Spanias Beste nummer 9 2015 pixel

REPORTASJER - REISER - ARTIKLER - SPANIA - REVISTA NORUEGA - GRATIS
TUR VED
Río Algar
EVENTYR I NÆRMILJØET
SPANIAS 35
VAKRESTE
Pueblos
ALBACETE
Riópar
BYEN MED KUN 5 INNBYGGERE
REISELYST
Triana
SEVILLAS MEST KJENTE BYDEL
www.spaniasbeste.com
Nr. 9, årgang
8, løp.nr. 87,
utg. okt. 2015
GRATIS
1
INNHOLD
4
8
12
15
20
28
32
38
44
Munch og Van Gogh
Mona Lisas grav
Sølv
Helsenytt
Restaurantguide
Río Algar
Riópar Viejo
Triana
Spanias vakreste puebloer
4
Utgiver
Spanias Beste
Apto. de correos 230
03580 Alfaz del Pi
www.spaniasbeste.com
post@spaniasbeste.
com
Opplag
8000 eks. per utgivelse,
11 utgivelser i året
Redaktør
Bente Puig
bente@spaniasbeste.
com
Bente Puig
redaktør
ANNONSERING
+34 605827474
DISTRIBUSJON
Spanias Beste
DESIGN OG LAYOUT
Spanias Beste
Blog:
www.spaniasbesteblog.com
2
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
28
Distribusjonsliste
38
44
nr. 9 2015
ALBIR
Helsekosten
Costa Blanca Klinikken
Restaurante Country Ribs
Centro Quiropractico
Kirkesenteret
Salus Centro Medico
Bokkafeen
Mendoza Supermercado
Costa Blanca Physiotherapy
Turistklontoret
Wipzona
Hollandse slagerij
ALFAZ DEL PI
Den norske bokhandel
Mendoza Supermercado
Den norske klubben
Forum
Café restaurante La Plaza
Reuma Sol
Rochas Hair
Supermercado Costa Blanca
Turistkontoret
Restaurante El Jardin
ALTEA
Casa Vital
Bærumshjemmet
Restaurante Juan Abril
BENIDORM
Hospital Levante
Clinica Benidorm
Benidorm Palace
LA NUCÍA
Home Invest
Eurocars
VILLAJOYOSA
Solgården
Le Cabanon
l´Escenari
TORREVIEJA
Det skandinaviske senter
Bar Viking
La Siesta kiosken
Sjømannskirken
Bar Carlos
Mas Amigos
Den Norske Klubben
Kvikkbaren
Torremarina Senter
Bodils Service Center
Centro Medico Villagolf
Restaurante Piccolino
VILLAMARTIN
Super Jumerca
Petra Honig Inmobiliaria
Centro Medico Villagolf
Inmobiliaria Olé
LA ZENIA
Librería Santos Ochoa “CC La Zenia”
NORUEGA
Trondhjem: Marianne Tours
Oslo: Reiselivsmessen, Nasjonalbiblioteket, La Sangría, Spansk Handelskammer, Spansk Turistkontor, hoteller
m.m.
AEROPUERTO EL ALTET
3
EKSPRESJONISMENS FEDRE
Munch og Van Gogh
Van Gogh museet i Amsterdam har i hele år feiret Vincent
Van Goghs 100 års dødsdag. Nå avrunder de jubileumsåret
med stor utstilling av 80 malerier og 30 tegninger av den
hollandske kunstneren side om side med verker av vår egen
Edvard Munch.
Det er aller første gang
Van Gogh og Munch
blir utstilt sammen i så
stor skala. Utstillingen
holder åpent til og med
16. januar neste år.
Kunstnerne kjente ikke
hverandre
personlig,
men hadde mye til
felles: begge var de
ekspresjonismens
fedre. Begge studerte
de ved Den Kongelige
Tegneskole i Kristiania
i 1880, begge følte
de en besettelse av
kunsten
og
begge
hadde de kortere eller
lengre
opphold
på
psykiatriske klinikker.
Vincent Van Gogh ble
født i 1852 og endte
sitt liv i 1890. Han var
eiesyk, besatt og hadde
tendenser til depresjon.
TEKST: BENTE PUIG
KILDE: 20MINUTOS
4
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
Han
dominerte
en
kunststil som vekket
lite
forståelse
i
samtiden, men som
etter hans død fikk stor
oppmerksomhet. Hans
kunst og privatliv hadde
mye til felles med
Edvard Munch (18631944).
Hollenderen
hadde en lidenskap
for landskap, mens
nordmannen frydet seg
med portretter. Men
de hadde samme mål:
å uttrykke følelser via
penselen.
Van Gogh og Munch
hadde flere fellestrekk,
blant annet et mislykket
kjærlighetsliv
som
førte til mye lidelse og
depressive tanker og
handlinger. Van Goghs
kjærlighetsaffærer
endte med svik, alle
som en, fra Eugénie
Loyers avvisning når
han var 20 til sin kusine
som var enkefrue og
den prostituerte Sien
Hoornik. Den eneste
gangen det lot til at
kjærligheten smilte til
han, var da han innledet
et forhold til sin nabo
Margot
Begemann,
som var ti år eldre enn
han. Begge familiene
nektet dem å gifte
seg, noe som førte til
at Begemann forsøkte
å ta sitt eget liv. Hans
siste kjærlighet var
Agostina
Segatori,
eieren av Café Le
Tambourin. Hun var
modell og muse for
Corot, Delacroix, JeanLéon Gérome, Monet
og til sist Van Gogh.
5
Munchs liv var også
preget av tragedier, død
og sykdom. Han hadde
kronisk astmabronkitt,
giktfeber og reumatisk
feber. Derfor oppholdt
han seg mye hjemme,
og hjemmet ble et
gjentakende motiv i
hans arbeider. Trolig
førte sykdommen til
at han ble innesluttet
og
ikke
innledet
kjærlighetsforhold
til
kvinner.
Under
sitt
studieopphold
i
Kristiania i 1890, holdt
Van Gogh det gående
på
nattestid
med
maling og Absint om
hverandre. Han utviklet
en avhengighet til den
sterke spriten, i likhet
med avhengighet til
tobakk, kaffe og sin
egen lillebror Theo.
Theo var klippen i
hans liv. De trengte
hverandre mentalt. De
var en gjensidig støtte
for hverandre. Theo
forgudet sin storebror.
Han var en viktig brikke
i malerens utvikling av
kunsten. Da Vincent
Van Gogh tok sitt eget
liv med å skyte seg,
bare 37 år gammel, tok
det ikke mer enn seks
måneder før broren
også døde (av syfilis),
bare 33 år gammel.
6
Van Gogh hadde et
godt forhold til sine
tre søstre (en av dem
havnet på psykiatrisk
anstalt) og sine to
brødre,
hvis
Theo
var favoritten. Over
800 brev fra Vincent
til Theo bekrefter det
sterke forholdet mellom
brødrene.
Også
Theos kone, Johanna
Bonger, hadde stor tro
på Vincent Van Gogh
som kunstner. Etter
brødrenes død, var
det hun som sørget
for å gjøre malerens
navn kjent. Hun hadde
arvet 450 malerier og
700 tegninger av sin
svoger, og med hardt
arbeide greide hun å
arrangere utstillinger
og selge arbeider til
samlere og museer,
noe Vincent Van Gogh
selv ikke klarte. Han
solgte kun ett arbeide
mens han levde: “De
røde vinranker”. Andre
arbeider byttet han
med andre kunstnere
som Toulouse-Lautrec
og Gaugín. Gaugín og
Van Gogh var gode
venner til tross for sine
uenigheter og heftige
krangler, og han hadde
sosial omgang med
sine samtidskunstnere
med høy frekventering
av
de
parisiske
kafé´ene.
Øret til Van Gogh er
et kapittel for seg,
og kanskje den mest
kjente historien om
kunstneren. Teoriene
om hendelsesforløpet
florerer
i
mange
forskjellige versjoner.
