi henkilöä on kysynyt tätä luettuaan juttuja netistä, jonka seurauksena heille on herännyt epäilyksiä treenistä. He ovat kuitenkin pysyneet mukana, koska pitävät BODYPUMP®-tunneista ja kokevat, että tämä kuntoilumuoto saa heidät voimaan paremmin. Hei Daniel! On todellakin valitettavaa, että negatiivista porukkaa löytyy – mutta 20 vuotta kuntoilualalla on tehnyt minusta aika paksunahkaisen ja tiedän, että valitettavasti jotkut haluavat nostaa esiin itseään tai omia treenimuotojaan vähättelemällä muita. Muistan, kun spinningin ollessa uutta sanottiin, että tavallisesta aerobicista ei ole mitään hyötyä. Tai kun jooga tuli, väitettiin että ”tavallinen” treeni ei olisi hyvästä. Meillä Les Millsillä on periaatteena, että emme koskaan suhtaudu negatiivisesti muita kuntoilumuotoja kohtaan, koska tiedämme, että se hämmentää kuluttajaa. Meille on tärkeintä, että ihmiset liikkuvat säännöllisesti. Lisäksi meistä paras treeni on sellainen, joka tehoaa. Mielestäni kannattaa tiedustella osallistujilta, että ovatko he huomanneet saavansa tuloksia BODYPUMP®-treenistä? Ovatko he saaneet lisää voimaa ja kestävyyttä? Ovatko he huomanneet joitain muita vaikutuksia? Onko treenaaminen heistä kivaa? Näin saat tilaisuuden keskustella tärkeistä asioista kuten harjoittelutiheydestä (miten usein treenaa), intensiivisyydestä (miten suuria painoja käytetään), tekniikasta ja motivaatiosta. Mitä mieltä olet itse? Oletko huomannut saavasi tuloksia BODYPUMP®-harjoittelusta? Les Millsin nettisivuilla on tietoa tutkimuksesta, jonka mukaan BODYPUMP®-harrastajat saavat tuloksia treenistään ja että keho kuluttaa runsaasti energiaa BODYPUMP®-tunnilla. Koska BODYPUMP®-formaatissa liikkeet on ennalta lyöty lukkoon, omaa edistymistä on mahdollista seurata. Se motivoi monia osallistujia, jotka huomaavat, että keho saa lisää voimaa ja kestävyyttä. BODYPUMP® on ollut Ruotsissa jo yli 13 vuotta ja on edelleen todella suosittu liikuntamuoto. Siitä voi päätellä, että osallistujien mielestä treeni on sekä hauskaa että tuloksellista. Hei taas! Voin olla vain samaa mieltä siitä, että paras treeni on sellainen, jolla on vaikutusta – treenimuodolla ei ole väliä. Ja henkilökohtaisesti voin paremmin kuin koskaan, ja minulla on aiempaa vähemmän ongelmia kropan kanssa aloitettuani säännölliset BODYPUMP®-treenit. Ryhtini on parempi, samoin kuin kehon hallinta, tasapaino ja kestävyys fyysisessä rasituksessa, ja nykyisin minulla on kunnia välittää tätä sanomaa muillekin. Se on lähes sanoinkuvaamaton tunne, joka on kehittänyt minut henkisesti tasolle, jonka saavuttamisesta saatoin vain unelmoida 12 vuotta sitten. Ilman BODYPUMP®-treeniä olisin edelleen se ujohko pikkupoika, joka ei uskaltanut ottaa paikkaansa! Lisäksi olen vakuuttunut siitä, että vaihtelu muiden treenimuotojen kanssa on selvästi suurin syy siihen, että voi kehittyä koko ajan ja että saa motivaatiota käydä RPM™- tai BODYPUMP®-tunneilla tai laittaa lenkkarit jalkaan ja lähteä juoksulenkille.