LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE ESPOONLAHTI
10.1. - 20.6.2017
Ti klo 10.30- 12.00 Espoonlahden uimahalli, Espoonlahdenkuja 4
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Sisätunnit kuntosali 1, aulakerros.
Tunnin kesto 60-90 min. Ulkoilukerroilla kokoontuminen pääoven edessä.
Säävarauksella liikutaan sisätiloissa. Muutokset mahdollisia.
Ti 10.1. Kehonhuolto (sisällä)
Ti 17.1. Lihaskunto (sisällä)
Ti 24.1. Keppijumppa (sisällä)
Ti 31.1. Vesijuoksu (altaalla)
Ti 7.2. Kuntosali tutuksi (sisällä)
Ti 14.2. Ystävänpäivä -liikuntatuokio (sisällä)
Ti 21.2. HIIHTOLOMA, ei tuntia
Ti 28.2. Tasapaino & kehonhallinta (sisällä)
Ti 7.3. Kehonhuolto (sisällä)
Ti 14.3. TULES -jumppa (sisällä)
Ti 21.3. Kuntosali tutuksi (sisällä)
Ti 28.3. Kiertoharjoittelu (sisällä)
LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE ESPOONLAHTI
10.1. - 20.6.2017
Ti klo 10.30- 12.00 Espoonlahden uimahalli, Espoonlahdenkuja 4
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Sisätunnit kuntosali 1, aulakerros.
Tunnin kesto 60-90 min. Ulkoilukerroilla kokoontuminen pääoven edessä.
Säävarauksella liikutaan sisätiloissa. Muutokset mahdollisia.
Ti 4.4. Sauvakävely (ulkona)
Ti 11.4. Seniorit liikkeelle kevätkirmaus klo 10.00-11.45
kokoontuminen Espoonlahden uimahallin edessä, tapahtuma
viereisessä urheilupuistossa
Ti 18.4. Tuoksuton liikuntatuokio (ulkona)
Ti 25.4. Kävely & lihaskunto (ulkona)
Ti 2.5. Kävely & tasapaino (ulkona)
Ti 9.5. Sauvakävely (ulkona)
Ti 16.5. Villiinny keväästä -liikuntatuokio (ulkona)
Ti 23.5. Pelit (ulkona)
Ti 30.5. Sauvakävely & keppijumppa (ulkona)
Ti 6.6. Kuntopiiri (ulkona)
Ti 13.6. Pelit (ulkona)
Ti 20.6. Kauden päätös: kävely + kahvit (omakustanteinen)