+
Krop & psyke
i balance
en introduktion til mindfulness,
meditation og yoga
Weekendkursus
5 og 6. marts 2016
kursuscentret Nr. Tang, nær Holstebro
Et kursus for alle, der har ønsker at lære mere
om forholdet mellem krop og psyke,
samt få øget balance i hverdagen
Indhold
Krop & psyke i balance
Formål:
Indhold:
- at give kursisterne
kendskab til mindfulness og
meditation, samt arbejde
med kroppen gennem lette
yoga- og åndedrætsøvelser.
Kurset introducerer til meditation
og mindfulness via teoretiske
oplæg og øvelser.
Ønsket er, at deltagerne får
flere redskaber til at
håndtere hverdagen og
inspiration til, hvordan de
selv kan arbejde med krop
og psyke.
2
I en vekselvirkning mellem
øvelser for både krop og psyke,
vil deltagerne opleve forskellige
måder at arbejde med ro og
balance.
Indholdet vil være konkret og
brugbart.
Krop &
psyke i
balance
Om underviserne
Kirstine Ørts
Psykoterapeut MPF,
meditationslærer,
sundhedsplejerske rvisern
og
zoneterapeut e
Speciale indenfor mindfulness,
familie- og parterapi, samt
behandling af depression,
stress og angst.
Det får du:
* kendskab til mindfulness
og meditation
* yogaøvelser
* guidede meditationer
* åndedræts- og
groundingteknik
* enkle redskaber, der kan
bidrage til at skabe ro og
balance i hverdagen
Mette Thingstrup
Udgangspunktet for kurset:
Psykolog, Cand.psych.aut.
yoga- og aerobicinstruktør
Alle kan deltage - intet
forhåndskendskab er
nødvendigt.
Speciale indenfor erhvervspsykologi med fokus på
lederudvikling, mental
robusthed og stress.
Vi skaber rammerne for, at
det muligt at tage
udgangspunkt i eget niveau
og tempo, så alle kan føle sig
trygge på kurset.
Max. 14 deltagere
3
Praktisk information
Kursuscentret Nr Tang
5 og 6 marts 2016
Kl 9-16.30
Nr Tang kursuscenter
Hvolbyvej 1, 7570 Vemb
Pris: 1800 kr. inkl.
forplejning
Tilmelding:
[email protected]
- senest 20.2 2016
4
Spørgsmål til
kurset:
Kirstine: tlf. 2493 1245
Mette: tlf. 5192 5529
Overnatning kan
bookes hos:
 Nr. Vosborg
 Skærum Mølle
 B & B Gunhild Ø.
Holm