1. No category

KORTE
KURSER
2015
uge 27
uge 28
uge 28
uge 29
uge 30
uge 30
uge 31
uge 32
uge 32
Mindfulness og meditation
Den indre pilgrimsvandring
Sang som stressdæmper
Sund og glad (velegnet for udviklingshæmmede)
Malekursus , acryl
Bliv dus med din iPad
Harmonika og højskole
Livsstil på kryds og tværs
Bliv dus med din iPad
Side 2
Praktisk information for korte kurser
Livsstilshøjskolen Gudum
Højbjergvej 2
7620 Lemvig
Tlf.: 97 88 83 00
www.livsstilshoejskolen.dk
Mail: [email protected]
Beliggenhed
Livsstilshøjskolen ligger i Vestjylland mellem Struer og
Lemvig i landsbyen Gudum. Skolen er naturskønt beliggende, midt i noget af Danmarks kønneste natur og med
den blide Limfjord mod nord.
Der er kun 25 km til en af Vestkystens mest besøgte og
bedste badestrande ved høfde Q.
Nærmeste nabo mod syd er Klosterhedens Statsskov distrikt. Skoven har et væld af publikumsfaciliteter og er meget besøgt og brugt.
Her lever Danmarks eneste bestand af bævere med deres
eminente dæmningsbyggerier.
Side 3
På Livsstilshøjskolen Gudum tilbyder vi kurser,
der øger din livskvalitet og livsglæde:








