RANNEKIPSIN KANSSA TEHTÄVÄT HARJOITUKSET Harjoitusten tavoitteena on turvotuksen vähentyminen ja vapaiden nivelten liikkuvuuden ylläpysyminen. Kipsi ei saa puristaa tai hiertää. Sormien pitää ojentua ja nyrkistyä täysin. Kipsattua kättä pitää käyttää keveissä päivittäisissä toiminnoissa, esim. pukeutuessa ja ruokaillessa. Tue kättä kipsauksen jälkeen selinmakuulla tyynyjen avulla reilusti kohoasentoon (käsi sydämen tason yläpuolella), kyynärnivel suorana. Pidä kättä liikkuessa ja arkiaskareissa normaalissa ala-asennossa ja kävellessä normaalisti vartalon vieressä. Tee harjoitukset kerran tunnissa 10–20 toistoa kerrallaan. Nyrkistä ja ojenna sormet käsi kohoasennossa. Muista myös peukalon liike. Tee liikkeet rauhallisesti ja tehokkaasti. Tarvittaessa auta terveellä kädellä. Ojenna ja koukista rystysiä. Ojenna kyynärpää suoraksi Koukista kyynärpää Nosta käsi ylös suoraksi Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä fysioterapeuttiin. Fysioterapeutti __________________________________ Puh. _______________________ Varsinais-Suomen sairaanhoitopiiri www.vsshp.fi Vaihde 02 313 0000 Tämä ohje on tarkoitettu hoitosuhteessa oleville potilaillemme.
© Copyright 2024