Helse- portrettet LUKSUSFRUE MED BEN I NESA: Monica Øien insiste rer på å stå på egne ben økonomisk. – Jeg har alltid måt tet klare meg selv og det akter jeg å fortsette med, sier den tidligere pro gramlederen Monica Øien. Monica Øien (44), forfatter og tid ligere programle der i TV2, er i dag helsegründer med god teft for forret ninger. Hun hadde hatt råd til et liv i luksus og ledig gang, men hun både jobber og trener mer enn de fleste. Det siste er hun pent nødt til. 6 HJEMMET HELSE UKE 2/15 Monica Øien har osteoporose Jeg løfter vekter for å holde meg frisk Hjemmetreportasje Tekst: Anlaug Sanderød Foto: Marianne Otterdahl-Jensen er sent fredag kveld, N Det nærmere bestemt klokka 23.00. Stedet er Kunstnernes Hus i Oslo. Monica Øien har nettopp tatt en kaffekopp med et par venninner. Hun kommer rett fra Maritakafeen hvor hun jobber to fredager i måneden blant narkomane og prostituer te. Hun har arbeidsantrekket dongeribukser, joggesko og boblejakke. Håret er samlet i en hestehale og ansiktet er uten sminke. Monica er defini tivt ikke kledd for noen kveld på byen og har dessuten en lang arbeidsuke i TV2 bak seg. Neste morgen skal hun tidlig opp igjen. Nå er hun trøtt og vil hjem. På veien ut, nedover trappene til fortauet der bilen hennes står parkert, kommer en mann oppover. I det han passerer, legger han hånden rundt overarmen hennes og sier: – Hei hvor skal du? Monica rister vennlig og be stemt hånden hans av seg. Hun skal hjem. – Kan jeg få bli med deg, spør mannen muntert. Han er høy og kjekk, med et åpent og vennlig ansikt. Nei! Monica har dessverre ikke plass til ham i bilen. Den fremmede strekker hals. – Jeg kan jo ligge i hundebu ret du har i baksetet, foreslår han spøkefullt. Fjærlett dame Monica Øien sitter sammen krøll et i en alto pps lukend e sofa i oppholdsrommet i første HJEMMET HELSE UKE 2/15 etasje i en fireetasjes leilighet i en tomannsbolig på Gimle Ter rasse — én av Oslos fineste ad resser. Hun er så smal og spin kel at hun hadde forsvunnet ned i putene om hun ikke fra tid til annen hadde satt seg ned på gulvet og brukt sofasokke len som ryggstøtte. Monica har nettopp vært nede på vaske rommet og instruert leverandø ren av en ny vaskemaskin. Nå skvetter hun opp igjen på kom mando fra stemmen fra dypet. Lett som en alv, nærmest flybå ren, flyr hun ned i undereta sjen for å se hvordan det går med monteringen. Noen men nesker ser ikke ut som om de trår på jorden, så fjærlette er de — og Monica Øien er bevegel se. Er det noen som med glans kan bo på 350 kvadratmeter fordelt over fire etasjer, selv sagt uten heis, men med trap per i metervis, så må det være henne. Matlaging fra bunnen Mannen som foreslo at han kunne kampere i hundeburet til Monica, hadde, viste det seg, penger nok til å investere i en arkitekttegnet villa fra 1914. Da paret flyttet sammen i 2008 kunne kjendisbladet Her og Nå fortelle at Monica Øien fra TV2 hadde kapret Jan Frederik Dyvi (53), forr etn ingsm ann en og shippingarvingen som var god for 280 millioner kroner og som nå løftet den prof ilerte programlederen opp og inn i overklassen og til denne leilig heten kjøpt for 30 millioner kroner. Og stort lykkeligere kunn e et eventyr nepp e ha endt for en hardt arbeidende yrkeskvinne og alenemor. Det ærverd ige murh us et som rommer to boenheter, står på såkalt gule lister. Det er be grenset hva man har lov til å gjøre med hensyn til oppus sing. Fasaden kan ikke forand res, for eksempel, ei heller an AVHENGIG AV TRENING: Det er ikke bare forfengelig het som får Monica Øien til å trene ofte og mye. Det bi drar også til å holde bens kjørheten i sjakk tall baderom, forklarer Monica. Men innvendig er boligen mo derne, minimalistisk og gedi gen. Familien består av mor og far pluss «dine, mine og våre barn»; tre tenåringsgutter pluss en felles attpåklatt på tre år. Hver dag klokka 16.30 lager Monica middag med god hjelp fra Jan Frederik. – Vi er to om det meste, sier Monica. All maten lages fra bunnen av — og helst av økologiske råvarer. Dette er ikke bare jå leri. På grunn av ødelagt for døyelse må Monica spise «rent» og holde seg unna både glu tenmat og halvfabrikata. Lun sjen består gjerne av smoothier 7 I det stille kirkerommet følte jeg meg omgitt av kjærlighet og skjønnhet fulle av nøtter, avok ad o og andre kjernesunne fettsyrer. Vil ikke bli forsørget Monica Øien er mer enn lys, fager og godt gift. Hun er også smart og språkkyndig med fle re universitetsfag bak seg. I til legg til å være programleder og produsent for TV-serier, skrev hun bøker om viktige eksisten sielle spørsmål, da søkkrike herr Dyvi grep henne i armen sånn i forbifarten. Dessuten har Monica jobbet hardt, mye og målbevisst gjen nom hele livet, noe hun ikke har tenkt å slutte med. Å bli forsør get, er ikke engang tema. – Penger gir trygghet. Rik dom kan være et sikkerhets nett. Det er også godt å vite at jeg har en mann som elsker meg og vil ta vare på meg hvis det røyner på. Jan Frederik er sjenerøs, kjøper kjoler og span derer flotte ferier. Men vi har adskilt økonomi og hver våre forretninger, og jeg har skutt inn min andel i denne leilighe ten, presiserer hun. Monica vokste opp i Stavan ger i en middelklassefamilie med sterke kunstnerinnslag. Mormoren var billedkunstner, og Monica tilbrakte så mye tid hun kunne i atelieret hennes hvor hun fikk tegne og male av hjertens lyst. Hun spilte både i film og barneteater på Roga land Teater, og som 12-åring fikk Monica hovedrollen i Pias Plan hvor hun spilte mot Nils Vogt. Hva hun skulle bli som voksen, var hun mer usikker på. Monica var i begynnelsen av 20-årene, da hun reiste til Ber gen for å studere spansk, men i stedet for å pugge på lesesalen på universitetet, dro hun videre til Granada i Spania. Der begyn te hun på kunstskole og slo på den måten to fluer i en smekk med både kunstutdanning og eksamen i spansk samtidig — pluss én ting til. – De gangene jeg følte meg bortkommen og ensom, gikk jeg inn i katedralen. I det stille kirkerommet følte jeg meg om gitt av kjærlighet og skjønnhet. Det både trøstet og fylte meg med stor ærefrykt, forteller Mo nica som senere i livet skulle konvertere til katolisismen. Vel tilbake i Norge med fa gen e norsk, spansk og for ming, var hun klar for å bli læ rer i vid er eg åe nd e. Men på dette området manglet prikken over i-en. – Først da jeg hadde tatt me dia- og kommunikasjonsfag, falt alt på plass og ting en e skjedde i rask rekkefølge, for teller hun. Alenemamma – I løpet av kort tid fikk jeg jobb i TV2, mann og barn. Da Max var ett år skilte jeg lag med faren hans. Det var et udramatisk brudd, men jeg var plutselig alenemor. Jeg vil ikke si jeg var fattig, men jeg snud de og vendte på hver krone, pantet flasker og solgte barne tøyet som Max vokste ut av. I perioder kunne det gå i grøt og knekkebrød, forteller Monica som likevel hadde spart nok innskudd til å kjøpe en leilig het på 35 kvadratmeter med do i trappeoppgangen på Major stua i Oslo. – Jeg var verdens mest for nøyde da jeg etter noen år had de råd til å gjøre en del av kjøkkenet om til et baderom på tre kvadratmeter. Etter fem år hadde jeg nok penger til å investere i en større leilighet. Og sparingen begynte på nytt. For Monicas vedkommende var det aldri snakk om noen ar beidstid fra ni til fire. Til tider var det så mye å gjøre på job ben at hun måtte ta med Max i studio og plassere ham i en krok med fargestifter og papir. Når hun var ute på reportasje reiser, fikk hun god hjelp fra Max’ pappa, venninner og for eldre, forteller hun. Suksessprogram som «Gude ne vet» og «Abrahams barn» og flere bøker senere, hadde pro gramleder Monica Øien fått et vel etablert navn i media. Kar rieren var godt på plass. Helsegründer – TV2 var en fantastisk arbeids plass, men med altfor lange be slutningsprosesser. I 2009 gikk jeg sammen med en svensk programleder for å danne en ny TV-kanal, med lifecoaching som spesiale. Målgruppen var travle kvinner midt i yrkeslivet som trengte et frikvarter i hver dagen, litt «meg-tid», forteller Monica. Hun og makkeren lag de design og logo, skrev ma ◂ MAMMA OG MAX: Monica Øien var alenemor. Gjennom barn dommen til Max måtte hun snu på hver krone for å få endene til å mø Privat foto tes. ▸ SKJØT «GULL FUGLEN»: – Det var Jan Frederik som sjekket opp meg sier Monica Øien om sin man gemillionærkjæ reste. Han er for øvrig aktiv seiler. Privat foto 8 HJEMMET HELSE UKE 2/15 BEVISST I MATFATET: Halv fem på ettermiddagen er det tid for å lage middag til familien. Maten lages alltid fra bunnen av. massen på. Tidlig benskjør – For ett års tid siden tok jeg en benmasseskanning og fikk konstatert begynnende ben skjørhet. Det betyr at jeg taper benmasse i raskere tempo enn Venner 25 % Familie 50 % – Familien lader meg opp. Jeg speiler meg i dem, elsker og utforsker hver og én og blir alltid imponerende inspirert. Trening 25 % Jeg kan ikke leve uten. Noen dager er det tungt og vondt i ledd, særlig i vinterhalvåret, men jeg har aldri angret en økt. Venner 10 % Jeg stoler på vennene mine. De gir meg inspirasjon og glede. Selv om jeg ikke alltid har tid til å bruke fysisk tid på dem, er de i mitt hjerte. Kreativitet 15 % Det avgjørende er å få tømt lage ret mitt. Jeg skriver, tegner, skriver dagbok og lander ca. én fjerdedel del av ideene mine. hva som er normalt for alde ren, sier hun. Ifølge norsk helseinforma tikk får de aller fleste av oss skrøpeligere skjelett med åre ne, men mister du uforholds messig mye benmasse får du diagnosen osteoporose. Livs Trening Familien Kreativitet 15% HJEMMET HELSE UKE 2/15 10% livets tallerken 50% nus og filmet. De gjorde alt selv. Økonomien var stram, men det var desto kortere av stand mellom idé og handling. Men det viste seg at de to grün derne var for tidlig ute. Kana len lønte seg ikke når det kom til stykket og kom aldri på luf ten. – Vi var forut for vår tid. Det der er forresten typisk meg. Jeg ser trendene lenge før omver denen er klar for dem, men jeg ser også raskt når slaget er tapt, sier Monica Øien. I dag er hun medeier i Pila tes Room på Frogner i Oslo. Treningsstudioet har 30 ansat te og hun jobber selv deltid som instruktør. I tillegg til å få pilatestrening og yoga inkor porert i arbeidsdagen, jogger hun tre-fire mil i uken og dri ver med styrketrening i tillegg, men å løfte vekter er ikke ak kurat favorittreningen hennes. Det er en måte å styrke ben stilsendringer med mye styrke trening og kalsiumtilskudd er en måte å hold e lid elsen i sjakk på. Fortsetter benmasse tapet, må man over på medisi ner. De som er slanke og har sped benb ygn ing, samt id ig som de røyker og driver lite fy 9 ◂ KROPP OG SJEL: – For meg er det ingen motsetning mellom de to tingene, sier Monica Øien som har stor re spekt for buddhismen og selv er troende katolikk. livsMOTTO 10 Trenger en himmel Religion er viktig i Monicas liv. – Jeg har aldri vært depri mert. Det har jeg ikke anlegg for, men den eksistensielle tom heten kan gjøre meg trist, sier Monica. – Ingen aktiviteter kan dekke over det. Mens andre går til psy kolog, har jeg søkt trøst gjen nom samtaler med sjelesørger ne mine. Da jeg konverterte for syv år siden, var det etter nøye overveielse, mange samtaler og ett års skolering. – Jeg er tiltrukket av katoli sismen på grunn av all skjønn heten i ritualene, men også av den klare grensesettingen. Jeg trenger denne dimensjonen i en tilværelse som lett kan bli grenseløs og veldig uforplik tende, sier Monica. Men det er ikke bare lett å være en god katolikk. – Pr. definisjon lever jeg «i synd» Jeg har barn utenfor ek teskap og er ikke gift med ham jeg bor samm en med, men Mikkel er døpt katolsk. Derfor håper jeg én dag at jeg blir fun net verdig til å motta nattverd. Tilbake til fredagskvelden hvor Monica Øien ble sjekket opp i trappa av én av Oslos mest pengesterke menn. Den gangen for åtte år siden fikk ikke Jan Frederik Dyvi telefon numm er et henn