Vi har erfarne og kompetente undervisere med hjertet på
rette sted
Vi har fokus på en høj grad af faglighed
Vi serverer spændende og sund mad
Vi tager dig med på udflugter ud i den varierede og smukke natur omkring os.
Du kan være sikker på hyggelig samvær med medkursister
”Humor” er en integreret del af opholdet
Du bliver en del af et varmt og omsorgsfuldt miljø med
blik for den enkelte kursist.
Her er plads til 61 kursister
På Højskolen er der et fitnesslokaler, som du frit kan benytte.
Vi er til for, at du skal få en oplevelse for livet!
Side 4
Skolen
Skolen kan rumme 61 kursister. Alle får eneværelse, dog kan
vi lave 2 dobbeltværelser.
Vil du gerne bo sammen med en anden kursist på samme værelse og dermed betale mindre pr. uge, kan du tale med skolen
om dette.
Desuden har vi 24 nyrestaurerede og nyindrettede værelser
med eget toilet og bad. Vi vil anbefale, at du er i god tid, hvis
du gerne vil bo på sådan et værelse.
Side 5
Personale
Forstander: Solvejg Krarup
Viceforstander & Marketing: Lise Kragh Møller
Sekretær og bogholder: Ilse Knudsen.
Sundhedsservicesekretær: Sussie Høgsgaard
Højskolelærer: Elsebeth Bak, yoga, meditation, kultur, filosofi.
Højskolelærer: Flemming Jacobsen, EDB, naturliv, kreative fag.
Højskolelærer: Birgit Vendelbo, motion.
Højskolelærer: Karen Skalkhøj, musiske fag, motion.
Højskolelærer: Mette Krohn, kostlære
Psykoterapeut: Gitte Bitsch, psykologi, selvudvikling og relationskompetence.
Pedel: Henrik Harmon Pedersen
Køkkenleder: Ulla Pedersen
Køkkenassistent: Inge Marie Pedersen
Køkkenassistent: Louise Rabjerg
Slagter og Cater: Lenette Nielsen
Ernæringsassistentelev: Camilla Søndergaard
Projektmedarbejder: Bjarne Laugesen
Side 6
Telefon og EDB
Der er trådløst internet og mulighed for brug af egen PC på
hele skolen
Mobiltelefoner skal være på lydløs under morgensamling og
i undervisningstimer.
Medbring
Vækkeur og badekåbe.
Spiller du på et instrument, er det en god ide at tage det
med, hvis det er muligt.
Side 7
Køkken - mad
Maden er et kapitel for sig selv. Livsstilshøjskolen har specialiseret sig i fedtfattig mad med mange grøntsager. Skolens
køkken sætter fokus på alle sanser, så her er noget for både øjne, næse og mund. Vin, øl og vand kan købes til måltiderne.
Hvis du skal have specialkost, koster det 200 kr. pr. uge.
Dette gælder ikke for diabetikere.
Ønskes specialkost skal dette være meddelt til skolen senest 14 dage før kursusstart.
Side 8
Opholdet
I prisen er inkluderet håndklæder og sengelinned.
For 50,- kr. pr. del kan der lejes ekstra håndklæder og sengelinned.
Transport
Du kan tage toget til Struer.
Bus nr. 33 går fra Struer mod Lemvig.
Bussen kører mod Lemvig og har stoppested ved Livsstilshøjskolen.
Breve, der skal sendes, kan afleveres på kontoret og vil blive afsendt samme dag, hvis der afleveres inden kl.14.00.
Side 9
Cykler
Der kan lånes cykler på skolen.
Det er også muligt at medbringe egen cykel.
Rygning
Skolen er røgfri, så der ryges udendørs i haven, husk at
bruge askebægeret.
Læge
Lægevagten: tlf.: 70 11 31 31
Der er lægekonsultation i Lemvig og Struer.
Der er døgnåben skadestue i Holstebro,
Lægårdvej 12, 7500 Holstebro
Betaling
Depositum 800,- kr. betales senest 1 uge efter tilmelding, restbeløbet betales senest 5 uger før kursusstart.
Framelder du dig kurset senest 4 uger før kursusstart, får du
det indbetalte beløb tilbage fratrukket administrationsgebyr på
200,- kr. Framelder du senere end 4 uger, mister du det indbetalte beløb.
Ved betaling benyt venligst den på fakturaen anførte betlings-id
Samtlige kursusplaner er med forbehold for ændringer.
Vi glæder os til at se dig til nogle hyggelige dage.
Side 10
Kurser i 2015
Meditation og mindfulness
uge 27
Fra 28/6 til 4/7 2015
Pris: 3600 kr.
Du vil blive introduceret til forskellige indgange til mindfulness og
meditation, få øvelser til at afspænde åndedræt, krop, stemme og
sind og samtidig øvelser til at opnå øget kropsopmærksomhed og
kropsbevidsthed.
Du vil få tilbud om NADA, der balancerer krop og psyke, skaber
ro og stabilitet.
Du vil i ugens løb arbejde med temaer som sindsro og omsorg,
centrering og afgrænsning, tålmodighed og mental styrke, rummelighed og accept, mod og selvstændighed.
Din indre pilgrimsvandring
uge 28
Fra 5/7 - 11/7 2015
Pris: 3600 kr.
Din indre Pilgrimsvandring – en vandre uge hvor du finder
energi, indsigt, ro og ny balance.
Har du lyst til at vandre ud i naturen, mens den vågner eller være
der, når natten sænker sig og stjernerne træder tydeligt frem, så
kom med!
Vi skal vandre i egnens kraftfulde natur. Havets barskhed, fjordens blidhed og skovens stilhed vil danne baggrund for de indre
pilgrimsvandringer.
Kurset vil være en vekselvirkning mellem vandringer, meditation
og foredrag, der vil også være tid til refleksioner og socialt samvær. En uge, der byder på en masse udsigt og indsigt.
Daglige vandringer på mellem 12 og 20 km.
Side 11
Sang som stressdæmper
uge 28
Fra 5/7 til 11/7 2015
Pris: 3600 kr.
Sang som vejen til velvære og mindre stress
Dybt åndedræt, afslappet nynnen, fri sang eller stemmemeditationer - her bruger vi stemmen for at dæmpe stress og opnå fornemmelsen af indre balance. Hvis du er plaget af stress og mistrivsel i
hverdagen, kapsler kroppen sig ind i spændinger, og her kan sang
og brugen af en løsnet og fri stemme være vejen til velvære. Det
handler ikke om at "synge godt". På kurset vil du blive guidet i arbejdet med åndedræt og stemme af professionelle instruktører, og
ugens workshops sigter mod at øge kendskabet til, hvordan stemme og sind kan påvirke hinanden.
Sund og glad
velegnet for udviklingshæmmede
uge 29
Fra 12/7 til 18/7 2015
Pris: 3900 kr.
God og sund livsstil består af mange forskellige ting. Her hos os på
Livsstilshøjskolen beskæftiger vi os hver dag med:

