EFCT SPORTS CENTER LUTHAGEN
Gruppträning höstschema 2015. Perioden 17 augusti - 14 december
Med reservation för ändringar.
Starttid
Måndag
Tisdag
Onsdag
09:00
Torsdag
Easyline Senior
Fredag
Lördag
Easyline Senior
11:30
Team EFCT
18:00
18:30
Söndag
Team EFCT
Team Cardio
Team Cardio
Team EFCT
Alla teamklasser är 45 minuter.
Team EFCT
Klass med fokus på
funktionell träning med
hög intensitet som
äger rum i gymmet på
och kring den multifunktionella "Teamytan". Klassen är sportinspirerad och blandar
styrka, kondition och
förbränningsträning i
en tuff men härlig
kombination.
Öppettider:
Alla dagar
Team Cardio
Tränar du inför ett speciellt lopp eller vill öka din
kondition är det här
gruppasset för dig.
Passet kommer att
baseras på olika former
av intervaller på våra
konditionsmaskiner.
Passet inleds med en
lättare uppvärmning
och därefter utförs
något längre intervaller
och avslutningsvis korta
men intensiva intervaller
och nedvarvning.
05:00 – 23:45
EFCT Sports Center Luthagen
Mimmi Ekholms plats 16
Telefon: 018 - 70 111 22
E-post: [email protected]
Team Easyline Senior
Cirkeltränig speciellt
anpassad för seniorer.
Kondition, styrka och
uthållighet tränas i
maskiner med ett mjukare motstånd än i
vanliga styrkemaskiner.
Ett bra sätt att stärka
upp hela kroppen.
Klassen hålls av våra
personliga tränare.
Bemannade
Öppettider
Mån
Team Easyline
Cirkeltränig som
passar alla. Kondition,
styrka och uthållighet
tränas i maskiner med
ett mjukare motstånd
än i vanliga styrkemaskiner. Ju snabbare
rörelserna utförs, desto
mer ökas motståndet.
Klassen hålls av våra
personliga tränare.
08:00 – 10:00,
16:00 – 20:00
Tis
Ons
16:00 – 20:00
08:00 – 10:00,
Tor
16:00 – 20:00
16:00 – 20:00
Fre
08:00 – 10:00
Lör
10:00 – 13:00