Noen
hevder
at
han mistet øret i en
slåsskamp med Gaugín
som avrundet kampen
med å kutte av han
øret. Hovedpersonene
selv var samstemte i
sin forklaring til politiet
om at hendelsen var
en selvmutilasjon. Hva
som virkelig skjedde
forble en pakt mellom
de to, en pakt de tok
med seg i graven.
Vincent Van Gogh tvilte
ikke et øyeblikk på seg
selv som kunstner.
Han tvilte ikke én
gang når han unnlot å
underskrive maleriene.
“Jeg er sikker på at
mine verker vil bli kjent,
og at det vil skrives om
meg når jeg er død”.
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
7
Mona Lisas grav
TEKST: BENTE PUIG
KILDE: 20MINUTOS
Den italienske historikeren Silvano
Vinceti er overbevist om at han har
funnet Mona Lisa grav. Den antatte
modellen for det kjente maleriet “La
Giaconda” av Leonardo da Vinci, skal
være gravlagt i Santa Ursula-klosteret
i Firenze. I følge kirkebøkene til San
Lorenzo-kirken skal den aristokratiske
Lisa Gherardini (Mona Lisa) ha blitt
gravlagt ved klosteret 15. juli 1542.
Gravstedet er spesifisert i kirkebøkene, men grunnet arkitektoniske
endringer opp gjennom tidene er
gravstedet borte fra alle nyere plantegninger. Derfor har historikere fordypet seg i klosterets historie for å finne
fellesgraven for kristne ikke-geistlige. I
kapellet fant de graven med rester av
tre kvinner datert 1450 til 1545, perioden som stemmer med fransiskanerperioden og Mona Lisas eksistens. En
av kvinnene kan dateres til Mona Lisas død. Vinceti mener det er meget
sannsynlig at kvinnen virkelig er Mona
Lisa, og baserer dette på stratigrafiske, arkeologiske, antropologiske og
historiske data.
Svært få personer ble gravlagt ved
klosteret. Og de få som ble gravlagt
her var kvinner av finere rang. Alle
måtte de oppfylle tre kriterier: vise øko8
nomisk gavmildhet overfor klosteret,
ha bodd i klosteret en periode og ha
en slektning knyttet til fransiskanerordenen. Mona Lisa oppfylte kravene
med glans: hennes ektemann overøste fransiskanerordenen med store
pengegaver, selv bodde hun i klosteret
en periode for å kurere sin hoste og en
av hennes døtre ble nonne i klosteret.
Ikke før de genetiske analysene er
foretatt vil man få et eksakt og sikkert
svar på om beinrestene tilhører Mona
Lisa. Når de fysiske karakteristikkene
er kartlagt, vil restene sammenlignes
med det kjente portrettet. Vinceti mener det vil være helt umulig å gjennomføre gentester basert på beinrester av
Mona Lisas barn, da disse er i særlig
dårlig forfatning i familiegraven som
befinner seg i basilikaen Santisima
Anunciacion.
Historikernes arbeide baseres på teorien om at modellen i Leonardos portrett er Lisa Gherardini, konen til den
store forretningsmannen Francesco
del Giocondo. På den annen side, intet annet maleri har skapt så mange
teorier og mysterier rundt modellens
identitet.
www.spaniasbeste.com
Mysteriet rundt Leonardo Da Vincis “La Gioconda”, eller
“Mona Lisa”, vekker stadig interesse. Maleriet, som henger
i Louvre-museet i Paris, tiltrekker seg skuelystne fra hele
verden. Nå, 500 år etter Mona Lisas død, mener italienske
historikere at de har funnet hennes grav.
www.spaniasbeste.com
9
10
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
11
SØLV
KILDE: saludextra.com
et naturlig antibiotikum
Når Alexander den store (356-323 f.Kr) skulle inspisere slagsteder,
drakk han alltid vann fra en sølvkopp før han ankom kampområdet.
Sølv var på den tiden en utbredt medisin og et naturlig mineral med
antibakterielle egenskaper som blant annet holdt drikkevannet fritt for bakterier. På den måten holdt han
seg frisk og fri for smittefarlige bakterier.
Sølv ble brukt som medisin i tusenvis av år. I
middelalderen fikk rikmannsbarn sutte på en
sølvskje for å unngå
sykdommer. I følge gamle legender vil enhver
ridder med sølv i sekken, motkjempe ethvert
onde. Innen helsesektoren ble sølv brukt som
antibiotikum, mot virus
og betennelser helt frem
til 1930-årene da det
amerikanske legemiddeltilsynet startet kampanjer mot sølv for å
fremme nye kjemiske
vaksiner. Sølv som mineral kunne nemlig ikke
patenteres, men det
kunne vaksiner. Sølv
som medisin ble slettet
fra kartet, og intet medisinsk
oppslagsverk
nevnte sølv med et ord.
12
Kolloidalt sølv er det sterkeste, sikreste og mest
effektive
antibiotikum
for mennesker, og helt
ufarlig. Kolloidalt sølv
er navnet på et produkt
som inneholder mikroskopiske partikler av sølv
suspendert i vann. Det
er en blanding av sølvioner og sølvpartikler.
Sølv er et naturlig mineral uten bivirkninger,
som tok knekken på virussykdommer frem til
1930-årene, lenge før
skolemedisinen kunne
gjøre det samme. Når
sølv ble slettet fra kartet,
ble også den eneste effektive behandlingsformen mot polio radert
ut, og epidemien var et
faktum. Når epidemien
begynte å gå tilbake av
seg selv, lanserte
det
amerikanske
legemiddeltilsynet vaksinen mot polio. Folket
og legene trodde tilbakegangen av polio skyldtes
vaksinen, og de fikk tiltro
til poliovaksinen som
forebyggende legemiddel. Eksperter og alternative behandlere mener at polioepidemien
kunne vært unngått, og
www.spaniasbeste.com
at dagens store industri
med poliovaksine ikke
ville ha eksistert. Men
sølvet skulle bort. For å
øke salget av poliovaksinen, startet legemiddeltilsynet og den amerikanske legeforeningen
en omfattende kampanje med fjerning av
mandlene hos barn, vel
vitende om at mandlene
er det eneste organet i
kroppen som produserer
antistoffer mot polio.
De siste to hundre
årene (frem til 1930-tallet) har sølv blitt brukt i
skolemedisin og alterwww.spaniasbeste.com
nativ medisin. I tillegg
til smertedemping, ble
sølvet brukt mot alvorlige sykdommer som tuberkulose og syfilis med
stor suksess. Sølvet
ble brukt som antibakteriell medisin og som
desinfiserende middel
på bandasjer. Klær ble
dynket i sølv for å drepe
bakterier i forbindelse
med svettelukt. Sølv
ble brukt i gassform ved
sykehusenes
brannskadeavdelinger.
Benkeplater for sykehus
produseres den dag i
dag med sølvbad for å
unngå bakteriell vekst. I
u-land brukes sølvbelagte boller for å rense drikkevannet. Sølvet dreper
virus, sopp og parasitter
som lever i symbiose
med bakterier. Det sølvet gjør er å drepe med
elektrisk ladning, og det
finnes ikke ett patogen
som er resistent mot
ladningen fra sølvet da
ingen kan utvikle immunitet mot elektrisitet.
Siden
slutten
av
1800-tallet har kolloidalt sølv vært den sikreste og mest effektive
behandlingsformen av
mange sykdommer. Kolloidalt sølv produseres
med elektriske prosesser kombinert med
rent vann. I fremstillingsprosessen inngår ingen
kjemiske produkter.
I dag blir sølv regnet som
alternativ medisin, men
blir fortsatt tatt i bruk
ved brannskadeavdelingene da brannsår leges
raskere med sølv enn
med steroider.
I 1999 ble sølvet til dels
gjenoppdaget som medisin, men det amerikanske legemiddeltilsynet
forbød salg av sølv som
medisin.