sund kost,

sjov motion,

hvad vi tænker om os selv

naturen

sang og musik

at skabe og forme ting
Du vil derfor i ugens løb komme til at beskæftige dig med alle emnerne og sammen med dejlige medkursister øve dig på at leve det
gode, sunde og glade liv.Derudover vil du blive en del af et varmt
og dejligt fællesskab, hvor alle hjælper hinanden med at få en god
oplevelse ud af ugen.
Side 12
Bliv dus med din iPad
Uge 30 + Uge 32
Fra 19/7 til 25/7 2015 (uge 30) Fra 2/8 til 8/8 2015 (uge 32)
Pris: 3600 kr.
En iPad er et fortræffeligt lille medie. Den har mange fordele i forhold til den bærbare computer. Den er handy, let at medbringe og
ikke mindst nem at finde ud af. Kurset er for dig, der har anskaffet dig en iPad og som nu gerne vil lære noget om alle de funktioner og muligheder iPadden giver. Vi starter helt fra bunden og
vores mål er, at når du har deltaget i kurset, så er du klædt på til
at udnytte langt de fleste funktioner. Vi glæder os til at se dig i
uge 30 + uge 32
Malekursus, akryl
uge 30
Fra 19/7 til 25/7 2014
Pris: 3600 + 300 til materialer
Livsstilshøjskolen afholder igen et spændende kursus i akrylmaleri. Undervisere på kurset er Christina Kjeldsmark, Merete Lisby
og Flemming Texel Jacobsen, de to første fra kunstnersammenslutningen Artclub.dk.
På kurset vil vi eksperimentere med former, farver, billedopbygning og malerteknikker ud fra den enkelte deltagers lyst og formåen. Temaer og motiver vælger vi bredt lige fra det abstrakte til det
naturalistiske. En uge, hvor du kun skal tænke på at blive inspireret af dygtige kunstnere.
Materialer udgør 300 kr., der betales forud sammen med kursusgebyret. Lærreder er ikke inkluderet.
Harmonika og højskole
uge 31
Fra 26/7 til 2/8 2015
Pris: 3995 kr.
En forrygende uge med dansk musik på harmonika venter forude.
Vi dykker ned i traditionel dansk spillemandsmusik , berører store
danske komponister med sjælen, hygger med viser og ballader i
Buskspilsform og går på nostalgisk vandring med Danske Evergreens. Og ikke mindst - det hele serveres på et sølvfad, lige på
Side 13
dit niveau.
3 undervisere gør deres bedste for at du skal få den skønneste musikalske oplevelse og samtidig hente så megen viden, som vi kan
nå - om teknik og teori på vort instrument.
Livsstil på kryds og tværs
Kurset er velegnet for tidligere kursister
uge 32
Fra 2/8 til 8/8 2015
Pris: 3600 kr.

Har du lyst at ændre dine vaner og leve sundere?

Er du godt i gang med at ændre din livsstil, men har brug for
et kærligt skub?

Har du tabt dig og ønsker at fastholde dit vægttab?

Har du problemer med at holde motivationen til dine livsstilsændringer?
I fællesskabets ånd tilbyder vi dig en uge, hvor du kan få ideer til at
forme dine egne sunde livsstilsvaner.
Ugen vil bl.a. indeholde motion, afspænding, sang, ernæring, kreativitet, selvudvikling, foredrag og oplevelser i vores smukke natur.
Mulighed for NADA.
Kurset er også velegnet for tidligere kursister.
Vi på højskolen ser frem til at give netop dig en god oplevelse samt nogle hyggelige dage.
Side 14
Pris pr. uge:
Uge 27: Mindfulness og meditation.
Uge 28: Din indre pilgrimsvandring.
Uge 28: Sang som stressdæmper.
Uge 29: Sund og Glad.
Uge 30: Bliv dus med din iPad.
Uge 30: Malekursus, akryl.
Materialer til malerkurset.
Uge 31: Harmonika og højskole.
Uge 32: Livsstil på kryds og tværs.
Uge 32: Bliv dus med din iPad.
pris 3600,pris 3600,pris 3600,pris 3900,pris 3600,pris 3600,pris 300,pris 3995,pris 3600,pris 3600,-
Side 15
uge 27
uge 28
uge 28
uge 29
uge 30
uge 30
uge 31
uge 32
uge 32
Mindfulness og meditation
Din indre pilgrimsvandring
Sang som stressdæmper
Sund og glad
Malekursus, akryl
Bliv dus med din iPad
Harmonika og højskole
Livsstil på kryds og tværs
Bliv dus med din iPad
Tilmeldingsblanket 2015
SætNavn:__________________________________________________
Adrese:________________________________________________
Postnr.:_____________ by:________________________________
Tlf. nr.:_________________mail:____________________________
Statsborgerskab: ____________CPR nr. _____________________
Enkeltværelse:________ Enkeltværelse med eget bad:________
Dobbeltværelse:______
Kontakt til nærmeste pårørende_____________________________
OBS. Tilmelding er først gældende når depositum er modtaget.
Blanketten sendes til: