Kurser & individuella timmar VT-17
Hur använder Du friskvårdsbidraget för 2016? Vad ger Du bort i jul?
Välkommen till min lugna och harmoniska kurslokal i Annekärr, nära Björboholm
och Gråbo. Här passar alla in och inga förkunskaper krävs. Boka personliga timmar,
gå ihop med några vänner för att träna tillsammans eller gå en kurs!
Öppna kurser på torsdagskvällar vårterminen 2017
17.00 18.00: Dans & Yoga för barn 9 - 13 år, 60 minuter. 8 ggr med start
19:e januari med paus under skollov. Pris: 900 kr,
18.05 19.15: Personlig träning i grupp för god hälsa 2017. 10 ggr med start
19:e januari + ett individuellt tillfälle. Pris: 2950 kr (friskvårdscheckar och
friskvårdskuponger kan användas vid betalning)
Inklusive miniföreläsningar, material, uppstart med individuellt tillfälle och
personligt anpassat träningsprogram att göra hemma mellan tillfällena. Passar dig
som t.ex.:
- Komma igång med träning efter en tid av inaktivitet
- Vill träna trots skada/begränsning
- Vill lära dig mer om mental träning, mindfulness, djupavslappning & träning för
ex. stresshantering
- Vill träna med på en trygg och välkomnande plats där alla är välkomna och inga
förkunskaper krävs
19.30
20.55 Mindfulnessyoga, 90 minuter, 10 ggr med start 19:e januari
Pris: 1600 kr (friskvårdscheckar och friskvårdskuponger kan användas som
betalning)
Individuella timmar träning/yoga/pilates/mindfulness/avslappning
60 MINUTER 850 SEK (5 ggr eller fler: 750 kr/gång)
75 MINUTER 995 SEK (5 ggr eller fler: 950 kr/gång)
90 MINUTER 1150 SEK (5 ggr eller fler: 1100 kr/gång)
+ 250 SEK per extra person
Jag som leder kurser & timmar heter Agnes Granberg och har arbetat med
yoga, hälsa och träning sedan 2007 och sedan 2012 arbetar jag även som leg.
psykolog och KBT-terapeut. Jag har valt att fördjupa mig inom mindfulness &
strseshantering. I mitt arbete med individer och grupper försöker jag hitta de
smartaste lösningarna utifrån varje individuell målsättning. Till min hjälp för att
utforma tränings- och hälsoprogram har jag utbildning inom följande:
- Yoga Alliance Hathayoga
- SAFE Yoga - Pilates
- Leg. Psykolog, 5-årig universitetsutbildning
- Gravidyoga
- Träning vid övervikt
Universitetsutbildning inom dans & nutrition
- Lic. personlig tränare & styrketräningsinstruktör - Core & funktionell träning
- Mindfulness
Gå in på: www.utvecklingochbalans.se, ring 073-6198366 eller sänd
ett mejl till [email protected] för frågor och anmälan.