Den
amerikanske
legemiddelforeningen
innrømmer at antibiotika
er ubrukelig ved de fleste
sykdommer. Forkjølelse,
omgangssyke og lungebetennelse forårsakes
av virus, og dermed
har antibiotika ingen
nytte. Sølvet er derimot
effektivt mot virus, og
eksperter og alternative
behandlere mener at
mange menneskeliv har
gått tapt som følge av
sølvets erstatning med
antibiotika.
Hvordan fungerer sølvet
Det finnes flere teorier
om hvordan sølvet fungerer. Først og fremst
dreper det bakterier og
13
virus med elektriske
ladninger, noe som
gjør at ingen patogener
overlever. Hyptesen er
vanskelig å bevise, da
man ikke kan studere
en enkeltstående kolloidal partikkel i forhold til
bakterien og mekanismen som gjør at sølvet
dreper bakterien. Det
eneste som kan bevises
er at samtlige bakterier
dør når man legger kolloidalt sølv ved siden av
dem.
Forskjellige typer
sølvoppløsninger
Det finnes forskjellige
oppløsninger med sølv;
sølvnitrat, ionisk sølv,
sølvklorider og sølvproteiner. Det er kun kolloidalt sølv som kan brukes
i medisinsk behandling,
altså fremstilt med destillert vann og uten kunstige tilsetningsstoffer.
De andre typene kan
være farlige å bruke.
Mange av produktene
som selges over disk i
dag, holder ikke mål for
medisinsk bruk og kan
være farlige for kroppen. Mange produkter
er direkte falske, og det
er grunnen til at mange
ikke har tiltro til sølv som
en effektiv behandlingsform.
Elveblest
V
livet?
isste du at ca 20% av
Norges befolkning opplever å få et akutt utbrudd
av elveblest i løpet av
Symptomene er vablete utslett og
kløe. Et mindretall utvikler kroniske plager som kan strekke seg
over flere år. For den som rammes
kan elveblest være en fysisk og
psykisk svært belastende sykdom,
og for å bedre livskvalitet og sikre
riktig behandling, er det viktig at
denne pasientgruppen gis tilgang
til god informasjon og relevante
hjelpemidler.
FLYTTESERVICE
D i t t v a l g n å r k v a l i t e t o g t r y g g h e t t e l l e r !
100% fornøyd garanti
trygg og sikker frakt
trygge og tørre lagre
dør til dør service
-
høy kunnskap
pålitelighet
punktlighet
riktig dokumentasjon
Det eldste etablerte flyttefirmaet med erfaring i Spania.
Lager i Torrevieja og Marbella. Eget personell som er høyt kvalifisert
og som ordner alt av dokumenter, pakking og lagring for deg.
Ønsker du å pakke selv, tilbyr vi alt av emballasje og utstyr.
Vi utfører alle typer flytteoppdrag, store og små.
14
Nå lanseres Appen
“ MinElveblest” som
er gratis og kan
lasts ned fra Appstore og Google
Play, et nyttig
verktøy som kan
forenkle pasientenes hverdag.
Den sørger for
at legen får et
bedre bilde av
sykdomsaktiviteten når pasienten
kommer til konsultasjon.
Økning av Diabetes
E
-
Helse
www.spaniasbeste.com
ksperter mener at antallet Diabetes-pasienter vil
stige omlag 70% innen
2025, og øke fra dagens
194 millioner til 333 millioner. Hovedårsaken til den antatte
økningen skal være overvekt, da
over 80% av Diabetes-tilfellene har
direkte sammenheng med stadig økende overvekt.
“Livsstilsproblemer, dårlig kosthold
og lite fysisk aktivitet forårsaker vektøkning, og med vektøkningen en
økning i antallet Diabetes-tilfeller”,
forklarer doktor i endokrinologi ved
Hospital Universitario Basurto i Bilwww.spaniasbeste.com
bao, Fernando Goñi, som etterlyser spesialtiltak for å forebygge den
store “epidemien”.
Goñi uttaler at man de siste årene har
utviklet nye effektive medikamenter
mot Diabetes, men understreker at
det ikke finnes medisinsk behandling
mot overvekt. “Behandling av Diabetes handler ikke bare om å stabilisere
blodsukkeret. Man må også forsøke
å få pasienten til å stabilisere normal
kroppsvekt, unngå overvekt og kontrollere kolesterolnivået og blodtrykket”, forklarer legen som legger stor
vekt på livsstilsendring og et kosthold
basert på Middelhavsdietten.
15
dårligere. Studier viser at man som
regel oppnår best nattero gjennom
veiledning uten bruk av sovemedisiner. Terapien omfatter blant annet praktiske råd om hvordan man bygger opp
naturlig søvnbehov og tips om hvordan man gjør soverommet til et søvnfremkallende sted. De vanligste søvnforstyrrelsene som ledsager psykiske
sykdommer er insomnia, hypersomnia
og døgnrytmeforstyrrelser. Insomnia
innebærer at man har vanskelig med
å sovne om kvelden, og at man har
hyppige oppvåkninger i løpet av natten og våkner tidlig om morgenen.
På dagtid er man derfor gjerne sliten,
men lite søvnig.
Søvn og psykiske lidelser
Hypersomnia er kjennetegnet av at
man sover lett om kvelden, sover mer
enn normalt og likevel er svært søvnig
på dagtid. Ved døgnrytmeforstyrrelser er søvnen som regel normal, men
man sovner ikke til vanlig tid. I stedet blir man liggende lenge våken før
innsovingen.
e som har psykiske lidelser har også ofte søvnproblemer.
Nesten
8
av 10 personer med en
psykisk sykdom sliter med
søvnen, og annenhver person med
en søvnforstyrrelse strever psykisk.
Ofte oppstår søvnproblemer før man
erkjenner den ledsagende psykiske
lidelsen. En rekke studier viser at en
god behandling av søvnvansker kan
føre til betraktelig bedring av den
psykiske lidelsen. Det gjelder særlig personer som er deprimerte, har
angst eller er rammet av schizofreni.
Forskere understreker at det er vik-
D
16
tig at man ikke bare behandler den
psykiske lidelsen, men også tar tak
i søvnproblemene. Terapi som kun
retter seg mot den psykiske lidelsen
bedrer ofte ikke søvnen. Søvnvansker er et 24 timers problem fordi
dårlig søvn svekker funksjonen på
dagtid og reduserer livskvaliteten i
betydelig grad. Mange mennesker
med psykiske lidelser bruker ofte
sovemedisiner eller avslappende
medikamenter for å slippe vekk fra
de psykiske plagene. En ulempe
med slike midler er at kroppen ikke
rekker å bygge opp et naturlig søvnbehov, og at søvnkvaliteten ofte blir
www.spaniasbeste.com
Et nyttig redskap for personer som sliter med dårlig søvn, er å føre en søvndagbok, der man noterer når man går
til sengs, hvor lang tid det tar før man
sovner, antall oppvåkninger om natten
og varigheten av disse, når man står
opp om morgenen, hvor godt man har
sovet og hvordan man føler seg resten
av dagen. Disse notatene vil være et
godt utgangspunkt når man skal finne
frem til hva salgs søvnlidelse man har
for så å velge den rette kuren mot
problemet.
Kilde: Hjemmet
Timian og honning
onningens
lindrende
egenskaper på hoste og
sårheling er vel kjent.
Den
er
antiseptisk,
styrkende,
lindrende,
lakserende, vanndrivende og bakteriedrepende. Blander man honningen med timian så får man en
effektiv medisin mot luftveisinfeksjoner, da blandingen virker antiseptisk og slimløsende.
H
Timian blir ofte brukt som alternativ behandlingsmetode for nettopp
denne type problemer. Timian er
en urt med mange helseegenskaper. Den er betennelsesdempende og en sterk antioksidant
som bryter ned frie radikaler. Den
er også antiseptisk, desinfiserende og leger sår. I tillegg er den
rik på jern, noe som gjør det ekstra
nyttig å innføre timian som krydder
i matlagingen.
