Aerial Yoga
Nybegynnerkurs
Torsdag 10. september kl. 18.30
MAKS
6 deltakere
pr. kurs
10 vekers kurs. Pris: 3000,-. Pris medlem: 2500,I Aerial yoga bruker vi en stor slynge som hjelpemiddel for å utføre stillingene. Slyngen holder kroppen i stillingene ved at den helt eller delvis støtter
kroppsvekten. Lær å bruke slyngen og la den hjelpe til å tøye maximalt og slippe spenninger. Aerial
yoga kan utføres av alle fordi man jobber på individuelt nivå. Tyngdekraften bidrar til at en kommer
i riktig plassering og kan slappe av og puste dypt.
Ved hjelp av slyngen kan man få til mer krevende
posisjoner, kan være opp-ned uten press på nakke eller rygg og nyte effekten av en inversjon uten
kompresjon. Det brukes muskler i armene og kjernemuskulaturen aktiviseres og klassen avsluttes
alltid med avspenning i slyngen som kan gi en følelse av ro. Avanserte stillinger som hodestående
og dype bakoverbøyninger kan ta åresvis å få til
på en yogamatte. Ved hjelp av slyngen kan man
lett få til disse, og nyte effekten.
Dersom du allerede har en yogapraksis, vil en aerial klasse gi deg ny innsikt, nye opplevelser av
stillinger og av din kropp.
PÅMELDING: Telefon 53 76 79 00 - www.frisktreningssenter.no