Schema för Luthagen, Höst
EFCT SPORTS CENTER LUTHAGEN Gruppträning höstschema 2015. Perioden 17 augusti - 14 december Med reservation för ändringar. Starttid Måndag Tisdag Onsdag 09:00 Torsdag Easyline Senior Fredag Lördag Easyline Senior 11:30 Team EFCT 18:00 18:30 Söndag Team EFCT Team Cardio Team Cardio Team EFCT Alla teamklasser är 45 minuter. Team EFCT Klass med fokus på funktionell träning med hög intensitet som äger rum i gymmet på och kring den multifunktionella "Teamytan". Klassen är sportinspirerad och blandar styrka, kondition och förbränningsträning i en tuff men härlig kombination. Öppettider: Alla dagar Team Cardio Tränar du inför ett speciellt lopp eller vill öka din kondition är det här gruppasset för dig. Passet kommer att baseras på olika former av intervaller på våra konditionsmaskiner. Passet inleds med en lättare uppvärmning och därefter utförs något längre intervaller och avslutningsvis korta men intensiva intervaller och nedvarvning. 05:00 – 23:45 EFCT Sports Center Luthagen Mimmi Ekholms plats 16 Telefon: 018 - 70 111 22 E-post: [email protected] Team Easyline Senior Cirkeltränig speciellt anpassad för seniorer. Kondition, styrka och uthållighet tränas i maskiner med ett mjukare motstånd än i vanliga styrkemaskiner. Ett bra sätt att stärka upp hela kroppen. Klassen hålls av våra personliga tränare. Bemannade Öppettider Mån Team Easyline Cirkeltränig som passar alla. Kondition, styrka och uthållighet tränas i maskiner med ett mjukare motstånd än i vanliga styrkemaskiner. Ju snabbare rörelserna utförs, desto mer ökas motståndet. Klassen hålls av våra personliga tränare. 08:00 – 10:00, 16:00 – 20:00 Tis Ons 16:00 – 20:00 08:00 – 10:00, Tor 16:00 – 20:00 16:00 – 20:00 Fre 08:00 – 10:00 Lör 10:00 – 13:00
© Copyright 2024