Kombinasjonen av honning og timian er en effektiv medisin. Bland 40
gram tørket timian med ca 150gr
honning. Er honningen hard, kan
du blande inn litt vann som er kokt
på forhånd. La blandingen stå i
to uker. Ristes før bruk. Timianen
kan godt fjernes før bruk, om ønskelig. Bruk da en liten sil. Ta en
spiseskje to ganger om dagen i en
uke eller til man merker en forbedring.
Kilde: Saludextra.com
www.spaniasbeste.com
17
Angst og handlegalskap henger sammen
Slik brenner du fett hele dagen
ar du behov for å “speede” opp
fettforbrenningen din? Da bør
du ikke droppe frokosten eller
holde igjen på kaloriene ved de
andre måltidene. Tvert i mot. I følge magasinet Natural Solutions, bør du spise tre
hovedmåltider og to mellommåltider daglig
for at forbrenningen skal holdes jevnt oppe
hele døgnet.
H
- Spis gjerne det største måltidet om morgenen og det letteste om kvelden.
- Ta en kald dusj om morgenen. Det kan
bidra til å få fart på stoff-skiftet.
- Viktig er det også å drikke tilstrekkelig
med vann gjennom hele dagen.
Av andre ting som er viktig for å brenne
mest mulig fett er følgende:
- Spis ren og ikke bearbeidet mat, og
prioriter frukt og grønt, proteiner og helkorn. Pass på at du får i deg nok vitamin
D. Hvis du ikke spiser mye fisk eller tar
tran, kan det være lurt å ta et tilskudd
av dette vitaminet, som er forbundet med
en hel rekke gunstige helseeffekter. Særlig et sunt stoffskifte.
sykolog Félix Zatagoza
uttaler til Europa Press at
kompulsiv shopping kan
skjule psykiske problemer
som frustrasjon, angst og
nedstemthet. Han mener at 1,1% av
den spanske befolkningen lider av
kjøpegalskap, en handling som gjør
at pasienten føler seg fornøyd fordi
de forbinder shopping med positive
forventninger og spenning i forkant
av shoppingen.
P
“I følge studier er fire av fem pasienter med handlegalskap kvinner. Det
rammer i hovedsak kvinner i alderen
18
20 til 40 år, ofte med angst, nedstemthet, lav selvtillitt, frustrasjon
og gjerne spiseforstyrrelser”, uttaler
psykologen.
De som lider av kompulsiv handlegalskap føler en impulsiv avhengighet av shopping. De opplever et
intenst og ukontrollerbart behov for
å kjøpe, og føler seg nedstemt om
de ikke får handle. Lidelsen kan ofte
føre til store økonomiske problemer, familieproblemer og problemer
på skole eller jobb. Å handle blir en
måte å distansere seg fra frustrasjon
og angst som forårsakes av problemer i hverdagen.
www.spaniasbeste.com
- Få i deg nok kalsium. Sammen med vitamin D spiller dette mineralet en viktig rolle
for forbrenningen og spesielt kroppens
evne til å forbrenne fett og lave verdier av
disse.
- Uten dette er det ofte en høyere risiko for
overvekt.
- Det er også viktig å bevege seg regelmessig, som å ta trappen i stedet for heisen.
- Ta deg gjerne en rask tur i lunsj-pausen.
- Sørg også at du får i deg litt proteiner til
hvert måltid. Proteiner er nemlig supermat
for stoffskiftet.
- Gjør litt styrketrening hver dag, korte økter hjemme på stuegulvet setter fart på fettforbrenningen.
www.spaniasbeste.com
19
RESTAURANT GUIDE COSTA BLANCA NORD OG SYD
20
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
21
25 års jubileum
HJEMMELAGET
MEKSIKANSK MAT.
VI SERVERER DET HOTTE
KRYDDERET SEPARAT.
MENY “DEGUSTACIÓN”
MED NYE RETTER HVER UKE
SELSKAPSMENYER,
FÅ PRISOVERSLAG
22
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
23
iva inkl.
24
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
25
26
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
27
Eventyr i nærområdet
Río Algar
TEKST OG FOTO:
BENTE PUIG
En skal ikke langt utenfor nærområdets
stuedør før en finner det man leter etter.....
En fredelig søndags morgen. Skolefri. Barna kjeder
seg, hva skal en finne på? Heldigvis er det ikke så
mye som skal til for å engasjere de små, og ikke
trenger man å reise land og strand rundt for å
finne det perfekte stedet. Nærområdet byr på
mange eventyrlige plasser, som for eksempel Río
Algar i Altea.
28
www.spaniasbeste.com
Altea kommune har virkelig gjort seg
flid med anlagte gangveier langs Algarelven. Vi parkerer ved idrettsanlegget
i Altea. Over veien markerer tømmergjerder starten på turområdet, og
skilt med piler viser vei. På den ene
siden våtmyr og på den andre appelsinplantasjer. Det høye sivet svaier
og rasler i vinden. Det har kledd seg
i høstens farger, i forskjellige toner av
rødt og gult. Det er et fredelig og vakkert landskap. En gresshoppe krysser
gangveien i ett byks, mens rasling i
sivet minner om at det her finnes både
amfibier, slanger og fugler. Også plansjer langs veien forteller om stedets
rike fauna med blant annet over 100
forskjellige fuglearter..
Det lukter våtmark, og innimellom kan
man høre vannet sildre. Dog er vegetasjonen så tett at man neppe ser mye
til elven. Ved punkt 5 i gangveien kan
man velge å fortsette oppover langs
elven, forbi vannverket, eller ta runden
nedover igjen på andre siden av elven.
Vi velger det mest barnevennlige alternativet og legger inn et langt stopp helt
nede i elvekanten. Her får barbente
barneføtter kjenne leire mellom tærne
når elven forseres fra bredd til bredd.
Området er vakkert grønt, og et egnet
sted for medbrakt mat og drikke. Ikke
en sjel å se eller høre, bare endene
som kvakker i samklang med den sildrende elven. En skulle tro en var langt
ute på landet, men i stedet befinner vi
oss på et eventyrlig sted rett utenfor
Alteas stuedør der elven munner ut i
Middelhavet.
Algar-elven starter i Sierra del Ferrer
og renner 12,2 kilometer langs Berniawww.spaniasbeste.com
29
kjeden og helt ned til havet.
Vannet kommer fra Fuentes de
l´Algar i Callosa d´en Sarriá og
elvene Río Bolulla og Río Guadalest. Jo lengre ned mot havet, desto
mindre vann. Dette fordi vannet
går ut til de mange vanningssystemene som brukes til vanning av
jorder og fruktplantasjer i Callosa,
La Nucía og Altea.
Du kan gå langs elven helt opp til
Fuentes d´Algar. Dette er en 20 kilometer lang rute. Vel fremme kan
du bade i iskalde kulper og dusje
i fossefall. Fuentes d´Algar er
stedet der troper går hånd i hånd
med ørkenlandskap, et sted som
før var en hemmelig oase for lokalbefolkningen, men som i dag
er en yrende turistfornøyelse. Den
naturlige perlen har blitt en pengemaskin, men tross masseturisme
og klingende mynt har den beholdt
et snev av sin opprinnelige sjarm.
30
www.spaniasbeste.com
Den korteste ruten er på 3,3 km
med fine anlagte gangveier.
www.spaniasbeste.com
31
Riópar
ALBACETE
Vi befinner oss i Don
Quijotes rike, Castilla
de la Mancha. Mange
forbinder regionen med
flatt
landskap,
sletter så langt øyet kan
se og vindmøller, kalstenshvite sådanne på
en liten fjelltopp, slik vi
husker fra Cervantes
verdensberømte
bok.
Visst nok er der møller,
men også mye mer. Regionen kan by på fjell og
daler, skog, sletter og
queso manchego (ost
fra La Mancha). Gamle
slott og festninger minner om romernes og
muslimenes erobring av
den iberiske halvøy. Vi
har besøkt en gammel
romersk landsby som
inntil for noen få år siden
lå øde og forlatt.