es. Deri mot spurte hun om hans, så kunne jo hun ringe hvis hun hadde tid. – Han hadde noe sydlandsk og spontant over seg der han sto i trappen. Egentlig falt jeg ganske raskt for ham. – Vi SMS-et en ukes tid før vi, utrolig nok, havnet i det sam me selskapet hos det eneste felles bekjentskapet vi hadde. Men det var ingen tilfeldighet. Det var skjebnen, for det var nemlig meningen det skulle bli oss to, sier Monica Øien. ◆ han fikk oksygentilførsel. Nå som sykdommen for lengst er over, sliter han med et søvntrau me. Flere ganger i løpet av nat ten våkner han og jeg står opp for å trøste, sier Monica som knapt har hatt en sammenhen gende natt med søvn på tre år. – Jeg har måttet venne meg til å sove lite og lett. Jeg sover når jeg kan. Innimellom jobb og møter, kjører jeg hjem, leg ger meg under dynen og setter klokken til å ringe etter 10 mi nutter. Det hjelper litt, sier hun. Monica har to «genfeil», iføl ge henne selv: Utålmodighet og hyperenergi . – Hodet mitt er så fullt av ideer at det føles som om det renner over hvis jeg ikke får realisert noen av dem, sier hun med et smil. Sammen med kom Armbånd med velsig pan j ong en, Rikk e nelser: Monica Øien har Schill ing er, lans ert e fått den splitter nye smykke hun for et par år siden kolleksjonen sin velsignet av webt ren ing for alle Pater Thomas McCarthy på målgrupper, behov og Lunden kloster i Oslo. Da pa prestasjonsnivå. teren skjønte at inntekter av Har du en PC, nett salget skulle gå til Blåkors og brett eller iPhone in rusforebygging, en sak Mo nen rekkevidde, har nica brenner for, lyste han like du også en instruktør godt sin velsignelse over og et treningsprogram samtlige smykker, både de for hånden hun selger nå, og dem hun – Ikke et vondt ord kommer til å selge i fremtiden. å si om turer i skog og mark, birk eb ein er renn og treningsstudio, men dørstokkmila kan bli veldig lang når du er sliten og presset på tid, sier hun. Treningen bur de kunne inkorporeres i hver dagen din på en helt annen og mye enklere måte. En hybel kan være stor nok. Og du tren ger ikke vise frem det flotte tykktarmen kommer over i blo treningstøyet du kanskje ikke det og kan skape autoimmune har. Man trenger ikke engang reaksjoner. For Monicas ved ta på seg treningstøy. Til og [email protected] kommende har dette resultert med nonner kan ta noen enkle i revmatisme i hender og føtter. knebøyninger under draktene – Slurver jeg med trening og kosth old, kjenn er jeg det i muskler og ledd. Å være mest mulig i bevegelse, er en dyd av nødvendighet, sier hun. FOR GODT HUMØR: Jeg gjør ting litt utenom det van Sover lite og lett lige, lager beachparty om høsten, griller utendørs i snø Da Monica var 41 år ble hun en eller hører på Donna Summer. mor igjen FOR MER ENERGI: Nok søvn, lange spaserturer i reg – Mikkel var et høyst etter net, frokost med min kjære, kaffe og ferske aviser på lengtet kjærlighetsbarn og det sengen. er flott å bli foreldre igjen i vok FOR Å SLAPPE AV: Jeg hører på Øystein Sevåg eller sen alder, men som spedbarn Michael Nyman. En kort runde med yogatøyning. Eller hadde han kikhoste og puste jeg sitter foran peisen og ser på flammene og nyter still vansker. Annenhver time, dag heten. som natt, måtte vi sørge for at deg ❞Skynd langsomt sisk aktivitet, er spesielt utsatt. Visse typer medikamenter kan også gi et sprøere skjelett som biv irkn ing. Det samm e kan hormontapet etter overgangs alderen. – Hvis jeg ikke skal bli en gebrekkelig dame før tiden, må jeg trene styrke så ofte og så mye som mulig, sier Monica. Hun røyket litt i tenårene og begynnelsen av 20-årene. – Det var ikke lurt, konklu derer hun. I tillegg har Monica pådratt seg tropesykdommer og bak terieinfeksjoner på reportasje reiser over store deler av ver den. Ett resultat er at hun har dårlig næringsopptak, noe som igjen betyr at giftstoffer fra sine. Jeg har sagt det til prio rinnen på Lunden kloster; det er bare å komme i gang! Resepten HJEMMET HELSE UKE 2/15