Steinalderbosetning
De første spor av bebyggelse i Riópar Viejo
kan spores helt tilbake
til steinalderen. Den
gang bodde de helt ved
foten av oppstigningen
32
til det som i dag utgjør landsbyen. Det var
først i bronsealderen at
Riópar Viejo faktisk ble
en landsby. I ettertid har
byen vært bebodd av romere, vestgotere, muslimer og spanjoler helt
frem til landsbyens siste
innbygger i 1995. I 1999
flyttet to ensomme sjeler til den forlatte byen,
blant falleferdige boliger
og ruiner. De bygget opp
byen igjen, og i dag teller
innbyggertallet 5 personer og en rekke turister som huses i de rurale
overnattingsstedene.
Fabrikk ble by
Frafallet av innbyggere
startet tidlig i denne lille
byen. For å holde på
innbyggerne, ble det i
1772 bygget en fabrikk
nede i dalen San Juan
de Alcaraz, Spanias aller
første messingfabrikk.
Gammel historie
Fra romernes tid, 200 år
før Kristus, har man fun-
net gamle skatter som
“el Tesoro de Riópar”,
som består av 364 mynter. Skatten er i dag å se
i det arkeologiske museet i Albacete.
Viejo
TEKST OG FOTO:
BENTE PUIG
Midt oppe på en fjelltopp, øde og inntil nylig forlatt. Med rural
turisme er den lille fjellandsbyen blitt et yndet reisemål. Til tross
for sin beskjedne størrelse har Riópar Viejo en lang og interessant historie.
Man tror også at området
i og rundt Riópar kunne
være åsted for konfrontasjoner mellom romere
og kartagenere under
den såkalte Punerkrigen
150 år før Kristus. Man
mener også at Hanibals (Kartagos feltherre)
krigselefanter
tråkket
vei mot Sagunto og Italia via det som ble kalt
“Camino de Aníbal”, en
liten fartsåre som krysset Miraflores-dalen.
Byen har kun
5 innbyggere
Etter romerrikets fall
gjorde vestgoterne sitt
inntog i den vesle fjellandsbyen, og gjorde
god nytte av romernes
gamle bosetting helt
frem til araberne erobret
byen. Området tilhørte
nå “La Tora de Todmir”
eller “Teodomiro”, og ble
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
33
senere styrt av kalifaten
av Cordoba. Fra arabernes tid finnes lite dokumentasjon, kun Al-Zuris
beskrivelse fra 11. århundre av Almisawanis,
som man i dag mener
er beskrivelsen av “el
nacimiento del río Mundo” (elven Rio Mundos
munning).
Spanjolenes gjenerobring
Det var Alfonso VIII
som gjenerobret styringen ved slaget “Las
Navas de Tolosa”. Året
etter i 1213 gjenerobret
de også Riópar-slottet,
som ble det uavhengige
styret som lå nærmest
Murcia-riket. De beholdt
sin uavhengighet frem
til juli 1256, da Kong
Alfonso X overlot styret
til den mektige Alfoz de
Alcaraz for å styrke dets
forsvar. Byen ble stadig utsatt for arabernes
rassiaer helt frem til det
15. århundre da det fant
sted mang en disputt
mellom Navas de Paredes og Villena.
I Manriques hender
I 1436 overlot Juan II
herredømmet over fem
landsbyområder til den
mektige Rodrigo Manrique. Under herredøm-
met inngikk ikke slottene
i Riópar og Cotillas, noe
som ergret Manrique.
Han hadde nemlig sett
for seg å stenge Alcaraz
ved passet i sør. I ettertid startet konflikten om
hvem som skulle lede
ridderordenen
Santiago. Valget sto mellom den adelige Marquesada de Villena og
hertugen av Navas de
Paredes. I mellomtiden
viste Maestro Don Pedro Manrique, broren til
den kjente poeten Jorge
Manrique,
interesse
for å styre byen. Don
Pedro var inneforstått
med at innbyggerne
i
Feriested ed
m
ro
fred og
natur
r
e
k
vak
var misfornøyde med
byens ordfører Pedro
Manoya fra Villena. Men
femten hester og 150
personer gjorde de opprør, og Montoya i sitt
slott hadde lite eller ingen ressurser til å slå
tilbake med. Han så seg
derfor nødt til å tilkalle
styrker fra Siles, Segura, Yeste, Villapalacios,
Vilalverde, Cazorla og
Ubeda, men hjelpen
kom aldri, og Montoya
måtet overgi seg.
I 1477 tok kongeparet
Reyes Catolicos, Fernando og Isabel, over
herredømmet i Riópar
etter at sønnen til Don
Pedro døde. Kongeparet inngikk en avtale
med Don Pedro om å
betale Manrique-familien de 12 millionene
maravediene han mente han hadde investert i
erobringen av byen. Da
hertugen av Paredes
døde i 1536, forlangte
Alcaraz herredømmet
over Riópar, og keiser
Carlos I tok over makten
i byen. Dermed startet
en langvarig konflikt om
pengesummen de var
pålagt å betale til Manrique-familien. Det hele
endte med at Alcaraz
nektet å betale.
I 1746 solgte hertugen
sin styrerett over byen
til hertugen av Navas
de Amores. Innbyggerne hadde liten tiltro
til den nye ordføreren,
og satte spørsmålstegn
ved hans rettigheter og
mulige overtramp når
det gjaldt egne beiterettigheter. Folk begynte så
smått å flytte fra byen.
Til slutt var det bare 59
innbyggere igjen, 46
skattebetalere og 13
fattige nullskatteytere.
Ikke før i 1772 begynte
folk atter å flytte tilbake
til byen takket være den
DENIA
PTDA. MADRIGUERES SUD, A-32
(innkjøringen til Dénia fra Ondara,
ved siden av Mercedes og Peugeot
Tel: 966 17 35 75
34
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
nye messingfabrikken,
den aller første i spansk
historie.
Gravlund i det fri
Etter syvmilssteg gjennom byens historie begir vi oss opp på landsbyens høyeste punkt.
Her ligger en gammel
gravlund. Man skal
se seg nøye om for å
unngå å tråkke rett over
en gammel grav. Små
kors bærer preg av
tidens tann, og inskripsjonen er vanskelig å
tyde, mens store familiegraver ruver med
tunge gravstener, enten
liggende eller stående.
Det er værhardt på den
lille toppen, snødrevet
herjer hvert eneste år.
Til gjengjeld er utsikten
upåklagelig med en ro
som gir perfekt ramme
for den siste hvile.
ALTEA
PTDA. EL PLANET, 174
(over gaten for Juguetilandia)
Ctra. nacional N-332
Telf: 965 84 43 15
35
Virtus 2020
36
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
37
Triana
SEVILLA
TEKST OG FOTO:
BENTE PUIG
Triana er den mest emblematiske bydelen i Sevilla. Dette er
bydelen der flamenco og folklore har sine røtter, en autentisk
spansk bydel som er vugge for utallige artister, sjømenn og
tyrefektere. En spasertur gjennom Triana er en oppdagelsesreisendes drøm.
Parker bilen i sentrum av Sevilla
og gå over den kjente broen med
samme navn som bydelen den presenterer. Broen ble bygget i 1852 i
oppdrag fra Dronning Isabel II, derav det egentlige navnet på broen
“Puente de Isabel”, men på folkemunne kjennes den som “Puente
de Triana”. Broen er den eldste og
best bevarte jernbroen i Spania.
Guadalquivir-elvens bredder lager
et naturlig skille mellom Sevilla
sentrum og Triana. Det fysiske skillet har også gjort sitt til at bydelen
har fått sin helt spesielle karakter.
38
Bydelen kan dateres helt tilbake til
middelalderen under Al-Andalus.
Helt siden den gang har elven vært
viktig i befolkningens liv og virke,
der sjømennene utgjorde flertallet.
Men elven var også til besvær. Ved
kraftige regnskyll, flommet elven
over og gjorde livet strabasiøst.
Som om ikke flodbølgene var nok,
ble også bydelen i 1649 rammet av
pest. I ettertid blomstret kunsten
opp i bydelen. Flamencoen slo rot
og alle salgs kunstarter ble dyrket,
og blir det også den dag i dag.
www.spaniasbeste.com
Puente de Triana
Ved enden av Triana-broen, får du
det innendørs markedet på høyre
hånd. “Mercado de Triana”, står det
med store bokstaver på den historiske bygningen fra 1823. Bygget er
oppført på ruinene av det gamle Castillo de San Jorge, og ble sist restaurert i 1922. Markedet har beholdt sin
opprinnelige sjarm med fersk fisk,
grønnsaker, blomster og keramikk,
men har også tilpasset seg moderne
tider med originale tilbud. Av disse
kan nevnes det lille teateret “Teatro
Casala” som byr på tryllekunst, teatwww.spaniasbeste.com
erforestillinger og musikk for store
og små. Flere små spisesteder med
stedets spesialiteter er også å finne
i markedet. Mercado de Triana er
markedet utenom det vanlige.
Castillo de San Jorge
Vestgoternes fort danner grunnmuren til det lokale markedet i Triana. Fortet ble bygget for å beskytte
byen. Siden det tiende århundre gikk
fortet under navnet Castillo de San
Jorge. Da Kong Fernando III av Castilla erobret Sevilla i 1248, ble fortet
inkludert i den militære San Jorge39
Bydelen Triana er oppkalt etter
sjøfareren Rodrigo de Triana.
Han seilte sammen med
Kristoffer Colombus på deres
første reise til Amerika. I følge
historiebøkene, var det Triana
som ropte “land i sikte” når de
oppdaget Den Nye Verden.
Mercado de Triana er
et marked utenom det
vanlige. Her kombineres
det tradisjonelle og
autentiske med moderne
og kunstneriske innslag
som for eksempel Teatro
Casala, et lite teater
som byr på forestillinger
for store og små.
Triana ble født i Lepe (Huelva) i
1469 og døde i Indonesia i 1535.
ordenen, rytternes og soldatenes
skytshelgen. Fra 1481 ble fortet
brukt som hovedsete for den spanske hellige inkvisisjonen. Etter flere
århundrer som fengsel og hovedsete
for religiøs forfølgelse og represjon,
ble fortet revet for å utvide torget
Plaza de Altozano.
Her finnes også mange
spisesteder som byr på
lokale spesialiteter, men
også andre kulinariske
opplevelser
med
utenlandsk preg.
Callejón de la Inquisición
Inkvisisjonens gatestump er bare
35 meter lang og munner ut i Paseo
de la O (Paseo de Nuestra Señora
de l O). Denne lille gatestumpen er
av historisk stor verdi. I sin tid ble
inkvisisjonens ofre (fangene) fraktet
fra fengselet og tilhørende rettsinstans gjennom nettopp denne gatestumpen på vei til bålet for å brennes.
Ved besøk i Triana, er
markedet et obligatorisk
stoppested.
40
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
Paseo de la O
Paseoen går parallelt med elven og
stopper under Triana-broen. Langs
denne paseoen fantes en gang i
tiden flere såpefabrikker. Grunnet
sitt lave nivå, var dette ett av områdene som ble hardest rammet av
oversvømmelser. I dag er paseoen
en kunstens møteplass. Hver helg
mellom kl. 10.00 og 14.00, arrangeres det her håndverksmarked med
boder der kunstnerne stiller ut sine
arbeider.
Calle San Jacinto
Hvis du fortsetter rett frem når du grå
av broen, så befinner du deg i Calle
San Jacinto. Så fort du har passert
torget Plaza Altozano, blir gaten
41
en gågate fritt for trafikk. Dette er
den viktigste handlegaten i Triana.
Her finnes butikker og spisesteder
i mangfold. Kirken Iglesia San Jacinto er også verdt et besøk. Denne
ble bygget av Dominikanerordenen i
1676.
Calle Alfarería
Calle Alfarería betyr keramikk-gaten.
Den minner om Sevillas lange historie med keramikkverksteder. Fabrikkene ble anlagt i Triana for å skjerme
byboerne fra røyken fra verkstedenes piper da Triana ennå befant
seg i utkanten av Sevilla. Bydelens
plassering ved Guadalquivirs bredder gjorde området egnet, da elven
forsynte keramikerne med leire og
vann. I tillegg var det praktisk med
båtfrakt rett utenfor fabrikkdøren. I
Calle Alfarería finner man fortsatt
42
keramikkverksteder med tilhørende
utsalg.
Calle Betis
Gaten er en klassiker, og det første
man tenker på når man skal besøke
Triana. Gaten går langs elven og er
sannsynligvis den mest fotograferte
gaten i hele Sevilla. De fargerike
fasadene gjør gaten til et emblem i
bydelen. På gateplan huser de smale
bygningene diverse utesteder, de
fleste med uteservering langs elven.
På kveldstid yrer det av folkeliv, det
er fiesta til langt på natt.
Fra Calle Betis får man et godt overblikk over Paseo de Colón, på den andre siden av elven, og Sevillas tre
største severdigheter: tyrefekterarenaen La Maestranza, Torre del Oro
(gulltårnet) og La Giralda (spiret til
katedralen).
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
43
Spanias vakreste landsbyer
1. oktober feiret 35 spanske puebloer “Día de los Pueblos mas bonitos
de España”, en individuell feiring i hver pueblo som inngår i listen
over de 35 peneste puebloene i Spania. Landsbyene feiret seg selv og
sin innsats for å restaurere og bevare de historiske kulturminnene hver
og en er i besittelse av. Her er alle 35 i tur og orden.
Albarracín, Teruel
Albarracín ligger på 1182 meters høyde, og har en aldeles
fantastisk gamleby som i 1961 ble erklært historisk kulturarv.
Byen er like vakker om sommeren som om vinteren når bybildet er preget av snø. Byen er foreslått oppført på UNESCOs verdensarvsliste.
La Alberca, Salamanca
La Alberca ligger midt i hjertet av fjellkjeden Sierra de
Francia, og er en av Spanias mest representative landsbyer erklært historisk kulturarv i 1940, den første byen
til å få en slik utsmykning i Spania. Byen har et fantastisk
historisk sentrum med godt bevarte historiske bygninger
av veldig spesiell karakter som er typisk for Sierra de
Francia. Det sies at bystrukturen i La Alberca er svært
lik jødenes måte å bygge på, med et intrikat nettverk av
hemmelige smug og smågater i labyrint. Noen drar sammenligninger med bygatene i Damascus. La Alberca har
i århundrer vært knutepunktet for kristne, islamske og
jødiske kulturer.
Lastres, Asturias
I Lastres finner du en overraskelse i hver krok. Her finnes
vakttårn, fontener, trapper og typiske kystboliger. Byen har i
alle år vært preget av hav og fiske. På 1700-tallet var fiske og
hvalfangst den viktigste inntektskilden, men har siden blitt
redusert til fordel for fiskeforedling i form av salting og
konservering (escabeche). Både fiske og hvalfangst har satt
sine spor i landsbyen. Her finnes en bydel som kalles “Barrio
de balleneros” (hvalfangernes bydel). Lastres har fortsatt sitt
preg som fiskelandsby med typiske bygninger, sine bydeler,
bratte bakker og havneområde.
Santillana del Mar, Cantabria
Byen ligger i ly blant runde fjellknauser bare noen meter fra
havet. Kunstnere, poeter, filosofer og forfattere har i århundrer funnet inspirasjon i denne pittoreske kystbyen bestående
av bygninger fra 1400-tallet til 1800-tallet. Det historiske bysentrum, som er fritt for biltrafikk, er den viktigste historiske kulturarven i Cantabria og også den mest besøkte. Byen er i besittelse av en formidabel kulturarv helt fra de første bosetningene
i La Cueva de Altamira til romernes La Colegiata de Santa Juliana
og frem til i dag, hvor de historiske minnene bevares, hvor du
som besøkende kan beskue aristokratiets våpenskjold og historiske bygninger fra middelalderen, renessansen, barokken og
moderne tider.
Peñíscola, Castellón
Peñíscola er et idyllisk sted der turisme, sol og strand, familieferie og kulturopplevelser går hånd i hånd. Dette er en
middelaldersk kystby med en særdeles godt bevart borg
omringet av et nettverk av trange gater og smug fra middelalderen.
Tejeda, Las Palmas, Kanariøyene Dette er en naturskatt hvor øyas mest kjente statue befinner
seg, el Roque Nublo. Dette er en basaltisk (av basalt, en
tung, magmatisk bergart av vulkansk opprinnelse) monolitt
som er flere millioner år gammel. Stenen er formet av de
mange vulkanutbrudd som skapte hele øya. Noen kilometer
unna finner man Roque Bentayga, en større monolitt som
før i tiden ble regnet som et hellig sted for de innfødte på
Kanariøyene. Tejeda lever først og fremst av turisme. De senere årene har byen blitt et populært sted for rural turisme,
et drømmested for de som søker annet enn sol og strand.
Rubielos de Mora, Teruel
Rubielos de Mora ligger 52 på 929 meters høyde i GúdarJavalambre regionen. Byen går under kallenavnet “Portico de
Aragón” (Aragons port) grunnet sitt strategiske punkt på
høyden med utsikt over Teruel og Aragons rike natur. Byen
fikk i 1983 premien “Europa Nostra” for sitt historiske sentrum med tilhørende historiske bygninger. Her finnes små
slott av aristokratisk opprinnelse, bygget av sten og med
detaljer i smijern. Slottene har også sine egne våpenskjold
representert på fasaden. I tillegg finner her flere klostre.
Klostrene til Carmelitas Calzados og Madres Agustinas er
de største og vakreste. Rubielos var tidligere en festningsby
med syv porter, hvorav to består i dag: el portal de San Antonio og el portal de Carmen, begge fra 1400-tallet.
Vejer de la Frontera, Cádiz
Vakker pueblo som ligger 190 meter over havet og 10 kilometer fra stranden “El Palmar”. Grunnet sin strategiske
beliggenhet, var Vejer bosted for gamle bosetninger som
har satt sine fysiognomiske spor. Stedet ble erklært historisk kulturarv i 1976 og fikk “Premio Nacional de Embellecimiento de Pueblos” i 1978. Vejer er en typisk “pueblo
blanco”, og vakker som bare en andalusisk pueblo kan bli.
Candelario, Salamanca
Candelario ligger i skråningen av fjellkjeden med samme
navn, noe som gjør at byen har et komplisert gatebilde
med mye stigning. Mangelen på horisontale flater, gjør at
byens mange kriker og kroker får et spesielt estetisk preg.
Å forsere byen kan være slitsomt, men dens pittoreske
utseende er vel verdt strevet. Byen ble erklært historisk
kulturarv i 1975.
44
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
45
Cantavieja, Teruel
Aínsa, Huesca
Mojácar, Almería
Cantavieja ruver i landskapet der den ligger på en 1300
meter høy klippe. Funn fra stenalderen viser at stedet var
besatt av vestgotiske bosetninger, men det var ikke før i
gjenerobringenes tid at stedet fikk betydning. Kong Alfonso II de Aragón gjenerobret byen, som da var under muslimsk styre, i 1169. Man vet også at krigeren El Cid passerte
byen hundre år tidligere. Gamlebyen består i hovedsak av
bygninger fra middelalderen, men enkelte ruiner og funn
kan dateres tilbake til 1300-tallet. Ramón Cabrera, general
i den karlistiske hæren i 1833-1840, bidro i utbyggingen av
byen slik den fremstår i dag. Han beordret bygging av en
festning og flere vakttårn da han bestemte at byen skulle
være en militær hovedbase under krigen. Han anla her en
våpenfabrikk, et sykehus og et trykkeri. Byen huser i dag
museet “Museo de las Guerras Carlistas”. I 1981 ble byen
erklært historisk kulturarv.
Aínsa befinner seg i regionen Sobrarbe. For tusen år siden
var dette en festningsby bestående av bygninger, gater og
to viktige kirker: Iglesia de San Salvador (finnes ikke i dag)
og Iglesia de Santa María. Tre av Santa Marías inngangspartier er bevart, og kan dateres til 1100-1200-tallet. I ettertid,
i perioden 1400- til 1500-tallet, ble kirken bygget ut og
sammen med borgen. Bytorget ble anlagt og byen ble utvidet, hvorav et bymur nummer to ble bygget. Mesteparten
av denne muren er bevart, likeså fem av totalt syv portaler:
Portal de Abajo, Portal de Afuera, Portal Alto, Portal de
Tierra Glera og Portal del Callizo.
Mojácar er en av Andalucías hvite landsbyer. Her finner
man portaler, borg med utkikkspunkt, kirker, fontenen
Mora de doce caños og de husene hvis blomsterflor henger
over balkongene og lager en vakker kontrast til de hvite
bygningene.
Pedraza, Segovia
Pedraza er en liten, men vakker middelalderby med bare 125
innbyggere. Innenfor bymurene er det smågater, slott og
noble hus fra 1600-tallet. Bymuren er fra vestgoternes tid
på 12-1300-tallet. Ved Puerta de la Villa finnes et vakktårn
som i ettertid ble brukt som fengsel. Byen lever i dag av
turisme. Du finner her flere små butikker med håndverk,
hjemmelaget sjokolade og såpe.
Morella, Castellón
Byen ligger helt nord i Valencia-regionen, 60 kilometer fra
kysten. På over tusen meters høyde ruver borgen omringet
av to kilometer bymur og seksten tårn. Byen er et historisk
kulturminne, og har fått premien Patrimonio.
Lucainena de las Torres, Almería
46
Mogarraz, Salamanca
Medinaceli, Soria
Middelalderbyen er historisk
kulturarv med opprinnelse
fra celtiberisk tid, som senere ble erobret av maurerne
og kalt Medina Slim. Flere
elver starter i Medinaceli,
deriblant Río Jalón.
Valderrobres, Teruel
Valderrobres har en arkitektonisk arv av stor betydning. Her
finnes seks små kirker (ermitas) fra middelalderen og moderne
tider, ruiner av gamle fabrikker og grotten La Cueva del Mas
de Janos. Kirken Santa María la Mayor, i den historiske delen,
ble erklært historisk kulturarv under Franco-tiden. I senere tid,
i 2004, ble både denne kirken, Casa Consistorial, Castillo del
Arzobispo og hele den historiske bydelen erklært som kulturarv av regjeringen i Aragón. Borgen og nevnte kirke er i gotisk
stil, likeså stenbroen og portalen San Roque (en av syv portaler
i bymuren). La Casa Consistorial, som sto ferdig i 1599, vekket
interesse hos verdensutstillingen i Barcelona i 1929, som valgte
å bygge en kopi av bygningen i Pueblo Español.
Ayllón, Segovia
Byen ligger ved fjellkjeden av samme navn. Kjedens høyeste
punkt er Pico del Grado på 1.613 m., som man passerer når
man kjører på veien som forbinder Ayllón med Guadalajara-provinsen. Ayllón er historisk kulturminne, og har
mottat mange premier. Deriblant i konkurransen Concurso
de Embellecimiento de Pueblos i 1973 og Primer Premio
Nacional i 1974. Siden gjenerobringen fra maurerne, har
byen huset mange konger: Alfonso VI, Alfonso VII, Alfonso VIII, Fernando III, Fernando IV, Juan II og i 1929;
prinsesse Doña Isabel.
Castell de Guadalest, Valencia
Fjellbyen befinner seg i Marina Baixa, beliggende på en høyde
på 595 meter over havet, omringet av fjellkjedene Xortá, Serella og Aitana. Byen ble i 1974 erklært historisk kulturminne.
På byens høyeste punkt finner man restene av Castillo de San
José. Guadalest ble gjenerobret fra maurerne av Jaime I, og det
var Pedro IV som fikk bygget bymuren rundt byen. Guadalest
ble ødelagt i to jordskjelv, men fortsatt finnes her ruiner av
bymuren, sisterne og vakttårn. På vei opp til bytorget, passerer
man Orduña-familiens palass og kirken Asunción de la Virgen bygget på 1800-tallet. På bytorget finner man rådhuset
som tidligere også fungerte som rettssal, og underetasjen som
fengsel.
Ytterligere en hvit andalusisk by
med blomster fasade opp og fasade
ned. En by som fortjener å figurere
blant de 35 vakreste.
www.spaniasbeste.com
Mogarraz er en historisk kulturarv midt i naturparken
Parque Natural de Las Batuecas og det biosferiske reservatet Sierra de Francia. Den sivile og militære arkitekturen i
byen er godt bevart. Middelalderbyen ble bygget på 1100
av franskmennene. Mogarraz holder de folkloriske, kulturelle og religiøse tradisjonene i hevd. Håndverk, smykker,
broderier og tradisjonelle drakter fra Mogarraz er kjent
både i og utenfor Spania.
www.spaniasbeste.com
47
Alquézar, Huesca
Puertomingalvo, Teruel
Frigiliana, Málaga
Bárcena Mayor, Cantabria
Calaceite, Teruel
48
Byen ligger på 660 meters høyde i en fjellkjede som går
parallelt med Pyrineene. Byen ligger i et fjellområde som
er formet av elven Río Vero, som opp gjennom tidene
har laget en sprekk i terrenget med en klippe som i dag
brukes av fjellklatrere. Byens Colegiata ble erklært nasjonalt
monument i 1931 og middelalderbyens sentrum ble erklært
historisk kulturarv i 1982. Området har fantastisk natur, og
mange fjellruter.
Pampaneira, Granada
Poqueira-dalen i La Alpujarra, finner vi denne nydelige
puebloen som har beholdt sin berbiske arv. Byen har mange
høyder, men til gjengjeld vakre skuer i hver krok. Bytorget er et naturlig samlingspunkt som brukes til kulturelle
innslag og feiringer.
Vilafamés, Castellón
Pittoresk landsby der borgen spiller en stor rolle. Her er
trange gater omgitt av populær arkitektur, og et rådhus
fra 1400-tallet.
Frigiliana er uten tvil en av Andalucías aller vakreste hvite byer
smykket med premien Premio Nacional de Embellecimiento
i 1982 og erklært historisk kulturminne i 2014. Små gater og
utallige trapper er arv etter los moriscos (maurerne som konverterte til kristendommen), en arv som er godt bevart. Byen
er i dag en viktig turistby med et gode fasiliteter, hoteller og
restauranter. Selv om byens restauranter byr på både spanske
og internasjonale retter, holdes mattradisjonene i hevd med
matkart som tilbyr choto frito en salsa de almendras (stekt
svin i mandelsaus), potajes de verduras (grønnsaksgryter),
potaje de bacalao (bacalao-gryte), migas (brødsmuler stekt i
panne med diverse spekemat og kjøttkraft) og berenjenas fritas con miel de caña (frittert aubergine med sukkerhonning.
Byen er også kjent for sitt håndverk som kurver, tørkede
gresskar, keramikk, glass, samt produkter av treverk og ull,
som kan kjøpes i de mange håndverksbutikkene i gamlebyen.
Bárcena Mayor er den eneste byen i naturparken Parque
Natural Saja- Besaya, beliggende ved elven Rio Argoza. Byen
er av etnografisk og historisk interesse med en tradisjonell
arkitektur som representerer de forskjellige tidsepokene
frem til maisen på 1700-tallet revolusjonerte landbruket,
og husene ble bygget deretter spesielt tilpasset prosessen
med tørking av maiskorn i boligenes underetasje. Bárcena
Mayor ble historisk kulturminne i 1979. Her finnes mange
interessante bygninger å se på, som for eksempel kirken
Iglesia Santa María fra 1700-tallet.
Ansó, Huesca
Ansó ligger i Pyrineene og grenser til Frankrike og Navarra. Innbyggerne lever av turisme, kveghold og skogbruk.
Arbeidsledigheten er her lav, likeså fraflyttingen, da ungdommen har lett for å finne både bolig og virke i denne
byen. Byen er omgitt av store naturområder. Gamlebyen er
en av de best bevarte historiske byene i den aragonesiske
delen av Pyrineene, og er av Aragons regjering utnevnt til
historisk kulturminne for sin arkitektur og bruk av lokale
byggematerialer som sten, treverk og taksten.
Almagro,
Real
Vilafamés,Ciudad
Castellón
Det finnes lite skiftlig dokumentasjon på byens historie.
Den kan trolig dateres helt tilbake til bronsealderen, og
man mener det er sannsynlig at også romerne hadde bosetning her. Det finnes enkelte minner fra vestgotisk tid, men
ingen skrifter sier noe om maurerne. På 1950-tallet bel Corral de Comedias restaurert, etterfulgt av rådhuset og Plaza
Mayor. I 1972 ble Almagro erklært historisk kulturminne. I
ettertid har ytterligere restaurering blitt gjort, både av bolighus og større bygninger som kirker og palasser. I 2004
ble Museo del Teatro bygget. I dag er Almagro et kulturelt
referansepunkt, spesielt innen teater.
Alcalá de Júcar, Albacete
En nydelig by nær grensen til Cataluña. Den ble erklært
historisk kulturminne i 1973. Plaza Mayor er byens sentrale
punkt, omgitt av trange smågater og et rådhus fra 1609.
Her finnes flere bytorg, kirker og typiske stenhus med balkonger i smijern.
www.spaniasbeste.com
Vilafamés er en innlandsby i Castellón-provinsen, beliggende på en
høyde. Det som særpreger denne
byen er dens gamleby med maurisk opprinnelse. Små, trange gater
snor seg opp til middelalderborgen og en liten kirke. Bygningene
er bygget av sten. Den historiske
delen av byen ble erklært historisk
kulturminne i 2005.
www.spaniasbeste.com
Alcalá del Júcar, nord-øst i Albacete. I 1982 ble byen erklært
historisk kulturminne. I 1986
tok den tredjepremie i kunstig
belysning, etter Eiffel-tårnet og
Moskeen i Istambul. Byen er en
av de mest spektakulære i hele
provinsen, med bygninger gravd
ut i fjellet og trange gater som
fører opp til borgen. Maurerne
bygget borgen som beskyttelse mot de stadig mer truende
kristne kongene.
49
Frías, Burgos
Det er ikke bare Cuenca
som har hengende hus.
Også Frías har hus som
henger ut fra fjellveggen.
Sammen med Castillo de
los Velasco og Iglesia de
San Vicente Mártir utgjør
de den historiske delen av
Spanias minste by.
Valverde de los Arroyos, Guadalajara
En liten pittoresk landsby som
inngår i ruten “Los Pueblos Negros”. Byen er omringet av vakker natur. I nærheten finner man
fossen Despeñalagua med over
120 meters fall.
Anento, Zaragoza
Anento er en liten landsby med bare 105 innbyggere, helt
syd i Zaragoza-provinsen. Den ligger på en høyde 919 meter
over havet midt i et dalføre. Byen har et celtiberisk tårn
og ruiner av det som en gang var en borg. Typiske hus og
trange smug bringer deg tilbake til middelalderen. I kirken,
fra 1200-tallet, finner du et av de best bevarte, gotiske altertavler fra 1500-tallets kongerike Aragón.
Maderuelo, Segovia
Dette er en av de vakreste
puebloene i Spania, på høyden
over en innsjø med utsikt over
vakkert landskap i Serrezuela
de Sepúlveda og Ayllón.
Urueña, Valladolid
50
Byen ble erklært historisk kulturminne i 1975. Dette er en middelalderby med en veldig godt
bevart bymur fra 1300-tallet. I
forbindelse med muren er det
en borg bygget over romerske
ruiner i det 11. århundre. Byen
har små, trange gater fra middelalderen og en liten kirke som er
verdt å besøke.
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
51
52
www.spaniasbeste.com
www.spaniasbeste.com
53